Το παιδί μου θέλει να ψηλώσει! (Ύψος παιδιού) Μαμά και μπαμπά, μπορούμε να μιλήσουμε γι' αυτό;

Ανησυχεί το μικρό σας για το ύψος του; «Μαμά, γιατί είμαι τόσο κοντός;» ή «Μπαμπά, δεν μπορώ να κάνω κάτι για να γίνω λίγο ψηλότερος;» Σας κάνει ερωτήσεις σαν κι αυτές; Ίσως το παιδί σας να νιώθει άσχημα που συγκρίνει το ύψος του με τους φίλους του. Είναι φυσιολογικό για εσάς, ως γονέα, να νιώθετε λύπη και άγχος σε τέτοιες στιγμές. Σήμερα, λοιπόν, θα μιλήσουμε για το ύψος αυτών των παιδιών, τους παράγοντες που το επηρεάζουν και πώς μπορούμε να μιλήσουμε στα παιδιά μας γι' αυτό.

Μπορούμε πραγματικά να ελέγξουμε το ύψος των παιδιών μας;

Με απλά λόγια, τις περισσότερες φορές, το ύψος ενός παιδιού δεν είναι κάτι που μπορεί να ελέγξει. Ο κύριος παράγοντας που καθορίζει το ύψος μας είναι τα γονίδιά μας. Δηλαδή, τα γονίδια που λαμβάνουμε από τη μητέρα και τον πατέρα μας καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό το πόσο ψηλό θα είναι ένα παιδί. Σκεφτείτε το σαν ένα φυτό. Αν φυτέψετε έναν σπόρο στο καλύτερο είδος εδάφους, θα αναπτυχθεί και θα γίνει ένα μεγάλο δέντρο. Ομοίως, αν τα γονίδια είναι καλά τοποθετημένα, το παιδί θα φτάσει στο ύψος που του είναι κατάλληλο.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνουμε τίποτα για την ανάπτυξη του παιδιού. Για να φτάσει ένα παιδί στο μέγιστο φυσικό του ύψος, πρέπει να έχει καλές συνήθειες υγείας. Ποιες είναι αυτές;

• Μια καλή θρεπτική διατροφή: Ένα παιδί πρέπει να έχει μια ισορροπημένη διατροφή με λαχανικά, φρούτα, όσπρια, γάλα, αυγά, κρέας και ψάρι. Αυτές είναι οι τροφές που παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βοηθούν τα οστά και τους μύες να αναπτυχθούν δυνατά.
• Τακτική άσκηση: Το τρέξιμο, τα άλματα και τα αθλήματα διατηρούν το σώμα ενός παιδιού ενεργό. Αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό για την ανάπτυξή του.
• Επαρκής ύπνος: Ο επαρκής ύπνος έχει επίσης μεγάλο αντίκτυπο στο ύψος. Οι αυξητικές ορμόνες του σώματος είναι πιο δραστήριες όταν κοιμόμαστε.

Το σημαντικό είναι ότι αυτές οι καλές συνήθειες βοηθούν το παιδί να φτάσει στο μέγιστο ύψος που αναμένεται από τα γονίδιά του, όχι να ξεπεράσει τα γονίδιά του και να ψηλώσει αφύσικα.

Δεν υπάρχει χάπι, σκόνη ή βιταμίνη που να μπορεί να αυξήσει τεχνητά το ύψος ενός ατόμου. Παρόλο που υπάρχουν τέτοια πράγματα στην αγορά, στην πραγματικότητα δεν σας κάνουν ψηλότερους. Μην λοιπόν κυνηγάτε τέτοια πράγματα. Θα σπαταλήσετε μόνο τα χρήματά σας.

Ποια είναι, λοιπόν, η σχέση μεταξύ αυτής της λεγόμενης «εφηβείας» και του ύψους;

Η εφηβεία είναι μια περίοδος μεγάλων αλλαγών στη ζωή των παιδιών. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι πολλά παιδιά ψηλώνουν ξαφνικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό ονομάζεται «απότομη ανάπτυξη» . Είναι σαν να πηδούν πάνω κάτω ταυτόχρονα.

