Έχετε κι εσείς έναν τρομερό φόβο να πάτε στο νοσοκομείο; (Νοσοκομοφοβία) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Η αναφορά ενός νοσοκομείου κάνει μερικούς ανθρώπους να ανατριχιάζουν, έτσι δεν είναι; Ίσως νιώθετε ένα μεγάλο βάρος και φόβο στην καρδιά σας, ακόμα κι αν πρόκειται απλώς για να συναντήσετε έναν γιατρό, να πάρετε κάποιο φάρμακο ή να πάτε να δείτε έναν άρρωστο φίλο. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται σαν κάτι φυσιολογικό, για μερικούς ανθρώπους αυτός ο φόβος μπορεί να είναι πολύ χειρότερος από ό,τι νομίζουν. Γι' αυτό θα μιλήσουμε σήμερα, έναν ακραίο, ανεξέλεγκτο φόβο, που στην ιατρική επιστήμη ονομάζεται «(Νοσοκομοφοβία)».

Τι είναι η Νοσοκομεοφοβία; Για την ακρίβεια...

Με απλά λόγια, η «νοσοκομεοφοβία» είναι ένας ακραίος, ανώμαλος φόβος για τα νοσοκομεία. Ονομάζεται ειδική φοβία . Αυστηρά μιλώντας, είναι παρόμοια με μια αγχώδη διαταραχή.

Τώρα, κοιτάξτε, σε κανέναν μας δεν αρέσει πολύ να πηγαίνει στο νοσοκομείο. Γιατί όταν σκεφτόμαστε ένα νοσοκομείο, σκεφτόμαστε πράγματα όπως ασθένεια, πόνο και μερικές φορές θάνατο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι καταπιέζουν τέτοιες δυσάρεστες σκέψεις και πηγαίνουν στο νοσοκομείο όταν προκύψει η ανάγκη. Για παράδειγμα, πηγαίνουμε όταν είμαστε άρρωστοι ή για να επισκεφτούμε ένα μέλος της οικογένειάς μας.

Ωστόσο, για κάποιον με «Νοσοκομοφοβία», αυτός ο φόβος είναι πολύ μεγάλος για να τον αντέξει κανείς. Μπορεί να κάνει πράγματα όπως:

• Ακόμα κι αν χρειάζονται πραγματικά να πάρουν φάρμακα, αποφεύγουν όσο το δυνατόν περισσότερο να πηγαίνουν στο νοσοκομείο .
• Ακόμα και η σκέψη ενός νοσοκομείου τους κάνει να νιώθουν αφόρητα άγχος και ανησυχία .
• Αν χρειαστεί να πάνε στο νοσοκομείο για να δουν κάποιον άλλο, μπορεί να βιώσουν σοβαρό πανικό .
• Μπορεί αργότερα να μετανιώσετε που δεν μπορέσατε να επισκεφθείτε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο στο νοσοκομείο λόγω του φόβου σας.
• Ανησυχώ συνεχώς άσκοπα για το αν θα χρειαστεί να πάω στο νοσοκομείο.

Πώς επηρεάζει αυτός ο φόβος την καθημερινότητά σας;

Στην πραγματικότητα, αυτή η πάθηση που ονομάζεται «Νοσοκομοφοβία» μπορεί να έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αυτός ο υπερβολικός φόβος μπορεί να σας προκαλέσει διάφορα συμπτώματα. Επίσης, είναι πιθανό να σταματήσετε να αναζητάτε ιατρική περίθαλψη όταν τη χρειάζεστε. Φανταστείτε τι θα συνέβαινε αν χρειαζόσασταν επείγουσα περίθαλψη και δεν πηγαίνατε στο νοσοκομείο λόγω αυτού του φόβου. Εκτός από αυτό, η αδυναμία να επισκεφθείτε τον δικό σας άρρωστο φίλο ή συγγενή μπορεί επίσης να σας προκαλέσει μεγάλη θλίψη και λύπη για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Όπως πολλές φοβίες, τα άτομα με νοσοκομεοφοβία μπορεί να γνωρίζουν ότι ο φόβος τους είναι αφύσικος και παράλογος. Ωστόσο, δυσκολεύονται να ελέγξουν αυτά τα συναισθήματα.

Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση που ονομάζεται «Νοσοκομοφοβία»;

Στην πραγματικότητα, όπως ο φόβος των υψών (Ακροφοβία) ή ο φόβος των πτήσεων (Αεροφοβία), αυτή (Νοσοκομοφοβία) είναι μια πάθηση που είναι ελαφρώς πιο συχνή από κάποιες άλλες φοβίες. Μπορεί να ξεκινήσει σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, από την παιδική ηλικία έως την ενηλικίωση.

Υπάρχουν άλλα είδη φοβιών που σχετίζονται με τον φόβο των νοσοκομείων;

Ναι, αυτή η «νοσοκομεοφοβία» μπορεί να σχετίζεται με αρκετές άλλες συγκεκριμένες φοβίες που σχετίζονται με τα νοσοκομεία και την υγειονομική περίθαλψη. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

• «Αγλιοφοβία» : Φόβος για τον πόνο.
• «Καρκινοφοβία» : Φόβος για τον καρκίνο.
• Κλειστοφοβία : Φόβος για μικρούς, περιορισμένους χώρους (π.χ. αίθουσες εξετάσεων, περιορισμένοι χώροι που χρησιμοποιούνται για ορισμένες ιατρικές εξετάσεις).
• «Αιμοφοβία» : Φόβος να δεις αίμα.
• «Ιατροφοβία» : Φόβος για τους γιατρούς.
• «Μυσοφοβία» : Φόβος για μικρόβια.
• «Νοσοφοβία» : Φόβος για ασθένειες.
• «Τομοφοβία» : Φόβος χειρουργικής επέμβασης.
• «Φαρμακοφοβία» : Φόβος για φάρμακα.
• «Θανατοφοβία» : Φόβος θανάτου.
• «Τρυπανοφοβία» : Φόβος για βελόνες.

Όταν κάποιος με άλλους φόβους σαν κι αυτόν ακούει για ένα νοσοκομείο, όλοι αυτοί οι φόβοι μπορούν να συνδυαστούν για να δημιουργήσουν έναν ακόμη μεγαλύτερο φόβο.

Γιατί φοβούνται τέτοια νοσοκομεία; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Οι ειδικοί ψυχικής υγείας εξακολουθούν να μην είναι σίγουροι για τις ακριβείς αιτίες συγκεκριμένων φοβιών όπως η «νοσοκομεοφοβία». Ωστόσο, πιστεύεται ότι οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν σε αυτήν:

• Γενετική : Το άγχος και συγκεκριμένοι φόβοι μπορεί να είναι κληρονομικοί. Έτσι, αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει αυτή την πάθηση, υπάρχει πιθανότητα να την έχετε κι εσείς.
• Τραυματικές εμπειρίες σε νοσοκομεία : Αν ως παιδί είχατε μια σοβαρή ασθένεια σε νοσοκομείο ή είχατε ένα σοβαρό ατύχημα ή ίσως χάσατε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο σε νοσοκομείο, αυτός ο φόβος μπορεί να προκύψει λόγω μιας τέτοιας τραυματικής εμπειρίας. Φανταστείτε, αν έπρεπε να σταθείτε μόνοι σας σε μια σειρά από κρεβάτια σε ένα νοσοκομείο, ανάμεσα σε πολλούς ανθρώπους, κάτι που μπορεί επίσης να είναι ενσωματωμένο κάπου στο μυαλό σας.
• Άλλοι φόβοι : Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να επιδεινωθεί από άλλους φόβους που σχετίζονται με τα νοσοκομεία. Για παράδειγμα, η αποστροφή για το γυμνό, τα μικρόβια, το αίμα και τις βελόνες μπορούν να συνδυαστούν και να δημιουργήσουν μεγάλο φόβο όταν βλέπετε ένα νοσοκομείο.
• Ο τρόπος με τον οποίο απεικονίζονται τα νοσοκομεία στα μέσα ενημέρωσης : Ορισμένες ταινίες, τηλεοπτικά δράματα και ρεπορτάζ παρουσιάζουν τα νοσοκομεία ως επικίνδυνα, επικίνδυνα και τρομακτικά μέρη. Ακόμα και η παρακολούθηση αυτών μπορεί να δημιουργήσει μια αρνητική εικόνα για τα νοσοκομεία.
• Αισθητηριακά προβλήματα : Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι υπερβολικά ευαίσθητοι στις οσμές. Για παράδειγμα, μπορεί να βρίσκουν τη μυρωδιά φαρμάκων, απολυμαντικών, μερικές φορές αίματος ή εμετού στα νοσοκομεία πολύ δυσάρεστη για αυτούς. Αυτές οι μυρωδιές μπορούν επίσης να κάνουν τα νοσοκομεία να αισθάνονται άβολα.

