Ανακούφιση από τον πόνο του τοκετού: Όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Καθώς πλησιάζει το μωρό, το μεγαλύτερο ερώτημα και φόβος που έρχεται στο μυαλό κάθε μητέρας είναι: «Πώς θα αντιμετωπίσω αυτόν τον πόνο;» Ίσως να έχετε ακούσει ιστορίες από φίλους και συγγενείς, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε μεγάλη πίεση. Αλλά μην ανησυχείτε, είναι πολύ φυσιολογικό. Το πιο σημαντικό είναι να είστε σωστά ενημερωμένοι σχετικά με αυτό. Σήμερα, θα μιλήσουμε για το τι είναι ο πόνος του τοκετού και ποιες επιλογές έχουμε για να τον μειώσουμε με έναν απλό τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Πώς είναι στην πραγματικότητα ο πόνος του τοκετού;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι ο τοκετός είναι διαφορετικός για κάθε άτομο. Επομένως, ο πόνος που αισθάνεστε μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την ένταση του πόνου που αισθάνεστε. Για παράδειγμα, το μέγεθος του μωρού σας, η θέση στην οποία βρίσκεται το μωρό σας, το πόσο δυνατές είναι οι συσπάσεις σας και η γενική σας ικανότητα να ανέχεστε τον πόνο.

Με απλά λόγια, ο πόνος του τοκετού προκαλείται από τη σύσφιξη και στη συνέχεια τη χαλάρωση της μήτρας (συσπάσεις). Αυτές οι συσπάσεις ονομάζονται συσπάσεις. Αυτό συμβαίνει για να βοηθήσει στην ώθηση του μωρού προς τα κάτω στον κόλπο. Αυτή η ώθηση προκαλεί το άνοιγμα (διαστολή) και τη λέπτυνση του τραχήλου της μήτρας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο επειδή το κεφάλι του μωρού πιέζει την ουροδόχο κύστη και τα έντερά σας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο καθώς ο κόλπος σας τεντώνεται καθώς το μωρό βγαίνει τελικά.

Συχνά το πιο επώδυνο μέρος του τοκετού είναι όταν έρχονται αυτές οι συσπάσεις. Ο τρόπος που αισθάνονται δεν είναι ο ίδιος για όλους. Μερικές φορές ο πόνος που νιώθετε με το δεύτερο μωρό σας μπορεί να είναι διαφορετικός από τον πόνο που νιώσατε με το πρώτο σας. Ορισμένες μητέρες τον περιγράφουν ως έναν οξύ πόνο στο στομάχι όπως κατά την έμμηνο ρύση . Άλλες λένε ότι αισθάνεται σαν ένα κύμα πόνου που έρχεται και φεύγει, σαν τον πόνο που νιώθετε όταν αδειάζει το στομάχι σας .

Μερικές φορές, όσο πιο έντονος είναι ο πόνος, τόσο πιο δύσκολος είναι να τον υπομείνετε, τόσο πιο επίμονος είναι. Γι' αυτό πολλοί άνθρωποι αναζητούν ανακούφιση από τον πόνο.

Ποιες είναι οι επιλογές για τη μείωση του πόνου;

Το καλύτερο είναι ότι δεν είστε μόνοι που αντιμετωπίζετε αυτόν τον πόνο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να σας βοηθήσουμε. Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι:

1. Φαρμακευτικές επιλογές για τη μείωση του πόνου

2. Μη φαρμακευτικές επιλογές για τη διαχείριση του πόνου

Είναι σημαντικό να συζητήσετε αυτές τις επιλογές με τον γιατρό σας πριν αποκτήσετε το μωρό σας, ακόμη και κατά τη διάρκεια των προγεννητικών σας επισκέψεων. Όταν είστε καλά ενημερωμένοι για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε μεθόδου, θα είναι πιο εύκολο να πάρετε μια απόφαση όταν έρθει η ώρα.

Μερικές φορές ένας αναισθησιολόγος θα έρθει και θα σας εξηγήσει την επισκληρίδια ή τη ραχιαία αναισθησία. Υποβάλετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε εκείνη τη στιγμή.

Κύριες μέθοδοι ανακούφισης του πόνου με φαρμακευτική αγωγή

Ας δούμε τώρα ποιες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για τη χρήση του φαρμάκου.

