Αντλείτε επίσης γάλα για το μωρό σας; (Άντληση στήθους) Ορίστε όλα όσα πρέπει να ξέρετε!

Πολλές θηλάζουσες μητέρες αντλούν το μητρικό γάλα για να το δώσουν στο μωρό τους όταν δεν είναι κοντά στο μωρό τους, για παράδειγμα, όταν είναι στη δουλειά. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για την άντληση αυτού του γάλακτος, δηλαδή για την άντληση του στήθους, για τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείται για αυτήν (θήλαστρα), πώς να τα χρησιμοποιείτε και πώς να αντλείτε με ασφάλεια. Πρέπει να έχετε πολλές ερωτήσεις και σχετικά με αυτό, σωστά; Ας προσπαθήσουμε να βρούμε τις απαντήσεις σε αυτές.

Τι είδους αντλία είναι κατάλληλη για μένα;

Τώρα πιθανότατα σκέφτεστε, «Χμμ... τι είδους αντλία είναι κατάλληλη για μένα;» Εξαρτάται πραγματικά από το πόσο συχνά σκοπεύετε να χρησιμοποιείτε την αντλία. Με απλά λόγια, αν χρειάζεται να αντλείτε μόνο περιστασιακά, μια χειροκίνητη αντλία είναι μια καλή επιλογή. Αλλά αν σκοπεύετε να αντλείτε τακτικά ή πιο συχνά, μια ηλεκτρική αντλία είναι μια καλύτερη επιλογή.

Χειροκίνητες αντλίες

Μιλώντας για «(Χειροκίνητη Αντλία)», αυτές είναι μικρές και σχετικά φθηνές σε σύγκριση με την «(Ηλεκτρική Αντλία)». Συνήθως κοστίζουν λιγότερο από 50 δολάρια, που αντιστοιχεί σε περίπου δεκαοκτώ χιλιάδες έως είκοσι χιλιάδες ρουπίες σε δικά μας χρήματα (σύμφωνα με την τρέχουσα συναλλαγματική ισοτιμία). Ωστόσο, η άντληση γάλακτος απαιτεί λίγη χειροκίνητη προσπάθεια και λίγο περισσότερο χρόνο. Γι' αυτό λέγεται ότι είναι καλό να χρησιμοποιούνται περιστασιακά. Πολλές μητέρες έχουν μια «(Χειροκίνητη Αντλία)» στο σπίτι, ως «εφεδρική» σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Απλώς σκεφτείτε, αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την «(Ηλεκτρική Αντλία)» σας ή αν κοπεί το ρεύμα, αυτή θα είναι χρήσιμη.

Ηλεκτρικές αντλίες

Οι ηλεκτρικές αντλίες (γνωστές και ως αυτόματες αντλίες) είναι πολύ πιο εύχρηστες από τις χειροκίνητες αντλίες. Ξέρετε κάτι; Δεν απαιτούν μεγάλη προσπάθεια και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σχετικά γρήγορα. Ορισμένες ηλεκτρικές αντλίες σάς επιτρέπουν να αντλείτε γάλα και από τα δύο στήθη ταυτόχρονα. Αυτό σας εξοικονομεί πολύτιμο χρόνο, έτσι δεν είναι; Όχι μόνο αυτό, αλλά η ταυτόχρονη άντληση και από τα δύο στήθη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος. Οι ηλεκτρικές αντλίες διατίθενται σε ποικιλία μεγεθών και στυλ. Πολλές μπορούν να συνδεθούν σε πρίζα ή να χρησιμοποιηθούν ασύρματα χρησιμοποιώντας μπαταρία.

Πώς μπορώ να βρω μια «αντλία»;

Μάθετε αν μπορείτε να προμηθευτείτε θήλαστρο μέσω του ασφαλιστικού σας προγράμματος. Ορισμένα ασφαλιστικά προγράμματα το καλύπτουν αυτό. Εναλλακτικά, μπορείτε να αγοράσετε ή να νοικιάσετε ένα από έναν σύμβουλο γαλουχίας, νοσοκομεία, ορισμένα καταστήματα βρεφών ή online.