Ποια είναι τα συμπτώματα της νοσοκομειακής φοβίας;

Ένα άτομο με νοσοκομεοφοβία μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα άγχους ή πανικού όταν σκέφτεται, βλέπει ή πηγαίνει πραγματικά σε ένα νοσοκομείο. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν υψηλή αρτηριακή πίεση όταν επισκέπτονται έναν γιατρό ή πηγαίνουν σε μια ιατρική μονάδα, κάτι που ονομάζεται επίσης «σύνδρομο της λευκής μπλούζας». Πρόκειται για μια ελαφρώς διαφορετική, ηπιότερη πάθηση.

Ωστόσο, σε σοβαρές περιπτώσεις νοσοκομεοφοβίας, συμπτώματα όπως:

• Δυσκολία στην αναπνοή, γρήγορη αναπνοή ή δύσπνοια (υπεραερισμός).
• Ζάλη.
• Ξηροστομία.
• Υπερβολική εφίδρωση.
• Μυϊκή δυσκαμψία, πόνος.
• Ναυτία και έμετος.
• Εφιάλτες.
• Κρίσεις πανικού.
• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
• Τρέμουλο σώματος.
• Νιώθω σαν να θέλω να το σκάσω και να κρυφτώ.

Σημαντικό: Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να μην έχουν όλα αυτά τα συμπτώματα ή μπορεί να έχουν μόνο ένα ή δύο.

Πώς διαγιγνώσκουν οι γιατροί αυτή την πάθηση;

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν άβολα και διστάζουν να πάνε σε νοσοκομεία. Ωστόσο, η «νοσοκομεοφοβία» είναι ένας πιο ακραίος, συντριπτικός φόβος που επηρεάζει τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις σας. Εάν νομίζετε ότι έχετε αυτό το είδος φοβίας, φροντίστε να μιλήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας .

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες εξετάσεις για τη διάγνωση αυτής της πάθησης (νοσοκομεοφοβία). Ωστόσο, ένας γιατρός μπορεί να σας μιλήσει και να σας ρωτήσει για:

• Ποια είναι τα συμπτώματα,
• Πόσο καιρό υπάρχουν αυτά;
• Επομένως, μόνο αφού συζητήσετε τι είδους διαταραχή προκαλεί στην καθημερινότητά σας, θα αποφασίσετε εάν πρόκειται για συγκεκριμένη φοβία.

Αυτή η διάγνωση εξαρτάται από τον φόβο σας:

• Προκαλεί αφόρητο άγχος;
• Σας ασκεί μεγάλη πίεση ή επηρεάζει την καθημερινότητά σας;
• Είναι εκεί για τουλάχιστον έξι μήνες;
• Είναι ο φόβος πολύ μεγαλύτερος από τον πραγματικό κίνδυνο;
• Ακόμα κι αν θέλετε να πάτε στο νοσοκομείο, ακόμα κι αν χρειαστεί, θα το αποφεύγατε;
• Σχετικά με το εάν το άγχος ή οι κρίσεις πανικού προκαλούν σωματικά συμπτώματα.

Τι μπορεί να γίνει για να αντιμετωπιστεί αυτό;

Για ορισμένα άτομα, η νοσοκομεοφοβία μπορεί να μην απαιτεί κάποια ειδική θεραπεία εάν δεν είναι σοβαρή. Ωστόσο, εάν αυτός ο φόβος προκαλεί συμπτώματα, τους εμποδίζει να αναζητήσουν ιατρική περίθαλψη ή τους εμποδίζει να επισκεφθούν άρρωστα αγαπημένα τους πρόσωπα, τότε μπορεί να χρειάζονται βοήθεια για να αντιμετωπίσουν αυτόν τον φόβο.

Τα ακόλουθα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θεραπείες για τη «(Νοσοκομοφοβία):»

• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)Πρόκειται για ένα είδος ψυχοθεραπείας. Με απλά λόγια, σας βοηθά να κατανοήσετε και να ελέγξετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Ο θεραπευτής σας μιλάει και προσπαθεί να ανακαλύψει γιατί σκέφτεστε, αισθάνεστε και συμπεριφέρεστε με τον τρόπο που το κάνετε. Με την πάροδο του χρόνου, η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τις αρνητικές, αρνητικές σας σκέψεις για τα νοσοκομεία. Για παράδειγμα, αντί να σκέφτεστε «Αν πάω στο νοσοκομείο, θα αρρωστήσω», σας βοηθά να σκεφτείτε «Τα νοσοκομεία είναι ένα μέρος όπου οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν καλά».
• Θεραπεία Έκθεσης : Αυτό μερικές φορές ονομάζεται απευαισθητοποίηση. Αυτό περιλαμβάνει τη σταδιακή, σιγά σιγά, έκθεση του εαυτού σας στον φόβο σας σε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον. Για κάποιον με νοσοκομεοφοβία, μπορεί να ξεκινήσετε με κάτι που φοβάστε λιγότερο, όπως μια εικόνα ενός νοσοκομείου. Στη συνέχεια, εκτίθεστε σταδιακά σε αυτό, όπως πλησιάζοντας ένα νοσοκομείο και μετά μπαίνοντας μέσα. Καθώς σταδιακά εκτίθεστε περισσότερο στον φόβο σας, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε τη νοσοκομειακή σας φοβία.
• Υπνοθεραπεία : Αυτό περιλαμβάνει την τοποθέτηση του νου σας σε κατάσταση ύπνωσης, διατηρώντας το μυαλό σας συγκεντρωμένο αλλά σε κατάσταση έκστασης. Ενώ είστε υπνωτισμένοι, είστε πιο ανοιχτοί σε προτάσεις και αλλαγές. Ένας υπνοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει ένα υπνωτισμένο άτομο να φοβάται λιγότερο τα νοσοκομεία.
• Φάρμακα : Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που μειώνουν το άγχος (αντι-άγχος) ή την κατάθλιψη (κατάθλιψη). Αυτά μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του άγχους. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα δεν αποτελούν πλήρη θεραπεία για την πάθηση της Νοσοκομεοφοβίας. Ωστόσο, εάν πρέπει οπωσδήποτε να πάτε στο νοσοκομείο, για παράδειγμα, για να επισκεφθείτε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή να υποβληθείτε σε μια σημαντική ιατρική εξέταση, αυτά τα φάρμακα που μειώνουν το άγχος μπορούν να είναι χρήσιμα σε τέτοιες περιπτώσεις. Αυτά πρέπει οπωσδήποτε να λαμβάνονται μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής.

Μπορεί να αποτραπεί η εμφάνιση αυτής της κατάστασης;

Στην πραγματικότητα, οι ειδικοί ψυχικής υγείας εξακολουθούν να μην κατανοούν πλήρως τις αιτίες συγκεκριμένων φοβιών όπως η νοσοκομεοφοβία, επομένως δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος για την πρόληψή της.

Ωστόσο, εάν έχετε κάποια φοβία, μπορεί να έχετε ή να έχετε ήδη άλλες αγχώδεις διαταραχές, όπως διαταραχή πανικού ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Επομένως, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της πρώτης σας αγχώδους διαταραχής. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης και άλλων.

Ίσως κάνοντας αυτά τα πράγματα να μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης «Νοσοκομοφοβίας»:

• Περιορισμός της χρήσης αλκοόλ και άλλων ναρκωτικών.
• Μείωση του στρες που εμφανίζεται σε καθημερινές δραστηριότητες, για παράδειγμα στην εργασία.
• Πλήρης διακοπή του καπνίσματος και άλλων εθισμών στον καπνό.
• Περνώντας χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα.
• Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι για να αποσπάσετε την προσοχή σας από τις σκέψεις για αυτόν τον φόβο.

Μπορεί η νοσοκομεοφοβία να θεραπευτεί πλήρως;

Δεν υπάρχει θεραπεία για αυτό. Ωστόσο, με τη σωστή θεραπεία, ειδικά τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) και τη Θεραπεία Έκθεσης, πολλοί άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν και να αντιμετωπίσουν την πάθηση σε μεγάλο βαθμό .

Αν πρέπει να πας στο νοσοκομείο, πώς αντιμετωπίζεις αυτόν τον φόβο;

Κάποια στιγμή στη ζωή μας, όλοι πρέπει να επισκεφτούμε έναν γιατρό ή να πάμε στο νοσοκομείο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διαχειριστείτε αυτόν τον φόβο και το άγχος σε τέτοιες περιόδους. Τα παρακάτω πράγματα μπορεί να σας βοηθήσουν:

• Επιλέξτε ένα μέρος με λιγότερο εκφοβιστικό περιβάλλον : Πολλά νέα νοσοκομεία κατασκευάζονται πλέον για να είναι αισθητικά ευχάριστα και χαλαρωτικά. Αν είναι δυνατόν, επιλέξτε ένα τέτοιο μέρος.
• Εάν πρέπει να υποβληθείτε σε κάποια εξέταση ή θεραπεία, προγραμματίστε το εκ των προτέρων : πηγαίνετε μόνοι σας, φέρτε κάποιον να σας στηρίξει.
• Φέρτε μαζί σας πράγματα που σας είναι οικεία και σας προσφέρουν άνεση : πράγματα που θα σας κάνουν να νιώσετε σαν στο σπίτι σας.
• Φέρτε μαζί σας πράγματα που μπορούν να σας αποσπάσουν την προσοχή : βιβλία, παιχνίδια, παζλ κ.λπ.
• Εξασκηθείτε σε απλές τεχνικές για να ηρεμήσετε το μυαλό σας : για παράδειγμα, διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις χαλάρωσης μυών. Η εστίαση σε ορισμένες από τις αισθήσεις σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Για παράδειγμα, σκεφτείτε την αίσθηση του να αγγίζετε κάτι, όπως ένα μαλακό πανί, που σας κάνει να νιώθετε καλά. Ή, φάτε ένα αγαπημένο φαγητό και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη γεύση του.
• Μειώστε την κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη : Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει το άγχος.
• Συζητήστε για τους φόβους σας με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που εμπιστεύεστε ή με έναν γιατρό : Μπορεί να είναι μεγάλη ανακούφιση να πείτε σε κάποιον τι έχετε στο μυαλό σας.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Η νοσοκομεοφοβία είναι ένας ακραίος, αφόρητος φόβος για τα νοσοκομεία. Είναι μια αγχώδης διαταραχή. Μπορεί να σας προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα άγχους και να σας εμποδίσει να λάβετε την ιατρική περίθαλψη που χρειάζεστε.

Να θυμάστε, δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν αυτόν τον φόβο. Συνεργαζόμενοι με τον κατάλληλο θεραπευτή και εφαρμόζοντας τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος σας, μπορείτε να αντιμετωπίσετε με επιτυχία αυτή την πάθηση. Μην φοβάστε και μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια. Η υγεία σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

Νοσοκομεοφοβία , Φόβος για τα νοσοκομεία, Νοσοκομειακή φοβία, Άγχος, Ψυχική υγεία, Φοβία, Άγχος