1. Αναλγητικά

Αυτά είναι παυσίπονα που χορηγούνται ενδοφλεβίως (μέσω «IV») ή σε μυ. Αυτά τα φάρμακα δεν εξαλείφουν εντελώς τον πόνο, αλλά μειώνουν σημαντικά την αίσθηση του πόνου. Επειδή αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα σας, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας μπορεί να αισθανθείτε λίγο υπνηλία. Γι' αυτό χρησιμοποιούνται συχνά νωρίς στον τοκετό. Σας βοηθούν να ξεκουραστείτε και να εξοικονομήσετε ενέργεια. Αυτά είναι παυσίπονα τύπου «οπιοειδών». Ως παρενέργεια, μπορούν να επηρεάσουν ελαφρώς το πρότυπο αναπνοής του μωρού μετά τη γέννηση, γι' αυτό μιλήστε με τον γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε για να κατανοήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους.

2. Τοπική αναισθησία

Αυτό περιλαμβάνει την μούδιασμα μιας μικρής περιοχής του σώματός σας, όπως ο κόλπος και η περιοχή γύρω από αυτόν (το «αιδοίο» και το «περίνεο». Αυτό γίνεται συχνά όταν το μωρό πρόκειται να γεννηθεί ή εάν χρειάζεται να ραφτεί μια πληγή μετά τη γέννηση του μωρού (όπως μια «περινεοτομή» ή μια ρήξη στον κόλπο).

Ένας ειδικός τύπος αυτού ονομάζεται αιδοιϊκός αποκλεισμός . Σε αυτόν, γίνεται μια ένεση στο αιδοιϊκό νεύρο. Αυτό εξαλείφει τον πόνο που γίνεται αισθητός μέσα και γύρω από τον κόλπο καθώς το μωρό βγαίνει από τον κόλπο.

3. Περιοχική αναισθησία

Αυτή είναι η πιο δημοφιλής και αποτελεσματική μέθοδος ανακούφισης από τον πόνο κατά τον τοκετό. Θα μειώσει ή θα εξαλείψει εντελώς τον πόνο από την κάτω πλάτη σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο εάν πρέπει να υποβληθείτε σε επείγουσα καισαρική τομή. Είστε πλήρως ξύπνιοι σε αυτό το σημείο και μόνο ο πόνος θα ανακουφιστεί.

Υπάρχουν 3 κύριοι τύποι αυτού. Ας δούμε ποιοι είναι.

Απαντήσεις στις ερωτήσεις σας σχετικά με την επισκληρίδιο αναισθησία!

Πολλοί άνθρωποι έχουν ερωτήσεις σχετικά με την επισκληρίδιο αναισθησία. Ας τις απαντήσουμε.

• Θα επηρεάσει αυτό το μωρό μου;

Όχι. Πολυάριθμες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι αυτή η μέθοδος είναι ασφαλής τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.

• Πόσο καιρό έχει αυτό αποτέλεσμα;

Η ανακούφιση από τον πόνο από μια επισκληρίδιο αναισθησία διαρκεί μέχρι το τέλος του τοκετού σας, επειδή μπορεί να χορηγηθεί περισσότερο φάρμακο ανά πάσα στιγμή μέσω του καθετήρα.

• Πόσο θα είμαι μουδιασμένος;

Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε πόνο, μπορεί να νιώσετε ένα «σπρώξιμο» όταν έρθει μια σύσπαση. Μπορεί να νιώσετε πίεση όταν σας εξετάσει ένας γιατρός. Μπορεί να μην μπορείτε να περπατήσετε πολύ. Αλλά είστε πλήρως ξύπνιοι και έχετε τις αισθήσεις σας. Όταν έρθει η ώρα να σπρώξετε, θα το νιώσετε.

• Θα καθυστερήσει η επισκληρίδιος αναισθησία τον τοκετό μου;

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν μια προσωρινή επιβράδυνση στις συσπάσεις τους μετά από μια επισκληρίδιο. Αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, μόλις υποχωρήσει ο πόνος, ηρεμούν, έτσι βελτιώνεται το μοτίβο συσπάσεων. Έχετε επίσης την ευκαιρία να ξεκουραστείτε.

