Έχετε επίσης συχνό πόνο στην κύστη; (Διάμεση Κυστίτιδα/Σύνδρομο Πόνου Κύστης) - Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Νιώθετε συχνά πόνο ή δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα, όπου βρίσκεται η ουροδόχος κύστη; Έχετε μια σύντομη, αλλά συχνή ανάγκη για ούρηση ; Αν ναι, αυτό είναι κάτι που μπορεί να είναι σημαντικό για εσάς. Ονομάζουμε αυτήν την πάθηση «Διάμεση Κυστίτιδα» ή «Σύνδρομο Πόνου της Κύστης» (ΣΠΚ) . Με απλά λόγια, πρόκειται για χρόνιο πόνο ή δυσφορία στην ουροδόχο κύστη.

Τι είναι η Διάμεση Κυστίτιδα/Σύνδρομο Πόνου Κύστης (IC/BPS);

Με απλά λόγια, η διάμεση κυστίτιδα είναι μια πάθηση όπου ο όρος «διάμεση» σημαίνει κάτι που επηρεάζει τους χώρους μεταξύ των ιστών ή των οργάνων μας. «Κυστίτιδα» σημαίνει φλεγμονή. Έτσι, αυτό που συμβαίνει είναι ότι υπάρχει πόνος που συνοδεύει κάποιο είδος φλεγμονής στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης.

Εάν έχετε IC/BPS, μπορεί να χρειαστεί να ουρείτε πιο συχνά (συχνοουρείτε) από το κανονικό. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ξαφνική ανάγκη για ούρηση (επείγουσα ανάγκη) . Αυτό ονομάζεται επίσης:

• Σύνδρομο επώδυνης ουροδόχου κύστης
• Σύνδρομο συχνότητας-επείγοντος-δυσουρίας
• Χρόνιος πυελικός πόνος

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ολοκληρωμένου κυκλώματος/BPS.

Οι γιατροί το χωρίζουν σε δύο κύριους τύπους:

1. Ελκώδες IC/BPS: Σε αυτό, αναπτύσσονται επώδυνα έλκη που ονομάζονται «έλκη Hunner» στο τοίχωμα της ουροδόχου κύστης. Ωστόσο, αυτό είναι λίγο πιο σπάνιο, επηρεάζοντας μεταξύ 5% και 10% των ατόμων με IC/BPS.

2. Μη ελκώδης IC/BPS: Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος. Περίπου το 90% των ατόμων με IC/BPS έχουν αυτόν τον τύπο. Σε αυτόν τον τύπο, πολύ μικρές αιμορραγίες, παρόμοιες με μικρούς μώλωπες (σπειραματώσεις) , παρατηρούνται στο τοίχωμα της ουροδόχου κύστης.

Σκεφτείτε το σαν η ουροδόχος κύστη σας να είναι σαν ένα μικρό μπαλόνι. Μεγαλώνει καθώς γεμίζει με ούρα και μικραίνει ξανά όταν ουρείτε . Τώρα, με το IC/BPS, είναι σαν να έχει υποστεί ζημιά η επένδυση στο εσωτερικό του μπαλονιού και να γίνεται ευαίσθητη.

Τι είναι αυτό το IC/BPS "Σταδίου 4";

Μπορεί να έχετε ακούσει για το «Σταδίου 4» IC/BPS. Αυτό ισχύει για άτομα που έχουν επίμονα συμπτώματα IC/BPS για περισσότερα από δύο χρόνια. Σε αυτό το σημείο, ο ιστός της ουροδόχου κύστης γίνεται πολύ άκαμπτος, επομένως δεν μπορεί πλέον να συγκρατήσει τόσα ούρα όσο πριν. Αυτή η πάθηση παρατηρείται συχνά σε άτομα με τα προαναφερθέντα «έλκη Hunner».

Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση;

Το IC/BPS είναι στην πραγματικότητα μια πιο συχνή πάθηση από ό,τι νομίζετε. Για παράδειγμα, μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες:

• Μεταξύ 1 και 4 εκατομμυρίων ανδρών
• Υπολογίζεται ότι αυτή η πάθηση επηρεάζει μεταξύ 3 και 8 εκατομμυρίων γυναικών.

