Ο πόνος ενός πονόδοντου ή η δυσκολία να βγούμε έξω σε δημόσιους χώρους λόγω κακοσμίας του στόματος... Αυτές είναι συνηθισμένες εμπειρίες για όλους μας, έτσι δεν είναι; Η ρίζα όλων αυτών είναι η κακή στοματική μας υγιεινή, δηλαδή η μη διατήρηση της σωστής στοματικής υγιεινής. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για αυτά τα πράγματα για να διατηρήσουμε καλή συνολική υγεία με υγιή δόντια και ένα όμορφο χαμόγελο.
Τι ακριβώς είναι η στοματική υγιεινή;
Με απλά λόγια, η στοματική υγιεινή αφορά τη διατήρηση του στόματος, των δοντιών και των ούλων σας καθαρών και απαλλαγμένων από ασθένειες. Αυτό περιλαμβάνει καθημερινό βούρτσισμα και χρήση οδοντικού νήματος, τακτικούς οδοντιατρικούς ελέγχους, ακτινογραφίες και καθαρισμούς. Είναι σαν να προλαμβάνετε ασθένειες πριν καν ξεκινήσουν.
Λοιπόν, γιατί είναι τόσο σημαντικό αυτό;
Η στοματική υγεία δεν αφορά μόνο τα δόντια σας. Σχετίζεται άμεσα με την υγεία ολόκληρου του σώματός σας.
Σκεφτείτε απλώς ότι αν δεν διατηρείτε το στόμα σας καθαρό, μπορείτε να αποτρέψετε προβλήματα όπως η τερηδόνα, η ουλίτιδα και η κακοσμία του στόματος (χαλίτωση). Με άλλα λόγια, αυτή είναι μια πραγματική προληπτική φροντίδα.
Το πιο σημαντικό είναι ότι οι στοματικές λοιμώξεις μπορούν να επηρεάσουν ολόκληρο το σώμα. Για παράδειγμα, εάν έχετε λοίμωξη στα ούλα σας, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να ταξιδέψουν μέσω των αιμοφόρων αγγείων σας, προκαλώντας σοβαρές ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο. Γι' αυτό τα υγιή δόντια και τα ούλα είναι απαραίτητα για μια υγιή ζωή.
| Η σχέση μεταξύ της στοματικής υγείας και άλλων ασθενειών | |
|---|---|
| Ασθένειες που μπορεί να προκύψουν λόγω κακής στοματικής υγείας | |
| Καρδιαγγειακή νόσος | Τα βακτήρια που προκαλούνται από ασθένειες των ούλων (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) μπορούν να επηρεάσουν τα αιμοφόρα αγγεία. |
| Κτύπημα | Οι μολύνσεις του στόματος μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. |
| Λοίμωξη του εσωτερικού τοιχώματος της καρδιάς (ενδοκαρδίτιδα) | Τα βακτήρια στο στόμα μπορούν να ταξιδέψουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και να βλάψουν την καρδιά. |
| Πνευμονία | Τα βακτήρια στο στόμα μπορούν να εισέλθουν στους πνεύμονες μέσω της εισπνοής. |
| Επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης | Η ουλίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό και χαμηλό βάρος γέννησης. |
| Παθήσεις που επηρεάζουν αρνητικά την στοματική υγεία | |
| Διαβήτης | Ο κίνδυνος εμφάνισης ουλίτιδας αυξάνεται επειδή μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις λοιμώξεις. |
| Οστεοπόρωση | Η αποδυνάμωση των οστών, συμπεριλαμβανομένης της γνάθου, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών. |
| HIV/AIDS | Η εξασθενημένη ανοσία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές λοιμώξεις στο στόμα. |
| Νόσος Αλτσχάιμερ | Καθώς η νόσος εξελίσσεται, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρηθεί η στοματική υγεία. |
Εάν εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας έχει αυτή την πάθηση, φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας πώς να διατηρήσετε σωστά την στοματική σας υγεία.
Ποια είναι τα συμπτώματα της κακής στοματικής υγείας;
Υπάρχουν πολλά προειδοποιητικά σημάδια που υποδεικνύουν ότι είναι καιρός να δώσετε προσοχή στην στοματική σας υγεία. Εάν έχετε κάποιο από αυτά, θα πρέπει να το φροντίσετε.
- Αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα των δοντιών.
- Μαύρες ή καφέ κηλίδες στα δόντια (τερηδόνα) .
- Επίμονη κακοσμία του στόματος .
- Αίσθηση κίνησης των δοντιών .