• Θα μπορέσω να σπρώξω το μωρό;

Είναι σίγουρα εφικτό. Η επισκληρίδιος αναισθησία έχει σκοπό να σας προσφέρει μια ανάπαυση χωρίς πόνο μέχρι να ανοίξει ο τράχηλός σας. Όταν έρθει η ώρα να πιέσετε, θα έχετε τη δύναμη που χρειάζεστε. Δεν θα επηρεάσει την ικανότητά σας να πιέζετε.

• Υπάρχουν παρενέργειες σε αυτό;

Οι σοβαρές επιπλοκές είναι πολύ σπάνιες. Ο αναισθησιολόγος λαμβάνει ιδιαίτερη μέριμνα για την πρόληψή τους. Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστούν ορισμένες μικρές παρενέργειες:

• Μειωμένη αρτηριακή πίεση:Για να αποφευχθεί αυτό, θα σας χορηγηθεί φυσιολογικός ορός (IV) και η αρτηριακή σας πίεση θα παρακολουθείται συνεχώς.
• Ελαφρύς κνησμός: Εάν είναι ενοχλητικός, μπορείτε να του χορηγήσετε φαρμακευτική αγωγή.
• Πονοκέφαλος: Εάν έχετε πονοκέφαλο μετά την επισκληρίδιο, η κατανάλωση υγρών και η λήψη παυσίπονου θα βοηθήσουν. Εάν επιμένει, ενημερώστε τον γιατρό σας.

4. Γενική Αναισθησία

Αυτό περιλαμβάνει τον πλήρη ύπνο. Συνήθως χρησιμοποιείται μόνο σε επείγουσες περιπτώσεις, όπως σε περίπτωση καισαρικής τομής. Αν και λειτουργεί γρήγορα, το κύριο μειονέκτημα είναι ότι δεν θα μπορείτε να δείτε το μωρό αμέσως μετά τη γέννησή του.

5. Υποξείδιο του αζώτου - Αέριο γέλιου

Αυτό είναι ένα άγευστο, άοσμο αέριο. Το εισπνέετε μέσω μάσκας όταν πρόκειται να έχετε συσπάσεις. Δεν σταματά τον πόνο, αλλά μειώνει τον φόβο και το άγχος του πόνου. Δεν χρησιμοποιείται συνήθως στη Σρι Λάνκα.

Φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον πόνο χωρίς φάρμακα

Ορισμένες μητέρες προτιμούν να αντιμετωπίζουν αυτή την πρόκληση φυσικά, χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε και σε αυτό. Μερικές φορές, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις μεθόδους ακόμα και ενώ χρησιμοποιείτε φαρμακευτική αγωγή.

• Μασάζ: Ζητήστε από τον σύντροφό σας ή από κάποιον κοντινό σας άνθρωπο να σας κάνει μασάζ στην πλάτη και τους ώμους.
• Μπάνιο με ζεστό νερό: Ένα ζεστό μπάνιο ή η ροή ζεστού νερού στην πλάτη σας μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και στην ανακούφιση από τον πόνο.
• Ακούγοντας χαλαρωτική μουσική: Ακούστε μουσική που σας αρέσει και που ηρεμεί το μυαλό σας.
• Χρήση μπάλας τοκετού: Το να κάθεστε σε μια μεγάλη μπάλα γυμναστικής και να λικνίζεστε μπρος-πίσω μπορεί να προσφέρει ανακούφιση στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Ασκήσεις αναπνοής: Εξασκηθείτε σε βαθιά αναπνοή και εκπνοή. Όταν εμφανίζεται μια συστολή, η εστίαση σε αυτήν μπορεί να σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή σας από τον πόνο.
• Διαλογισμός ή Υπνογέννηση: Οι τεχνικές ενσυνειδητότητας και η αυτούπνωση («Υπνογραφία») μπορούν να είναι πολύ χρήσιμες στη διαχείριση του πόνου.
• Έχοντας κάποιον κοντά: Το να έχεις τον σύζυγό σου, τον σύντροφό σου, τη μητέρα σου, την αδερφή σου ή έναν έμπιστο φίλο στο πλευρό σου και να σε ενθαρρύνει είναι μια μεγάλη ψυχική ώθηση.