Αυτό δείχνει ότι αυτό είναι κάτι που παρατηρείται συχνότερα στις γυναίκες, αλλά μπορεί επίσης να αναπτυχθεί και στους άνδρες.

Ποια είναι τα συμπτώματα του IC/BPS;

Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται μόνο ήπια δυσφορία , ενώ άλλοι μπορεί να αισθάνονται έντονο πόνο . Επίσης, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υπάρχουν συνεχώς ή να εμφανίζονται και να εξαφανίζονται κατά καιρούς.

Αυτά είναι τα συμπτώματα που παρατηρούνται συνήθως:

• Φλεγμονή της ουροδόχου κύστης (κυστίτιδα)
• Πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, δηλαδή στην περιοχή όπου βρίσκεται η ουροδόχος κύστη.
• Πίεση ή δυσφορία όταν η ουροδόχος κύστη γεμίζει με ούρα .
• Συχνοουρία και ξαφνική αίσθηση ανάγκης για ούρηση .
• Πολύ λίγα ούρα απελευθερώνονται κατά την ούρηση .

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της μηνιαίας περιόδου σας, ειδικά εάν είστε γυναίκα.

Πώς σας φαίνεται αυτό;

Αυτό είναι πραγματικά διαφορετικό για τον καθένα. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται απλώς μια ελαφριά βαρύτητα ή δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα. Άλλοι μπορεί να αισθάνονται έναν οξύ πόνο, σαν κάποιος να τους πιέζει από μέσα ή να τους μαχαιρώνει με ένα μαχαίρι. Παράλληλα, η συνεχής ανάγκη για ούρηση και η ανάγκη για ούρηση ξανά ακόμα και μετά από μικρή ποσότητα, είναι πολύ ενοχλητική.

Ποιες είναι οι αιτίες του IC/BPS;

Για να είμαστε ειλικρινείς, οι γιατροί και οι ιατρικοί ερευνητές δεν έχουν ακόμη καταλάβει την ακριβή αιτία του IC/BPS. Ωστόσο, υποψιάζονται ότι μπορεί να σχετίζεται με ορισμένες από τις ακόλουθες ιατρικές παθήσεις:

• Αυτοάνοσα νοσήματα: Δηλαδή, ασθένειες στις οποίες το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός μας επιτίθεται στα δικά μας κύτταρα.
• Αλλεργίες: Μερικοί άνθρωποι έχουν αλλεργίες σε διάφορα πράγματα.
• Υπάρχουν ορισμένα ελαττώματα στο βλεννογόνο της ουροδόχου κύστης σας.
• Αγγειακή νόσος / αγγειοπάθεια .
• Ανωμαλίες στα «μαστοκύτταρα», έναν τύπο κυττάρου που προκαλεί αλλεργικά συμπτώματα.
• Παρουσία μη φυσιολογικών ουσιών στα ούρα σας. Για παράδειγμα, επίμονα υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης στα ούρα (πρωτεϊνουρία) .
• Μη αναγνωρισμένες λοιμώξεις.

Ένας ή περισσότεροι από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν σε αυτήν την κατάσταση.

Ποιος επηρεάζεται περισσότερο από αυτή την κατάσταση;

Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει IC/BPS. Ωστόσο, ενδέχεται να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε αυτήν την πάθηση εάν:

• Αν μια γυναίκα .
• Ηλικία 30 ετών και άνωΑν κάποιος.
• Εάν πάσχετε από κάποια άλλη ιατρική πάθηση που προκαλεί χρόνιο πόνο (π.χ. Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Ινομυαλγία).

Πώς να διαγνώσετε με ακρίβεια το IC/BPS; (Διάγνωση)

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εξέταση που να μπορεί να σας πει με βεβαιότητα εάν έχετε IC/BPS. Ωστόσο, ένας γιατρός θα σας ζητήσει να υποβληθείτε σε αρκετές εξετάσεις για να βεβαιωθεί ότι δεν έχετε άλλες λοιμώξεις ή παθήσεις. Αυτές οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ιατρικό ιστορικό: Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας. Μπορεί να σας ζητηθεί να κρατάτε ένα ημερολόγιο, που θα περιλαμβάνει τα συμπτώματά σας, τι πίνετε, πόσο πίνετε και πόσο ουρείτε . Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό σας να σχηματίσει μια καλύτερη εικόνα για την κατάστασή σας.
• Γενική εξέταση ούρων: Όταν δίνετε ένα δείγμα ούρων , αυτό εξετάζεται στο μικροσκόπιο για να ελεγχθεί η ύπαρξη αίματος στα ούρα (αιματουρία) και σημείων λοίμωξης (βακτήρια, πύον, λευκά αιμοσφαίρια). Εάν υπάρχει λοίμωξη, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά . Εάν τα ούρα σας δεν περιέχουν λοίμωξη μετά τη θεραπεία, αλλά τα συμπτώματά σας επιμένουν, ο γιατρός σας μπορεί να υποψιαστεί IC/BPS.
• Βιοψία: Αυτό περιλαμβάνει την υποβολή σας σε αναισθησία (δηλαδή κοιμάστε) και τη χρήση λεπτής βελόνας για τη λήψη ενός μικρού δείγματος ιστού από το τοίχωμα της ουροδόχου κύστης και την ουρήθρα. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν άλλες σοβαρές παθήσεις, όπως ο καρκίνος της ουροδόχου κύστης.
• Κυστεοσκόπηση: Σε αυτήν την επέμβαση, ο γιατρός εξετάζει το εσωτερικό της ουρήθρας και της ουροδόχου κύστης. Αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας έναν λεπτό, εύκαμπτο σωλήνα με κάμερα και φως στο ένα άκρο (κυστεοσκόπιο) . Αυτός εισάγεται μέσω της ουρήθρας σας στην ουροδόχο κύστη σας. Συνήθως δεν χρειάζεστε αναισθησία για αυτήν την επέμβαση. Ωστόσο, εάν ο γιατρός σας αποφασίσει ότι απαιτείται βιοψία μαζί με την κυστεοσκόπηση, μπορεί να σας χορηγηθεί αναισθησία.
• Κυστεοσκόπηση υπό αναισθησία με υδροδιάταση: Μερικές φορές οι γιατροί κάνουν και αυτή την εξέταση. Κατά τη διάρκεια της κυστεοσκόπησης, η κύστη γεμίζει με νερό και διαστέλλεται στο μέγιστο μέγεθός της. Αυτή η διαδικασία μπορεί να ελέγξει για τυχόν τραυματισμούς ή ρήξεις στην κύστη. Είναι επώδυνη, επομένως γίνεται υπό αναισθησία. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματα του IC/BPS μετά από αυτό.

Πώς αντιμετωπίζεται το IC/BPS;

Το σημαντικό είναι ότι το IC/BPS δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως . Ωστόσο, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες. Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι ο έλεγχος των συμπτωμάτων σας και η ανακούφιση.Ένας γιατρός θα μιλήσει μαζί σας και θα αποφασίσει ποια θεραπεία είναι η καλύτερη για εσάς. Μερικές φορές μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένας συνδυασμός θεραπειών.

Οι γιατροί δεν μπορούν να προβλέψουν πώς θα ανταποκριθείτε σε οποιαδήποτε θεραπεία. Επομένως, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικές θεραπείες και να δείτε πώς θα αντιδράσει το σώμα σας. Τα συμπτώματά σας μπορεί να υποχωρήσουν εντελώς ή μπορεί να επιδεινωθούν. Ακόμα κι αν τα συμπτώματά σας υποχωρήσουν, μπορεί να επανεμφανιστούν αργότερα.

Οι θεραπείες IC/BPS μπορεί να περιλαμβάνουν:

Αλλαγές στη διατροφή σας

Μερικοί άνθρωποι με IC/BPS λένε ότι ορισμένα τρόφιμα και ποτά πυροδοτούν τα συμπτώματά τους. Επομένως, είναι σημαντικό να τηρείτε ένα ημερολόγιο τροφίμων που να αναφέρει τι τρώτε και πίνετε όλη την ημέρα, καθώς και πόσο τρώτε και πίνετε. Καταγράφοντας τι φάγατε και ήπιατε πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων σας ή πριν από μια έξαρση, μπορείτε να εντοπίσετε και να αποφύγετε τροφές που πυροδοτούν τα συμπτώματά σας.

