Εβδομάδα Εγκυμοσύνης 26: Πώς μεγαλώνει το μικρό σας θαύμα στη μήτρα σας! (Εβδομάδα Εγκυμοσύνης 26)

Γεια σας! Τι κάνετε; Άλλη μια σημαντική εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας είναι αυτή, που σημαίνει ότι έχουν συμπληρωθεί 26 εβδομάδες. Μέχρι τώρα, βρίσκεστε στο τελευταίο μέρος του δεύτερου τριμήνου και σε λίγες μέρες θα μπείτε και στο τρίτο τρίμηνο. Δεν είναι αυτό ένα καταπληκτικό ταξίδι; Είναι πραγματικά ένα θαύμα να βλέπεις ένα μικρό μωρό να μεγαλώνει αργά μέσα στην κοιλιά σου. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές λεπτομέρειες για εσάς και το μωρό σας αυτή την εβδομάδα.

Πώς μεγαλώνει το μωρό σας αυτή την εβδομάδα;

Μέχρι αυτή την εβδομάδα, το μικρό σας έχει μεγαλώσει ακόμα περισσότερο και έχει μάθει περισσότερα. Φανταστείτε, είναι σαν ένας μικρός άνθρωπος τώρα!

Ο μικρός άτακτος ανοίγει τα μάτια του:

Θυμάστε, τα μάτια του μωρού ήταν κλειστά τους πρώτους μήνες; Τώρα αυτά τα μάτια ανοίγουν σιγά σιγά. Είναι σαν να βλέπεις έναν νέο κόσμο. Μερικές φορές μπορούν ακόμη και να ανοιγοκλείνουν τα μάτια τους. Έτσι, όταν γεννιούνται, τα μάτια ορισμένων μωρών μπορεί να είναι μπλε ή γκριζογάλανα. Αλλά αυτό το χρώμα μπορεί να αλλάξει μέσα στον πρώτο χρόνο. Μερικά μωρά γεννιούνται με καφέ ή μαύρα μάτια. Ταυτόχρονα, τα βλέφαρα του μωρού μεγαλώνουν και περισσότερες τρίχες φυτρώνουν στο κεφάλι του. Δεν είναι τόσο χαριτωμένο;

Βαρύς, ψηλός:

Μέχρι τώρα, το μωρό σας ζυγίζει περίπου 900 γραμμάρια . Αυτό είναι λίγο λιγότερο από ένα κιλό. Έχει ύψος περίπου 35-36 εκατοστά. Φαίνεται ακόμα λίγο ζαρωμένο, επειδή δεν υπάρχει ακόμα αρκετό λίπος κάτω από το δέρμα. Αλλά μην ανησυχείτε, απομένουν ακόμα 14 εβδομάδες και μέχρι τότε, το μωρό θα είναι αρκετά μεγάλο και χορτάτο.

Μικροί πνεύμονες ετοιμάζονται:

Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Οι πνεύμονες του μωρού αναπτύσσονται ραγδαία αυτή την εβδομάδα. Είναι σαν να μαθαίνει να αναπνέει, το στήθος του ανεβοκατεβαίνει. Αλλά εξακολουθεί να αναπνέει από το οξυγόνο που παίρνει από εσάς, μέσω του ομφάλιου λώρου. Μια ειδική ουσία που ονομάζεται «(Επιφανειοδραστική ουσία)» αρχίζει να σχηματίζεται μέσα στους πνεύμονες. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, επειδή αυτή η «(επιφανειοδραστική ουσία)» βοηθά στην αποτροπή της κατάρρευσης των πνευμόνων όταν το μωρό αναπνέει μόνο του μετά τη γέννηση.

Εγκεφαλική εργασία:

Ο εγκέφαλος του μωρού αναπτύσσεται επίσης πολύ γρήγορα. Η επιφάνεια του εγκεφάλου σχηματίζει πτυχές και σχηματίζονται συνδέσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων («νευρώνες»). Ως αποτέλεσμα, τα πράγματα που αισθάνεται και τα πράγματα που κάνει γίνονται πιο περίπλοκα.

Αναγνωρίζω τη φωνή της μητέρας μου:

Το ξέρατε; Το μωρό σας μπορεί πλέον να ακούει πολύ καλά τους ήχους. Όταν μιλάτε, τον ήχο της καρδιάς σας, τα τραγούδια που ακούτε... μπορεί να τα ακούσει όλα αυτά. Μερικές φορές, αν υπάρχει ένας δυνατός θόρυβος ταυτόχρονα, μπορεί να τρομάξει. Μπορεί ακόμη και να αντιδράσει όταν του μιλάτε ή του τραγουδάτε. Θα είναι μια πολύ όμορφη εμπειρία για εσάς.

