Είναι υψηλό το επίπεδο χοληστερόλης σας; Ας μιλήσουμε για υπερλιπιδαιμία!

Πιθανότατα έχετε ακούσει συχνά τη λέξη «χοληστερόλη», σωστά; Αλλά όταν ο γιατρός σας λέει «υπερλιπιδαιμία», μπορεί να μπερδεύεστε λίγο. Μην ανησυχείτε, αυτοί οι δύο όροι σημαίνουν σχεδόν το ίδιο πράγμα. Με απλά λόγια, σημαίνει ότι το αίμα σας έχει αυξημένη ποσότητα λίπους ή «λιπιδίων» όπως τα ονομάζουμε. Πρόκειται για μια πολύ συχνή πάθηση που παρατηρείται πλέον σε πολλούς ανθρώπους στη χώρα μας.

Ποιοι είναι οι τύποι λιπιδίων στο αίμα;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι λιπιδίων στο αίμα μας. Φανταστείτε ότι το αίμα μας είναι σαν ένας δρόμος. Υπάρχουν καλά και κακά αυτοκίνητα σε αυτόν τον δρόμο.

• HDL χοληστερόλη: Αυτή είναι η «καλή χοληστερόλη». Είναι σαν ένα απορριμματοφόρο. Μαζεύει την ανεπιθύμητη χοληστερόλη που έχει συσσωρευτεί στα αιμοφόρα αγγεία σας και την μεταφέρει στο συκώτι. Το συκώτι απομακρύνει αυτήν την ανεπιθύμητη χοληστερόλη από το σώμα σας. Έτσι, το να έχετε ένα καλό επίπεδο HDL είναι πολύ καλό για το σώμα σας.

• LDL χοληστερόλη: Αυτή είναι η λεγόμενη «κακή χοληστερόλη». Είναι σαν ένα αυτοκίνητο που αφήνει σκουπίδια παντού στο δρόμο. Αυτή η LDL χοληστερόλη κολλάει στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων μας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά συσσωρεύονται και αρχίζουν να φράζουν το εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό ανοίγει το δρόμο για σοβαρές ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

• Τριγλυκερίδια: Πρόκειται για έναν άλλο τύπο λίπους στο αίμα μας. Παράγονται κυρίως από τις λιπαρές και ζαχαρούχες τροφές που τρώμε. Η υπερβολική κατανάλωση αυτών των τροφών δεν είναι καλή για τον οργανισμό.

• Χοληστερόλη VLDL: Όπως και η LDL, θεωρείται ένας τύπος «κακής» χοληστερόλης. Όταν είναι υψηλή, αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Γιατί αναπτύσσουμε υπερλιπιδαιμία; Ποιες είναι οι αιτίες;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Κάποια είναι πράγματα που μπορούμε να ελέγξουμε, αλλά κάποια είναι πράγματα που δεν μπορούμε.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερλιπιδαιμίας;

Το πιο σημαντικό και κάπως τρομακτικό εδώ είναι το εξής: Πολλοί άνθρωποι με αυτή την πάθηση δεν εμφανίζουν κανένα σύμπτωμα στην αρχή.

Αλλά προβλήματα αρχίζουν να προκύπτουν όταν το λίπος συσσωρεύεται μέσα στα αιμοφόρα αγγεία και τα φράζει, αφήνοντάς τα χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παθήσεις όπως:

• Στεφανιαία νόσος (ΣΝ): Τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα στενεύουν λόγω των λιπαρών αποθέσεων. Αυτό εμποδίζει την καρδιά να λάβει το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος (στηθάγχη) ή καρδιακή προσβολή.
• Καρδιακή Προσβολή: Οι λιπαρές πλάκες (πλάκες) που έχουν συσσωρευτεί στα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να σπάσουν ξαφνικά και να σχηματίσουν θρόμβο αίματος. Εάν αυτός ο θρόμβος αίματος εμποδίσει εντελώς τη ροή του αίματος σε ένα μέρος της καρδιάς, πρόκειται για καρδιακή προσβολή. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν έντονο πόνο στο στήθος, πόνο που αντανακλά στη γνάθο, τον ώμο ή το χέρι, εφίδρωση και δυσκολία στην αναπνοή. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να μεταβείτε αμέσως στα επείγοντα περιστατικά ενός νοσοκομείου.
• Εγκεφαλικό επεισόδιο: Όπως και η καρδιακή προσβολή, το εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν ένας θρόμβος αίματος αποκολληθεί και φράξει μια αρτηρία που τροφοδοτεί με αίμα τον εγκέφαλο. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ξαφνικό, έντονο πονοκέφαλο, δυσκολία στην ομιλία, αδυναμία στη μία πλευρά του σώματος και απώλεια όρασης. Πρόκειται επίσης για ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
• Λιπαρές εναποθέσεις στο δέρμα: Αυτές παρατηρούνται συχνά σε περιπτώσεις οικογενούς υψηλής χοληστερόλης. Μπορούν να εμφανιστούν ως κίτρινοι σβώλοι κοντά στα βλέφαρα (ξανθελάσματα) ή σβώλοι στους αγκώνες, τα γόνατα και τα χέρια (ξανθώματα).

Πώς διαγιγνώσκετε αυτό;

Ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε υπερλιπιδαιμία είναι να κάνετε μια εξέταση αίματος . Αυτό ονομάζεται «Λιπιδικό Προφίλ» ή «Λιπιδικό Πάνελ». Αυτή η εξέταση συνήθως γίνεται αφού έχετε νηστέψει για 9-12 ώρες.

Ο γιατρός σας θα λάβει υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία σας, άλλες ιατρικές παθήσεις και το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό για να προσδιορίσει εάν τα επίπεδα χοληστερόλης σας διατρέχουν κίνδυνο.

Πώς ελέγχουμε αυτή την κατάσταση;

Υπάρχουν δύο κύρια μέρη για τον έλεγχο αυτού. Το ένα είναι να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας. Το άλλο είναι να λαμβάνουμε φάρμακα όπως σας έχει συνταγογραφήσει γιατρός, εάν είναι απαραίτητο.

1. Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Αυτά είναι τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Αυτά είναι το πιο σημαντικό μέρος της θεραπείας.

• Καλή διατροφή: Μειώστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και trans λιπαρά. Περιορίστε τη χρήση ελαίου καρύδας και φοινικέλαιου. Μειώστε τα τηγανητά, το κόκκινο κρέας, το τυρί, το βούτυρο, τα κέικ και τα μπισκότα. Αντ' αυτού, τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες . Η βρώμη, το καστανό ρύζι, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα λαχανικά, τα φρούτα, τα όσπρια, τα ρεβίθια και οι φακές είναι όλα καλά.
• Καταναλώστε ψάρια: Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών όπως σολομός, τόνος, σκουμπρί και σαρδέλες τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των τριγλυκεριδίων.
• Άσκηση: Κάντε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης την ημέρα, όπως γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία ή κολύμπι. Αν δυσκολεύεστε να τα κάνετε όλα ταυτόχρονα, χωρίστε τα σε τμήματα των 10-15 λεπτών και κάντε τα αρκετές φορές την ημέρα.
• Διακοπή καπνίσματος και κατανάλωσης αλκοόλ: Η διακοπή του καπνίσματος θα αυξήσει την καλή χοληστερόλη (HDL) σας. Είναι επίσης απαραίτητο να διακόψετε εντελώς ή να περιορίσετε σημαντικά την κατανάλωση αλκοόλ.
• Ελέγξτε το βάρος σας: Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους είναι μια μεγάλη βοήθεια στον έλεγχο της χοληστερόλης.
• Διαχείριση του στρες: Διατηρήστε την ψυχική σας ευεξία μέσω πρακτικών όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα.

2. Φάρμακα που χορηγούνται από τον γιατρό

Μερικές φορές, ακόμη και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να μην είναι αρκετές για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης σας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή.

• Στατίνες: Αυτή είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη κατηγορία φαρμάκων για τη μείωση της χοληστερόλης. Δρουν μειώνοντας την παραγωγή χοληστερόλης στο ήπαρ.
• Άλλα φάρμακα: Εκτός από τις στατίνες, υπάρχουν και άλλα φάρμακα όπως η εζετιμίμπη, οι φιβράτες και οι αναστολείς PCSK9. Ο γιατρός σας θα αποφασίσει ποιο φάρμακο είναι καλύτερο για εσάς.