Νέα μαμά, πρέπει να αρχίσουμε να θηλάζουμε το μωρό σας; (Βασικά στοιχεία θηλασμού για νέες μαμάδες)

Όταν γίνεσαι νέα μητέρα, έχεις πολλές ερωτήσεις στο μυαλό σου, έτσι δεν είναι; Ειδικά σχετικά με τον θηλασμό του μωρού σου. Αν και ο θηλασμός είναι κάτι πολύ φυσικό, χρειάζεται λίγη εξάσκηση για να γίνει σωστά. Μην ανησυχείς, ας μιλήσουμε γι' αυτό απλά. Ελπίζω ότι αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να κάνεις αυτό το ταξίδι πιο εύκολο για εσένα.

Πότε θα αρχίσει να έρχεται το γάλα μου;

Αυτό είναι ένα μεγάλο ερώτημα για πολλές νέες μητέρες. Είναι φυσιολογικό να αναρωτιούνται πράγματα όπως: «Πότε θα έρθει το γάλα μου; Θα μπορεί το μωρό να θηλάσει;» Ας δούμε πώς θα πάει αυτό.

Τι είναι το «πρωτόγαλα» που έρχεται τις πρώτες μέρες;

Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας, το σώμα σας παράγει ένα πολύ ιδιαίτερο είδος γάλακτος. Αυτό είναι που ονομάζουμε «πρωτόγαλα» ή, όπως το αποκαλούν οι γιατροί, «πρώτο γάλα». Σε ορισμένες μητέρες, αυτό μπορεί να είναι ένα παχύρρευστο, κιτρινωπό υγρό. Σε άλλες, μπορεί να είναι λίγο πιο αραιό, περισσότερο σαν νερό. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που αξίζει όσο αληθινός χρυσός για το μωρό σας.

Αυτό το «πρωτόγαλα» περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού . Αυτό το πρώτο γάλα βοηθά επίσης στην προστασία του μωρού από διάφορες ασθένειες και λοιμώξεις. Σκεφτείτε το σαν το πρώτο εμβόλιο που λαμβάνει το μωρό μόλις έρθει σε αυτόν τον κόσμο. Γι' αυτό, μην σπαταλάτε ούτε μια σταγόνα από αυτό το πρώτο γάλα.

Ένα άλλο πράγμα είναι ότι αυτό το «πρωτόγαλα» (colostrum) έρχεται λίγο πιο αργά. Δηλαδή, έρχεται σε μικρές ποσότητες. Υπάρχει ένας λόγος γι' αυτό. Το μωρό μαθαίνει ακόμα να συντονίζει το πιπίλισμα, την αναπνοή και την κατάποση ταυτόχρονα. Έτσι, επειδή αυτές οι μικρές ποσότητες έρχονται, είναι πιο εύκολο για το μωρό να συνηθίσει αυτά τα πράγματα σωστά. Είναι σαν να μαθαίνει να οδηγεί αυτοκίνητο, κάτι που γίνεται στην αρχή. Μην ανησυχείτε, λοιπόν, δώστε στο μωρό αυτό το πολύτιμο «πρωτόγαλα» (colostrum).

Πώς νιώθεις όταν αρχίζει να έρχεται αληθινό γάλα;

Μετά από τρεις έως τέσσερις ημέρες πρωτόγαλα, θα νιώσετε το στήθος σας να γεμίζει και να σφίγγεται λίγο. Ορισμένες μητέρες μπορεί επίσης να το νιώθουν λίγο βαρύ και ζεστό. Μην ανησυχείτε, αυτό είναι ένα σημάδι ότι η παροχή γάλακτος αυξάνεται και αλλάζει από πρωτόγαλα σε ώριμο γάλα . Αυτό το γάλα έχει συνήθως λευκό χρώμα και ελαφρώς παχύρρευστη υφή. Ωστόσο, αυτό μπορεί επίσης να διαφέρει ελαφρώς από μητέρα σε μητέρα. Κάποιες μπορεί να έχουν λίγο υδαρές γάλα. Αυτό δεν είναι πρόβλημα.