Εάν διαπιστώσετε ότι οι όξινες τροφές και ποτά (όπως εσπεριδοειδή όπως λεμόνια και πορτοκάλια, πιπεριές τσίλι, ανθρακούχα ποτά, ντομάτες) επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να λαμβάνετε ένα αντιόξινο με τα γεύματά σας. Τα αντιόξινα δρουν μειώνοντας την ποσότητα οξέος στα ούρα σας.

Ποιες τροφές και ποτά μπορεί να είναι επιβλαβείς εάν έχετε IC/BPS;

Αυτά είναι τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορούν γενικά να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του IC/BPS:

• Αλκοόλ
• Τεχνητά γλυκαντικά
• Καφεΐνη (που βρίσκεται στο τσάι και τον καφέ)
• Ανθρακούχα ποτά (όπως σόδα)
• Σοκολάτα
• Ντομάτες
• Χυμοί φρούτων (ειδικά αυτοί με υψηλή οξύτητα)

Ένας γιατρός μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε έναν διαιτολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε την καλύτερη διατροφή για να μειώσετε τα συμπτώματα του IC/BPS.

Φυσική δραστηριότητα

Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του IC/BPS. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Περίπατος
• Ποδηλασία
• Απαλές διατάσεις ή γιόγκα

Μείωση του στρες

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις των συμπτωμάτων του IC/BPS. Επομένως, η εκμάθηση της αναγνώρισης και της διαχείρισης του άγχους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων σας. Η συζήτηση με έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας (ψυχοθεραπεία) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους.

Φυσικοθεραπεία

Οι μύες του πυελικού εδάφους είναι αυτοί που συγκρατούν την ουροδόχο κύστη σας στη θέση της και σας βοηθούν να ελέγχετε την ούρηση . Ενδυνάμωση αυτών των μυών (ασκήσεις Kegel), το stretching και ιδιαίτερα η χαλάρωση μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της διάμεσης κυστίτιδας/συνδρόμου πόνου της ουροδόχου κύστης. Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι κάνετε αυτές τις ασκήσεις σωστά. Πολλοί άνθρωποι συνεργάζονται με έναν φυσιοθεραπευτή πυελικού εδάφους για να μάθουν πώς να χαλαρώνουν σωστά αυτούς τους μύες.

Επανεκπαίδευση ουροδόχου κύστης

Όταν έχετε πόνο στην κύστη, είναι εύκολο να αποκτήσετε τη συνήθεια να πηγαίνετε στην τουαλέτα αμέσως μόλις νιώσετε τον πόνο ή την επείγουσα ανάγκη για ούρηση, ακόμα κι αν η κύστη σας δεν είναι εντελώς γεμάτη. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να συνηθίσει να πηγαίνει στην τουαλέτα πιο συχνά. Η επανεκπαίδευση της ουροδόχου κύστης περιλαμβάνει την εκπαίδευσή σας να κρατάτε τα ούρα σας για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα και να σπάσετε αυτή τη συνήθεια.

Για να το συνηθίσετε αυτό, κρατήστε ένα ημερολόγιο που να αναφέρει πόσο συχνά ουρείτε και πόσο συχνά νιώθετε την ανάγκη για ούρηση . Χρησιμοποιώντας το ημερολόγιό σας, προσπαθήστε να αυξήσετε σταδιακά τον χρόνο μεταξύ των επισκέψεων στην τουαλέτα.

Φάρμακα από το στόμα

Τα ακόλουθα από του στόματος φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων IC/BPS:

• Φάρμακα για την καούρα: Τα αντιόξινα που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή (π.χ. Tums®, Rolaids®) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ποσότητας οξέος στο σώμα σας και στη μείωση των συμπτωμάτων.
• Αντικαταθλιπτικά: Χαμηλές δόσεις ενός τρικυκλικού αντικαταθλιπτικού όπως η αμιτριπτυλίνη (Elavil®) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και της συχνής ούρησης.
• Υδροξυζίνη: Μια χημική ουσία που ονομάζεται ισταμίνη μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα IC/BPS. Η υδροξυζίνη είναι ένας τύπος αντιισταμινικού . Βοηθά στην απομάκρυνση της ισταμίνης από την ουροδόχο κύστη σας.

