Ωχ Θεέ μου... Πού έβαλα τα κλειδιά μου; Πώς ονομαζόταν αυτό το άτομο... Μόλις τελείωσα να μιλάω μαζί του, αλλά δεν θυμάμαι. Σας συμβαίνει αυτό συνέχεια; Είναι φυσιολογικό να ξεχνάμε όλοι μας μερικές φορές. Αλλά αν αυτή η ξεχασμός είναι τόσο σοβαρή που επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, είναι σημαντικό να το ψάξετε λίγο. Δεν είναι συχνό να ξεχνάμε τα πάντα μόλις χτυπήσουμε το κεφάλι μας όπως στις ταινίες. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι που επηρεάζουν τη μνήμη μας, τους οποίους δεν σκεφτόμαστε.
Γιατί ξεχνάμε τέτοια πράγματα;
Δεν υπάρχει μόνο μία αιτία για την απώλεια ή την επιδείνωση της μνήμης, αλλά πολλοί παράγοντες. Ας ρίξουμε μια ματιά στις πιο συνηθισμένες και πιο συνηθισμένες αιτίες. Ίσως μία από αυτές να ισχύει και για εσάς.
| Λόγος | Με απλά λόγια... |
|---|---|
| Φάρμακα | Ορισμένα φάρμακα που παίρνετε μπορεί να επηρεάσουν τη μνήμη σας. Για παράδειγμα, αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά , αντιισταμινικά , φάρμακα για το άγχος, μυοχαλαρωτικά, υπνωτικά χάπια και ορισμένα παυσίπονα που χορηγούνται μετά από χειρουργική επέμβαση. |
| Αλκοόλ, τσιγάρα και ναρκωτικά | Όλοι γνωρίζουμε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί σημαντική αιτία απώλειας μνήμης. Το κάπνισμα μειώνει την ποσότητα οξυγόνου που φτάνει στον εγκέφαλο. Αυτό επηρεάζει άμεσα τη μνήμη. Επίσης, η χρήση παράνομων ναρκωτικών αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου, καθιστώντας δύσκολη την ανακατασκευή αναμνήσεων. |
| Στέρηση ύπνου | Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή μνήμη. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά ή εάν ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, η κόπωση που προκαλεί μπορεί να μειώσει την ικανότητά σας να θυμάστε και να ανακαλείτε πληροφορίες. |
| Κατάθλιψη και Στρες | Όταν έχεις κατάθλιψη, είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς σε οτιδήποτε, σωστά; Αυτή η έλλειψη συγκέντρωσης επηρεάζει άμεσα τη μνήμη. Το ίδιο ισχύει και για το υπερβολικό στρες και το άγχος. Όταν το μυαλό σου χάνεται σε ένα μέρος, όταν σκέφτεσαι το ένα ή το άλλο πράγμα, η ικανότητά σου να θυμάσαι μειώνεται. Το τραύμα ενός τραυματικού γεγονότος μπορεί επίσης να είναι αιτία απώλειας μνήμης. |
| Διατροφική ανεπάρκεια | Η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου. Οι ανεπάρκειες των βιταμινών Β1 και Β12 , ειδικότερα, μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τη μνήμη. Τα άτομα που δεν ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή διατρέχουν κίνδυνο να εμφανίσουν αυτή την πάθηση. |
| Τραυματισμός στο κεφάλι | Εάν δεχθείτε ένα δυνατό χτύπημα στο κεφάλι, όπως από πτώση ή τροχαίο ατύχημα, μπορεί να προκληθεί βλάβη στον εγκέφαλο και να προκληθεί βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη απώλεια μνήμης. Ωστόσο, η μνήμη μπορεί να ανακάμψει σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. |
| Κτύπημα | Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν ένα αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλο φράζει ή υφίσταται ρήξη, διακόπτοντας την παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό συχνά οδηγεί σε βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και αν ένα άτομο θυμάται καλά πράγματα από την παιδική του ηλικία, μπορεί να μην θυμάται τι έφαγε για μεσημεριανό. |
| Άνοια | Η άνοια είναι μια πάθηση κατά την οποία η μνήμη και άλλες δεξιότητες σκέψης χάνονται σταδιακά, καθιστώντας δύσκολη την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Αν και υπάρχουν πολλές αιτίες άνοιας, η πιο γνωστή και κοινή αιτία είναι η νόσος Αλτσχάιμερ . Σε αυτήν την ασθένεια, τα εγκεφαλικά κύτταρα καταστρέφονται σταδιακά. |
Να θυμάστε ότι δεν επηρεάζουν όλες αυτές οι αιτίες τον ίδιο όλους. Η αιτία μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τα συμπτώματα και τον τρόπο ζωής σας.
Υπάρχουν άλλοι λόγοι;
Ναι. Το προαναφερθέν κύριοΕκτός από τις αιτίες , αρκετοί άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο. Για παράδειγμα:
- Μειωμένη ή αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς.
