Τι είναι το περίνεο; Ας μάθουμε για αυτό το μυστικό μέρος του σώματός μας!

Έχετε ακούσει ποτέ τη λέξη «Περίνεο»; Ίσως από τον γιατρό σας ή ίσως την ακούσατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρόκειται στην πραγματικότητα για μια πολύ σημαντική και πολύ ευαίσθητη περιοχή του σώματός μας, αλλά για την οποία δεν μιλάμε πολύ. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για όλα αυτά πολύ απλά και με φιλικό τρόπο. Θα σας εξηγήσω τα πάντα με τρόπο που να μπορείτε να καταλάβετε.

Με απλά λόγια, τι είναι το περίνεο;

Είναι πολύ απλό. Η μικρή, ευαίσθητη περιοχή του δέρματος ανάμεσα στα γεννητικά σας όργανα και τον πρωκτό σας ονομάζεται περίνεο.

• Σε μια γυναίκα: η περιοχή του δέρματος μεταξύ του κολπικού ανοίγματος και του πρωκτού.
• Σε έναν άνδρα: η περιοχή του δέρματος μεταξύ των όρχεων (όσχεο) και του πρωκτού.

Αλλά δεν είναι μόνο το δέρμα. Κάτω από αυτό το δέρμα, οι βαθύτερες δομές, συμπεριλαμβανομένων των μυών, των ιστών και των νεύρων στο κάτω μέρος της πυελικής μας κοιλότητας, ανήκουν επίσης σε αυτήν την περιοχή που ονομάζεται περίνεο. Για να είμαστε ακριβείς, αυτό είναι σαν το θεμέλιο του πυελικού μας εδάφους.

Ποιες είναι οι λειτουργίες του περινέου; Γιατί είναι τόσο σημαντικό;

Αυτή η μικρή περιοχή εκτελεί μια πολύ σημαντική λειτουργία στο σώμα μας.

• Σεξουαλική διέγερση: Το δέρμα σε αυτήν την περιοχή είναι γεμάτο νευρικές απολήξεις, καθιστώντας την περιοχή πολύ σημαντική για τη σεξουαλική διέγερση και ικανοποίηση.
• Υποστήριξη των πυελικών οργάνων: Η περιοχή του περινέου παρέχει μια ισχυρή βάση και υποστήριξη για τους μύες του πυελικού εδάφους, οι οποίοι βοηθούν στη συγκράτηση οργάνων όπως η ουροδόχος κύστη, το παχύ έντερο και τα αναπαραγωγικά όργανα στη θέση τους.
• Έλεγχος της ούρησης και της αφόδευσης: Δεδομένου ότι οι μύες και τα νεύρα που εμπλέκονται στη διαδικασία της ούρησης και της αφόδευσης περνούν από αυτήν την περιοχή, βοηθά επίσης στον σωστό έλεγχο αυτών των διαδικασιών.
• Τοκετός: Αυτή η περιοχή είναι πολύ σημαντική για τις γυναίκες, ειδικά κατά τον φυσιολογικό τοκετό. Αυτή η περιοχή τεντώνεται πολύ όταν γεννιέται το μωρό.

Πού βρίσκεται αυτή η περιοχή του περινέου;

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, αυτό βρίσκεται ανάμεσα στα γεννητικά όργανα και τον πρωκτό. Ωστόσο, αν κοιτάξετε μέσα στο σώμα, τα όριά του είναι λίγο διαφορετικά. Ανατομικά, πρόκειται για μια περιοχή που έχει το σχήμα ενός διαμαντιού.

• Πρόσθια: Ξεκινά από την ηβική σύμφυση, όπου τα δύο οστά της πυέλου συναντώνται μπροστά.
• Πλάτη: Εκτείνεται μέχρι τον κόκκυγα/την ουρά, το οποίο είναι το χαμηλότερο οστό στην πλάτη σας.
• Και στις δύο πλευρές: Τα δύο οστά της λεκάνης (οστά καθίσματος) που πιέζουν στο πάτωμα όταν κάθεστε εκτείνονται προς τα πλάγια.

Όταν αυτά τα τέσσερα όρια ενωθούν, σχηματίζουν ένα σχήμα διαμαντιού. Αν σχεδιάσετε νοερά μια γραμμή στη μέση αυτού του διαμαντιού, θα χωριστεί σε δύο τρίγωνα.

1.Ουρογεννητικό τρίγωνο: Αυτό είναι το πρόσθιο μέρος. Περιέχει τα γεννητικά όργανα, την ουρήθρα και τους σχετικούς μύες.

2. Πρωκτικό τρίγωνο: Αυτό είναι το πίσω μέρος. Αυτό το μέρος περιέχει τον πρωκτικό σφιγκτήρα, ο οποίος ελέγχει το άνοιγμα του πρωκτού και τη διέλευση των κοπράνων.

Στο μέσο σημείο όπου συναντώνται αυτά τα δύο τρίγωνα υπάρχει μια σκληρή, ινώδης μυϊκή μάζα που ονομάζεται περινεϊκό σώμα . Αυτό είναι σημαντικό για τη στήριξη του πυελικού εδάφους. Είναι επίσης η περιοχή που είναι πιο πιθανό να υποστεί βλάβη κατά τον τοκετό.

Κατά μέσο όρο, το περίνεο μιας γυναίκας έχει μήκος περίπου 2,5 εκατοστά. Έναν άνδρα έχει μήκος 5 εκατοστά ή λίγο περισσότερο.

Συνήθεις παθήσεις και προβλήματα που επηρεάζουν την περιοχή του περινέου

Η κύρια αιτία βλάβης σε αυτήν την περιοχή είναι ο τοκετός. Περίπου το 85% των μητέρων που γεννούν με φυσικό τρόπο βιώνουν κάποια μορφή ρήξης στο περίνεο. Ωστόσο, αυτή η περιοχή μπορεί επίσης να υποστεί βλάβη για άλλους λόγους, ανεξάρτητα από το φύλο.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτών των προβλημάτων;

Το κύριο σύμπτωμα ενός προβλήματος στο περίνεο είναι ο πόνος . Ειδικά μετά τον τοκετό, μια ρήξη μπορεί να είναι τόσο επώδυνη που να είναι αδύνατο να περπατήσει ή να καθίσει κανείς.

Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Δυσκολία στην ούρηση ή την αφόδευση.
• Πόνος ή κνησμός στην περιοχή του περίνεου.
• Οι άνδρες δυσκολεύονται να επιτύχουν στύσεις.
• Πόνος κατά την ούρηση ή την σεξουαλική επαφή.
• Ένα εξόγκωμα, ερυθρότητα ή πρήξιμο στην περιοχή του περίνεου.

Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε οπωσδήποτε τον γιατρό σας.

Ποιες εξετάσεις γίνονται για τη διάγνωση αυτών των παθήσεων;

Ο γιατρός σας θα κάνει πρώτα μια κλινική εξέταση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα ελέγξει για τυχόν πληγές, ρήξεις ή εξογκώματα στο περίνεο. Μερικές φορές, μπορεί επίσης να εισάγει ένα δάχτυλο με γάντι στο ορθό σας για να ελέγξει για οτιδήποτε ασυνήθιστο (δακτυλική εξέταση ορθού).

Εάν το πρόβλημα φαίνεται βαθύτερο, μπορεί να συνιστώνται απεικονιστικές εξετάσεις όπως αυτές:

• Αξονική τομογραφία: Εντοπισμός βλαβών σε δομές στο εσωτερικό του σώματος.
• Μαγνητική τομογραφία (MRI): Για τον εντοπισμό βλάβης στους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία.
• Υπερηχογράφημα: Για να δείτε βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία.
• Ακτινογραφία με χρήση ειδικής χρωστικής: Για τον εντοπισμό βλάβης στην ουρήθρα.

Ποιες είναι οι θεραπείες για προβλήματα στην περιοχή του περινέου;

Η θεραπεία εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε. Εάν πρόκειται για ρήξη που προκλήθηκε κατά τον τοκετό, ο γιατρός σας θα αποφασίσει εάν χρειάζονται ράμματα ή όχι, ανάλογα με το μέγεθος. Εν τω μεταξύ, αυτά τα πράγματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και της δυσφορίας.