Τόσο τα κορίτσια όσο και τα αγόρια φτάνουν στο ύψος της ενηλικίωσης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

• Τα κορίτσια συνήθως ξεκινούν την εφηβεία μεταξύ 10-14 ετών. Τα κορίτσια που εισέρχονται στην εφηβεία λίγο αργότερα συνεχίζουν επίσης να ψηλώνουν μέχρι την ηλικία των 15-16 ετών.
• Τα αγόρια συνήθως ξεκινούν την εφηβεία μεταξύ 12 και 16 ετών. Μπορούν να συνεχίσουν να αναπτύσσονται μέχρι τα 18-19 ή και αργότερα.

Συνήθως, ένα παιδί θα ψηλώσει μεταξύ 7 και 10 ιντσών (18 και 25 εκατοστών) κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εφηβείας. Αλλά αυτό ποικίλλει επίσης από παιδί σε παιδί. Δεν ψηλώνουν όλα τα παιδιά ταυτόχρονα και με τον ίδιο τρόπο. Μερικά παιδιά μπορεί να ψηλώσουν νωρίτερα από τους συνομηλίκους τους. Κάποια μπορεί να ψηλώσουν λίγο αργότερα. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό. Είναι κάτι που συμβαίνει σύμφωνα με το βιολογικό τους ρολόι.

Σκεφτείτε το, κάποια λουλούδια ανθίζουν νωρίς, κάποια ανθίζουν αργά. Αλλά όλα τα λουλούδια ανθίζουν όμορφα όταν έρθει η ώρα τους, σωστά; Έτσι συμβαίνει με τα παιδιά μας. Μην ανησυχείτε που το παιδί σας είναι ακόμα μικρό, παρόλο που οι φίλοι του ψηλώνουν. Όταν έρθει η ώρα τους, κι αυτά θα φτάσουν στο σωστό ύψος.

Τι πρέπει να κάνω αν ανησυχώ για το ύψος του παιδιού μου;

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή αμφιβολίες σχετικά με το ύψος ή την ανάπτυξη του παιδιού σας, το καλύτερο και μοναδικό πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Είναι ιδιαίτερα καλύτερο αν μπορείτε να δείτε έναν παιδίατρο.

Ο γιατρός μπορεί να ελέγξει με ακρίβεια το ύψος, το βάρος και την ανάπτυξη του παιδιού. Υπάρχουν ειδικά διαγράμματα ανάπτυξης που χρησιμοποιούν για αυτό. Συγκρίνοντας την ανάπτυξη του παιδιού με αυτά τα διαγράμματα, ο γιατρός μπορεί να διαπιστώσει εάν όλα πάνε όπως αναμένεται.

• Ίσως το παιδί να φαίνεται πολύ πιο κοντό από άλλα παιδιά της ηλικίας του.
• Εάν αισθάνεστε ότι η ανάπτυξη του παιδιού σας σε ύψος έχει σταματήσει ξαφνικά.
• Ή αν υποψιάζεστε ότι έχετε οποιαδήποτε άλλα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το ύψος.

Σε μια τέτοια περίπτωση, είναι συνετό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα σας παραπέμψει επίσης για ορισμένες ιατρικές εξετάσεις. Επομένως, χωρίς να ανησυχείτε άσκοπα, επισκεφθείτε έναν γιατρό και βρείτε απαντήσεις στις ερωτήσεις που έχετε κατά νου.

Πώς μπορούμε να μιλήσουμε στο παιδί μας για τις ανησυχίες του σχετικά με το ύψος του;

Όταν ένα παιδί ανησυχεί για το ύψος του, αυτό μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή του. Πώς, λοιπόν, μπορούμε να μιλήσουμε στο παιδί μας για αυτό;

1. Ακούστε το παιδί σας: Αρχικά, ακούστε προσεκτικά τι λέει το παιδί σας. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τα συναισθήματα και τις ανησυχίες του. Καθησυχάστε το λέγοντάς του πράγματα όπως: «Καταλαβαίνω πώς νιώθεις».

