Μήπως θυμώνετε μερικές φορές τόσο πολύ που δεν μπορείτε καν να το ελέγξετε, ακόμα και για ένα μικρό περιστατικό; Ουρλιάζετε, χτυπάτε πόρτες, πετάτε πράγματα στο έδαφος και μερικές φορές χτυπάτε κάποιον. Αφού τελειώσουν όλα, νιώθετε πολλή θλίψη και ντροπή, σκεπτόμενοι: «Α, γιατί το έκανα αυτό;» Αν έχετε βιώσει αυτή την εμπειρία, δεν είστε οι μόνοι. Σήμερα μιλάμε για μια ψυχική πάθηση που μπορεί να προκαλέσει αυτό το είδος ανεξέλεγκτου θυμού. Αυτή είναι η Διαλείπουσα Εκρηκτική Διαταραχή ή IED εν συντομία.
Με απλά λόγια, τι είναι η Διαλείπουσα Εκρηκτική Διαταραχή (IED);
Με απλά λόγια, η Διαλείπουσα Εκρηκτική Διαταραχή (ΔΕΔ) είναι μια ψυχική πάθηση που χαρακτηρίζεται από συχνές, απρογραμμάτιστες και ξαφνικές εκρήξεις ανεξέλεγκτου θυμού ή επιθετικής συμπεριφοράς. Το πιο σημαντικό, ο θυμός είναι εντελώς δυσανάλογος με το γεγονός που τον πυροδότησε. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και ένα πολύ μικρό ζήτημα μπορεί να προκαλέσει μεγάλη δυσφορία.
Φανταστείτε κάποιον να πηδάει μπροστά σας στην ουρά. Ένας φυσιολογικός άνθρωπος θα ήταν λίγο αναστατωμένος και πιθανότατα δεν θα έλεγε τίποτα. Αλλά κάποιος με αυτοσχέδιο εκρηκτικό μηχανισμό μπορεί να θυμώσει τόσο πολύ που να μην μπορεί να συγκρατηθεί, να φωνάξει σε αυτό το άτομο και να ξεκινήσει έναν μεγάλο καβγά.
Όταν δεν συμβαίνουν αυτά τα ξεσπάσματα, αυτά τα άτομα συμπεριφέρονται φυσιολογικά και καλά. Αλλά όταν συμβαίνουν, δεν μπορούν να ελέγξουν τον θυμό τους. Δεν πρόκειται απλώς για θυμό, είναι μια ψυχική ασθένεια. Περίπου το 80% των ατόμων με αυτή την πάθηση μπορεί επίσης να έχουν μία ή περισσότερες άλλες ψυχικές ασθένειες, όπως άγχος ή διπολική διαταραχή.
Ποιος επηρεάζεται περισσότερο από αυτή την κατάσταση;
Η IED μπορεί να επηρεάσει παιδιά άνω των 6 ετών και ενήλικες. Ωστόσο, οι ενήλικες που διαγιγνώσκονται με την πάθηση είναι συνήθως κάτω των 40 ετών. Επίσης, η πάθηση είναι πιο συχνή στους άνδρες παρά στις γυναίκες.
Έρευνες εκτιμούν ότι μεταξύ 1,4% και 7% του παγκόσμιου πληθυσμού μπορεί να έχει αυτοσχέδιο εκρηκτικό μηχανισμό (IED), που σημαίνει ότι δεν είναι μια σπάνια πάθηση.
Ποια είναι τα συμπτώματα του IED; Πώς το αναγνωρίζουμε;
Το κύριο σύμπτωμα είναι οι ξαφνικές εκρήξεις θυμού που είναι ακατάλληλες για την περίσταση. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή γνωρίζουν ότι ο θυμός τους είναι λάθος, αλλά εκείνη τη στιγμή νιώθουν ότι δεν μπορούν να τον ελέγξουν.
Υπάρχουν πολλά κοινά χαρακτηριστικά αυτών των εκρήξεων θυμού:
- Όχι σκόπιμα: Δεν είναι πράγματα που έχουν προγραμματιστεί εκ των προτέρων, όπως «Θα τσακωθώ με τον Αρούθ σήμερα». Είναι πράγματα που συμβαίνουν ξαφνικά.
- Εμφανίζεται γρήγορα: Όταν κάποιος είναι πληγωμένος ή θυμωμένος, αυτό το ξέσπασμα συμβαίνει μέσα σε δευτερόλεπτα.
- Μικρή διάρκεια: Η κορύφωση αυτού του θυμού συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά.
