Πλύσιμο χεριών: Γιατί είναι τόσο σημαντικό; Ας το μάθουμε!

Πόσες φορές έχετε ακούσει κάποιον στο σπίτι να σας ρωτάει: «Έπλυνες τα χέρια σου σήμερα;» Πιθανώς αρκετές φορές την ημέρα, σωστά; Σίγουρα αναρωτιέστε γιατί οι ενήλικες, δηλαδή οι μητέρες, οι πατέρες, οι δάσκαλοι, οι γιατροί κ.λπ., ανησυχούν τόσο πολύ για το πλύσιμο των χεριών τους, γιατί τους αρέσει να κάνουν τόσο πολύ σαπούνι και νερό. Με απλά λόγια, αυτό μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, την οικογένειά σας και τους φίλους σας από το να αρρωστήσετε! Σήμερα, ας μιλήσουμε για το γιατί το πλύσιμο των χεριών είναι τόσο σημαντικό για εσάς, εμένα και όλους μας, καθώς και για το πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το πλύσιμο των χεριών;

Σκεφτείτε πόσα πράγματα αγγίζετε όλη την ημέρα. Στο σχολείο, το γραφείο σας, τα βιβλία, τα στυλό, τα παιχνίδια, τα χέρια των φίλων σας, το χώμα, τα φύλλα όταν παίζετε έξω, ίσως το κατοικίδιό σας... Α, και όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα, αγγίζετε την πόρτα, τη βρύση. Δεν μπορείτε να ξεχάσετε το τηλέφωνό σας, το τάμπλετ σας. Σε όλα αυτά τα μέρη, παρόλο που δεν μπορούμε να τα δούμε, μπορεί να υπάρχουν μικροσκοπικά πλάσματα, δηλαδή μικρόβια . Αυτά τα μικρόβια είναι πολύ μικρά ζωντανά όντα. Ανάμεσά τους είναι βακτήρια και ιοί που μας προκαλούν ασθένειες.

Έτσι, όταν αγγίζετε αυτά τα πράγματα, αυτά τα μικρόβια φτάνουν σιγά σιγά στα χέρια σας. Τι συμβαίνει λοιπόν αν τρώτε με αυτά τα χέρια, φυσάτε τη μύτη σας ή τρίβετε τα μάτια σας; Αυτά τα μικρόβια εισέρχονται εύκολα στο σώμα σας από το στόμα, τη μύτη και τα μάτια σας. Τότε είναι που αρχίζετε να αρρωσταίνετε με κρυολογήματα, βήχα, στομαχόπονο και πυρετό. Το πλύσιμο των χεριών είναι σαν ένα σημείο ελέγχου που εμποδίζει αυτά τα μικρόβια να ταξιδέψουν. Όταν πλένουμε τα χέρια μας, αυτά τα μικρόβια ξεπλένονται με σαπούνι. Στη συνέχεια, δεν έχουν κανέναν τρόπο να εισέλθουν στο σώμα μας.

Φανταστείτε, είναι σαν να βγάζετε τα βρώμικα παπούτσια σας στην πόρτα και να μπαίνετε στο σπίτι, και μετά να πλένετε τα χέρια σας για να απομακρύνετε τα μικρόβια και να τρώτε φαγητό. Το σπίτι είναι καθαρό και το σώμα σας είναι υγιές!

Όχι μόνο αυτό, αλλά αν δεν πλένετε τα χέρια σας, τα μικρόβια στα χέρια σας πηγαίνουν παντού όπου τα αγγίζετε. Αν αγγίξετε την πόρτα, πηγαίνει στην πόρτα, αν βάλετε το χέρι σας στο τραπέζι, πηγαίνει στο τραπέζι. Τότε η αδερφή σας, ο αδερφός σας, η μητέρα και ο πατέρας σας που αγγίζουν αυτά τα σημεία μπορούν επίσης να κολλήσουν αυτά τα μικρόβια. Έχετε δει πόσο μεγάλο αντίκτυπο μπορεί να έχει κάτι που φαίνεται μικρό;

Πότε ακριβώς πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας;