- Υποχώρηση των ούλων, που σημαίνει ότι οι ρίζες των δοντιών αρχίζουν να φαίνονται.
- Στοματικά έλκη που δεν επουλώνονται .
- Συχνός πονόδοντος .
- Πρήξιμο της γνάθου .
Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως έναν οδοντίατρο.
Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την στοματική υγεία;
Η διατήρηση ενός όμορφου χαμόγελου και υγιών δοντιών δεν είναι τόσο δύσκολη. Αν ακολουθήσετε αυτά τα βήματα ακριβώς, μπορείτε κι εσείς να διατηρήσετε ένα υγιές στόμα.
| Δράση | Σωστή μέθοδος και εξήγηση |
|---|---|
| Βούρτσισμα δοντιών | Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα με φθόριο και μια μαλακή οδοντόβουρτσα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα . Οι μεσαίες/σκληρές τρίχες μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στα ούλα και το σμάλτο των δοντιών. Όταν βουρτσίζετε, βουρτσίστε υπό γωνία 45 μοιρών προς τα ούλα. Βουρτσίστε την πίσω, την εσωτερική και τη μασητική επιφάνεια των δοντιών σας. |
| Καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια (Νήμα) | Αυτό είναι απαραίτητο για τον καθαρισμό των κενών ανάμεσα στα δόντια σας που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσά σας. Κάντε το αυτό μία φορά την ημέρα . Πάρτε ένα κομμάτι οδοντικού νήματος 45 εκατοστών, τυλίξτε το γύρω από το δόντι σας σε σχήμα «C» και βουρτσίστε απαλά πάνω-κάτω περίπου 10 φορές. Ενώ τα νήματα νερού μπορούν να αφαιρέσουν μεγάλα σωματίδια τροφών, δεν μπορούν να αφαιρέσουν το βακτηριακό φιλμ (βιοφίλμ) που έχει κολλήσει στα δόντια σας. Γι' αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε και το παραδοσιακό οδοντικό νήμα. |
| Καθαρισμός γλώσσας | Η γλώσσα σας είναι σαν σφουγγάρι που παγιδεύει βακτήρια. Κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας, καθαρίστε την καλά με την οδοντόβουρτσά σας ή με μια ξύστρα γλώσσας. |
| Χρήση στοματικού διαλύματος | Η καθημερινή χρήση ενός αντιβακτηριδιακού στοματικού διαλύματος μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιβλαβών βακτηρίων στο στόμα σας. Ωστόσο, επιλέξτε ένα που δεν περιέχει αλκοόλ , καθώς μπορεί να ξηράνει το στόμα σας. |
| Επίσκεψη στον οδοντίατρο | Είναι σημαντικό να επισκέπτεστε έναν οδοντίατρο για καθαρισμό και έλεγχο κάθε 6 μήνες . Εάν έχετε συχνή τερηδόνα ή ουλίτιδα, ίσως χρειαστεί να επισκέπτεστε πιο συχνά. Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας. |
| Αποφυγή καπνίσματος | Το κάπνισμα είναι μια σημαντική αιτία ασθένειας των ούλων και καρκίνου του στόματος. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κόψετε εντελώς τη συνήθεια. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να τη διακόψετε, μιλήστε με τον γιατρό σας. |
Ποια είναι τα καλύτερα προϊόντα που πρέπει να χρησιμοποιώ;
Υπάρχουν χιλιάδες προϊόντα στην αγορά. Ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς είναι να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας. Αυτός ή αυτή θα εξετάσει το στόμα σας και θα σας προτείνει την καλύτερη οδοντόκρεμα, οδοντόβουρτσα και στοματικό διάλυμα για εσάς.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η στοματική υγεία είναι ένας καθρέφτης της υγείας ολόκληρου του σώματος: τα προβλήματα στο στόμα μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις και διαβητικές επιπλοκές.
- Η πρόληψη είναι η καλύτερη: Βουρτσίζοντας, χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα και ακολουθώντας καλές συνήθειες στοματικής υγιεινής καθημερινά, μπορείτε να αποφύγετε δαπανηρές θεραπείες όπως σφραγίσματα και στεφάνες.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα: Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο και μια μαλακή οδοντόβουρτσα.
- Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας κάθε 6 μήνες: Συνεχίστε να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας.Είναι απαραίτητο να ελεγχθεί. Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, βοηθάει να το εντοπίσετε γρήγορα.
- Μην αγνοείτε τα προειδοποιητικά σημάδια: Εάν έχετε αιμορραγία των ούλων, πονόδοντο ή κακοσμία του στόματος, ζητήστε αμέσως οδοντιατρική συμβουλή.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment