Έχουν αλλάξει έτσι τα νύχια σας; Μπορεί να είναι ψωρίαση των νυχιών!

Έχετε ποτέ κοιτάξει τα νύχια των χεριών ή των ποδιών σας και σκεφτήκατε: «Α, τι πρόβλημα έχουν; Έχουν αλλάξει χρώμα, έχουν κηλίδες ή απλώς έχουν σχηματίσει μικρές λακκούβες;» Μερικές φορές δεν τους δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές στα νύχια μας μπορεί μερικές φορές να είναι σημάδι κάποιου άλλου προβλήματος που συμβαίνει στο σώμα μας. Η ψωρίαση των νυχιών είναι μια πάθηση που επηρεάζει τα νύχια. Ας μιλήσουμε γι' αυτήν με περισσότερες λεπτομέρειες σήμερα.

Τι είναι η ψωρίαση των νυχιών;

Με απλά λόγια, η ψωρίαση των νυχιών είναι μια πάθηση που εμφανίζεται λόγω ενός προβλήματος με το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αυτό ονομάζεται αυτοάνοση ασθένεια . Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι τα κύτταρα του δέρματός μας αρχίζουν να αναπτύσσονται ταχύτερα από ό,τι θα έπρεπε. Για την ακρίβεια, αυτό είναι ένα μέρος της δερματικής ασθένειας που ονομάζεται ψωρίαση. Αλλά επηρεάζει ιδιαίτερα τα νύχια των χεριών και των ποδιών μας. Συχνά, τα άτομα που έχουν ψωρίαση σε άλλα σημεία του σώματός τους βλέπουν αυτή την πάθηση και στα νύχια τους.

Ποιος διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξει ψωρίαση των νυχιών;

Στην πραγματικότητα, ο καθένας μπορεί να εμφανίσει αυτή την ψωρίαση των νυχιών. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να την εμφανίσουν. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτούς:

• Άτομα άνω των 40 ετών.
• Άνδρες (εμφανίζεται και στις γυναίκες, αλλά είναι λίγο πιο συχνό στους άνδρες).
• Άτομα που έχουν ήδη ψωρίαση ή εάν κάποιος στην οικογένεια έχει ψωρίαση.
• Αυτό είναι επίσης πιο πιθανό να συμβεί σε άτομα με ψωριασική αρθρίτιδα των αρθρώσεων.

Πόσο συχνή είναι αυτή η κατάσταση;

Αυτό στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο σπάνιο όσο νομίζετε. Είναι αρκετά συνηθισμένο. Περισσότερο από το 50% των ατόμων με ψωρίαση έχουν ψωρίαση των νυχιών. Επίσης, ένα εντυπωσιακό 86% των ατόμων με ψωριασική αρθρίτιδα έχουν επίσης αυτά τα προβλήματα με τα νύχια. Επομένως, αν έχετε αυτά τα συμπτώματα, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι.

Είναι η ψωρίαση των νυχιών μύκητας;

Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται «Α, αυτό πρέπει να είναι μύκητας» όταν βλέπουν μια αλλαγή στα νύχια τους. Ωστόσο, η ψωρίαση των νυχιών δεν είναι μύκητας. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι μια αυτοάνοση ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι το αμυντικό σύστημα του οργανισμού μας, το ανοσοποιητικό σύστημα, γίνεται υπερδραστήριο και παράγει γρήγορα νέα κύτταρα του δέρματος. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις είναι ένα εντελώς διαφορετικό ζήτημα. Ωστόσο, όταν τα νύχια γίνονται αδύναμα λόγω της ψωρίασης των νυχιών, μερικές φορές μπορούν να προστεθούν και μυκητιασικές λοιμώξεις.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ψωρίασης των νυχιών;

Εντάξει, ας δούμε τώρα ποιες αλλαγές μπορείτε να δείτε στα νύχια κάποιου με ψωρίαση των νυχιών. Δείτε αν έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα.

