Το όνειρο κάθε γονέα είναι να γεννήσει ένα υγιές, έξυπνο και ταλαντούχο παιδί. Έτσι, μερικές φορές μπορεί να αναρωτιέστε: «Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε το μωρό μας να αναπτύξει την νοημοσύνη του πριν καν γεννηθεί, ενώ βρίσκεται ακόμα στη μήτρα;» Η ιατρική επιστήμη λέει στην πραγματικότητα ότι μπορεί να γίνει σε κάποιο βαθμό. Ας δούμε πώς.
Φύση εναντίον Ανατροφής
Μπορεί να θυμάστε να μαθαίνατε για τη «Φύση έναντι της Ανατροφής» στο μάθημα της βιολογίας στο σχολείο. Με απλά λόγια, σημαίνει ότι οι ικανότητες και τα χαρακτηριστικά μας επηρεάζονται τόσο από τα γονίδιά μας (φύση) όσο και από το περιβάλλον γύρω μας (ανατροφή).
Πόσο επηρεάζουν τα γονίδια τη νοημοσύνη ενός παιδιού; Στην πραγματικότητα, είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Ο δείκτης νοημοσύνης (IQ) ενός παιδιού καθορίζεται από έναν συνδυασμό των γονιδίων που κληρονομεί από τους γονείς του και του περιβάλλοντος στο οποίο μεγαλώνει. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τη συμβολή των γονιδίων. Ωστόσο, το περιβάλλον που λαμβάνει ένα παιδί στη μήτρα (περιβάλλον μήτρας) είναι εξαιρετικά σημαντικό. Οι νέοι γονείς συχνά δεν το σκέφτονται πολύ αυτό.
Εάν κάποιος στην οικογένεια έχει κάποια γενετική ασθένεια, είναι πολύ σημαντικό να λάβει ιατρική συμβουλή και εξετάσεις (έλεγχος και συμβουλευτική) πριν αποκτήσει παιδί. Επίσης, ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι τα γονίδια έχουν 40% επίδραση στην υψηλή νοημοσύνη κατά την παιδική ηλικία. Αλλά μέχρι την ενηλικίωση, αυτή η επιρροή μπορεί να αυξηθεί στο 80%. Γι' αυτό υπάρχει ένα αστείο που λέει: «Αν θέλεις ένα έξυπνο παιδί, παντρέψου έναν έξυπνο άνθρωπο!»
Αλλά δεν πρέπει να το φοβόμαστε αυτό. Γιατί ανεξάρτητα από τα γονίδιά μας, υπάρχει ένα μεγάλο μέρος που μπορούμε να ελέγξουμε. Αυτή είναι η φροντίδα που λαμβάνει το μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το πιο σημαντικό: να μην βλάψετε το μωρό
Η καλύτερη και πιο πρακτική συμβουλή για την ανατροφή ενός έξυπνου παιδιού είναι να μην παρεμβαίνετε σε αυτό το θαύμα της φύσης με κανέναν τρόπο. Ακόμα και πριν σκεφτούν να αποκτήσουν παιδί, και οι δύο γονείς θα πρέπει να απέχουν όσο το δυνατόν περισσότερο από πράγματα όπως το αλκοόλ, τα ναρκωτικά, ο καπνός και η καφεΐνη.
Οι βλάβες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν τις πιο σοβαρές επιπτώσεις στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Εάν η μητέρα κάνει χρήση αλκοόλ ή άλλων ναρκωτικών , αυτά τα πράγματα πρέπει οπωσδήποτε να σταματήσουν.
Φανταστείτε, εκατομμύρια κύτταρα στον εγκέφαλο ενός μωρού σχηματίζονται και συνδέονται μεταξύ τους μέσω χημικών σημάτων. Είναι σαν να ανταλλάσσονται μηνύματα. Έτσι, οποιαδήποτε επιβλαβής χημική ουσία που προέρχεται από έξω μπορεί να διαταράξει αυτό το σύστημα ανταλλαγής μηνυμάτων. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πνευματική ανάπτυξη του παιδιού.