Σπουδαίος:Ορισμένες χώρες έχουν ειδικά προγράμματα (όπως το `WIC`) που παρέχουν δωρεάν ή χαμηλού κόστους `αντλίες` σε μητέρες με χαμηλό εισόδημα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τέτοια ειδικά προγράμματα στη χώρα μας, επικοινωνήστε με την τοπική Υπεύθυνη Υπηρεσιών Οικογενειακής Υγείας (Μαία Nona) ή με το Γραφείο του Ιατρού Λειτουργού Υγείας (MOH). Μπορεί επίσης να μπορέσετε να λάβετε κάποια ανακούφιση.

Είναι καλύτερο να αγοράσω μια μεταχειρισμένη «αντλία»;

Αυτή δεν είναι καθόλου καλή ιδέα . Μην δανείζεστε ή πληρώνετε για ένα μεταχειρισμένο «(θήλαστρο)» από κάποιον άλλο. Ο λόγος είναι ότι βακτήρια και ιοί από τον προηγούμενο χρήστη ενδέχεται να υπάρχουν μέσα στο «θήλαστρο». Όσο κι αν τα καθαρίζετε ή τα αποστειρώνετε, δεν θα απομακρυνθούν εντελώς. Αυτό έχει μεγάλη πιθανότητα να βλάψει την υγεία του μωρού σας.

Ωστόσο, υπάρχει ένας ειδικός τύπος αντλίας που ονομάζεται «αντλίες νοσοκομειακού επιπέδου» και χρησιμοποιείται σε νοσοκομειακό επίπεδο. Αυτές έχουν σχεδιαστεί για χρήση από πολλά άτομα. Ωστόσο, ακόμη και όταν χρησιμοποιούνται με αυτόν τον τρόπο, κάθε μητέρα χρησιμοποιεί το δικό της «κιτ αξεσουάρ». Αυτό μειώνει τον κίνδυνο εξάπλωσης μικροβίων.

Χρειάζεται να κάνετε άντληση αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού;

Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου μπορεί να χρειαστεί να αντλήσετε γάλα αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού σας. Για παράδειγμα:

• Εάν το μωρό σας γεννήθηκε πρόωρα («πρόωρος τοκετός») ή έχει κάποια ιατρική πάθηση που δυσκολεύει το μωρό να θηλάσει απευθείας από το στήθος.
• Αν εσείς και το μωρό πρέπει να χωριστείτε για κάποιο λόγο.

Σε αυτήν την περίπτωση, αντλήστε το στήθος σας με το χέρι μέσα στις πρώτες δύο ώρες μετά τη γέννηση του μωρού σας. Στη συνέχεια, ξεκινήστε την άντληση κάθε 2-3 ώρες . Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε μια αντλία νοσοκομειακού τύπου ή μια καλή ηλεκτρική αντλία. Τις πρώτες ημέρες, θα αντλείτε μόνο μια μικρή ποσότητα του παχύρρευστου, πηχτού γάλακτος που ονομάζεται πρωτόγαλα (ονομάζεται επίσης «πρώτο γάλα» ή «προγάλα»). Μην ανησυχείτε. Καθώς συνεχίζετε να αντλείτε, η παροχή γάλακτος θα αυξάνεται σταδιακά.

Ωστόσο, αν το μωρό σας θηλάζει καλά και παίρνει σωστά το βάρος του, δεν υπάρχει ιδιαίτερη ανάγκη να αντλήσετε αμέσως μετά τη γέννηση. Ορισμένες μητέρες μπορεί να σκεφτούν: «Ω, θα έπρεπε απλώς να αντλήσω και να αποθηκεύσω το γάλα μου αμέσως». Αλλά αυτή δεν είναι καλή ιδέα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερπαραγωγή. Αυτό μπορεί να κάνει το στήθος σας να αισθάνεται γεμάτο, διογκωμένο και επώδυνο.

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε την άντληση για τη συλλογή γάλακτος;

Εάν επιστρέφετε στην εργασία μετά από άδεια μητρότητας ή εάν σκοπεύετε να λείψετε από το μωρό σας για κάποιο χρονικό διάστημα, είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε την άντληση περίπου δύο εβδομάδες πριν από αυτήν την ημερομηνία. Αυτό θα σας δώσει χρόνο να συνηθίσετε την αντλία και να συνηθίσετε τη χρήση της. Θα βοηθήσει επίσης το μωρό σας να συνηθίσει να πίνει από μπιμπερό.