• Μπάνια sitz και ζεστές κομπρέσες: Ένα μπάνιο sitz περιλαμβάνει το να κάθεστε σε μια ρηχή λεκάνη με ζεστό νερό για 5-10 λεπτά δύο φορές την ημέρα. Αυτό καθαρίζει το περίνεο, μειώνει τον πόνο και βοηθά στην ταχύτερη επούλωση των πληγών.
• Παυσίπονα: Μπορείτε να πάρετε παυσίπονα όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Υπάρχουν επίσης και σπρέι για την ανακούφιση του πόνου.
• Περι-μπουκάλι: Πρόκειται για ένα μικρό μπουκάλι που μπορείτε να γεμίσετε με ζεστό νερό και να ψεκάσετε στο περίνεο μετά τη χρήση της τουαλέτας. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καθαρίσετε απαλά την πληγή χωρίς να την ερεθίσετε περαιτέρω, σκουπίζοντάς την με χαρτί υγείας.
• Πρόληψη της δυσκοιλιότητας: Η καταπόνηση κατά την αφόδευση μπορεί να αυξήσει τον πόνο. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά) και να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
• Ασκήσεις Kegel: Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους μετά τον τοκετό. Ωστόσο, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή έναν φυσιοθεραπευτή πριν τις κάνετε, εάν έχετε τραυματισμό.

Εάν υπάρχει λοίμωξη, μπορούν να χορηγηθούν αντιβιοτικά. Εάν υπάρχει απόστημα, μπορεί να γίνει μια μικρή τομή για την παροχέτευση του πύου. Οι σοβαρές αιμορροΐδες ή η νευρική βλάβη μπορεί να απαιτήσουν χειρουργική επέμβαση.

Μπορεί να προληφθεί η ρήξη του περινέου κατά τον τοκετό;

Παρόλο που δεν είναι δυνατόν να αποτραπεί μια ρήξη 100% του χρόνου, υπάρχει ένας τρόπος για να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισής της και να μειωθεί η σοβαρότητά της. Αυτός είναι το μασάζ του περινέου .

Πότε πρέπει να ξεκινήσει αυτό το μασάζ;

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε αυτό μετά από περίπου 34 εβδομάδες εγκυμοσύνης.

Πόσο συχνά χρειάζεται να το κάνετε;

Αρκεί να το κάνετε 3-4 ημέρες την εβδομάδα, για περίπου 5 λεπτά κάθε φορά.

Πώς να κάνετε σωστά αυτό το μασάζ;

Πριν το κάνετε αυτό, επιλέξτε ένα ήσυχο μέρος όπου μπορείτε να χαλαρώσετε.

1. Αρχικά, πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι.

2. Με καλή στήριξη για την πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια σας και ανοίξτε τα διάπλατα.

3. Εφαρμόστε ένα φυσικό λάδι (λάδι καρύδας, ελαιόλαδο) ή ένα λιπαντικό με βάση το νερό που σας έχει συστήσει γιατρός στα δάχτυλά σας και στην περιοχή του περινέου.

4. Εισάγετε απαλά τον αντίχειρά σας περίπου δύο ή ενάμισι ίντσας μέσα στον κόλπο.

5. Τώρα πιέστε απαλά το δάχτυλό σας στο πίσω τοίχωμα του κόλπου, δηλαδή προς τον πρωκτό. Πιέστε μέχρι να νιώσετε ένα ελαφρύ τέντωμα.

6. Κρατήστε αυτή τη θέση για ένα ή δύο λεπτά.

7. Στη συνέχεια, πολύ αργά, μετακινήστε τον αντίχειρά σας από πλευρά σε πλευρά σε σχήμα «U». Θα πρέπει να νιώσετε ένα απαλό τράβηγμα.

Αυτό μπορεί να σας φαίνεται λίγο αμήχανο στην αρχή, αλλά θα γίνει πιο εύκολο καθώς το συνηθίζετε. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό και να λάβετε περισσότερες συμβουλές.