- Λοιμώδεις παθήσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τον HIV, τη φυματίωση και τη σύφιλη.
- Μερικές φορές εμφανίζεται μια πάθηση που ονομάζεται Παροδική Σφαιρική Αμνησία (ΠΣΑ) . Πρόκειται για μια ξαφνική, βραχυπρόθεσμη απώλεια της ικανότητας σχηματισμού αναμνήσεων. Αυτό συνήθως υποχωρεί από μόνο του χωρίς καμία βλάβη. Η ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή, αλλά υπάρχει η υποψία ότι προκαλείται από μικροσκοπικά εγκεφαλικά επεισόδια που μερικές φορές συμβαίνουν στον ιππόκαμπο, ένα μέρος του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη δημιουργία αναμνήσεων.
Τι να κάνω για την απώλεια μνήμης; Πρέπει να δω γιατρό;
Ναι. Σίγουρα . Εάν αισθάνεστε ότι η ξεχασιά σας επιδεινώνεται όλο και περισσότερο και ότι επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, την εργασία και την οικογενειακή σας ζωή, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας . Μην το αναβάλλετε.
Ο γιατρός θα σας εξετάσει και θα καθορίσει την ακριβή αιτία και την καλύτερη θεραπεία.
Αυτό συμβαίνει συνήθως:
1. Σας ζητά λεπτομέρειες: Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για το ιατρικό σας ιστορικό, τα φάρμακα που παίρνετε και τον τρόπο ζωής σας (φαγητό, ποτό, ύπνος, συνήθειες).
2. Διεξάγει κλινική εξέταση: Διεξάγεται γενική κλινική εξέταση και νευρολογική εξέταση.
3. Δοκιμάζει νοητικές ικανότητες: Κάνει απλές ερωτήσεις για να δοκιμάσει πράγματα όπως η μνήμη και η προσοχή σας.
Ανάλογα με τα αποτελέσματα αυτών των εξετάσεων, ενδέχεται να παραπεμφθείτε για περαιτέρω εξετάσεις, εάν είναι απαραίτητο. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν εξετάσεις αίματος και ούρων , νευρολογικές εξετάσεις και απεικονιστικές εξετάσεις εγκεφάλου, όπως αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία . Μπορεί επίσης να παραπεμφθείτε για μια ειδική σειρά εξετάσεων που ονομάζονται νευροψυχολογικές εξετάσεις . Αυτές γίνονται για να εντοπιστεί η ακριβής θέση των προβλημάτων μνήμης σας.
Υπάρχει θεραπεία για αυτό;
Τις περισσότερες φορές, ναι! Η θεραπεία για την απώλεια μνήμης εξαρτάται από την αιτία. Τα καλά νέα είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η πάθηση μπορεί να αντιστραφεί με θεραπεία .
Φανταστείτε, αν η αιτία της απώλειας μνήμης σας είναι ένα φάρμακο που παίρνετε, ο γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να λύσει το πρόβλημα αλλάζοντας το φάρμακο. Αν πρόκειται για διατροφική ανεπάρκεια, είναι καλύτερο να λαμβάνετε τις απαραίτητες βιταμίνες. Αν πρόκειται για κατάθλιψη, η αντιμετώπισή της θα βελτιώσει επίσης τη μνήμη σας.
Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ορισμένοι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν ειδική θεραπεία για να τους βοηθήσει να θυμηθούν πράγματα όπως πώς να δένουν τα παπούτσια τους και πώς να περπατούν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μνήμη βελτιώνεται από μόνη της με την πάροδο του χρόνου.
Υπάρχουν επίσης φάρμακα διαθέσιμα για τη θεραπεία προβλημάτων μνήμης που σχετίζονται με παθήσεις όπως η νόσος Αλτσχάιμερ. Σε περιπτώσεις άνοιας που προκαλείται από υψηλή αρτηριακή πίεση, τα φάρμακα που ελέγχουν την αρτηριακή πίεση μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο περαιτέρω εγκεφαλικής βλάβης.
Επομένως, μην φοβάστε ή ανησυχείτε για την απώλεια μνήμης. Το πιο σημαντικό είναι να ζητήσετε σωστή ιατρική συμβουλή χωρίς να χάνετε χρόνο.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η απώλεια μνήμης δεν είναι απλώς ένα μέρος της γήρανσης. Μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως τα φάρμακα, ο ύπνος, το άγχος και η διατροφή.
- Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας (επαρκής ύπνος, ισορροπημένη διατροφή, διαχείριση του στρες) μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη διατήρηση της καλής μνήμης σας.
- Αν η ξεχασμός επηρεάζει την καθημερινότητά σας, μην την αγνοείτε ποτέ. Επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
- Πολλά είδη προβλημάτων μνήμης μπορούν να θεραπευτούν ή να αντιμετωπιστούν με θεραπεία, οπότε μην χάνετε την ελπίδα.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න