• Αποχρωματισμός των νυχιών («Αποχρωματισμός»):Το δέρμα κάτω από τα νύχια σας (που ονομάζεται «κοίτη του νυχιού») μπορεί να αλλάξει χρώμα. Μπορεί να είναι κίτρινο, κόκκινο, ροζ ή καφέ. Μερικές φορές μοιάζουν με «κηλίδες σολομού» ή «κηλίδες από σταγόνες λαδιού ». Είναι σαν μια σταγόνα λαδιού να έχει παγιδευτεί κάτω από το νύχι.
• Βουτιές: Μικρές κοιλότητες, που ονομάζονται κυπελλοειδής κοιλότητες, μπορούν να εμφανιστούν στην επιφάνεια του νυχιού. Φανταστείτε μια βελόνα ραψίματος να κάνει μικρές τρύπες στο νύχι. Αυτές οι κοιλότητες μπορεί να είναι πολύ μικρές (περίπου 0,4 mm) ή μπορεί να είναι τόσο μεγάλες όσο η άκρη ενός μολυβιού (περίπου 2 mm). Μπορεί να ποικίλλουν σε βάθος. Μπορεί να υπάρχουν μία ή δύο κοιλότητες σε ένα νύχι ή περισσότερες από δέκα κοιλότητες σε ένα νύχι.
• Αλλαγές στη δομή των νυχιών:
• Μπορεί να εμφανιστούν γραμμές κατά μήκος του νυχιού και στο χέρι. Αυτές ονομάζονται «γραμμές του Beau» .
• Τα νύχια γίνονται πολύ λεπτά και μπορούν να αρχίσουν να θρυμματίζονται εύκολα, σαν μπισκότο.
• Το παχύ στρώμα δέρματος κάτω από την άκρη του νυχιού μπορεί να ξεφλουδίσει και να αρχίσει να αποκολλάται από το νύχι. Αυτό ονομάζεται «ονυχόλυση» . Όταν συμβεί αυτό, είναι πιθανό να αναπτυχθεί μια δευτερογενής μυκητιασική λοίμωξη «(μύκητας των νυχιών)».

Μερικά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί απλώς να προκαλέσουν δυσφορία, πόνο ή αίσθημα τσιμπήματος όταν αγγίζετε τα νύχια σας. Αυτό μπορεί να σας δυσκολέψει να σταθείτε όρθιοι, να περπατήσετε ή ακόμα και να κάνετε απλές εργασίες με τα χέρια σας.

Γιατί αναπτύσσεται αυτή η ψωρίαση των νυχιών;

Ο κύριος λόγος για αυτό είναι μια δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Συγκεκριμένα, ένας τύπος κυττάρων που ονομάζονται Τ-κύτταρα, τα οποία είναι σαν αμυντικοί στρατιώτες του σώματός μας, αρχίζουν κατά λάθος να επιτίθενται σε υγιή κύτταρα του δέρματος. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα μας παράγει κανονικά νέα κύτταρα κάθε 28 έως 30 ημέρες, αλλά σε άτομα με ψωρίαση, αυτά τα νέα κύτταρα παράγονται κάθε τρεις έως τέσσερις ημέρες και εμφανίζονται στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το δέρμα γίνεται κόκκινο και φολιδωτό. Σε ορισμένα άτομα με ψωρίαση, τα νύχια επηρεάζονται επίσης με αυτόν τον τρόπο.

Είναι αυτό μεταδοτικό;

Αυτό είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Η ψωρίαση των νυχιών δεν είναι μεταδοτική. Δεν μπορείτε να την μεταδώσετε από επαφή δέρματος με δέρμα σε κάποιον άλλο εάν την έχετε. Μην ανησυχείτε λοιπόν. Μπορείτε να ζήσετε κανονικά με άλλους ανθρώπους.

Πώς το αναγνωρίζετε αυτό;

Ένας γιατρός μπορεί συνήθως να καταλάβει εάν έχετε ψωρίαση των νυχιών εξετάζοντάς σας, ρωτώντας σας για τα συμπτώματά σας και ρωτώντας αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει αυτή την πάθηση.