Πρέπει να ανησυχώ αν το γάλα μου αργήσει να έρθει;

Τώρα μπορεί να σκέφτεστε: «Α, δεν έχω πιει ακόμα γάλα, δεν ξέρω αν το γάλα μου αργεί να έρθει». Μην ανησυχείτε. Μερικές φορές, ειδικά αν κάνατε καισαρική τομή ή αν έχετε κάποια πάθηση όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, είναι φυσιολογικό το γάλα σας να αργεί λίγο. Δεν είναι και τόσο μεγάλο πρόβλημα.

Ωστόσο, αν νιώθετε έτσι, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ενημερώσετε τον γιατρό, τον οικογενειακό σας λειτουργό υγείας ή τη νοσοκόμα σας.Ακόμα κι αν το μωρό τρέφεται με πρωτόγαλα μόνο τις πρώτες ημέρες, ο γιατρός θα πρέπει να βεβαιωθεί ότι λαμβάνει αρκετή τροφή. Θα ελέγξει το βάρος του μωρού και τον αριθμό των βρεγμένων πάνες ανά ημέρα. Αυτό θα τον βοηθήσει να καταλάβει αν το μωρό είναι καλά.

Είναι πολύ σημαντικό να θηλάζετε το μωρό σας όσο πιο συχνά γίνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Βάζετε το μωρό σας στο στήθος τουλάχιστον κάθε 2-3 ώρες, μέρα και νύχτα. Αυτή είναι η στιγμή που το σώμα σας στέλνει ένα σήμα για να «παράγει περισσότερο γάλα». Αυτό σημαίνει ότι η παραγωγή γάλακτος διεγείρεται. Είναι σαν να καλύπτετε τη ζήτηση.

Πότε πρέπει να ξεκινήσω να θηλάζω το μωρό μου;

Αυτό είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό σημείο. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Το πλεονέκτημα της Χρυσής Ώρας

Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τον θηλασμό του μωρού σας εντός μίας ώρας από τη γέννηση. Μερικές φορές το ονομάζουμε αυτό «Χρυσή Ώρα». Σημαίνει η χρυσή ώρα.

Ο λόγος είναι ότι τα μωρά είναι συχνά πολύ ξύπνια και σε εγρήγορση τις πρώτες ώρες μετά τη γέννηση. Έτσι, όταν ξεκινήσετε αμέσως τον θηλασμό, είναι πιο εύκολο να εκμεταλλευτείτε τη φυσική εγρήγορση του μωρού και να το συνηθίσετε να θηλάζει καλά. Επίσης, το να κρατάτε το μωρό σας κοντά σας μόλις γεννηθεί και να του δίνετε επαφή δέρμα με δέρμα είναι μια μεγάλη βοήθεια για την έναρξη του θηλασμού. Ενισχύει επίσης τον δεσμό μεταξύ εσάς και του μωρού σας, διατηρεί το μωρό ζεστό και έχει πολλά οφέλη, όπως η σταθεροποίηση της αναπνοής του.

Τι συμβαίνει μετά την πρώτη ώρα;

Μετά από αυτές τις πρώτες ώρες, τα νεογέννητα τείνουν να κοιμούνται για το μεγαλύτερο μέρος των επόμενων 24 ωρών. Αυτή είναι η φύση τους. Έτσι, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να θηλάσουν σωστά. Μπορεί να μην είναι σε θέση να θηλάσουν σωστά επειδή κοιμούνται.

Αλλά μην ανησυχείτε. Ακόμα κι αν το μωρό σας κοιμάται, προσπαθήστε να το ξυπνάτε κάθε δύο με τρεις ώρες και να του δίνετε λίγο γάλα. Μερικές φορές μπορείτε να το ξυπνήσετε χαλαρώνοντας λίγο τα ρούχα του, αλλάζοντας την πάνα του, χαϊδεύοντάς του λίγο τα πόδια ή χτυπώντας το ελαφρά στο μάγουλο. Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει περισσότερα γι' αυτό.