Η ποσότητα γάλακτος που μπορεί να αντλήσει μια μητέρα ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Μπορεί να μην μπορείτε να αντλήσετε αρκετό γάλα για να γεμίσετε ένα μπιμπερό τις πρώτες μέρες. Μην αποθαρρύνεστε. Η άντληση για λίγο θα βοηθήσει. Ορισμένες μητέρες λένε ότι αντλούν περισσότερο γάλα όταν είναι με το μωρό τους, όταν κοιτάζουν μια φωτογραφία του μωρού τους ή όταν μυρίζουν τα ρούχα του μωρού τους. Αν και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσετε την άντληση, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να θηλάσετε το μωρό σας ακόμα και όταν δεν είστε μαζί τους.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή αμφιβολίες σχετικά με την ποσότητα γάλακτος που μπορείτε να αντλήσετε, φροντίστε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο γαλουχίας ή τον οικογενειακό σας γιατρό.

Πώς να διευκολύνω την άντληση;

Χρειάζεται λίγη εξάσκηση και χρόνος για να συνηθίσει το σώμα (και το μυαλό) σας να παράγει γάλα χωρίς τη βοήθεια του μωρού σας, δηλαδή, χωρίς το μωρό σας να θηλάζει απευθείας. Ακολουθούν μερικά μικρά πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε την άντληση πιο εύκολη:

• Βρείτε ένα άνετο μέρος και χαλαρώστε: Εάν είστε νευρικοί, αγχωμένοι ή ανήσυχοι για την άντληση, αυτό μπορεί να επηρεάσει το αντανακλαστικό έκκρισης γάλακτος. Καθίστε λοιπόν σε ένα άνετο μέρος, όπως μια καρέκλα ή ένα κρεβάτι, και χαλαρώστε ενώ αντλείτε. Μην σκέφτεστε άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Το να ακούτε χαλαρωτική μουσική μπορεί επίσης να βοηθήσει. Βρείτε έναν τρόπο χαλάρωσης που σας ταιριάζει καλύτερα.
• Κάντε μασάζ στο στήθος σας πριν και κατά τη διάρκεια της άντλησης: Κάντε απαλό μασάζ και πιέζοντας το στήθος σας με τα χέρια σας για να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο γάλα από το στήθος σας. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο αν αντλείτε και από τα δύο στήθη ταυτόχρονα. Είναι πιο εύκολο να χρησιμοποιήσετε ένα σουτιέν χωρίς χέρια.
• Κρατήστε κάτι που σας θυμίζει το μωρό σας: Δείτε μια φωτογραφία ή ένα βίντεο του μωρού σας στο τηλέφωνό σας. Ή κρατήστε κάτι που μυρίζει σαν το μωρό σας, όπως ένα ρούχο ή μια κουβέρτα, κοντά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε την κατάλληλη διάθεση για να αντλήσετε και να διεγείρετε το αντανακλαστικό έκκρισης.
• Τοποθετήστε σωστά την προστατευτική θήκη στήθους (φλάντζα) στο στήθος σας: Η προστατευτική θήκη στήθους (ονομάζεται επίσης φλάντζα) είναι το πλαστικό κομμάτι που μοιάζει με κύπελλο και καλύπτει τη θηλή και την θηλαία άλω όταν αντλείτε. Θα πρέπει να εφαρμόζει άνετα σε ολόκληρη τη θηλή και την θηλαία άλω, δημιουργώντας μια καλή σφράγιση. Εάν δεν εφαρμόζει, μπορεί να νιώσετε άβολα και να μην μπορείτε να αντλήσετε όσο γάλα χρειάζεστε.
• Επιλέξτε μια φλάντζα που ταιριάζει στο μέγεθος του στήθους σας:Όταν κάνετε άντληση, η θηλή σας θα πρέπει να κινείται ελεύθερα μέσα στο τούνελ της φλάντζας χωρίς να κολλάει. Επίσης, δεν θέλετε να τραβηχτεί πολύ μεγάλο μέρος της θηλαίας άλω σας μέσα στον σωλήνα. Εάν συμβεί αυτό ή εάν αισθανθείτε πόνο ή δυσφορία κατά την άντληση, δοκιμάστε μια φλάντζα διαφορετικού μεγέθους. Πολλές αντλίες διαθέτουν διαφορετικά μεγέθη φλάντζας. Γι' αυτό, επιλέξτε αυτήν που σας ταιριάζει καλύτερα και είναι πιο άνετη.
• Εάν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική αντλία, ρυθμίστε την ταχύτητα και την αναρρόφηση σε ένα επίπεδο που σας βολεύει: Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή περιττής ενόχλησης. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τη χαμηλότερη ρύθμιση που επιτρέπει στο γάλα να ρέει εύκολα.

Πού μπορώ να κάνω «άντληση» στην εργασία μου;

Αν πρέπει να κάνετε άντληση στον χώρο εργασίας σας, βρείτε ένα μέρος που είναι άνετο για εσάς, έχει κάποια ιδιωτικότητα και δεν είναι γεμάτο.

Πολλές εταιρείες παρέχουν καθορισμένους χώρους άντλησης και θηλασμού για τους υπαλλήλους τους. Εάν η εταιρεία σας δεν διαθέτει τέτοιες εγκαταστάσεις, μπορείτε να μιλήσετε με τον προϊστάμενό σας ή το τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού για να δείτε εάν υπάρχει κάποιο δωμάτιο ή άλλος ιδιωτικός χώρος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

Να θυμάστε: Το μπάνιο δεν είναι καλό μέρος για άντληση. Είναι γενικά αποδεκτό ότι οι εργοδότες οφείλουν να παρέχουν έναν κατάλληλο, καθαρό χώρο και εύλογο χρονικό διάστημα για αυτό. Μπορείτε να το συζητήσετε με τον εργοδότη σας.

Πώς καθαρίζετε τα μέρη της «αντλίας»;

Αυτό είναι πολύ σημαντικό . Εάν τα μέρη της αντλίας δεν καθαρίζονται σωστά, τα μικρόβια μπορούν να μεταδοθούν στο μωρό.

• Πριν από την πρώτη χρήση: Πλύνετε καλά τα αξεσουάρ του θήλαστρου (για παράδειγμα, τις ασπίδες στήθους και οποιαδήποτε άλλα μέρη έρχονται σε επαφή με το στήθος ή το γάλα σας) και στη συνέχεια αποστειρώστε τα βράζοντάς τα σε νερό για 5 έως 10 λεπτά . Ελέγξτε τις οδηγίες του κατασκευαστή της αντλίας για το χρονικό διάστημα που πρέπει να τα βράσετε.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν αποστειρωτή πάγκου ή έναν αποστειρωτή μικροκυμάτων, αλλά το βράσιμο είναι εξίσου καλό και λιγότερο ακριβό.
• Μετά από κάθε χρήση: Πλύνετε καλά τα μπιμπερό, τις θηλές και άλλα αξεσουάρ αντλίας με ζεστό νερό και σαπούνι μετά από κάθε χρήση. Ή μπορείτε να τα βάλετε στο πλυντήριο πιάτων. Εάν δεν καθαριστούν σωστά, τα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν πάνω τους και να αρρωστήσουν το μωρό σας.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Η άντληση γάλακτος μπορεί να είναι λίγο δύσκολη κατά καιρούς, αλλά είναι πολύ ικανοποιητική τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.

• Επιλέξτε την αντλία που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
• Είναι πολύ σημαντικό να παραμένετε χαλαροί πριν και κατά τη διάρκεια της έναρξης της άντλησης.
• Τοποθετήστε σωστά τη φλάντζα, χρησιμοποιώντας μια ρύθμιση που σας βολεύει.
• Διατηρείτε πάντα τα μέρη της αντλίας καθαρά.
• Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή αμφιβολίες, μην διστάσετε και ρωτήστε έναν γιατρό ή έναν σύμβουλο γαλουχίας.

Αυτή η θυσία που κάνετε είναι μια μεγάλη επένδυση στο υγιές μέλλον του μωρού σας. Μπορείτε να τα καταφέρετε!

` Θηλασμός, Έκφραση Γάλακτος, Θηλαστικό, Χειροκίνητο Θήλαστρο, Ηλεκτρικό Θήλαστρο, Παροχή Γάλακτος, Πρωτόγαλα, Σύμβουλος Γαλουχίας, (Άντληση Θηλασμού), (Χειροκίνητο Θήλαστρο), (Ηλεκτρικό Θήλαστρο), (Πρόγραμμα), (Σύμβουλος Γαλουχίας), (Αντανακλαστικό Έκκρισης), (Φλάντζα)