Μόλις ο γιατρός το επιβεβαιώσει αυτό, μπορεί να χρησιμοποιήσει τον «Δείκτη Σοβαρότητας Ψωρίασης Νυχιών (NAPSI)».Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο που ονομάζεται Βαθμολογία Ψωρίασης για να μετρήσετε τη σοβαρότητα της ψωρίασής σας. Αυτό περιλαμβάνει τη διανοητική διαίρεση του νυχιού σας σε τέσσερα τεταρτημόρια και την απόδοση σε κάθε τεταρτημόριο μιας βαθμολογίας από το 0 έως το 4 με βάση τα συμπτώματα της ψωρίασης. Στη συνέχεια, όλες οι βαθμολογίες αθροίζονται. Μια χαμηλή βαθμολογία σημαίνει ότι η κατάστασή σας δεν είναι τόσο σοβαρή. Μια υψηλή βαθμολογία σημαίνει ότι η κατάστασή σας είναι κάπως σοβαρή.

Μερικές φορές, εάν υπάρχει ισχυρή υποψία ότι πρόκειται για μυκητιασική λοίμωξη, ο γιατρός μπορεί να κάνει ένα «παρασκεύασμα υδροξειδίου του καλίου (KOH)» ή μια καλλιέργεια μυκήτων. Εάν αυτές οι εξετάσεις δεν είναι σαφείς, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια «χρώση PAS» (χρώση PAS με Περιοδικό Οξύ-Schiff) για να επιβεβαιωθεί αυτό.

Θα βελτιωθεί αυτό από μόνο του;

Για να είμαστε ειλικρινείς, δεν υπάρχει μόνιμη θεραπεία για την ψωρίαση των νυχιών. Είναι μια μακροχρόνια ή «χρόνια» πάθηση. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να εμφανιστεί και να εξαφανιστεί καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Μπορεί να υπάρχουν περίοδοι εξάρσεων και υφέσεων. Ωστόσο, με καλή θεραπεία, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν και να ανακουφιστείτε. Μην ανησυχείτε λοιπόν.

Ποια είναι η θεραπεία για αυτό;

Η διαχείριση της ψωρίασης των νυχιών μπορεί μερικές φορές να είναι λίγο δύσκολη, καθώς δεν ανταποκρίνεται καλά σε ορισμένες θεραπείες. Επομένως, εσείς και ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικές θεραπείες μαζί.

• Κορτικοστεροειδή: Ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει μια κρέμα, αλοιφή ή βερνίκι νυχιών που περιέχει κορτικοστεροειδή. Για να δράσουν σωστά, αυτά τα φάρμακα πρέπει να φτάσουν στο δέρμα κάτω από το νύχι (κοίτη του νυχιού) και στην περιοχή όπου αρχίζει να αναπτύσσεται το νύχι (που ονομάζεται μήτρα του νυχιού). Αυτό είναι λίγο δύσκολο. Θα χρειαστεί να τα εφαρμόζετε περίπου δύο φορές την ημέρα και μπορεί να χρειαστούν τέσσερις έως έξι μήνες για να δείτε σημαντική βελτίωση.
• Ενέσεις φαρμάκων: Εάν η πάθηση είναι πιο σοβαρή, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μια λεπτή βελόνα για να εγχύσει φάρμακο στο δέρμα γύρω από τα νύχια σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει βιολογικά φάρμακα όπως Etanercept , Adalimumab ή Ustekinumab .
• Φάρμακα για χορήγηση από το στόμα: Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για χορήγηση από το στόμα, είτε σε υγρή μορφή είτε σε δισκία. Παραδείγματα περιλαμβάνουν μεθοτρεξάτη , κυκλοσπορίνη ή απρεμιλάστη. Αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό ιατρική επίβλεψη.
• Φωτοθεραπεία: Χρησιμοποιεί υπεριώδη ακτινοβολία από ειδικές λάμπες. Ο γιατρός μπορεί να συνδυάσει ένα φάρμακο που ονομάζεται ψωραλένιο με υπεριώδη ακτινοβολία Α ( PUVA - Ψωραλένιο + Υπεριώδης Α ) ή υπεριώδη ακτινοβολία Β ( UVB - Υπεριώδης Β)) μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Αυτά τα φωτεινά κύματα βοηθούν σε ορισμένες δερματικές παθήσεις και παθήσεις των νυχιών, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης των νυχιών.
• Θεραπεία με λέιζερ: Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει έναν τύπο λέιζερ που ονομάζεται παλμικό λέιζερ χρωστικής (PDL) για να στοχεύσει τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από τα νύχια σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας της ψωρίασης των νυχιών σας. Αυτή η θεραπεία με λέιζερ γίνεται συνήθως περίπου μία φορά κάθε έξι μήνες.