Ενστάλαξη στην ουροδόχο κύστη

Σε αυτήν τη διαδικασία, ένας γιατρός εισάγει έναν λεπτό πλαστικό σωλήνα (καθετήρα) στην ουρήθρα σας και τον βιδώνει μέχρι την ουροδόχο κύστη σας. Στη συνέχεια, μέσω του σωλήνα, η κύστη σας γεμίζει με ένα μείγμα διαφόρων φαρμάκων, όπως διμεθυλοσουλφοξείδιο (DMSO) , ένα στεροειδές και ένα αναισθητικό φάρμακο. Το DMSO είναι ένα υγρό φάρμακο που βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Υδροδιάταση - ως θεραπεία

Ένας γιατρός θα γεμίσει την κύστη σας με αποστειρωμένο νερό και θα την τεντώσει. Αυτό θα βοηθήσει την κύστη να συγκρατήσει περισσότερα ούρα.Το μέγεθος αυξάνεται. Επίσης, η υδροδιάταση μπορεί να ηρεμήσει ή να καταστρέψει τις υπερδραστήριες νευρικές απολήξεις που λένε στον εγκέφαλό σας ότι έχετε πόνο στην ουροδόχο κύστη. Σας χορηγείται αναισθησία κατά τη διάρκεια της υδροδιάτασης, έτσι ώστε να κοιμάστε, επομένως δεν αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Διέγερση νεύρων

Η νευροτροποποιητική θεραπεία ρυθμίζει τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης, μειώνοντας την επιθυμία για ούρηση και τη συχνή ούρηση. Χρησιμοποιεί ηλεκτρική διέγερση για να διεγείρει τα νεύρα σας και να προκαλέσει μια αντίδραση. Μερικές φορές μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου στην ουροδόχο κύστη και την κοιλιά σας.

Ενέσεις αλλαντικής τοξίνης

Ένας γιατρός εγχέει αλλαντική τοξίνη (Botox®) στον μυ της ουροδόχου κύστης μέσω κυστεοσκοπίου. Μια μικρή ποσότητα Botox παραλύει τον μυ και ανακουφίζει από τον πόνο. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε ενέσεις Botox κάθε τέσσερις έως εννέα μήνες.

Χειρουργική

Εάν έχετε πολύ σοβαρά συμπτώματα IC/BPS και δεν ανταποκρίνεστε σε άλλες θεραπείες, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Αυτή περιλαμβάνει την αφαίρεση μέρους ή ολόκληρης της ουροδόχου κύστης (κυστεκτομή) . Αλλά αυτό γίνεται μόνο ως έσχατη λύση.

Άλλες σκέψεις

Εκτός από τη θεραπεία της ουροδόχου κύστης και του πυελικού εδάφους, ένας γιατρός θα εξετάσει επίσης άλλες παθήσεις που μπορεί να προκαλούν τον πόνο σας. Για παράδειγμα:

• Ορμονικές ανισορροπίες
• Ενδομητρίωση (ανάπτυξη ιστού της μήτρας έξω από τη μήτρα)
• Προβλήματα που επηρεάζουν το λεπτό ή το παχύ έντερο

Θα θεραπευτεί ποτέ πλήρως η διάμεση κυστίτιδα/σύνδρομο πόνου στην ουροδόχο κύστη;

Είναι δύσκολο να πούμε με σιγουριά. Οι περισσότεροι άνθρωποι με διάμεση κυστίτιδα/σύνδρομο πόνου στην ουροδόχο κύστη θα χρειάζονται θεραπεία για το υπόλοιπο της ζωής τους. Εάν δεν λάβουν θεραπεία, τα συμπτώματά τους μπορεί να επανεμφανιστούν. Μπορεί να εμφανίσουν εξάρσεις συμπτωμάτων ακόμη και ενώ εξακολουθούν να λαμβάνουν τη θεραπεία για διάμεση κυστίτιδα/σύνδρομο πόνου στην ουροδόχο κύστη.

Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία. Τα συμπτώματά τους σταδιακά μειώνονται και μερικές φορές εξαφανίζονται ακόμη και εντελώς.