Πώς θα καταλάβετε αν το μωρό πίνει αρκετό γάλα;

Εντάξει, τώρα ταΐζετε το μωρό σας. Αλλά πώς ξέρετε με βεβαιότητα αν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα και μάλιστα αρκετά; Αυτή είναι μια ερώτηση που έχουν πολλές μητέρες. Είναι φυσιολογικό να αναρωτιούνται: «Δεν ξέρω αν παίρνω αρκετό γάλα». Μην ανησυχείτε, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό.

Ελέγξτε τις πάνες του μωρού.

• Βρεγμένες πάνες: Μετά τις πρώτες ημέρες (μετά την τρίτη ή τέταρτη ημέρα), εάν ένα μωρό ουρεί συνήθως έξι ή περισσότερες φορές την ημέρα (δηλαδή, εάν βρέχει τουλάχιστον έξι πάνες), είναι καλό σημάδι ότι το μωρό λαμβάνει αρκετά υγρά. Τα ούρα πρέπει να είναι ανοιχτό κίτρινο και άοσμα. Τις πρώτες ημέρες, αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι λίγο μικρότερος, περίπου μία ή δύο την ημέρα. Αλλά αυτός ο αριθμός θα πρέπει να αυξάνεται καθώς αρχίζει να βγαίνει το γάλα.
• Λερωμένες πάνες/κόπρανα:Τις πρώτες μέρες, τα κακά του μωρού σας θα είναι σκούρο πράσινο έως μαύρο και κολλώδη. Το ονομάζουμε επίσης «μηκόνιο». Σε λίγες μέρες, καθώς έρχεται το γάλα σας, θα κιτρινίζουν, θα γίνονται λίγο ρευστά και ινώδη. Αν το μωρό σας κάνει κακά τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα, αυτό είναι καλό σημάδι.

Παρατηρήστε τη συμπεριφορά του κουταβιού.

• Όταν το μωρό τελειώσει να πίνει, είναι ήρεμο και ικανοποιημένο ; Κινεί αργά τα άκρα του, δείχνοντας χαρούμενο; Ή μήπως κοιμάται βαθιά; Αυτό είναι καλό σημάδι.
• Είναι το μωρό ενεργό και σε εγρήγορση όταν είναι ξύπνιο; Κουνάει τα άκρα του; Σας κοιτάζει; Αλλά είναι μια χαρά.
• Ακούτε το μωρό να κάνει ήχους κατάποσης όταν θηλάζει γάλα; Ρουφάει γρήγορα στην αρχή, μετά αργά και βαθιά; Αυτά είναι επίσης καλά σημάδια.
• Αλλά αν το μωρό σας κλαίει συνεχώς, δεν είναι ήρεμο ακόμα και μετά το τάισμα, δεν θέλει να αφήσει το στήθος, νυστάζει πολύ ή δεν έχει κανένα ενδιαφέρον για το θηλασμό, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

Αύξηση βάρους του μωρού

Αυτός είναι ο πιο σημαντικός δείκτης . Είναι φυσιολογικό τα κουτάβια να χάνουν λίγο (περίπου 5% - 10%) του βάρους γέννησής τους τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση. Ωστόσο, εάν λαμβάνουν αρκετό γάλα, θα πρέπει να ανακτήσουν αυτό το βάρος μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες και να αυξήσουν σταδιακά το βάρος τους. Ο γιατρός ή ο οικογενειακός σας λειτουργός υγείας θα ελέγχει τακτικά το βάρος του κουταβιού και θα σας ενημερώνει.

Τα πρώτα μικρά προβλήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Όσο φυσικός κι αν είναι ο θηλασμός, μπορεί να υπάρξουν κάποιες μικρές ενοχλήσεις και προβλήματα στα αρχικά στάδια. Μην τα φοβάστε. Τις περισσότερες φορές, αυτά είναι πράγματα που μπορούν να λυθούν.

Πονόλαιμοι

Όταν ξεκινάτε τον θηλασμό, είναι φυσιολογικό οι θηλές σας να είναι λίγο ευαίσθητες και να πονάνε. Αλλά αν είναι πονάνε, σκάνε ή αιμορραγούν , αυτό δεν είναι φυσιολογικό. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι ότι το μωρό σας δεν πιάνει σωστά το στήθος. Αυτό μπορεί να συμβεί αν το μωρό σας θηλάζει μόνο τη θηλή. Το μεγαλύτερο μέρος της θηλαίας άλω (η σκούρα περιοχή γύρω από τη θηλή) θα πρέπει να βρίσκεται στο στόμα του μωρού σας.