Ποιες είναι οι θεραπείες και οι συμβουλές που μπορούν να εφαρμοστούν στο σπίτι;

Υπάρχουν μερικές σπιτικές θεραπείες και συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ψωρίασης των νυχιών.

Αλλά να θυμάστε, ενώ αυτές οι σπιτικές θεραπείες είναι ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν τις ξεκινήσετε, καθώς μπορεί να έχετε αλλεργική αντίδραση.

• Αλόη βέρα: Το τζελ αλόης βέρα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης των νυχιών. Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα στα νύχια σας και στο γύρω δέρμα αρκετές φορές την ημέρα, ειδικά πριν τον ύπνο.
• Καψαϊκίνη: Αυτή είναι η χημική ουσία που δίνει στις πιπεριές τσίλι την καυστικότητά τους. Οι κρέμες ή οι αλοιφές που περιέχουν καψαϊκίνη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης των νυχιών. Ωστόσο, αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια σας μετά την εφαρμογή τους, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό.
• Αλάτι Νεκράς Θάλασσας: Αυτό το αλάτι, που προέρχεται από τη Νεκρά Θάλασσα στη Νοτιοδυτική Ασία, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης των νυχιών. Προσθέστε λίγο αλάτι σε ένα μπολ με χλιαρό νερό (περίπου 34 βαθμοί Φαρενάιτ) και μουλιάστε τα νύχια σας σε αυτό για τουλάχιστον 10 λεπτά. Κάντε το αυτό αρκετές φορές την εβδομάδα.
• Κουρκουμάς: Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται κουρκουμίνη . Μελέτες έχουν δείξει ότι η κουρκουμίνη έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμυκητιασικές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν με τα συμπτώματα της ψωρίασης των νυχιών. Μπορείτε να προσθέσετε κουρκουμά στο φαγητό σας ή να τον πάρετε σε μορφή χαπιού σε συγκεκριμένη δοσολογία. (Ρωτήστε και τον γιατρό σας σχετικά με αυτό.)

Επίσης, να είστε ενήμεροι για τα εξής:

• Πλένετε τα χέρια και τα νύχια σας τακτικά για να αποτρέψετε μολύνσεις.
• Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στα νύχια σας και στο δέρμα γύρω από αυτά.
• Κρατήστε τα νύχια σας κομμένα κοντά.
• Εφαρμόστε ένα σκληρυντικό νυχιών.
• Κόψτε και αφαιρέστε τα νύχια.
• Να φοράτε γάντια όταν κάνετε πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν ζημιά ή να στεγνώσουν τα νύχια σας, όπως το πλύσιμο πιάτων, η άθληση ή η εργασία σε εξωτερικούς χώρους.

Αν νιώθετε αμηχανία ή αμηχανία λόγω της ψωρίασης των νυχιών, μπορείτε να γυαλίσετε απαλά τα νύχια σας και να βάλετε βερνίκι νυχιών για να καλύψετε τα κουκούτσια και τον αποχρωματισμό. Ωστόσο,Αποφύγετε τη χρήση ψεύτικων νυχιών. Μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στα πραγματικά σας νύχια.

Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ψωρίασης των νυχιών;

Δεν υπάρχει πραγματικά τρόπος πρόληψης της ψωρίασης των νυχιών. Εάν την έχετε, πιθανότατα θα εμφανίζεται και θα παρέρχεται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας, μερικές φορές βελτιώνοντας και μερικές φορές επιδεινώνοντας. Ωστόσο, με καλή θεραπεία, τα συμπτώματα μπορούν να μειωθούν, ακόμη και για άτομα με σοβαρή ψωρίαση των νυχιών.

Τι πρέπει να περιμένω εάν έχω ψωρίαση νυχιών;

Η ψωρίαση των νυχιών μπορεί να έχει εξάρσεις και υφέσεις καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής. Ωστόσο, συνήθως μπορεί να ελεγχθεί καλά με θεραπεία. Γι' αυτό, μείνετε δυνατοί.