Υπάρχει τρόπος να απαλλαγούμε γρήγορα από το IC/BPS;

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό . Αυτός ή αυτή μπορεί να σας πει ποιες θεραπείες θα σας προσφέρουν την ταχύτερη ανακούφιση από τα συμπτώματα του IC/BPS. Είναι συνετό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή αντί να κάνετε απλώς ό,τι νιώθετε ότι θέλετε.

Πόσο σύντομα θα νιώσω καλύτερα μετά τη θεραπεία;

Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες ή μήνες για να αρχίσουν να βελτιώνονται τα συμπτώματά σας μετά τη θεραπεία με IC/BPS. Είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί με τη θεραπεία σας.

Μπορεί να προληφθεί η ανάπτυξη IC/BPS;

Οι γιατροί και οι ιατρικοί ερευνητές δεν γνωρίζουν ακόμη ακριβώς πώς να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διάμεσης κυστίτιδας/συνδρόμου πόνου στην ουροδόχο κύστη ή πώς να αποτρέψουν την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε τα εξής για να αποτρέψετε τις εξάρσεις:

• Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων, εντοπίστε τις τροφές που σας προκαλούν προβλήματα και αποφύγετε τες.
• Συνέχιση της θεραπείας σας ακόμα και αν τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν.
• Προσπαθώντας να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας.

Τι πρέπει να περιμένω εάν έχω IC/BPS;

Για πολλούς ανθρώπους, το σύνδρομο διάμεσης κυστίτιδας/πόνου στην ουροδόχο κύστη είναι μια χρόνια πάθηση. Τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρά. Μπορεί να εμφανίζονται μόνο περιστασιακά ή να είναι μόνιμα.

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την κατάστασή σας και τις καλύτερες επιλογές θεραπείας.

Ποιο είναι το προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου με IC/BPS;

Η διάμεση κυστίτιδα/σύνδρομο πόνου στην ουροδόχο κύστη δεν είναι μια απειλητική για τη ζωή πάθηση. Δεν προκαλεί καρκίνο της ουροδόχου κύστης ούτε επηρεάζει τη διάρκεια ζωής σας. Ωστόσο, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας.

Πώς μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου αν έχω IC/BPS;

Τα ακόλουθα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των εξάρσεων του συνδρόμου διάμεσης κυστίτιδας/πόνου της ουροδόχου κύστης:

• Μόλις αισθανθείτε μια ξαφνική αύξηση των συμπτωμάτων (έξαρση), πάρτε φάρμακα για να βοηθήσετε στη μείωση των συμπτωμάτων σας.
• Πίνετε άφθονο νερό για να αραιώσετε τα ούρα σας.
• Αποφύγετε τροφές και ποτά που επιδεινώνουν τα συμπτώματα.
• Τοποθετήστε μια παγοκύστη ή ένα θερμαντικό επίθεμα στην κοιλιά σας ή στην περιοχή μεταξύ των γεννητικών οργάνων και του πρωκτού σας (περίνεο) .
• Καθίστε σε ένα μπολ με χλιαρό νερό (sitz bath) .
• Δοκιμάστε μερικές στάσεις γιόγκα για να χαλαρώσετε τους μύες του πυελικού σας εδάφους. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε squat με τα πόδια σας ανοιχτά ("goddess squat") ή να ξαπλώσετε ανάσκελα με τα γόνατά σας τραβηγμένα στο στήθος σας, τα πόδια σας γυρισμένα προς τα πάνω και το πίσω μέρος των ποδιών σας ενωμένα ("happy baby").
• Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, διαλογισμό ή κάντε μασάζ.
• Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα (π.χ. στενά παντελόνια, καλσόν, κορσέδες) που σφίγγουν την κοιλιά σας.
• Εάν η σεξουαλική επαφή επιδεινώσει τα συμπτώματα, πάρτε αναλγητικά πριν από το σεξ και χρησιμοποιήστε λιπαντικά για να μειώσετε την ενόχληση.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν έχετε συμπτώματα διάμεσης κυστίτιδας/συνδρόμου πόνου στην ουροδόχο κύστη, κλείστε αμέσως ραντεβού με έναν γιατρό . Ο γιατρός θα σας ζητήσει να κάνετε εξετάσεις για να βεβαιωθεί ότι δεν έχετε κάποια λοίμωξη ή άλλες παθήσεις που θα μπορούσαν να προκαλούν τα συμπτώματα του συνδρόμου διάμεσης κυστίτιδας/κοιλιακού πόνου. Μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή και να σας δώσει συμβουλές.

