Έχετε κι εσείς αδύναμα οστά; Αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι Μεταβολικής Οστικής Νόσου!

Νιώθετε μερικές φορές ότι τα οστά σας είναι λίγο αδύναμα; Ίσως ακόμη και μια μικρή πτώση να μπορεί να σπάσει ένα χέρι ή ένα πόδι. Ή μήπως νιώθετε ότι το ύψος σας μειώνεται καθώς μεγαλώνετε και το σώμα σας σταδιακά λυγίζει; Μια πιθανή αιτία πίσω από αυτά τα πράγματα είναι μια πάθηση που ονομάζεται μεταβολική νόσος των οστών, για την οποία θα μιλήσουμε σήμερα. Ας το δούμε αυτό με έναν απλό τρόπο.

Τι είναι αυτή η Μεταβολική Νόσος των Οστών;

Με απλά λόγια, η μεταβολική οστική νόσος είναι μια ομάδα ασθενειών που επηρεάζουν την αντοχή των οστών σας. Μπορεί να εμφανιστεί όταν διαταράσσεται η ισορροπία των μετάλλων στο σώμα μας, είτε όταν υπάρχει υπερβολική είτε πολύ λίγη ποσότητα ουσιών όπως το ασβέστιο, ο φώσφορος ή η βιταμίνη D. Αυτή η ανισορροπία μετάλλων διαταράσσει την οστική μάζα, την ανάπτυξη και τον οστικό μεταβολισμό (τη διαδικασία με την οποία ο νέος οστικός ιστός αντικαθίσταται από παλιό οστικό ιστό).

Σκεφτείτε το, τα οστά μας δεν είναι απλώς πράγματα. Χρειάζονται συνεχή ανανέωση και ενδυνάμωση. Εάν δεν λαμβάνουμε τα σωστά θρεπτικά συστατικά ή εάν παράγοντες όπως γενετικοί παράγοντες ή ελλείψεις βιταμινών επηρεάζουν τη λειτουργία των κυττάρων στα οστά, εμφανίζεται η προαναφερθείσα ανισορροπία μετάλλων και τα οστά αρχίζουν να εξασθενούν. Αυτές οι μεταβολικές ασθένειες των οστών μπορεί μερικές φορές να είναι συγγενείς ή επίκτητες.

Ποια είναι τα παραδείγματα αυτών των ασθενειών;

Αρκετές ασθένειες εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία μεταβολικών οστικών παθήσεων. Ας δούμε μερικές από αυτές:

• Οστεοπόρωση: Πρόκειται για την πιο συχνή και γνωστή ασθένεια αυτής της κατηγορίας. Υπολογίζεται ότι περίπου 200 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από αυτήν την ασθένεια. Με απλά λόγια, η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση κατά την οποία η πυκνότητα των οστών μας, δηλαδή η ποσότητα των μεταλλικών αλάτων μέσα στα οστά (την ονομάζουμε και οστική μάζα), μειώνεται σταδιακά. Στη συνέχεια, τα οστά γίνονται αδύναμα και μπορούν να σπάσουν πολύ εύκολα. Ακόμα και με μια μικρή πτώση, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σπάσει ένα χέρι ή ένα πόδι.
• Οστεοπενία: Πρόκειται επίσης για μείωση της οστικής πυκνότητας, αλλά δεν είναι τόσο σοβαρή όσο η οστεοπόρωση και είναι μια ελαφρώς λιγότερο σοβαρή πάθηση.

Υπάρχουν και άλλοι τύποι:

• Σύνδρομο Cushing: Πρόκειται για οστική αδυναμία που προκαλείται από ορμονικό πρόβλημα.
• Υποφωσφατασία: Προκαλείται από ανεπάρκεια ενζύμων.
• Ατελής οστεογένεση: Ονομάζεται επίσης «νόσος των εύθραυστων οστών», είναι μια πάθηση που συχνά υπάρχει κατά τη γέννηση. Τα οστά σπάνε πολύ εύκολα.
• Οστεομαλακία και ραχίτιδα: Πρόκειται για μαλάκυνση των οστών. Όταν αυτή η πάθηση εμφανίζεται σε ενήλικες, ονομάζεται οστεομαλακία και όταν εμφανίζεται σε παιδιά, ονομάζεται ραχίτιδα.
• Νόσος Paget:Αυτό συμβαίνει όταν τα οστά αναπτύσσονται ανώμαλα και γρήγορα, με αποτέλεσμα να αποδυναμώνονται.

Πόσο συχνές είναι αυτές οι ασθένειες;

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, ορισμένες μεταβολικές οστικές ασθένειες είναι πιο συχνές από άλλες. Η οστεοπόρωση είναι η πιο συχνή από αυτές. Για παράδειγμα, στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου το 12,6% των ατόμων άνω των 50 ετών πάσχουν από αυτήν την πάθηση.

Ωστόσο, παθήσεις όπως η ατελής οστεογένεση είναι πολύ σπάνιες. Ακόμη και στις Ηνωμένες Πολιτείες, αυτή η ασθένεια επηρεάζει μόνο έναν μικρό αριθμό ανθρώπων, περίπου 25.000 έως 50.000. Παθήσεις όπως η οστεομαλάκυνση, η υποφωσφατασία και η νόσος του Paget δεν είναι τόσο συχνές όσο η οστεοπόρωση.

Γιατί εμφανίζονται αυτές οι μεταβολικές οστικές ασθένειες;

Ο κύριος λόγος είναι ότι τα οστά μας δεν λαμβάνουν αρκετά μέταλλα. Λόγω αυτής της έλλειψης μετάλλων, τα οστά σταδιακά εξασθενούν και καταστρέφονται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυτές τις ασθένειες. Αυτή η ανισορροπία μετάλλων μπορεί να υπάρχει κατά τη γέννηση ή μπορεί να αναπτυχθεί αργότερα.

Το σώμα μας διαθέτει ένα σύστημα που διατηρεί στοιχεία όπως το ασβέστιο, τη βιταμίνη D και τον φώσφορο στις σωστές ποσότητες. Αυτό ονομάζεται ομοιόσταση μετάλλων . Τα προβλήματα ξεκινούν όταν αυτή διαταράσσεται. Επειδή τα οστά μας αποθηκεύουν αυτά τα μέταλλα, τα χρησιμοποιούν για να παράγουν νέα και να δυναμώνουν.

Ποιοι είναι οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο;

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της μεταβολικής οστικής νόσου. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά:

• Να είστε 65 ετών ή μεγαλύτεροι.
• Κάπνισμα.
• Η πρώιμη εμμηνόπαυση εμφανίζεται πριν από την ηλικία των 45 ετών.
• Ανεπαρκής έκθεση στο ηλιακό φως (ανεπάρκεια βιταμίνης D). Παρόλο που η χώρα μας έχει άφθονο ηλιακό φως, ορισμένοι άνθρωποι δεν εκτίθενται επαρκώς στον ήλιο. Αυτό μειώνει την παραγωγή βιταμίνης D.
• Μικρόσωμο σώμα (λεπτοκαμωμένο πλαίσιο).
• Έχοντας λάβει προηγουμένως ορμονοθεραπεία για καρκίνο του μαστού ή καρκίνο του προστάτη.
• Όντας λήπτης μεταμόσχευσης οργάνων.
• Μακροχρόνια χρήση αντισπασμωδικών φαρμάκων.
• Το οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης, ειδικά εάν η μητέρα ή ο πατέρας σας είχε οστεοπόρωση ή κάταγμα ισχίου, σας θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο.
• Δεν ασκείστε αρκετά.

Άλλα προβλήματα υγείας που συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτών των ασθενειών

Άτομα με ορισμένα προβλήματα υγείας είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτή τη μεταβολική οστική νόσο. Τέτοιες παθήσεις περιλαμβάνουν:

• Υπερπαραθυρεοειδισμός: Υπερβολική παραγωγή παραθυρεοειδούς ορμόνης.
• Υποφωσφαταιμία: Χαμηλά επίπεδα φωσφόρου στο αίμα.
• Ανεπάρκεια βιταμίνης D.
• Έλλειψη ασβεστίου.
• Νεφρική νόσος.
• Διαταραχή χρήσης αλκοόλ.
• Δυσαπορρόφηση.
• Υποσιτισμός.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτών των ασθενειών;

Τα συμπτώματα αυτών των ασθενειών μπορεί να διαφέρουν από τη μία στην άλλη. Επίσης, ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο της ασθένειας. Ακολουθούν ορισμένα συνηθισμένα συμπτώματα:

• Απώλεια ύψους (απώλεια τουλάχιστον 2,5 εκατοστών).
• Συχνά κατάγματα οστών. Ακόμα και μια μικρή πτώση ή ατύχημα μπορεί να προκαλέσει κατάγματα οστών.
• Αλλαγές στη στάση του σώματος (σκύψιμο προς τα εμπρός, σκυφτή στάση).
• Δυσκολία στο περπάτημα.
• Πόνος στη μέση.
• Μυϊκή αδυναμία.
• Πόνος στα οστά ή στην περιοχή του ισχίου.
• Δυσκολία στην αναπνοή. Αυτό συμβαίνει όταν η χωρητικότητα των πνευμόνων μειώνεται λόγω συμπίεσης του νωτιαίου μυελού.

Αλλά υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει οπωσδήποτε να θυμάστε. Η οστεοπόρωση είναι συχνά μια «σιωπηλή ασθένεια». Αυτό σημαίνει ότι στα αρχικά στάδια, τα οστά μπορούν σταδιακά να αποδυναμωθούν από μέσα χωρίς να προκαλέσουν πόνο ή σημαντικά συμπτώματα.

Πώς διαγιγνώσκονται αυτές οι ασθένειες;

Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα ή εάν έχετε παράγοντες κινδύνου, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν γιατρό για έναν έλεγχο. Ο γιατρός θα σας εξετάσει και, εάν είναι απαραίτητο, θα σας ζητήσει μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες εξετάσεις:

Εξετάσεις αίματος

Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να ελέγξουν τα επίπεδα ασβεστίου, φωσφόρου και βιταμίνης D στο αίμα. Για παράδειγμα, τα χαμηλά επίπεδα ασβεστίου, βιταμίνης D ή φωσφόρου μπορεί να αποτελούν ένδειξη μιας πάθησης που ονομάζεται οστεομαλάκυνση. Ομοίως, τα χαμηλά επίπεδα αλκαλικής φωσφατάσης και τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Β6 στο αίμα μπορεί να αποτελούν ένδειξη υποφωσφατασίας.

Ακτινογραφίες

Οι ακτίνες Χ χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο ρωγμών και καταγμάτων στα οστά, τα οποία μπορεί να είναι σημάδια παθήσεων όπως η οστεοπόρωση.

Δοκιμή οστικής πυκνότητας (BMD)

Αυτή η εξέταση ονομάζεται επίσης σάρωση DEXA ή σάρωση DXA . Μετράει την αντοχή των οστών σας σε σημεία όπως ο καρπός, το ισχίο και η σπονδυλική στήλη. Χρησιμοποιεί μια μικρή ποσότητα ακτινοβολίας, επομένως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Γενικά, ως προληπτικό μέτρο, είναι καλή ιδέα να κάνετε αυτή την εξέταση BMD στην ηλικία των 65 ετών για τις γυναίκες και στην ηλικία των 70 ετών για τους άνδρες. Ωστόσο, εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο οστικής απώλειας και καταγμάτων, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε αυτήν την εξέταση νωρίτερα.

Υπάρχει θεραπεία για αυτό;

Ναι, σίγουρα υπάρχουν θεραπείες για αυτές τις μεταβολικές οστικές παθήσεις.Η θεραπεία που είναι η καλύτερη για εσάς θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία της πάθησης. Υπάρχουν αρκετές επιλογές θεραπείας:

• Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής: Αυτά χορηγούνται, ειδικά εάν υπάρχει ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D.
• Αναβολικοί παράγοντες: Αυτά είναι φάρμακα που δημιουργούν νέα οστά και τα ενδυναμώνουν.
• Διφωσφονικά: Αυτά είναι φάρμακα που μειώνουν την οστική απώλεια.
• Ενέσεις δενοσουμάμπης.
• Ορμονικές θεραπείες: Υπάρχουν περιπτώσεις όπου χρησιμοποιούνται ορμόνες όπως η τεστοστερόνη, η καλσιτονίνη και τα οιστρογόνα.
• Φυσικοθεραπεία: Αυτή περιλαμβάνει ασκήσεις και άλλες θεραπείες για την ενδυνάμωση των μυών, τη βελτίωση της ισορροπίας και την ευκολότερη βάδιση.
• Ασκήσεις με βάρη: Πράγματα όπως περπάτημα, τζόκινγκ κ.λπ.
• Χειρουργική επέμβαση: Αυτή η επέμβαση γίνεται συχνά σπάνια, ειδικά εάν συμβεί κάτι περίπλοκο, όπως ένα κάταγμα.

Υπάρχουν παρενέργειες από τη θεραπεία;

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Ωστόσο, εξαρτάται από τον τύπο του φαρμάκου που χρησιμοποιείται. Μερικές από τις συχνές παρενέργειες περιλαμβάνουν:

• Συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.
• Πονοκέφαλο.
• Καούρα.
• Επιδράσεις στη νεφρική λειτουργία.
• Μυϊκός πόνος.
• Ερυθρότητα δέρματος, ξηρότητα, κνησμός.
• Αυξημένος πόνος στα οστά (στα αρχικά στάδια).

Αυτή η λίστα δεν είναι πλήρης. Εάν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο ή εμφανίσετε οποιαδήποτε νέα συμπτώματα ενώ λαμβάνετε θεραπεία, θα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

Πόσο σύντομα μπορώ να περιμένω να αναρρώσω μετά τη θεραπεία;

Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται κάποια βελτίωση στη δύναμή τους αμέσως μετά την έναρξη της θεραπείας. Ωστόσο, χρειάζεται χρόνος για να αυξηθεί η οστική μάζα και να σχηματιστεί νέο, υγιές οστό. Ο γιατρός σας θα σας εξηγήσει πόσο καιρό θα χρειαστεί και τι να περιμένετε, ανάλογα με την πάθησή σας.

Τι συμβαίνει εάν έχω αυτό το είδος οστικής νόσου;

Εάν διαγνωστείτε με μεταβολική νόσο των οστών, όπως οστεοπόρωση ή οστεομαλακία, ο γιατρός σας θα σας δώσει ένα θεραπευτικό πλάνο που είναι κατάλληλο για εσάς. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής, φυσικοθεραπεία και, σπάνια, χειρουργική επέμβαση. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να αισθανθείτε καλύτερα μετά την έναρξη της θεραπείας. Αλλά με τη σωστή θεραπεία, τα οστά σας θα αρχίσουν να δυναμώνουν με την πάροδο του χρόνου.

Ποιες είναι οι προοπτικές για αυτές τις συνθήκες;

Με την κατάλληλη θεραπεία, οι προοπτικές για αυτές τις μεταβολικές οστικές παθήσεις είναι γενικά καλές.Εάν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να βοηθήσει στην αναδόμηση των οστών σας και στον έλεγχο της οστικής απώλειας. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καταγμάτων και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας.

Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των ασθενειών;

Επειδή ορισμένες μεταβολικές οστικές ασθένειες έχουν γενετική επίδραση, ενδέχεται να μην είναι πάντα προλήψιμες. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο:

• Κάντε προληπτικές εξετάσεις για ασθένειες όπως η οστεοπόρωση σε τακτά χρονικά διαστήματα.
• Αν καπνίζετε, σταματήστε.
• Αν πίνετε αλκοόλ, περιορίστε το.
• Ασκηθείτε τακτικά.
• Να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D (γάλα, τυρί, γιαούρτι, πράσινα λαχανικά, μικρά ψάρια).
• Ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα οστά σας υγιή.