Τι άλλο είναι καινούργιο;

• Γεύση: Οι γευστικοί κάλυκες στη γλώσσα του μωρού σας λειτουργούν πλέον καλά. Μπορεί επίσης να γευτεί τα πράγματα που τρώτε σε κάποιο βαθμό μέσω του αμνιακού υγρού.
• Κινήσεις: Το μωρό σας θα πρέπει να κινείται πολύ τώρα. Κλωτσάει τα χέρια και τα πόδια του, γυρίζει ανάποδα. Μερικές φορές μπορείτε να δείτε το μωρό να κλωτσάει από την κοιλιά σας. Μπορεί επίσης να έχει ένα μοτίβο ύπνου-ξυπνήματος τώρα.
• Προστατεύει το δέρμα: Το δέρμα του μωρού καλύπτεται από μια λευκή, παχύρρευστη ουσία που ονομάζεται «(Vernix Caseosa). Αυτή είναι που προστατεύει το δέρμα ενώ βρίσκεται στο «(Αμνιακό Υγρό». Υπάρχει επίσης μια λεπτή, χνούδινη τρίχα που ονομάζεται «(Lanugo)» σε όλο το σώμα.

Φανταστείτε, τόσα πολλά πράγματα συμβαίνουν μέσα στη μήτρα σας! Είναι πραγματικά εκπληκτικό, έτσι δεν είναι;

Τι συμβαίνει στο σώμα και το μυαλό σας αυτή την εβδομάδα;

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, το σώμα σας θα αλλάξει πολύ. Μπορεί επίσης να νιώσετε διαφορετικά πράγματα στο μυαλό σας.

Αλλαγές στο σώμα σας:

• Αυξημένη κοιλιά: Η μήτρα σας βρίσκεται τώρα πάνω από τον αφαλό σας. Η κοιλιά σας έχει μετακινηθεί πολύ προς τα εμπρός, επομένως η ισορροπία σας μπορεί να αλλάξει λίγο όταν περπατάτε.
• Αύξηση βάρους: Μπορεί να έχετε πάρει λίγο βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό είναι φυσιολογικό.
• Πόνος στην πλάτη: Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει, ο τρόπος με τον οποίο κατανέμεται το βάρος του σώματός σας αλλάζει, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη. Οι ορμόνες παίζουν επίσης ρόλο σε αυτό.
• Πόνος στα πόδια: Μπορεί να εμφανιστούν κράμπες στα πόδια, ειδικά τη νύχτα.
• Πρήξιμο: Οι αστράγαλοι, τα πόδια και μερικές φορές τα χέρια μπορεί να πρηστούν ελαφρώς («Οίδημα»). Ένα μικρό πρήξιμο είναι φυσιολογικό.
• Συσπάσεις Braxton Hicks: Αυτή μπορεί να είναι μια νέα εμπειρία. Ξαφνικά θα νιώσετε λίγο σφίξιμο στο στομάχι σας και μετά από λίγο θα υποχωρήσει. Αυτές ονομάζονται συσπάσεις Braxton Hicks. Είναι σαν μια μικρή εκπαίδευση για τον τοκετό. Συνήθως δεν είναι επώδυνες και θα υποχωρήσουν μετά από λίγο.
• Δυσκολία στην αναπνοή: Καθώς η μήτρα μεγαλώνει και πιέζει το διάφραγμα, μπορεί μερικές φορές να αισθάνεστε λίγο δύσπνοια.
• Καούρα και δυσπεψία: Αυτά είναι συνηθισμένα πράγματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Δυσκοιλιότητα: Αυτό είναι επίσης ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές μητέρες.
• Αυξημένες κολπικές εκκρίσεις: Μια λευκή, άοσμη έκκριση που ονομάζεται «Λευκόρροια» μπορεί να απελευθερωθεί σε υπερβολική ποσότητα.
• Αλλαγές στο δέρμα: Μια μαύρη γραμμή που τρέχει κατά μήκος της μέσης της κοιλιάς («Linea Nigra») και ραγάδες («Stretch Marks») στην κοιλιά και το στήθος μπορούν να παρατηρηθούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
• Προβλήματα ύπνου: Μια μεγάλη κοιλιά μπορεί να δυσκολέψει την εύρεση μιας άνετης θέσης.

Η ψυχική σας κατάσταση:

Μπορεί να βιώσετε μια ποικιλία συναισθημάτων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μερικές φορές μπορεί να νιώθετε πολύ χαρούμενη και άλλες φορές μπορεί να νιώθετε λίγο λυπημένη ή αγχωμένη. Μπορεί να σκέφτεστε την επερχόμενη γέννα και το μωρό. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά. Συζητήστε με τον σύζυγό σας και την οικογένειά σας γι' αυτό. Η υποστήριξή τους είναι πολύτιμη για εσάς αυτή τη στιγμή.

Μην ξεχνάτε αυτά τα πράγματα για την υγεία σας αυτή την περίοδο!

Αν είστε εσείς υγιείς, θα είναι και το μωρό σας υγιές. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζετε την υγεία σας.