Πότε πρέπει να πάω στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) ;

Εάν τα συμπτώματά σας είναι πολύ σοβαρά ή εάν δεν βελτιωθούν μετά τη θεραπεία, πηγαίνετε στο πλησιέστερο τμήμα επειγόντων περιστατικών .

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω σε έναν γιατρό;

Μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε στον γιατρό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Πώς καταλαβαίνω εάν έχω διάμεση κυστίτιδα/σύνδρομο πόνου στην ουροδόχο κύστη;
• Αν δεν έχω διάμεση κυστίτιδα/σύνδρομο πόνου στην ουροδόχο κύστη, ποια άλλη πάθηση θα μπορούσα να έχω;
• Τι είδους δοκιμές θα κάνατε για να επιβεβαιώσετε το συμπέρασμά σας;
• Τι θεραπεία προτείνετε;
• Υπάρχουν παρενέργειες στη θεραπεία που προτείνετε;
• Συστήνετε μία μόνο θεραπευτική επιλογή ή συνδυασμό πολλών θεραπειών;
• Ποια είναι η πλήρης λίστα με τα τρόφιμα και τα ποτά που πρέπει να αποφεύγω;
• Ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων μου;
• Πρέπει να δω έναν διατροφολόγο, έναν ουρολόγο ή κάποιον άλλο ειδικό;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της διάμεσης κυστίτιδας/συνδρόμου πόνου της ουροδόχου κύστης και μιας ουρολοίμωξης (UTI);

Μερικές φορές οι άνθρωποι συγχέουν τη διάμεση κυστίτιδα/σύνδρομο πόνου της ουροδόχου κύστης με μια ουρολοίμωξη (ΟΥ) . Αλλά η ουρολοίμωξη/κοιλιακή πάθηση (ΚΚΠ) και η ουρολοίμωξη δεν είναι το ίδιο πράγμα. Οι ουρολοιμώξεις προκαλούνται από μικρόβια (συνήθως βακτήρια, ειδικά E. coli ). Οι γιατροί εξακολουθούν να μην γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί την ΚΚΠ/ΚΚΠ. Ωστόσο, οι ιατρικές παθήσεις που μπορεί να συνδέονται με την ΚΚΠ/ΚΚΠ περιλαμβάνουν αυτοάνοσα νοσήματα, αλλεργίες και προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία σας.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Η διάμεση κυστίτιδα/σύνδρομο πόνου στην ουροδόχο κύστη (IC/BPS) είναι μια συχνή, μακροχρόνια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή και δυσφορία στην ουροδόχο κύστη. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τις συνήθειες ούρησης - μπορεί να χρειαστεί να ουρήσετε αρκετές φορές την ημέρα και όταν χρειαστεί να ουρήσετε , μπορεί να είναι επείγουσα ανάγκη.

Ο πόνος, η δυσφορία και τα προβλήματα ούρων μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε αμηχανία και φόβο. Ωστόσο, εάν έχετε συμπτώματα IC/BPS , μην διστάσετε να μιλήσετε με έναν γιατρό. Μπορεί να σας κάνει εξετάσεις για να βεβαιωθεί ότι δεν έχετε άλλες παθήσεις. Μπορεί επίσης να συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει το πιο αποτελεσματικό θεραπευτικό σχέδιο που μπορεί να μειώσει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα των εξάρσεων και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας.Δεν είσαι μόνος/η, υπάρχει βοήθεια για αυτό.

` Πόνος στην κύστη, Διάμεση κυστίτιδα, Σύνδρομο πόνου στην κύστη, Συχνουρία, Ουρολοίμωξη, Τραυματισμοί στην κύστη, Διάμεση κυστίτιδα/Σύνδρομο κύστης, Υγεία στα Σινχάλα