2. Κατανοήστε ότι το ύψος δεν είναι το παν: Πείτε στο παιδί σας: «Το ύψος είναι απλώς ένα χαρακτηριστικό ενός ατόμου. Δεν καθορίζει αν ένα άτομο είναι καλό ή κακό, ταλαντούχο ή ανίκανο». Υπενθυμίστε του τις άλλες καλές του ιδιότητες και ταλέντα (π.χ., ζωγραφίζει καλά, τραγουδάει καλά, είναι ευγενικό).

3. Όλοι είναι διαφορετικοί, όλοι είναι ξεχωριστοί: Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι στον κόσμο ίδιοι. Κάποιοι είναι ψηλοί, κάποιοι κοντοί. Κάποιοι είναι χοντροί, κάποιοι αδύνατοι. Κάντε το παιδί σας να καταλάβει ότι η διαφορετικότητα είναι αυτή που κάνει τον κόσμο όμορφο. Πείτε του: «Είσαι πολύτιμος, πολύ ξεχωριστός έτσι ακριβώς όπως είσαι».

4. Διδάξτε τη σημασία ενός υγιεινού τρόπου ζωής:Εξηγήστε του ότι η καλή διατροφή, η άσκηση και ο καλός ύπνος είναι σημαντικά όχι μόνο για να ψηλώσει, αλλά και για να παραμείνει υγιές και δυνατό. Συζητήστε για το πόσο σημαντικά είναι αυτά τα πράγματα για τη συνολική του ευεξία.

5. Να είστε ένα θετικό πρότυπο: Αν εσείς, ως γονέας, επικρίνετε την εμφάνιση των άλλων, το παιδί σας θα μάθει τα ίδια πράγματα. Αποφύγετε, λοιπόν, να μιλάτε αρνητικά για την εμφάνιση των άλλων. Διδάξτε στο παιδί σας να σέβεται τους πάντες.

Να θυμάστε ότι η αγάπη, η αποδοχή και η υποστήριξή σας είναι η μεγαλύτερη δύναμη που μπορεί να έχει ένα παιδί. Ανεξάρτητα από το ύψος του, κάντε το να νιώσει ότι το αγαπάτε άνευ όρων.

Ποια είναι, λοιπόν, τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε; (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, ας ανακεφαλαιώσουμε λοιπόν μερικά από τα πιο σημαντικά σημεία από όσα συζητήσαμε, έτσι δεν είναι;

• Τα γονίδια είναι το κλειδί: Το ύψος ενός παιδιού καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τα γονίδιά του.
• Οι υγιεινές συνήθειες είναι σημαντικές: Η καλή διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος βοηθούν τη φυσική ανάπτυξη ενός παιδιού, αλλά δεν μπορούν να αλλάξουν το γενετικό ύψος.
• Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις: Δεν υπάρχει θαυματουργό φάρμακο, τροφή ή συμπλήρωμα που θα σας κάνει ψηλότερους. Μην ξεγελιέστε από τέτοια πράγματα.
• Εφηβεία και Απότομη Ανάπτυξη: Τα παιδιά μεγαλώνουν ραγδαία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αλλά το πρόγραμμα του καθενός είναι διαφορετικό. Μην ανησυχείτε.
• Ιατρική συμβουλή: Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την ανάπτυξη του παιδιού σας, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
• Χτίστε αυτοπεποίθηση: Το ύψος είναι απλώς ένα πράγμα. Εκτιμήστε τις άλλες ικανότητες και ιδιότητες του παιδιού σας. Βοηθήστε το να αναπτύξει μια θετική στάση απέναντι στον εαυτό του.

Έτσι, αν το παιδί σας ανησυχεί για το ύψος του, κατανοήστε το, μιλήστε του με αγάπη και ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν χρειαστεί, και εύχομαι να βρείτε τη δύναμη να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα!

Ύψος παιδιού, ύψος, ανάπτυξη, γενετική, εφηβεία, διατροφή, υγεία