Πώς μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου με αυτό το είδος ασθένειας;

Εκτός από τους προληπτικούς ελέγχους και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τις πτώσεις, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο καταγμάτων οστών. Μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως:

• Μάθετε για τις τεχνικές πρόληψης πτώσεων.
• Εντοπίστε πιθανούς κινδύνους πτώσης στο σπίτι σας και κάντε τις απαραίτητες αλλαγές (για παράδειγμα, τοποθέτηση χαλιών σε ολισθηρά σημεία, εγκατάσταση χειρολαβών στο μπάνιο).
• Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να αξιολογήσει τον κίνδυνο πτώσεων και, εάν είναι απαραίτητο, να προμηθευτείτε βοηθητικά βοηθήματα που θα σας βοηθήσουν να περπατήσετε.

Είναι επικίνδυνες αυτές οι μεταβολικές ασθένειες των οστών;

Εάν δεν διαγνωστούν και δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, πολλές μεταβολικές παθήσεις των οστών μπορεί να είναι σοβαρές. Μερικές μπορεί ακόμη και να είναι απειλητικές για τη ζωή. Για παράδειγμα, η οστεοπόρωση αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων οστών. Παθήσεις όπως το σύνδρομο Cushing μπορεί να αποβούν θανατηφόρες εάν δεν αντιμετωπιστούν.

Έτσι, η μεταβολική οστική νόσος είναι μια ομάδα παθήσεων που επηρεάζουν την οστική μάζα, τον οστικό μεταβολισμό και την ανάπτυξη των οστών. Μερικές είναι πιο συχνές από άλλες, αλλά όλες επηρεάζουν την υγεία των οστών σας. Αλλά να θυμάστε ότι με την κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία, μπορείτε να ζήσετε μια ενεργή και πλήρη ζωή. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με αυτά τα συμπτώματα, το θεραπευτικό σας σχέδιο ή την πρόγνωσή σας, μη διστάσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει.

Λοιπόν, ποια είναι τα πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε από όλα αυτά;

Εντάξει, ελπίζω τώρα να έχετε κατανοήσει καλύτερα τις μεταβολικές οστικές παθήσεις για τις οποίες μιλήσαμε σήμερα. Εν ολίγοις:

• Φροντίστε την υγεία των οστών σας. Τα γερά οστά είναι απαραίτητα για μια υγιή ζωή.
• Οι μεταβολικές οστικές παθήσεις είναι παθήσεις που αποδυναμώνουν τα οστά και μειώνουν την αντοχή τους.
• Η ανισορροπία των μετάλλων (ιδιαίτερα του ασβεστίου, της βιταμίνης D, του φωσφόρου) είναι μια σημαντική αιτία αυτού.
• Παράγοντες όπως η ηλικία, ο τρόπος ζωής και το οικογενειακό ιστορικό μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο.
• Ορισμένες ασθένειες, όπως η οστεοπόρωση, μπορεί να μην εμφανίσουν συμπτώματα στην αρχή, επομένως είναι καλύτερο να κάνετε εξετάσεις εάν έχετε παράγοντες κινδύνου.
• Υπάρχουν τρόποι για τη διάγνωση και τη θεραπεία αυτών των ασθενειών. Επομένως, εάν έχετε συμπτώματα, μην καθυστερείτε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
• Με τη σωστή θεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής, αυτές οι παθήσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν καλά και να ζήσουν μια καλή ζωή.

Να φροντίζετε τα οστά σας! Γιατί τα υγιή οστά είναι η δύναμη που σας δίνει την ελευθερία και την ευτυχία να ζήσετε μια ελεύθερη και ευτυχισμένη ζωή.

` Μεταβολική Οστική Νόσος, Οστεοπόρωση, Οστική Αδυναμία, Ασβέστιο, Βιταμίνη D, Οστική Πυκνότητα, Κάταγμα