Τώρα πιθανότατα καταλαβαίνετε πόσο σημαντικό είναι να πλένετε τα χέρια σας. Αλλά πότε είναι πραγματικά απαραίτητο να πλένετε τα χέρια σας; Ακολουθούν μερικές από αυτές τις περιπτώσεις:

• Κάθε φορά που τα χέρια σας φαίνονται βρώμικα: Μερικές φορές βλέπουμε βρωμιά και μπογιά στα χέρια μας. Τότε οπωσδήποτε πρέπει να τα πλύνουμε.
• Πριν το φαγητό και ενώ βοηθάτε στην προετοιμασία του φαγητού: Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Αν άθελά μας μεταφέρουμε μικρόβια από τα χέρια μας στο στομάχι μας, δεν μπορούμε να αποτρέψουμε ασθένειες. Αν βοηθάτε τη μητέρα σας στην κουζίνα, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας πριν κόψετε λαχανικά ή φτιάξετε σαλάτες.
• Μετά τη χρήση της τουαλέτας:Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, σωστά; Η τουαλέτα είναι ένα μέρος όπου μπορεί να υπάρχουν πολλά μικρόβια. Γι' αυτό φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι αφού βγείτε από εκεί.
• Αφού φυσήξουμε τη μύτη μας, βήξουμε ή φτερνιστούμε: Όταν φυσάμε τη μύτη μας, βήχουμε ή φτερνιζόμαστε, τα μικρόβια φτάνουν στα χέρια μας. Αν αγγίξουμε κάτι ξανά με αυτά τα χέρια, αυτά τα μικρόβια μπορούν να μεταδοθούν σε άλλους. Επομένως, είναι καλή συνήθεια να φυσάτε τη μύτη σας με ένα χαρτομάντιλο, να καλύπτετε το στόμα σας με το χέρι σας όταν βήχετε και στη συνέχεια να πλένετε τα χέρια σας.
• Αφού αγγίξετε κατοικίδια: Θα πρέπει επίσης να πλένετε τα χέρια σας αφού αγγίξετε με αγάπη τον σκύλο, τη γάτα ή το κουνέλι σας. Τα ζώα μπορούν να μεταφέρουν μικρόβια που δεν μπορούμε να δούμε.
• Αφού παίξετε έξω: Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν γυρίσετε σπίτι αφού τρέξετε στον κήπο, αγγίξετε χώμα ή σκαρφαλώσετε σε δέντρα είναι να πλύνετε τα χέρια σας.
• Πριν και μετά την επίσκεψη σε έναν άρρωστο συγγενή ή φίλο: Όταν επισκεπτόμαστε κάποιον που είναι άρρωστος, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί ώστε να μην του μεταδώσουμε περισσότερα μικρόβια. Επίσης, αν πλένουμε τα χέρια μας αφού φύγουμε, είναι λιγότερο πιθανό να φέρουμε πίσω μαζί μας μικρόβια.

Αυτές είναι οι στιγμές που είναι πιο σημαντικό. Αλλά να θυμάστε, αν ποτέ σκεφτείτε, «Ω, τα χέρια μου φαίνονται λίγο βρώμικα», είναι ακόμα καλύτερο να πλένετε τα χέρια σας.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πλένετε τα χέρια σας;

Εντάξει, τώρα ξέρουμε γιατί πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας και πότε πρέπει να τα πλένουμε. Αλλά ξέρατε ότι πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να πλένουν σωστά τα χέρια τους; Ακολουθούν μερικά εύκολα βήματα που πρέπει να θυμάστε την επόμενη φορά που θα πάτε να πλύνετε τα χέρια σας:

1. Αρχικά, βρέξτε καλά τα χέρια σας με χλιαρό νερό (ούτε πολύ ζεστό, ούτε πολύ κρύο). Δεν θέλετε πολύ ζεστό νερό, καθώς μερικές φορές μπορεί να στεγνώσει τα χέρια σας.

2. Στη συνέχεια, πάρτε σαπούνι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος σαπουνιού θέλετε. Μερικά σαπούνια διατίθενται σε όμορφα χρώματα και αρώματα. Οποιοδήποτε σαπούνι σας αρέσει και σας κάνει να θέλετε να πλένετε τα χέρια σας είναι καλό. Υπάρχουν ειδικοί τύποι που ονομάζονται αντιβακτηριακά σαπούνια, τα οποία είναι επίσης καλά, αλλά το κανονικό σαπούνι θα κάνει μια χαρά τη δουλειά του. Το πιο σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε σαπούνι.

3. Τώρα, εφαρμόστε το σαπούνι και στα δύο χέρια και τρίψτε μέχρι να αφρίσει. Το πάνω μέρος των χεριών, το κάτω μέρος των χεριών, ανάμεσα στα δάχτυλα και οι καρποί είναι όλα καλά - καλό είναι να απλώσετε το σαπούνι παντού. Μην ξεχάσετε να πλένετε και κάτω από τα νύχια σας. Κάτω από τα νύχια σας είναι ένα αγαπημένο μέρος για να κρύβονται τα μικρόβια.

4. Τρίψτε καλά για περίπου 20 δευτερόλεπτα (περίπου ο χρόνος που χρειάζεται για να τραγουδήσετε δύο φορές το τραγούδι «Χρόνια Πολλά»). Αυτός ο χρόνος είναι πολύ σημαντικός. Πρέπει να δώσετε λίγο χρόνο στο σαπούνι και στο scrub για να αφαιρέσουν τα μικρόβια. Η απλή προσθήκη λίγου νερού δεν θα αφαιρέσει τα μικρόβια.

5. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε καλά με νερό μέχρι να εξαφανιστεί όλος ο αφρός σαπουνιού.

6. Τέλος, στεγνώστε καλά τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα ή χαρτομάντιλο. Τα μικρόβια μπορούν εύκολα να κολλήσουν σε βρεγμένα χέρια.

Θυμάστε το τραγούδι "Happy Birthday"; Ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε την ώρα είναι να πλύνετε τα χέρια σας ενώ το τραγουδάτε αργά δύο φορές. Αν είστε πολύ τεμπέληδες για να τραγουδήσετε το τραγούδι, μπορείτε επίσης να μετρήσετε από το 1 έως το 20!

Τι συμβαίνει αν δεν πλένουμε τα χέρια μας;

Αν δεν πλένουμε τα χέρια μας, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα μικρόβια θα εισέλθουν στο σώμα μας από τα χέρια μας. Τι συμβαίνει τότε;

• Πολύ συχνές ασθένειες: Κρυολογήματα, πυρετός, βήχας, πονόλαιμος, στομαχικές διαταραχές (όπως διάρροια) και έμετος μπορούν εύκολα να εμφανιστούν. Αυτά μπορεί να σας κάνουν να μην μπορείτε να πάτε στο σχολείο, να μην μπορείτε να παίξετε και να αισθάνεστε κουρασμένοι.
• Ορισμένες σοβαρές ασθένειες: Ορισμένα μικρόβια, για παράδειγμα, ορισμένοι τύποι βακτηρίων, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες όπως η πνευμονία. Το πλύσιμο των χεριών μπορεί να σας προστατεύσει ακόμη και από αυτές τις σοβαρές ασθένειες.
• Επηρεάζει και τους άλλους: Αν δεν πλένετε τα χέρια σας, μπορείτε να μεταδώσετε μικρόβια στην οικογένειά σας και τους συμμαθητές σας. Αυτά τα μικρόβια μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβή για μικρά παιδιά, ηλικιωμένους ή άτομα που είναι αδύναμα από άλλες ασθένειες. Αν αρρωστήσουν, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να αναρρώσουν. Έτσι, το πλύσιμο των χεριών σας όχι μόνο προστατεύει εσάς, αλλά και όλους τους γύρω σας.

Με απλά λόγια, το να μην πλένεις τα χέρια σου είναι σαν να προσκαλείς μικρόβια να «έρθουν, να έρθουν πάνω μου, να με αρρωστήσουν». Κανείς μας δεν θέλει να αρρωστήσει, σωστά;

Μια μικρή ιστορία για το σαπούνι και το απολυμαντικό χεριών

Πώς απομακρύνει το σαπούνι αυτά τα μικρόβια; Είναι πολύ απλό. Οι χημικές ουσίες στο σαπούνι μπορούν να απομακρύνουν μικρόβια και βρωμιά από τα χέρια μας. Όταν πλένουμε με νερό, αυτά τα μικρόβια απομακρύνονται με το ξέπλυμα. Γι' αυτό είναι σημαντικό τόσο το τρίψιμο με σαπούνι όσο και το πλύσιμο με νερό.