Από την καφεΐνη μέχρι την ηρωίνη, οποιαδήποτε ναρκωτική ουσία μπορεί να περιορίσει την πνευματική ανάπτυξη ενός αγέννητου παιδιού. Παρά τις σαφείς ενδείξεις για τις βλάβες του αλκοόλ, είναι καλύτερο για τις έγκυες μητέρες να απέχουν από όλα αυτά. Είναι πραγματικά λυπηρό να βλέπουμε ακόμη και μερικές μορφωμένες και έξυπνες μητέρες να καπνίζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κρυμμένοι κίνδυνοι που δεν βλέπουμε
Εκτός από πράγματα όπως το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, υπάρχουν και άλλα πράγματα που δεν λαμβάνουμε πολύ υπόψη στην καθημερινότητά μας, αλλά μπορούν να βλάψουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός παιδιού . Είναι πολύ σημαντικό να τα γνωρίζουμε και αυτά.
| Κρυμμένος κίνδυνος | Τι να κάνετε |
|---|---|
| Μόλυβδος Αυτά μπορούν να βρεθούν σε παλιά χρώματα και παλιούς σωλήνες νερού. | Αν ζείτε σε ένα πολύ παλιό σπίτι, φροντίστε να ελέγξετε τον αέρα και το νερό. |
| Τοξίνες στα θαλασσινά Τα ψάρια που ζουν σε μολυσμένο νερό μπορεί να περιέχουν τοξικές ουσίες όπως υδράργυρο, PCB και κάδμιο. | Αποφύγετε την κατανάλωση μεγάλων θαλάσσιων ψαριών όπως τόνος, βασιλικό σκουμπρί και σαρδέλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν οι αρχές έχουν εκδώσει προειδοποιήσεις σχετικά με τα ψάρια που αλιεύονται τοπικά, ακολουθήστε τις. |
| Λοιμώξεις Λοιμώξεις όπως η γερμανική ιλαρά και η τοξοπλάσμωση, οι οποίες μπορούν να μεταδοθούν μέσω των κοπράνων της γάτας. | Οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντικοί. Μείνετε μακριά από άτομα που είναι άρρωστα. Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο να μαζεύετε περιττώματα γάτας. |
| Νόσος του θυρεοειδούς Χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών στη μητέρα (υποθυρεοειδισμός). | Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη νοημοσύνη του παιδιού. Είναι σημαντικό να επισκεφτείτε τον γιατρό σας πριν ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να το ελέγξετε και να ζητήσετε θεραπεία εάν είναι απαραίτητο. |
Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με αυτά τα πράγματα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Υπάρχει κάποιο όφελος από το να ακούς μουσική στο στομάχι; (Το Φαινόμενο Μότσαρτ)
Έχετε ακούσει ότι βάζοντας ακουστικά στο μωρό σας και αφήνοντάς το να ακούει Μότσαρτ, το κάνετε πιο έξυπνο. Ισχύει αυτό;
Εν ολίγοις, όχι. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για αυτό. Σκεφτείτε το σαν να μπορείτε να ακούσετε εξωτερικούς ήχους όταν βάζετε το κεφάλι σας σε μια λίμνη με νερό. Με τον ίδιο τρόπο, το μωρό ακούει ήχους που είναι πνιγμένοι και παραμορφωμένοι από το υγρό στη μήτρα. Επομένως, δεν υπάρχει ιδιαίτερο όφελος από το να ακούτε μουσική .
Από την άλλη πλευρά, η δυνατή μουσική μπορεί να βλάψει την ακοή της μητέρας και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στα ευαίσθητα αυτιά του μωρού. Επομένως, είναι καλύτερο οι έγκυες μητέρες να απέχουν από δυνατούς θορύβους, ειδικά από εκείνους με συχνότητες χαμηλότερες από την ανθρώπινη φωνή.
Τροφές που βοηθούν στην ανάπτυξη της νοημοσύνης
Όταν τρώτε για δύο άτομα, πρέπει να θυμάστε ότι και οι δύο χρειάζεστε πολλά θρεπτικά συστατικά για αυτές τις εκπληκτικές αλλαγές. Από ένα μόνο κύτταρο μέχρι ένα ολοκληρωμένο παιδί, τα εγκεφαλικά κύτταρα ενός μωρού χρειάζονται ειδική διατροφή για να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους.
