Ακμή: Ο ταλαιπωρητής που καταστρέφει τη νεανική σας εμφάνιση!

Η νεότητα είναι η εποχή για να είσαι όμορφη, σωστά; Αλλά αυτά τα σπυράκια έρχονται και τα χαλάνε όλα, έτσι δεν είναι; Μην φοβάστε! Ας μάθουμε τι ακριβώς είναι αυτά τα σπυράκια, γιατί εμφανίζονται και πώς να τα ξεφορτωθείτε.

Τι είναι η ακμή;

Το δέρμα μας έχει σμηγματογόνους αδένες που παράγουν σμήγμα. Αυτοί οι αδένες απελευθερώνουν έλαιο μέσα από μικροσκοπικές τρύπες στο δέρμα (πόρους). Μερικές φορές αυτές οι τρύπες φράσσονται με νεκρά κύτταρα του δέρματος , βρωμιά και άλλα πράγματα. Στη συνέχεια, το έλαιο δεν μπορεί να βγει. Στη συνέχεια, έρχονται βακτήρια και εγκαθίστανται σε αυτό το έλαιο. Τελικά, αυτοί οι αδένες πρήζονται, κοκκινίζουν και γεμίζουν με πύον , σχηματίζοντας σπυράκια. Αυτά τα σπυράκια μπορούν να εμφανιστούν σε διαφορετικές μορφές:

• Μαύρα στίγματα: Αυτά μοιάζουν με ανοιχτές, σκούρες μαύρες κουκκίδες.
• Λευκές κεφαλές: Αυτές μοιάζουν με μικρά, λευκά, γεμάτα πύον εξογκώματα.
• Βλατίδες: Κόκκινα, πρησμένα, σκληρά εξογκώματα.
• Φλύκταινες: Φουσκάλες γεμάτες με πύον και κίτρινη κεφαλή.
• Κύστες: Αυτές είναι ελαφρώς μεγαλύτερες, βαθύτερες, σκληρότερες φουσκάλες.

Γιατί εμφανίζεται η ακμή;

Ο κύριος λόγος είναι οι ορμονικές αλλαγές. Κατά την εφηβεία, τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια βιώνουν αύξηση στα επίπεδα των ανδρικών ορμονών (ανδρογόνων). Αυτές οι ορμόνες προκαλούν την παραγωγή περισσότερου σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες. Το δέρμα ορισμένων ανθρώπων γίνεται πιο ευαίσθητο σε αυτές τις ορμόνες, καθιστώντας τους πιο επιρρεπείς στην ακμή. Ένας άλλος λόγος είναι τα βακτήρια. Τα βακτήρια στο δέρμα συνδυάζονται με αυτό το σμήγμα και σχηματίζουν ακμή.

Ποιος παθαίνει ακμή;

Η ακμή επηρεάζει συχνά νέους ανθρώπους. Τα αγόρια συνήθως εμφανίζουν ακμή μεταξύ 13-18 ετών. Μπορεί να επιδεινωθεί πολύ μέχρι την ηλικία των 18-19 ετών. Τα κορίτσια επίσης αρχίζουν να εμφανίζουν ακμή περίπου στην ίδια ηλικία. Συνήθως επιδεινώνεται πολύ γύρω στην ηλικία των 14 ετών. Η ακμή μπορεί επίσης να επιδεινωθεί κατά την έμμηνο ρύση.

Πόσο θα διαρκέσει αυτό;

Η ακμή συνήθως υποχωρεί μέχρι την ηλικία των 20 ετών, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αυτό το πρόβλημα για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Σημαντικά σημεία

• Η ακμή δεν προκαλείται από την τροφή. (Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν αυξημένη ακμή λόγω ορισμένων τροφών. Πρέπει να το διαπιστώσετε μόνοι σας.)
• Η ακμή δεν εξαπλώνεται.
• Οι κοινές χημικές ουσίες (για παράδειγμα, το χλώριο στις πισίνες) δεν προκαλούν επιδείνωση της ακμής.
• Τα μαύρα στίγματα δεν είναι βρωμιά.
• Σε περιόδους έντονου στρες (για παράδειγμα, όταν διαβάζετε για εξετάσεις ή όταν έχετε προβλήματα σε μια ρομαντική σχέση), η ακμή μπορεί να επιδεινωθεί.