- Μετατραυματικό στρες: Αφού υποχωρήσει ο θυμός, υπάρχει πολύ άγχος, ντροπή και θλίψη.
- Επιπτώσεις στις σχέσεις: Αυτή η συμπεριφορά προκαλεί προβλήματα στο σχολείο, στην εργασία και στο σπίτι.
Το σημαντικό είναι ότι κάποιος με αυτοσχέδια εκρηκτική επέμβαση δεν είναι κακός άνθρωπος. Παλεύει με αυτά τα ανεξέλεγκτα συναισθήματα. Επομένως, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε αυτό ως μια ιατρική πάθηση που απαιτεί θεραπεία και όχι ως ένα πρόβλημα συμπεριφοράς.
Ο παρακάτω πίνακας δείχνει πώς εκδηλώνεται αυτός ο θυμός και τα συναισθήματα που τον προηγούνται.
| Χαρακτηριστικός τύπος | Παραδείγματα και περιγραφές |
|---|---|
| Εκρήξεις |
|
| Πράγματα που νιώθεις πριν θυμώσεις |
Αυτά τα ξεσπάσματα θυμού μπορεί μερικές φορές να είναι ήπια, αλλά μπορούν επίσης να είναι τόσο σοβαρά που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό τραυματισμό ή ακόμα και θάνατο. Αφού υποχωρήσει ο θυμός, υπάρχει ένα αρχικό αίσθημα ανακούφισης, αλλά στη συνέχεια υπάρχει μεγάλη λύπη και ντροπή για ό,τι έγινε.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποιες είναι οι αιτίες των αυτοσχέδιων εκρηκτικών μηχανισμών (ΑΕΜ);
Οι ερευνητές προσπαθούν ακόμη να καταλάβουν την ακριβή αιτία, αλλά με βάση τα ευρήματα που έχουν βρει μέχρι στιγμής, πιστεύουν ότι παίζουν ρόλο τρεις κύριοι παράγοντες.
1. Γενετικοί παράγοντες: Αυτή η πάθηση μπορεί να είναι κληρονομική. Αυτό σημαίνει ότι εάν ένας γονέας ή στενός συγγενής έχει αυτό το είδος παρορμητικής συμπεριφοράς, υπάρχει πιθανότητα να το έχουν και τα παιδιά του. Μελέτες δείχνουν ότι μεταξύ 44% και 72% των περιπτώσεων, τα γονίδια παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη αυτού του είδους συμπεριφοράς.
2. Βιολογικοί παράγοντες: Οι αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου μπορεί να αποτελούν έναν παράγοντα. Για παράδειγμα, οι μαγνητικές τομογραφίες του εγκεφάλου έχουν δείξει ότι τα άτομα με IED έχουν αλλαγές στην αμυγδαλή, ένα μέρος του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη ρύθμιση των συναισθημάτων. Έχουν επίσης διαπιστώσει ότι τα άτομα με IED έχουν χαμηλότερα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης, η οποία ελέγχει τη διάθεσή μας.
3. Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Οι σκληρές εμπειρίες που βιώνονται κατά την παιδική ηλικία έχουν σημαντικό αντίκτυπο σε αυτό.
- Να έχει υποστεί σωματική ή ψυχική κακοποίηση ως παιδί.
- Το να βλέπεις άλλους στο σπίτι να κακοποιούνται.
- Βιώνοντας ένα ή περισσότερα τραυματικά γεγονότα ως παιδί.
Εμπειρίες σαν κι αυτές μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τον τρόπο με τον οποίο ελέγχονται τα συναισθήματα, κάτι που μπορεί αργότερα να οδηγήσει σε αυτοσχέδιο εκρηκτικό μηχανισμό.
Πώς ξέρετε με βεβαιότητα αν πρόκειται για Ατομικό Εκρηκτικό Μηχανισμό (ΑΕΜ); (Διάγνωση)
Αν έχετε έστω και την παραμικρή υποψία ότι εσείς ή το παιδί σας έχετε αυτή την πάθηση, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή πιθανότατα θα σας παραπέμψει σε έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας (ψυχίατρο, ψυχολόγο) που έχει εμπειρία σε αυτόν τον τομέα.
Ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας διαγιγνώσκει αυτήν την πάθηση μιλώντας προσεκτικά μαζί σας και εξετάζοντας λεπτομερώς τα συμπτώματά σας. Θα σας κάνει ερωτήσεις όπως:
- Το ιατρικό σας ιστορικό και το ιστορικό της οικογένειάς σας (ειδικά ψυχικές ασθένειες).