«Η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για μια έγκυο μητέρα», λένε. Το προγεννητικό συμπλήρωμα βιταμινών/μεταλλικών στοιχείων που σας δίνει ο γιατρός σας δεν υποκαθιστά την καλή διατροφή, είναι σαν «ασφαλιστήριο συμβόλαιο». Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να τρώτε 5-6 μερίδες φρούτων και λαχανικών και τουλάχιστον 5 μερίδες δημητριακών ολικής αλέσεως την ημέρα. Δεδομένου ότι το λίπος και η πρωτεΐνη είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού σας, είναι καλύτερο να μην λαμβάνετε περισσότερο από το 12% των θερμίδων σας από άπαχες πρωτεΐνες και όχι περισσότερο από το 30% από λίπος.
Βελτιώνει η κατανάλωση αυγών τον εγκέφαλό σας;
Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε κάτι πολύ σημαντικό σχετικά με μια θρεπτική ουσία που ονομάζεται χολίνη . Είναι άφθονη στα αυγά. Τα νευρικά μας κύτταρα χρησιμοποιούν αυτή τη χολίνη για να παράγουν έναν χημικό αγγελιοφόρο που ονομάζεται ακετυλοχολίνη. Αυτή είναι πολύ σημαντική για τη μνήμη. Οι ασθενείς με νόσο Αλτσχάιμερ έχουν χαμηλά επίπεδα αυτής της χημικής ουσίας.
Όταν οι ερευνητές τάισαν έγκυες αγελάδες με μια διατροφή που περιείχε τριπλάσια ποσότητα χολίνης από την κανονική, οι απόγονοι αυτών των αγελάδων είχαν σημαντικά καλύτερες επιδόσεις σε τεστ μνήμης. Ομοίως, οι απόγονοι αγελάδων που τρέφονταν με διατροφή χαμηλή σε χολίνη είχαν μαθησιακές δυσκολίες.
Δεδομένου ότι ορισμένες μητέρες μπορεί να εμφανίσουν ανεπάρκεια χολίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, η ποσότητα χολίνης που απαιτείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται. Τροφές πλούσιες σε χολίνη περιλαμβάνουν τα αυγά, τους ξηρούς καρπούς και το κρέας.
Αλλά να θυμάστε, πριν κάνετε οποιεσδήποτε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σας, είναι απαραίτητο να ζητήσετε την άδεια του γιατρού σας για να δείτε αν είναι κατάλληλη για εσάς.
Ένα άλλο εκπληκτικό εύρημα αυτής της έρευνας είναι ότι τα ποντίκια που γεννήθηκαν από μητέρες που κατανάλωναν μια διατροφή πλούσια σε χολίνη προστατεύτηκαν από την εξασθένηση της μνήμης που συμβαίνει με την ηλικία. Αυτό υποδηλώνει ότι μικρές αλλαγές στη διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσαν να βελτιώσουν τη νοημοσύνη των παιδιών μας και να τα προστατεύσουν από ασθένειες που σχετίζονται με τη μνήμη καθώς μεγαλώνουν.
Μήνυμα για το σπίτι
- Σταματήστε εντελώς το αλκοόλ, το κάπνισμα και τα περιττά ναρκωτικά πριν καν σκεφτείτε να κάνετε παιδί. Αυτά βλάπτουν άμεσα την ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού.
- Το περιβάλλον που λαμβάνει το μωρό σας στη μήτρα σας είναι εξαιρετικά σημαντικό για την πνευματική του ανάπτυξη. Επομένως, είναι σημαντικό να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι.
- Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Ιδιαίτερα να συμπεριλαμβάνετε τροφές πλούσιες σε χολίνη, όπως αυγά, ξηρούς καρπούς και κρέας, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Να είστε ενήμεροι για τις τοξικές ουσίες στο περιβάλλον, όπως ο μόλυβδος στις μπογιές σε παλιά σπίτια και ο υδράργυρος σε ορισμένα μεγάλα θαλάσσια ψάρια.
- Μην διστάσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για την υγεία σας, το φαγητό που τρώτε ή τυχόν προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε.
- Αν και η νοημοσύνη ενός παιδιού επηρεάζεται γενετικά, η φροντίδα και η διατροφή που παρέχετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να υποστηρίξουν σε μεγάλο βαθμό αυτή την ανάπτυξη.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας