Τα συναισθήματά σας παρουσιάζουν έντονες διακυμάνσεις; Ας μιλήσουμε για αυτές τις διαταραχές της διάθεσης.

Όλοι έχουμε χαρούμενες και λυπημένες μέρες στη ζωή μας, σωστά; Κάποιες μέρες γελάμε με τα παραμικρά πράγματα, και άλλες μέρες βαριόμαστε όλο τον κόσμο. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό. Αλλά δεν νομίζετε ότι μερικές φορές αυτά τα συναισθήματα φτάνουν σε σημείο που δεν μπορείτε να τα ελέγξετε; Δηλαδή, όταν υπάρχει ακραία ευτυχία, ξεπερνά τα όρια, και όταν υπάρχει θλίψη, πηγαίνει τόσο βαθιά που είναι αφόρητη. Αν αυτό επηρεάζει την καθημερινή σας εργασία, τις σχέσεις σας, όλα αυτά, τότε πρέπει να ανησυχήσουμε λίγο για αυτό. Σήμερα μιλάμε για αυτήν την πάθηση, δηλαδή τις «Διαταραχές Διάθεσης».

Με απλά λόγια, τι είναι μια διαταραχή της διάθεσης;

Αυτή είναι μια ψυχική πάθηση. Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι η συναισθηματική σας κατάσταση, ή «διάθεσή» σας, επηρεάζεται. Σκεφτείτε το σαν έναν διακόπτη που ελέγχει τα συναισθήματά μας. Κανονικά, μπορούμε να αυξήσουμε ή να μειώσουμε την ένταση του ήχου. Αλλά σε μια διαταραχή της διάθεσης, αυτός ο διακόπτης χάνει τον έλεγχο και είτε η ένταση του ήχου ανεβαίνει εντελώς (πολύ χαρούμενη/ενεργητική) είτε χαμηλώνει εντελώς (πολύ λυπημένος/παθητικός).

Αυτή η πάθηση δεν αναπτύσσεται από τη μια μέρα στην άλλη. Για να τη διαγνώσει ένας γιατρός ως ιατρική πάθηση, αυτά τα συμπτώματα πρέπει να επιμένουν για αρκετές εβδομάδες ή και περισσότερο. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει την ομαλή λειτουργία σας στις καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως η εργασία, οι σχολικές εργασίες και οι οικογενειακές σχέσεις.

Δύο από τις πιο συχνές διαταραχές της διάθεσης μεταξύ μας είναι η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή .

Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι διαταραχών της διάθεσης;

Αρκετές σημαντικές ιατρικές παθήσεις εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία. Ας ρίξουμε μια σύντομη ματιά σε καθεμία.

• Η κατάθλιψη και οι υποτύποι της
• Διπολική Διαταραχή και οι υποτύποι της
• Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή
• Διαταραχή Διαταραχής Διάθεσης

Τώρα ας μιλήσουμε για κάθε έναν από αυτούς τους τύπους με περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Κατάθλιψη - ένα βαρύ φορτίο για το μυαλό

Η κατάθλιψη, ή αυτό που ονομάζουμε «Κλινική Κατάθλιψη», είναι μια πολύ συχνή ψυχική πάθηση. Δεν είναι απλώς θλίψη. Χαρακτηρίζεται από συναισθήματα έντονης θλίψης, απελπισίας και απώλειας ενδιαφέροντος για οτιδήποτε. Επηρεάζει επίσης πράγματα όπως η σκέψη, η μνήμη, το φαγητό και ο ύπνος. Για να επιβεβαιώσει ένας γιατρός ότι πρόκειται για κατάθλιψη, τα συμπτώματα πρέπει να υπάρχουν για τουλάχιστον δύο συνεχόμενες εβδομάδες.

Υπάρχουν επίσης διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης:

• Επιλόχεια Κατάθλιψη:Αυτή είναι μια πάθηση που μπορεί να εμφανιστεί στις μητέρες είτε κατά τη διάρκεια είτε μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Πόσες ορμονικές, σωματικές, συναισθηματικές, οικονομικές και κοινωνικές αλλαγές συμβαίνουν στη ζωή μιας μητέρας μετά τη γέννηση ενός παιδιού; Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί όταν η πίεση που συνοδεύει αυτές τις αλλαγές δεν μπορεί να γίνει ανεκτή.
• Επίμονη Καταθλιπτική Διαταραχή: Πρόκειται για μια χρόνια καταθλιπτική διαταραχή που διαρκεί τουλάχιστον δύο χρόνια. Τα συμπτώματα μπορεί να αυξάνονται και να υποχωρούν, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν. Αν και δεν είναι τόσο σοβαρή όσο η μείζων καταθλιπτική διαταραχή, το πρόβλημα εδώ είναι ότι διαρκεί περισσότερο.
• Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (ΕΣΔ): Πρόκειται για μια καταθλιπτική πάθηση που εμφανίζεται μόνο σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους. Είναι συχνή σε χώρες με κρύο, βροχερό και σκοτεινό καιρό κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ακόμα και στη Σρι Λάνκα, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται άψυχοι και λυπημένοι κατά τη διάρκεια της συνεχούς περιόδου βροχών. Αυτό το συναίσθημα εξαφανίζεται όταν λάμπει ο ήλιος και βελτιώνεται ο καιρός.
• Κατάθλιψη με ψύχωση: Πρόκειται για ένα σοβαρό καταθλιπτικό επεισόδιο με ψυχωτικά συμπτώματα . Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βλέπετε πράγματα που οι άλλοι δεν μπορούν να δουν (ψευδαισθήσεις) ή να πιστεύετε πράγματα που δεν είναι αληθινά (παραληρητικές ιδέες). Τα άτομα με αυτή την πάθηση διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο αυτοκτονικών σκέψεων.