• Θρεπτικά τρόφιμα: Σίδηρος, ασβέστιο, πρωτεΐνη, φολικό οξύ, «(DHA (Δοκοσαεξαενοϊκό οξύ))»Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Συμπεριλάβετε χόρτα, λαχανικά, φρούτα, γάλα, ψάρι, αυγά, ξηρούς καρπούς κ.λπ. Πίνετε άφθονο νερό.
• Φάρμακα όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας: Λάβετε τα δισκία σιδήρου, τα δισκία ασβεστίου και τις βιταμίνες που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας εγκαίρως.
• Άσκηση: Η ελαφριά άσκηση είναι εξαιρετική. Μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως περπάτημα, κολύμπι και προγεννητική γιόγκα. Αλλά αν ξεκινάτε μια νέα ρουτίνα άσκησης, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
• Ξεκούραση: Είναι απαραίτητο να ξεκουράζεστε αρκετά. Κοιμηθείτε καλά το βράδυ. Θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να ξεκουράζεστε και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Ιατρικός έλεγχος: Επισκεφθείτε τον γιατρό σας σε τακτά χρονικά διαστήματα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συχνά πραγματοποιείται τεστ ανοχής γλυκόζης για τον έλεγχο του διαβήτη κύησης . Διεξάγονται επίσης εξετάσεις αρτηριακής πίεσης και ούρων για τον έλεγχο παθήσεων όπως η προεκλαμψία.
• Παρακολουθήστε τις κινήσεις του μωρού σας: Παρακολουθήστε προσεκτικά πόσες φορές κινείται το μωρό σας κάθε μέρα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε «μέτρηση κλωτσιών». Εάν οι κινήσεις του μωρού σας μειωθούν ξαφνικά, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως τον γιατρό σας .
• Προσέξτε για αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια:
• Εάν έχετε επίμονο έντονο πονοκέφαλο.
• Εάν η όρασή σας είναι θολή ή εάν δυσκολεύεστε να δείτε το φως.
• Εάν τα χέρια, τα πόδια ή το πρόσωπό σας πρηστούν ξαφνικά πολύ.
• Εάν έχετε έντονο πόνο στο στομάχι.
• Εάν βγαίνει αίμα ή κάποιο υγρό όπως νερό.
• Αν έχετε πυρετό.
• Εάν οι κινήσεις του μωρού μειωθούν σημαντικά.

Αν συμβεί κάτι τέτοιο, μην πανικοβληθείτε και συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

• Ας ετοιμαστούμε πριν έρθει το μωρό:
• Άρχισε να σκέφτεσαι το «Σχέδιο Τοκετού» σου για το πώς θέλεις να πάει ο τοκετός.
• Αν υπάρχουν μαθήματα προγεννητικής φροντίδας, παρακολουθήστε τα.
• Ετοιμάστε τα πράγματα που χρειάζεται το μωρό στο σπίτι, στο δωμάτιο του μωρού.
• Συζητήστε αυτά τα πράγματα με τον σύντροφό σας και την οικογένειά σας.

Μια μικρή κουβέντα με το μωρό

Τώρα ξέρετε ότι το μωρό σας μπορεί να ακούσει τι λέτε. Γι' αυτό, μιλήστε του. Πείτε του για την ημέρα σας, τραγουδήστε του τραγούδια, αφήστε το να νιώσει την αγάπη σας. Όταν μιλάτε ενώ χαϊδεύετε την κοιλιά του, εσείς και το μωρό σας θα νιώσετε αυτόν τον δεσμό. Αυτό είναι κάτι πολύ ξεχωριστό.

Η φωνή σας είναι ο πιο οικείος και ασφαλής ήχος στον κόσμο για το μωρό σας, γι' αυτό να του μιλάτε συχνά.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου

Εντάξει, λοιπόν, μιλήσαμε για πολλά αυτή την εβδομάδα. Τέλος, τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε είναι τα εξής:

• Το μικρό σας μεγαλώνει καλά . Οι αισθήσεις του αναπτύσσονται και σιγά σιγά ετοιμάζεται να γεννήσει.
• Υπάρχουν πολλές αλλαγές στο σώμα και το μυαλό σας.Συμβαίνει. Τα περισσότερα από αυτά είναι φυσιολογικά. Αλλά μην φοβάστε να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο.
• Να φροντίζετε καλά την υγεία σας. Μην ξεχνάτε την θρεπτική διατροφή, την επαρκή ξεκούραση και την ελαφριά άσκηση.
• Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας και παρακολουθήστε τα προγραμματισμένα ιατρικά ραντεβού.
• Αυτή η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ ξεχωριστή περίοδος στη ζωή. Προσπαθήστε να περάσετε αυτήν την περίοδο όσο το δυνατόν πιο ευτυχισμένα και χαλαρά.
• Συζητήστε με τον γιατρό σας και με τα άτομα που βρίσκονται κοντά σας για τυχόν ερωτήσεις ή φόβους που έχετε.

Σας εύχομαι, εσάς και το μικρό σας, καλή υγεία! Σε λίγες μέρες θα μπείτε στο τρίτο τρίμηνο της κύησης. Θα το συζητήσουμε αργότερα.

` Εγκυμοσύνη, 26 εβδομάδες κύησης, ανάπτυξη μωρού, υγεία μητέρας, Εβδομάδα κύησης 26, Εμβρυϊκή Ανάπτυξη, Μητρική Υγεία, Προγεννητική Φροντίδα