Κανονικό σαπούνι ή αντιβακτηριδιακά σαπούνια;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το κανονικό σαπούνι και το νερό είναι αρκετά για να απομακρύνουν τα περισσότερα μικρόβια. Τα αντιβακτηριακά σαπούνια περιέχουν επιπλέον χημικές ουσίες που σκοτώνουν τα μικρόβια. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση μπορεί μερικές φορές να σκοτώσει καλά βακτήρια και ορισμένα μικρόβια μπορεί να γίνουν ανθεκτικά σε αυτές τις χημικές ουσίες (μια πάθηση γνωστή ως αντοχή στα αντιβιοτικά). Επομένως, το κανονικό σαπούνι είναι συνήθως επαρκές για οικιακή χρήση.

Τι γίνεται με το απολυμαντικό χεριών;

Το αντισηπτικό χεριών είναι κάτι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν δεν έχετε διαθέσιμα σαπούνι και νερό. Για παράδειγμα, όταν βρίσκεστε στο λεωφορείο ή πηγαίνετε σε ένα κατάστημα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:

• Εάν έχετε ορατή βρωμιά ή λάσπη στα χέρια σας, το «Hand Sanitizer» δεν θα τα αφαιρέσει σωστά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει οπωσδήποτε να τα πλένετε με σαπούνι και νερό.
• Όταν επιλέγετε ένα απολυμαντικό χεριών, βεβαιωθείτε ότι περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να σκοτώσετε αποτελεσματικά τα μικρόβια.
• Ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε απολυμαντικό, θα πρέπει να το εφαρμόζετε καλά σε όλες τις επιφάνειες των χεριών σας και να το τρίβετε μέχρι να στεγνώσει.

Ωστόσο, ενώ το «αντισηπτικό χεριών» είναι μια καλή λύση σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το σαπούνι και το νερό! Είναι καλύτερο να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό όποτε είναι δυνατόν.

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Λοιπόν, μιλήσαμε πολύ για το πλύσιμο των χεριών σήμερα, έτσι δεν είναι; Αν δυσκολεύεστε να τα θυμάστε όλα αυτά, να μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Το πλύσιμο των χεριών είναι ο απλούστερος και καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε ασθένειες. Σας προστατεύει σαν υπερήρωα!
• Τα μικρόβια είναι μικροσκοπικά πλάσματα που δεν μπορούμε να δούμε, αλλά μπορεί να βρίσκονται παντού. Πλένουμε τα χέρια μας για να τα εμποδίσουμε να εισέλθουν στο σώμα μας.
• Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε, αφού χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα και αφού παίξετε.
• Ο σωστός τρόπος είναι να βάλετε σαπούνι, να τρίψετε καλά για περίπου 20 δευτερόλεπτα, να ξεπλύνετε με νερό και να στεγνώσετε με μια καθαρή πετσέτα. Θυμηθείτε το τραγούδι "Happy Birthday"!
• Πλένοντας τα χέρια σας, δεν προστατεύετε μόνο τον εαυτό σας, αλλά και την οικογένειά σας, τους φίλους σας και όλους στην κοινότητά σας από το να αρρωστήσουν. Είναι σαν να κάνετε μια μεγάλη χάρη.

Έτσι, από τώρα και στο εξής, όταν κάποιος σας ρωτήσει: «Πλύνετε τα χέρια σας;», ελπίζω να μπορείτε να χαμογελάσετε και να πείτε: «Ναι, ξέρω πόσο σημαντικό είναι!» Για να παραμείνετε υγιείς και ευτυχισμένοι, ας συνεχίσουμε αυτή τη μικρή συνήθεια!

` Πλύσιμο χεριών, μικρόβια, υγιεινές συνήθειες, πρόληψη ασθενειών, σαπούνι, υγιεινή χεριών, Πλύσιμο χεριών