Μια λέξη προς τους γονείς

Αν ο γιος/κόρη σας έχει ακμή, μπορεί να είναι ένας μεγάλος πονοκέφαλος για αυτόν/αυτήν. Αλλά δεν είναι δικό του/της λάθος. Η ακμή δεν προκαλείται από το ότι δεν πλένει σωστά το πρόσωπό του/της ή από αυτό που τρώει. Είναι απλώς κάτι άλλο. Δεν θα ωφελήσει σε τίποτα να τον/την επιπλήξετε ή να τον/την υπεραναλύσετε. Αντίθετα, φερθείτε του/της με αγάπη. Πηγαίνετε τον/την σε έναν γιατρό και βοηθήστε τον/την να πάρει φάρμακα.

Θεραπεία ακμής

Υπάρχουν πολλές θεραπείες για την ακμή . Αυτές οι θεραπείες εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της ακμής και τον τύπο του δέρματός σας. Εάν έχετε σοβαρή ακμή, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο.

Διατροφή

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι ορισμένες τροφές (όπως γλυκά, σοκολάτα και γάλα) μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Ωστόσο, δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι αυτό συμβαίνει σε όλους. Αν πιστεύετε ότι συμβαίνει αυτό, δοκιμάστε να μειώσετε την κατανάλωσή τους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή.

Σαπούνι και πλύσιμο

Είναι σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε σκληρά σαπούνια. Αντ' αυτού, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι ή ένα απαλό καθαριστικό και πλένετε το πρόσωπό σας 2-3 φορές την ημέρα. Μην τρίβετε πολύ δυνατά.

Μακιγιάζ

Αποφύγετε τη χρήση λιπαρού μακιγιάζ ή κρεμών. Αφαιρέστε όλο το μακιγιάζ. Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερο καλλυντικά με βάση το νερό, τύπου λοσιόν.

Μαλλιά

Κρατήστε τα μαλλιά σας κοντά και καθαρά. Μην βάζετε λάδι. Μην αφήνετε τα μαλλιά σας να πέφτουν στο πρόσωπο ή τον λαιμό σας. Επειδή το λάδι στα μαλλιά σας μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.

Αφαίρεση μαύρων στιγμάτων

Μην πιέζετε ή τραβάτε τα μαύρα στίγματα. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει περισσότερη ακμή και ουλές.

Ασκηση

Αν και η άσκηση δεν επηρεάζει άμεσα την ακμή, είναι καλή για το σώμα.

Ηλιακό φως

Λίγη έκθεση στον ήλιο είναι καλή για την ακμή, αλλά μην βγαίνετε πολύ στον ήλιο. Αν βγείτε στον ήλιο, χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό χωρίς λάδι, με SPF 30+.

Αλοιφές, κρέμες και τζελ

Πολλά είδη αλοιφών είναι αποτελεσματικά για την ακμή. Αυτές περιέχουν ουσίες όπως θείο, σαλικυλικό οξύ, αζελαϊκό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και ρετινοϊκό οξύ (τρετινοΐνη). Όταν χρησιμοποιείτε αυτές τις αλοιφές, το δέρμα μπορεί να γίνει λίγο ξηρό και κόκκινο. Εάν συμβεί αυτό, διακόψτε τη χρήση τους. Μπορείτε να αγοράσετε τέτοιες αλοιφές σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Αλλά συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το κάνετε.

Αντιβιοτικά

Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, μπορεί να σας χορηγήσει από του στόματος αντιβιοτικά (για παράδειγμα, τετρακυκλίνη). Ορισμένα αντιβιοτικά διατίθενται επίσης ως τοπικές κρέμες.

Αντισυλληπτικά χάπια

Εάν τα κορίτσια/οι γυναίκες έχουν ακμή και θέλουν να χρησιμοποιήσουν αντισυλληπτικά, ορισμένα είδη αντισυλληπτικών χαπιών είναι καλά για την ακμή.

Συχνές ερωτήσεις (FAQs)

Θυμάμαι

• Μην πιέζετε τα μαύρα στίγματα.
• Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή.
• Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό. Αποφύγετε το υπερβολικό πλύσιμο.
• Μην βγαίνετε πολύ έξω στον ήλιο.