Μπορεί η ψωρίαση των νυχιών να προκαλέσει άλλες επιπλοκές;

Εάν έχετε ψωρίαση των νυχιών, ενδέχεται να διατρέχετε ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο για ορισμένες άλλες παθήσεις. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Διαβήτης
• Εμφραγμα
• Υψηλή χοληστερόλη
• Ευσαρκία
• Κτύπημα

Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα θα πάνε καλά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό, να ζείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να ακολουθείτε τις ιατρικές συμβουλές.

Πώς φροντίζω τον εαυτό μου;

Εάν έχετε ψωρίαση των νυχιών, ο καλύτερος τρόπος για να φροντίσετε τον εαυτό σας είναι να:

• Πάρτε τα φάρμακά σας και εφαρμόστε αλοιφές ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
• Να διατηρείτε πάντα τα νύχια σας καθαρά, να τα κόβετε κοντά, να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα και να προσέχετε να μην τα καταστρέψετε.
• Να τρώτε ισορροπημένα και να ασκείστε. Αυτά τα πράγματα είναι καλά για την υγεία σας γενικά.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποιο από τα ακόλουθα:

• Εάν εμφανίσετε νέα συμπτώματα.
• Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν μετά τη θεραπεία.
• Εάν το δέρμα γύρω από το νύχι φαίνεται μολυσμένο (κόκκινο, μοβ, γκρι ή λευκό· φλεγμονή και πρήξιμο).

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό;

Όταν επισκεφτείτε τον γιατρό, θα σας φανεί χρήσιμο να κάνετε ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Πώς ακριβώς καταλαβαίνετε αν έχω ψωρίαση νυχιών;
• Αν δεν έχω ψωρίαση των νυχιών, ποια άλλη πάθηση θα μπορούσα να έχω;
• Πώς μπορώ να αποτρέψω την κλιμάκωση αυτών των συμπτωμάτων και να διαχειριστώ τα συμπτώματά μου;
• Τι είδους φάρμακα προτείνετε;
• Υπάρχουν παρενέργειες σε αυτά τα φάρμακα;
• Ποιες θεραπείες στο σπίτι προτείνετε;
• Υπάρχουν παρενέργειες σε αυτές τις θεραπείες στο σπίτι;
• Τι άλλο πρέπει να κάνω για να βελτιώσω τα συμπτώματά μου;
• Υπάρχει κάποια κρέμα ή αλοιφή που μπορείτε να μου συνταγογραφήσετε;
• Πρέπει να δω έναν δερματολόγο ή κάποιον άλλο ειδικό;

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, λοιπόν, από όσα συζητήσαμε, ελπίζω να έχετε μια καλή ιδέα για την ψωρίαση των νυχιών. Τέλος, ακολουθούν ορισμένα σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Η ψωρίαση των νυχιών είναι μια αυτοάνοση ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι προκαλείται από μια αλλαγή στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο χρώμα των νυχιών, το σχηματισμό κοιλοτήτων και αλλαγές στο σχήμα των νυχιών.
• Αυτή η πάθηση μπορεί να σας κάνει να νιώθετε αμηχανία και άβολα. Ωστόσο, μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνισή σας βουρτσίζοντας τα νύχια σας και εφαρμόζοντας βερνίκι νυχιών. Αλλά μην αγγίζετε καν τεχνητά νύχια!
• Δεν πρόκειται για μεταδοτική ασθένεια. Μην ανησυχείτε λοιπόν μήπως μολύνετε κάποιον άλλο. Τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν με καλή θεραπεία.
• Να δίνετε πάντα προσοχή στα νύχια σας. Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στα νύχια σας, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τη θεραπεία, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματα.

Μην ξεχνάτε, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι ζουν με αυτές τις παθήσεις. Με τη σωστή ιατρική συμβουλή και την καλή φροντίδα, μπορείτε κι εσείς να ελέγξετε αυτήν την πάθηση και να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή.

` Ψωρίαση Νυχιών, Ψωρίαση Νυχιών, Δερματικές Παθήσεις, Παθήσεις Νυχιών, Ανοσοποιητικό Σύστημα, Ψωρίαση, Φροντίδα Νυχιών