2. Διπολική Διαταραχή - Το τρενάκι του λούνα παρκ των συναισθημάτων

Αυτή είναι μια δια βίου ψυχική κατάσταση που προκαλεί δραματικές αλλαγές στα συναισθήματα, την ενέργεια, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά. Σκεφτείτε το σαν έναν δείκτη ρολογιού που ταλαντεύεται από τη μία πλευρά στην άλλη. Αυτό που συμβαίνει σε αυτή την περίπτωση είναι ότι το μυαλό ξαφνικά μπαίνει σε μια κατάσταση υπερκινητικότητας και ευτυχίας (Μανία ή Υπομανία) και στη συνέχεια ξαφνικά πηγαίνει στην αντίθετη κατεύθυνση, η οποία είναι η βαθιά κατάθλιψη (Κατάθλιψη).

Υπάρχουν επίσης διάφοροι κύριοι τύποι αυτού:

• Διπολική Διαταραχή Ι: Αυτά τα άτομα έχουν βιώσει τουλάχιστον ένα σοβαρό μανιακό επεισόδιο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι υπερκινητικά, άυπνα, ομιλητικά και παίρνουν παρορμητικές αποφάσεις. Αυτό το μανιακό επεισόδιο συχνά ακολουθείται από ένα σοβαρό καταθλιπτικό επεισόδιο.
• Διπολική Διαταραχή II: Πρόκειται για μια λιγότερο σοβαρή μορφή μανίας, που ονομάζεται υπομανία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι άνθρωποι έχουν πολλή ενέργεια και μπορούν να λειτουργήσουν, αλλά είναι λίγο ακανόνιστη. Ωστόσο, δεν διαταράσσει εντελώς την καθημερινή ζωή όπως στη Διπολική Διαταραχή Ι. Αυτή η υπομανία ακολουθείται από ένα σοβαρό καταθλιπτικό επεισόδιο.
• Διαταραχή Κυκλοθυμίας: Αυτά τα άτομα έχουν επίμονη αστάθεια διάθεσης για τουλάχιστον δύο χρόνια. Δηλαδή, συχνά εναλλάσσονται μεταξύ ήπιων υπομανιακών και ήπιων καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

Άλλες διαταραχές της διάθεσης

• Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή (PMDD):Πρόκειται για μια πάθηση που εμφανίζεται περίπου 7-10 ημέρες πριν από την περίοδο μιας γυναίκας. Είναι πολύ πιο σοβαρή από το φυσιολογικό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υπερβολική ευερεθιστότητα, άγχος, κατάθλιψη και αϋπνία, τα οποία υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.
• Διαταραχή Διαταραχής Διάθεσης (DMDD): Πρόκειται για μια πάθηση που επηρεάζει παιδιά και νεαρούς ενήλικες. Χαρακτηρίζεται από ακραία ευερεθιστότητα, συχνές εκρήξεις θυμού και ευερεθιστότητα. Ο θυμός είναι συχνά ακατάλληλος για την περίσταση. Τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν πριν από την ηλικία των 10 ετών.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτών των παθήσεων;

Οι διαταραχές της διάθεσης μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες κατηγορίες συμπτωμάτων: καταθλιπτικά συμπτώματα και μανιακά/υπομανιακά συμπτώματα. Ας τα δούμε αυτά τα δύο ξεχωριστά.

Γιατί συμβαίνουν τέτοιες καταστάσεις;

Δεν υπάρχει μία μόνο αιτία για αυτό. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ένας συνδυασμός παραγόντων μπορεί να ευθύνεται.