Εάν έχετε έντονο πόνο σαν κι αυτόν, ζητήστε αμέσως βοήθεια από γιατρό, σύμβουλο γαλουχίας ή μια έμπειρη νοσοκόμα. Θα σας δείξουν πώς να πιάνετε σωστά το στήθος. Μερικές φορές μπορούν ακόμη και να σας δώσουν λίγη αλοιφή.

Διόγκωση του μαστού

Μερικές φορές, ειδικά όταν η παραγωγή γάλακτος είναι καλή, και τα δύο στήθη μπορεί να γεμίσουν γάλα, να γίνουν σκληρά και επώδυνα, σαν πέτρα. Αυτό ονομάζεται διόγκωση του μαστού.

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε για αυτό είναι να θηλάζετε το μωρό σας συχνά . Αυτό θα αδειάσει το στήθος. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα πριν το ταΐσετε.Μπορείτε επίσης να ανακουφιστείτε κάνοντας αυτό ή κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα αφού τελειώσετε τον θηλασμό. Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, μπορείτε να βγάλετε λίγο γάλα με το χέρι.

Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια!

Να θυμάστε ότι δεν είστε οι μόνοι. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τον θηλασμό, μην διστάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας, τον οικογενειακό σας λειτουργό, την έμπειρη νοσοκόμα ή τον σύμβουλο γαλουχίας . Είναι έτοιμοι να σας βοηθήσουν. Μερικές φορές, μπορείτε επίσης να λάβετε καλές συμβουλές από κάποιον έμπειρο, όπως η μητέρα ή η πεθερά σας.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, ελπίζω να έχεις τώρα κάποιες ιδέες για τον θηλασμό ως νέα μητέρα. Λάβε υπόψη τα εξής:

• Υπομονή και εξάσκηση: Ο θηλασμός απαιτεί χρόνο και εξάσκηση για να τον συνηθίσετε. Γι' αυτό να είστε υπομονετικοί. Μην πανικοβάλλεστε.
• Η αξία του πρωτογάλακτος: Το πρωτόγαλα που παράγεται τις πρώτες μέρες είναι σαν χρυσός για το μωρό. Αυξάνει την ικανότητα του μωρού να αντιστέκεται στις ασθένειες.
• Ξεκινήστε νωρίς: Ξεκινήστε τον θηλασμό το συντομότερο δυνατό, εντός μίας ώρας από τη γέννηση. Η επαφή δέρμα με δέρμα είναι πολύ σημαντική.
• Ταΐζετε συχνά: Ειδικά τις πρώτες εβδομάδες, ταΐζετε το μωρό σας όποτε το ζητήσετε και τουλάχιστον κάθε 2-3 ώρες, μέρα και νύχτα.
• Δείτε αν το μωρό σας έχει κάποιο από τα παρακάτω: Δώστε προσοχή στον αριθμό των βρεγμένων πάνες, στη συχνότητα των κενώσεων, στη συμπεριφορά του μωρού και στην αύξηση βάρους.
• Σκεφτείτε και τον εαυτό σας: πίνετε άφθονο νερό, τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μόνο αν είστε καλά μπορείτε να παρέχετε καλό γάλα στο μωρό σας.
• Ζητήστε βοήθεια: Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε πρόβλημα, μην υποφέρετε μόνοι σας, αλλά ζητήστε βοήθεια από έναν γιατρό ή κάποιον που γνωρίζει σχετικά.

Είσαι μια υπέροχη μαμά! Σου εύχομαι όλη τη δύναμη για αυτό το ταξίδι. Μπορείς να δώσεις στο μωρό σου το καλύτερο! Αυτή είναι μια πρόκληση και μια όμορφη εμπειρία ταυτόχρονα.

Θηλασμός , νέα μητέρα, θηλάζον μωρό, πρωτόγαλα, πώς εισέρχεται το γάλα, προβλήματα θηλασμού, θηλασμός στα Σινχάλα