- Σχετικά με τις προσωπικές σας σχέσεις.
- Σχολικό ή επαγγελματικό ιστορικό.
- Η ικανότητα να ελέγχετε τις παρορμήσεις σας.
Για να τεθεί η διάγνωση του IED, πρέπει να πληρούται τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα κριτήρια:
| Τύπος επεισοδίου | Περιγραφή (Κριτήρια) |
|---|---|
| Συχνές, αλλά χαμηλής έντασης εκρήξεις (Υψηλής Συχνότητας/Χαμηλή Ένταση) | Λεκτικές επιθέσεις (φωνές, διαφωνίες) ή επιθέσεις που δεν έχουν ως αποτέλεσμα σωματική βλάβη σε περιουσία, ζώα ή ανθρώπους, που συμβαίνουν τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για διάστημα τριών μηνών. Αυτό δεν οδηγεί σε σοβαρό τραυματισμό ή υλική ζημιά. |
| Σπάνιες, αλλά υψηλής έντασης εκρήξεις (Χαμηλή Συχνότητα/Υψηλή Ένταση) | Μέσα σε διάστημα 12 μηνών, τουλάχιστον τρεις μεγάλες εκρήξεις που έχουν ως αποτέλεσμα την καταστροφή περιουσίας ή τον τραυματισμό ζώων/ανθρώπων. |
Το πιο σημαντικό είναι το επίπεδο θυμού να είναι εντελώς δυσανάλογο με το περιστατικό. Επίσης, δεν είναι σκόπιμο. Ο γιατρός θα βεβαιωθεί επίσης ότι αυτά τα συμπτώματα δεν προκαλούνται από άλλη ψυχική ασθένεια, σωματική ασθένεια ή κατάχρηση ουσιών.
Υπάρχει θεραπεία για αυτήν την πάθηση;
Ναι, απολύτως. Η αυτοάνοση εκφυλιστική διαταραχή (IED) είναι μια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία. Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι η πλήρης εξάλειψη των συμπτωμάτων (εκρήξεις θυμού) ή η μείωση της έντασης και της συχνότητάς τους σε επίπεδο όπου το άτομο και οι άλλοι μπορούν να ζήσουν με ασφάλεια.
Οι μέθοδοι θεραπείας χωρίζονται κυρίως σε δύο μέρη:
1. Ψυχοθεραπεία
Αυτή είναι η κύρια μέθοδος θεραπείας. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) ειδικότερα είναι πολύ επιτυχημένη.
Στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), ένας θεραπευτής σας βοηθά να εξετάσετε σε βάθος τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να κατανοήσετε πώς οι σκέψεις σας επηρεάζουν τις πράξεις σας. Μέσω αυτού, μαθαίνετε να αλλάζετε τα λανθασμένα πρότυπα σκέψης που πυροδοτούν θυμό και να σκέφτεστε και να συμπεριφέρεστε με πιο υγιεινούς τρόπους.
Μερικές συγκεκριμένες τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT):
- Γνωστική Αναδιάρθρωση: Αλλαγή του τρόπου που σκέφτεστε καταστάσεις που πυροδοτούν θυμό.
- Εκπαίδευση Χαλάρωσης: Εξασκηθείτε στην ήρεμη αντίδραση σε καταστάσεις που προκαλούν θυμό μέσω τεχνικών όπως η βαθιά αναπνοή και η χαλάρωση των μυών.
- Εκπαίδευση σε Δεξιότητες Αντιμετώπισης: Καταστάσεις παιχνιδιού ρόλων που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε θυμό και εξάσκηση στον τρόπο αντιμετώπισής του με υγιή τρόπο (π.χ., αποχώρηση από την κατάσταση).
- Πρόληψη Υποτροπής: Εάν αυτό το είδος συμπεριφοράς εμφανιστεί ξανά μετά τη θεραπεία, δεν θεωρείται ήττα, αλλά μάλλον ένα μάθημα που πήραμε και διδάξαμε πώς να προχωρήσουμε.
2. Φαρμακευτική αγωγή
Μερικές φορές, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση φαρμάκων σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν αυξάνοντας το όριο θυμού. Αυτό σημαίνει ότι δεν θυμώνετε πλέον για μικρά πράγματα που παλιά σας έκαναν να θυμώνετε.
Η φλουοξετίνη είναι το φάρμακο που έχει μελετηθεί περισσότερο για τον σκοπό αυτό. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά και ρυθμιστικά της διάθεσης, ανάλογα με την ηλικία και τα συμπτώματα.
Θα συνεχιστεί αυτή η κατάσταση; Ποιοι άλλοι κίνδυνοι ενδέχεται να προκύψουν;
Τα άτομα με αυτοσχέδια εκφυλιστική διαταραχή (IED) ενδέχεται να βιώσουν μειωμένη ικανοποίηση από τη ζωή τους και χαμηλότερη ποιότητα ζωής. Αυτό μπορεί να έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία και τις προσωπικές τους σχέσεις.
Αν και μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με θεραπεία, μελέτες δείχνουν ότι η IED είναι συνήθως μια μακροχρόνια πάθηση, που διαρκεί ίσως 12-20 χρόνια ή ακόμα και μια ζωή.
Επιπλέον, τα άτομα με IED διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν τις ακόλουθες παθήσεις:
- Κατάθλιψη
- Ανησυχία
- Διαταραχή χρήσης αλκοόλ και ουσιών
Ο μεγαλύτερος κίνδυνος με αυτή την πάθηση είναι ο αυτοτραυματισμός και οι αυτοκτονικές σκέψεις . Επομένως, εάν εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας έχει αυτά τα συμπτώματα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή το συντομότερο δυνατό.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεται να βλάψει τον εαυτό του, καλέστε αμέσως την εθνική γραμμή βοήθειας για την ψυχική υγεία της Σρι Λάνκα, στον αριθμό 1926 .
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας
Εάν έχετε αυτοσχέδια εκδορική ηλεκτρονική ηλεκτρονική επέμβαση (IED), είναι απαραίτητο να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική περίθαλψη. Επιπλέον, είναι σημαντικό να ενσωματώσετε στη ζωή σας τα πράγματα που μαθαίνετε από τη θεραπεία.
- Εξασκηθείτε σε τεχνικές ηρεμίας: Εξασκηθείτε σε πράγματα όπως η βαθιά αναπνοή κάθε μέρα.
- Αλλάξτε τα μοτίβα σκέψης σας: Όταν εμφανίζεται θυμός, αναρωτηθείτε: «Γιατί μου συμβαίνει αυτό;» και προσπαθήστε να αλλάξετε αυτή τη σκέψη.
- Αναπτύξτε επικοινωνιακές δεξιότητες: Εξασκηθείτε στην έκφραση των συναισθημάτων σας ήρεμα με λόγια, χωρίς θυμό.
- Απομακρυνθείτε από αγχωτικές καταστάσεις: Αν νιώθετε ότι θυμώνετε, απομακρυνθείτε από την κατάσταση για λίγο, αν είναι δυνατόν.
Αποφύγετε εντελώς το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Αυτά μπορούν να επιδεινώσουν την παρορμητική σας συμπεριφορά.
Εάν κάποιος στην οικογένειά σας ή κοντά σας έχει αυτοσχέδιο εκρηκτικό μηχανισμό (ΑΕΜ), αυτό μπορεί να είναι ψυχικά οδυνηρό και για εσάς. Γι' αυτό, φροντίστε και την ψυχική σας υγεία. Ζητήστε συμβουλευτική εάν είναι απαραίτητο. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να λάβετε μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η Διαλείπουσα Εκρηκτική Διαταραχή (ΔΕΔ) δεν είναι απλώς ένα αίσθημα θυμού, είναι μια ψυχική ασθένεια που απαιτεί θεραπεία.
- Ο θυμός εδώ είναι εντελώς δυσανάλογος σε σχέση με το περιστατικό που τον προκάλεσε.
- Αυτή η πάθηση μπορεί να επηρεαστεί από γενετικούς, βιολογικούς (αλλαγές στον εγκέφαλο) και περιβαλλοντικούς παράγοντες (εμπειρίες παιδικής ηλικίας).
- Αυτή η πάθηση μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με ψυχοθεραπεία όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) και, εάν είναι απαραίτητο, με φαρμακευτική αγωγή.
- Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αυτά τα συμπτώματα, μην ντρέπεστε ή φοβάστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να ζητήσετε βοήθεια. Είναι η μεγαλύτερη βοήθεια που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας.
- Εάν έχετε αυτοκτονικές σκέψεις, καλέστε την γραμμή βοήθειας 1926. Δεν είστε μόνοι.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας