Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσες αποφάσεις παίρνουμε στην καθημερινότητά μας; Μερικές φορές παίρνουμε αυτές τις αποφάσεις χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Έτσι χρησιμοποιούμε τις εμπειρίες μας, αυτά που γνωρίζουμε και σκεφτόμαστε: «Αυτό θα μπορούσε να συμβεί στη συνέχεια», αυτό ονομάζουμε επαγωγική συλλογιστική ή στα αγγλικά «(Inductive Reasoning)». Με απλά λόγια, είναι σαν να κάνεις μια καλύτερη εκτίμηση με βάση τις γνώσεις και την εμπειρία σου.
Πότε, λοιπόν, χρησιμοποιούμε την «(Επαγωγική Συλλογιστική)»;
Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιούμε αυτή τη μέθοδο συνέχεια, ειδικά όταν πρέπει να πάρουμε μια απόφαση χωρίς να ξέρουμε ακριβώς τι θα συμβεί στη συνέχεια. Φανταστείτε ότι πηγαίνετε σε ένα κατάστημα και αγοράζετε μερικά φρούτα. Παίρνετε ένα από τα φρούτα, κοιτάτε το χρώμα, τη μυρωδιά και την αφή του και σκέφτεστε: «Ω... αυτό είναι καλοώριμο και νόστιμο», σωστά; Αυτή είναι «(Επαγωγική Συλλογιστική)». Η εμπειρία σας με φρούτα που έχετε δει και φάει στο παρελθόν σας βοηθά εκείνη τη στιγμή.
Ένα άλλο παράδειγμα είναι ότι κάποιος στον τομέα της διαφήμισης σχεδιάζει μια νέα διαφημιστική καμπάνια χρησιμοποιώντας όσα έχει μάθει από προηγούμενες καμπάνιες («(Καμπάνιες)») και όσα έχει ακούσει από ανθρώπους («(Ομάδες Εστίασης)»). Υποθέτει ότι «Στους ανθρώπους άρεσε όταν το κάναμε έτσι πριν, οπότε αν το κάνουμε ξανά έτσι, θα είναι επιτυχημένο».
Πώς λειτουργεί αυτή η «(Επαγωγική Συλλογιστική)»; Ας δούμε με παραδείγματα.
Αυτή η έννοια της «(Επαγωγικής Συλλογιστικής)» δεν είναι κάτι που προέκυψε χθες. Είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται στην επιστημονική έρευνα εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Οι ερευνητές εξακολουθούν να χρησιμοποιούν αυτήν τη μέθοδο σήμερα. Να τι συμβαίνει:
1. Συλλέξτε και θυμηθείτε εμπειρίες και πληροφορίες.
2. Χρησιμοποιώντας αυτές τις πληροφορίες, διαμορφώνουμε μια υπόθεση, δηλαδή, ένα «αυτό θα μπορούσε να συμβεί».
3. Στη συνέχεια, προστίθενται νέες πληροφορίες.
4. Τέλος, επαληθεύουμε αν η υπόθεσή μας είναι σωστή ή λανθασμένη.
Ενώ αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο περίπλοκο, όλοι περνάμε από αυτή τη διαδικασία όταν παίρνουμε αποφάσεις στην καθημερινότητά μας.
Ας δούμε ένα μικρό παράδειγμα:
Φανταστείτε ότι τα παιδιά σας σχολικής ηλικίας παίρνουν το λεωφορείο και περπατούν προς το σπίτι από τη στάση του λεωφορείου. Αναρωτιέστε αν πρέπει να φορέσουν παλτό ή αν ένα ελαφρώς πιο χοντρό πουλόβερ θα ήταν αρκετό. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την `(Επαγωγική Συλλογιστική)`:
- Κοιτάς την πρόγνωση καιρού. Λέει ότι η θερμοκρασία θα πέσει ακριβώς τη στιγμή που τα παιδιά σου θα κατέβουν από το λεωφορείο και θα γυρίσουν σπίτι.
- Θυμάσαι πόσο κρύο κάνει όταν περπατάς στον δρόμο χωρίς παλτό τον χειμώνα. Αυτή είναι η εμπειρία σου.
- Αποφασίζετε ότι τα παιδιά πρέπει να φορούν παλτό, παρόλο που ξέρετε ότι τουλάχιστον σε ένα από αυτά δεν θα αρέσει.
- Στην πραγματικότητα, η θερμοκρασία πέφτει όταν τα παιδιά κατεβαίνουν από το λεωφορείο και γυρίζουν σπίτι. Τότε νιώθεις χαρούμενος, «Α... πήρα τη σωστή απόφαση».
Βλέπεις; Συγκέντρωσες πληροφορίες (τον καιρό, την εμπειρία σου), έκανες μια εικασία (θα κάνει κρύο), πήρες μια απόφαση (φόρεσες ένα παλτό) και τελικά έλεγξες αν ήταν σωστή.
Ένα άλλο παράδειγμα:
Φανταστείτε ότι πήγατε σε ένα κατάστημα για να αγοράσετε ένα δώρο για τη μητέρα σας για την «Γιορτή της Μητέρας». Βλέπετε κάθε είδους δώρα και δεν μπορείτε να αποφασίσετε τι να αγοράσετε. Και εδώ, η «(Επαγωγική Συλλογιστική)» θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το καλύτερο δώρο:
- Θυμάσαι ότι η μητέρα σου λατρεύει να τρώει μαύρη σοκολάτα .
- Και θυμάσαι ότι δεν του αρέσει η μαύρη σοκολάτα με νιφάδες καρύδας.
- Ξέρεις ότι ένα κοντινό κατάστημα έχει μαύρη σοκολάτα με κάθε είδους γέμιση.
- Αγοράζεις μια συλλογή από μαύρες σοκολάτες με διαφορετικές γεμίσεις.
- Την Ημέρα της Μητέρας, θα παρατηρήσετε ότι οι αγαπημένες σοκολάτες της μαμάς είναι αυτές με γέμιση καραμέλας.
- Την επόμενη φορά που θα αγοράσετε ένα δώρο για τη μαμά σας, θα το έχετε αυτό κατά νου, γιατί τώρα ξέρετε τι της αρέσει περισσότερο.
Αυτό είναι το ίδιο όπως και πριν, έτσι δεν είναι; Συγκέντρωσες ό,τι ξέρεις, ό,τι θυμάσαι και προσπάθησες να διαλέξεις το καλύτερο.
Ένα άλλο περιστατικό:
Ένας ειδικός εξήγησε την «Επαγωγική Συλλογιστική» χρησιμοποιώντας το παράδειγμα ενός ιδιοκτήτη σπιτιού που έχει εισβάλει στο σπίτι του και έχει κλέψει κάτι. Σε αυτό το σενάριο, ο ιδιοκτήτης σπιτιού επιστρέφει στο σπίτι και ανακαλύπτει ότι κάποιος έχει εισβάλει στο σπίτι του και έχει κλέψει κάτι. Επομένως, ο ιδιοκτήτης σπιτιού μπορεί να χρησιμοποιήσει την «Επαγωγική Συλλογιστική» για να επανεξετάσει την ασφάλεια του σπιτιού του. Μπορεί να σκεφτεί κάτι σαν αυτό:
- Αναρωτιέται αν κάποιος θα εισβάλει ξανά στο σπίτι του όσο αυτός δεν θα είναι σπίτι.
- Αλλά μετά θυμάται πόσες μέρες δεν έχει πάει σπίτι, αλλά κανείς δεν έχει εισβάλει στο σπίτι του.
- Ρωτάει τους γύρω του ή την αστυνομία για τις κλοπές που συμβαίνουν στην περιοχή αυτές τις μέρες.
- Τελικά, αποφασίζει ότι αυτό μπορεί να είναι σύμπτωση, αλλά ότι πρέπει να εγκαταστήσει ένα σύστημα ασφαλείας στο σπίτι.
Δεν είναι προφανές πόσο πολύ χρησιμοποιούμε αυτόν τον όρο «Επαγωγική Συλλογιστική» σε καθημερινή βάση;
Ποιος ελέγχει αυτόν τον «(Επαγωγικό Συλλογισμό)»; Ο εγκέφαλός μας;
Ναι, σωστά! Αυτή η συμπερασματική συλλογιστική είναι μια νοητική διαδικασία που διαχειρίζεται ο εγκέφαλός μας . Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η σκέψη και η συλλογιστική μας ξεκινούν στο πρόσθιο μέρος του εγκεφάλου μας, το οποίο ονομάζεται « Μετωπιαίος Λοβός».
Με απλά λόγια, ο μετωπιαίος λοβός του εγκεφάλου σας είναι κυρίως υπεύθυνος για αυτή την υπερδύναμη που ονομάζεται «Επαγωγική Συλλογιστική».
Λοιπόν, ποιες είναι οι ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν αυτό το μέτωπο;
Υπάρχουν ορισμένες ιατρικές παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν τους μετωπιαίους λοβούς μας, καθώς και την ικανότητά μας να συλλογιζόμαστε επαγωγικά. Επίσης, ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που χρησιμοποιούμε την «Επαγωγική Συλλογιστική». Ορισμένες ιατρικές παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν τους μετωπιαίους λοβούς περιλαμβάνουν:
- Νόσος Αλτσχάιμερ και άλλες νευροεκφυλιστικές διαταραχές
- Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)
- Βλάβες στον εγκέφαλο
- Όγκοι εγκεφάλου
- Διάσεισεις και άλλες τραυματικές εγκεφαλικές βλάβες
- Αναπτυξιακές καθυστερήσεις (`(Αναπτυξιακή καθυστέρηση)`)
- Μετωποκροταφική άνοια (Μετωποκροταφική άνοια)
- Γενετικές ασθένειες (π.χ. νόσος του Huntington ή νόσος του Wilson)
- Νοητική αναπηρία
- Μαθησιακές δυσκολίες και διαταραχές
- Άνοια με σωμάτια Lewy («(Άνοια με σωμάτια Lewy)»)
- Διαταραχές ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών της διάθεσης
- Επιληπτικές κρίσεις (ειδικά επιληπτικές κρίσεις του μετωπιαίου λοβού) και ασθένειες που σχετίζονται με την επιληψία
- Διαταραχές ύπνου
- Εγκεφαλικό επεισόδιο και παροδική ισχαιμική επίθεση (TIA)
Πώς επηρεάζουν τα προβλήματα ψυχικής υγείας την «(Επαγωγική Συλλογιστική)»;
Ορισμένες ψυχικές παθήσεις, όπως η διαταραχή μετατραυματικού στρες (ΔΜΤΣ) ή οι φοβίες, μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που χρησιμοποιούμε την επαγωγική συλλογιστική. Για παράδειγμα, κάποιος με ΔΜΤΣ μπορεί να έχει έναν προϋπάρχοντα φόβο για ένα τραυματικό συμβάν, επομένως μπορεί να υποθέτει συνεχώς ότι «Θα συμβεί ξανά», ακόμη και σε φυσιολογικές καταστάσεις, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές του αποφάσεις.
Πώς αναγνωρίζουμε τις ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν αυτόν τον «(Επαγωγικό Συλλογισμό)»;
Οι γιατροί διενεργούν διάφορες εξετάσεις για τη διάγνωση αυτών των παθήσεων. Μερικές από αυτές περιλαμβάνουν:
- Εξετάσεις αίματος
- Μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου (MRI εγκεφάλου)
- Γνωστικά τεστ - Αυτά είναι τεστ που ελέγχουν πράγματα όπως η σκέψη και η μνήμη μας.
- Αξονική τομογραφία (`(Αξονική τομογραφία (CT) scan)`)
- Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (ΗΕΓ) - εξετάζει την ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου.
- Ηλεκτρομυογράφημα (`(Ηλεκτρομυογράφημα)`) - Εξετάστε τη λειτουργία των μυών.
- Δοκιμές προκλητού δυναμικού (`(Προκλητά δυναμικά)`)
- Νευροψυχολογικές εξετάσεις
- Τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων (PET)
Ποιες είναι οι δοκιμασίες που μετρούν την ικανότητα «(Επαγωγικής Συλλογιστικής)»;
Υπάρχει μια ποικιλία εξετάσεων που μπορούν να μετρήσουν αυτήν την ικανότητα. Για παράδειγμα, όταν οι γιατροί αξιολογούν αυτήν την πάθηση, συχνά χρησιμοποιούν νευροψυχολογικές εξετάσεις.(«(Νευροψυχολογικές εξετάσεις)») Ορισμένοι οργανισμοί χρησιμοποιούν ειδικές εξετάσεις («(Δοκιμασίες ικανοτήτων)») για να μετρήσουν αυτήν την ικανότητα προβλεπτικής συλλογιστικής, ειδικά όταν επιλέγουν άτομα για θέσεις εργασίας που απαιτούν από αυτά να σκέφτονται γρήγορα και να χρησιμοποιούν τις γνώσεις τους για να προβλέψουν τι θα συμβεί στη συνέχεια.
Ποιες είναι οι θεραπείες για παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν την «(Επαγωγική Συλλογιστική)»;
Να θυμάστε ότι οτιδήποτε βλάπτει τον μετωπιαίο λοβό σας μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να συλλογίζεστε. Συνήθως, οι γιατροί επικεντρώνονται σε θεραπείες που σας βοηθούν να εκτελείτε καθημερινές εργασίες. Μερικές από αυτές περιλαμβάνουν:
- Γνωστική αποκατάσταση : Σε αυτή τη θεραπεία, σας διδάσκονται στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις καθημερινές σας εργασίες, όπως τρόποι οργάνωσης των πραγμάτων.
- Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT): Αυτή και πράγματα όπως η φωτοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν με τις διαταραχές ύπνου.
- Φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία : Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν και τις δύο θεραπείες μαζί για να βοηθήσουν άτομα με διαταραχές της διάθεσης.
- Εργοθεραπεία : Σε αυτή τη θεραπεία, ένας εργοθεραπευτής σας βοηθά να ξεπεράσετε σωματικές, ψυχικές και κοινωνικές προκλήσεις.
- Φυσικοθεραπεία : Η φυσικοθεραπεία είναι μια θεραπεία που βοηθά στη βελτίωση του τρόπου με τον οποίο κινείται το σώμα σας.
- Λογοθεραπεία : Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει ασκήσεις και άλλα βήματα που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις δεξιότητες ομιλίας και γλώσσας σας.
- Θεραπεία για νευροεκφυλιστικές διαταραχές : Η θεραπεία ποικίλλει ανάλογα με την ασθένεια.
Τι πρέπει να κάνετε σχετικά με προβλήματα ψυχικής υγείας που επηρεάζουν την «(Επαγωγική Συλλογιστική)»;
Διαφέρει ανάλογα με την πάθησή σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε μετατραυματικό στρες, ο γιατρός σας μπορεί να συνδυάσει φαρμακευτική αγωγή με ψυχοθεραπεία για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος σας. Τέτοιες μέθοδοι ψυχοθεραπείας περιλαμβάνουν:
- Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία («(Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)»)
- Θεραπεία EMDR (`(θεραπεία EMDR)`)
- Θεραπεία έκθεσης
Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε την ικανότητα σκέψης μας, δηλαδή την «Επαγωγική Συλλογιστική»;
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να φροντίζετε καλά τον εγκέφαλό σας. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για τον τρόπο ζωής που μπορούν να σας βοηθήσουν:
- Καταναλώνετε αλκοόλ με μέτρο: Εάν πίνετε αλκοόλ, περιορίστε το σε δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες.
- Τρώτε σωστά: Γεμίστε το πιάτο σας με λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη και υγιή λίπη.
- Να είστε προνοητικοί:Η τακτική άσκηση είναι ένας τρόπος για να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας σε καλή κατάσταση.
- Κοιμηθείτε καλά: Κοιμηθείτε τουλάχιστον επτά έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
- Προστατέψτε τον εγκέφαλό σας: Φορέστε ζώνη ασφαλείας όταν οδηγείτε σε όχημα και προστατευτικό εξοπλισμό όταν αθλείστε ή εργάζεστε.
- Διακοπή καπνίσματος: Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, το οποίο προκαλείται από απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων.
Έχετε κοιτάξει ποτέ την «ημερομηνία λήξης» σε ένα τρόφιμο και σκεφτήκατε, «Ω... αυτό δεν φαίνεται καλό για φαγητό αυτή τη στιγμή», και μετά αποφασίσατε να μην το φάτε; Πήρατε αυτήν την απόφαση με βάση όσα έχετε μάθει για την ασφάλεια των τροφίμων και τις δικές σας εμπειρίες. Αυτή είναι η «(Επαγωγική Συλλογιστική)». Αυτή είναι μια νοητική διαδικασία που χρησιμοποιούμε καθημερινά. Ο εγκέφαλός μας είναι αυτός που διαχειρίζεται τα πάντα, συμπεριλαμβανομένης αυτής της ικανότητας συλλογισμού, της «(Επαγωγικής Συλλογιστικής)». Έτσι, τώρα πιθανότατα καταλαβαίνετε πόσο σημαντικό είναι να προστατεύουμε τον εγκέφαλό μας και να τον διατηρούμε υγιή.
Τελικό μήνυμα για το σπίτι
Η «(Επαγωγική Συλλογιστική)» είναι μια πολύ σημαντική νοητική δεξιότητα που όλοι χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας, συνειδητά ή ασυνείδητα. Μας βοηθά να κάνουμε προβλέψεις και να κάνουμε αποφάσεις για το τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον, με βάση τις εμπειρίες μας και αυτά που γνωρίζουμε.
Αυτή η ικανότητα σχετίζεται με τον μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου μας. Επομένως, η φροντίδα της υγείας του εγκεφάλου είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση αυτής της πολύτιμης ικανότητας. Ορισμένες ιατρικές παθήσεις και ψυχικά προβλήματα μπορούν να επηρεάσουν αυτήν την ικανότητα. Σε μια τέτοια περίπτωση, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
Φροντίστε, λοιπόν, τον εγκέφαλό σας και ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Έτσι, θα είστε σε θέση να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή την υπέροχη ικανότητα που ονομάζεται «(Επαγωγική Συλλογιστική)» και να παίρνετε καλύτερες αποφάσεις στη ζωή!
` Επαγωγική συλλογιστική, εγκεφαλική λειτουργία, λήψη αποφάσεων, ψυχική υγεία, μάθηση, εμπειρία, προστασία εγκεφάλου
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න