• Βιολογικοί παράγοντες: Τα μέρη του εγκεφάλου που ονομάζονται αμυγδαλή και ο κογχομετωπιαίος φλοιός είναι κυρίως υπεύθυνα για τον έλεγχο των συναισθημάτων μας. Οι σαρώσεις εγκεφάλου ατόμων με διαταραχές της διάθεσης έχουν δείξει αλλαγές σε αυτά τα μέρη.
• Γενετικοί παράγοντες: Εάν κάποιος στην οικογένειά σας, όπως οι γονείς ή τα αδέλφια σας, είχε αυτή την πάθηση, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να την αναπτύξετε. Αυτό σημαίνει ότι έχει και κληρονομική επίδραση .
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Τα τραυματικά γεγονότα της ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη αυτών των παθήσεων. Για παράδειγμα, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια εργασίας, το παρατεταμένο στρες και η κακοποίηση στην παιδική ηλικία αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου. Άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, η νόσος του Πάρκινσον και οι καρδιακές παθήσεις διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης.

Πώς διαγιγνώσκεται και αντιμετωπίζεται αυτή η πάθηση;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να πείτε είναι ότι εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην υποθέτετε απλώς ότι έχετε κάποια ψυχική διαταραχή. Θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό ή ψυχίατρο.

Διάγνωση

Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, το πρώτο πράγμα που θα κάνει είναι να ελέγξει αν αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται από άλλες σωματικές παθήσεις, όπως προβλήματα θυρεοειδούς ή ανεπάρκειες βιταμινών. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε κάποιες εξετάσεις αίματος.

Στη συνέχεια, θα σας μιλήσουν για τα συμπτώματά σας, τις συνήθειες ύπνου και διατροφής σας, καθώς και για το αν κάποιος στην οικογένειά σας είχε τέτοιου είδους προβλήματα ψυχικής υγείας. Αυτές οι πληροφορίες χρησιμοποιούνται για να καταλήξουμε σε μια ακριβή διάγνωση.

Μέθοδοι θεραπείας

Συνήθως, ως θεραπεία χρησιμοποιείται ένας συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας (θεραπεία μέσω ομιλίας).

1. Φάρμακα

• Αντικαταθλιπτικά: Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης και των καταθλιπτικών επεισοδίων διπολικής διαταραχής. Αυτά τα φάρμακα δρουν εξισορροπώντας τους νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη στον εγκέφαλο. Μπορεί να χρειαστούν 4-6 εβδομάδες για να δράσουν. Επομένως, είναι σημαντικό να λαμβάνετε το φάρμακο για όλη τη διάρκεια που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
• Σταθεροποιητές Διάθεσης: Αυτά είναι φάρμακα που συνταγογραφούνται κυρίως για τον έλεγχο των εναλλαγών της διάθεσης που εμφανίζονται στη διπολική διαταραχή.
• Αντιψυχωσικά: Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο των μανιακών επεισοδίων διπολικής διαταραχής και για σοβαρά καταθλιπτικά επεισόδια.

2. Ψυχοθεραπεία

Αυτό το ονομάζουμε απλώς «θεραπεία μέσω ομιλίας». Αυτό περιλαμβάνει την επικοινωνία με έναν εκπαιδευμένο ψυχολόγο ή ψυχίατρο για να εντοπίσει και να σας βοηθήσει να αλλάξετε τις προβληματικές σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας.

• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT): Μια στοχευμένη θεραπεία που σας βοηθά να εντοπίσετε τα αρνητικά σας πρότυπα σκέψης και να τα αλλάξετε προς το καλύτερο.
• Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT): Μια εξειδικευμένη θεραπευτική μέθοδος που βοηθά άτομα που βιώνουν πολύ έντονα συναισθήματα να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους.
• Ψυχοδυναμική Θεραπεία: Μια μορφή θεραπείας που εστιάζει στο πώς οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας και τα ασυνείδητα ζητήματα επηρεάζουν την τρέχουσα συμπεριφορά.

3. Άλλες θεραπείες

• Ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT): Το όνομα μπορεί να τρομάζει μερικούς ανθρώπους, αλλά είναι μια πολύ ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για σοβαρή, ανθεκτική κατάθλιψη και διπολική διαταραχή.
• Φωτοθεραπεία: Μια μέθοδος θεραπείας που περιλαμβάνει την έκθεση ατόμων σε τεχνητό φως, ειδικά για άτομα με εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD).

Τι συμβαίνει όταν ζεις με αυτές τις συνθήκες;

Με έγκαιρη και ακριβή διάγνωση και σωστή θεραπεία, πολλές από αυτές τις παθήσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν καλά και να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή. Μερικές φορές η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή μπορεί να υποτροπιάσουν και μπορεί να απαιτηθεί δια βίου θεραπεία.

Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, όπως αδυναμία μετάβασης στην εργασία/σχολείο, απώλεια κοινωνικών σχέσεων και εθισμό στα ναρκωτικά και το αλκοόλ.

Επομένως, εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε το σωστό θεραπευτικό πλάνο, αλλά να είστε αφοσιωμένοι στο να βελτιωθείτε.