Ας είμαστε υγιείς πριν αρρωστήσουμε. Ας μάθουμε ακριβώς για την Προληπτική Φροντίδα!

Συνήθως πηγαίνετε στον γιατρό μόνο όταν είστε άρρωστοι; Ή μήπως ενδιαφέρεστε να αποτρέψετε μια ασθένεια πριν καν συμβεί; Αυτό το δεύτερο σημείο είναι αυτό που ονομάζουμε «Προληπτική Φροντίδα». Στην ιατρική, αυτό ονομάζεται επίσης «Πρόληψη». Με απλά λόγια, αναφέρεται στη φροντίδα και τις συμβουλές που μπορούμε να λάβουμε για να παραμείνουμε υγιείς και να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης ασθένειας.

Αυτή η προληπτική φροντίδα δεν είναι η ίδια για όλους. Οι συγκεκριμένες εξετάσεις και θεραπείες που χρειάζεστε θα εξαρτηθούν από διάφορους παράγοντες. Αυτοί περιλαμβάνουν:

• η ηλικία σου
• Το ιατρικό σας ιστορικό (π.χ. προηγούμενες ασθένειες, οικογενειακό ιστορικό κ.λπ.)
• Είτε είσαι άνδρας είτε γυναίκα
• Η τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας

Λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά, αποφασίζετε ποια προληπτική φροντίδα είναι η καλύτερη για εσάς.

Τι είναι λοιπόν αυτή η προληπτική φροντίδα;

Όλοι χρειαζόμαστε αυτές τις υπηρεσίες προληπτικής φροντίδας σε διαφορετικές στιγμές της ζωής μας. Σκεφτείτε απλώς ότι αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά από την παιδική ηλικία μέχρι και τα γηρατειά. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

• Ετήσιες επισκέψεις ευεξίας
• Τακτικές εξετάσεις αίματος
• Εμβόλια
• Προληπτικές εξετάσεις για τον καρκίνο
• Πρόληψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Προληπτική φροντίδα των ματιών
• Προληπτική οδοντιατρική φροντίδα για την υγεία των δοντιών

Πόσο σημαντικές είναι οι ετήσιες επισκέψεις ευεξίας;

Ακόμα και όταν είστε υγιείς, είναι σημαντικό να επισκέπτεστε τακτικά έναν γιατρό. Αυτό είναι που ονομάζουμε «επίσκεψη ευεξίας». Αυτό επιτρέπει στον γιατρό σας να παρακολουθεί στενά τη συνολική σας υγεία. Η συχνότητα με την οποία πρέπει να κάνετε εξετάσεις ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία σας.

Φανταστείτε, ένας 20χρονος μπορεί να κάνει έναν τέτοιο έλεγχο υγείας μία φορά κάθε τρία χρόνια. Αλλά, για έναν 50χρονο, είναι συνήθως καλή ιδέα να κάνει έναν τέτοιο έλεγχο κάθε χρόνο.

Αυτή τη στιγμή, ο οικογενειακός σας γιατρός (ο γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης - PCP) θα ελέγξει τα εξής:

• Ύψος και βάρος
• Αρτηριακή πίεση
• Καρδιακός ρυθμός
• Λειτουργία αναπνοής
• Θερμοκρασία σώματος `(Θερμοκρασία)`
• Μάτια, αυτιά, μύτη, λαιμός και δέρμα

Με αυτές τις πληροφορίες, ο γιατρός σας μπορεί να δημιουργήσει ένα σχέδιο υγείας που είναι κατάλληλο για εσάς. Μην παραλείπετε, λοιπόν, αυτούς τους ελέγχους, εντάξει;

Ας προστατευτούμε από ασθένειες με εμβόλια!

Τα εμβόλια αποτελούν πολύ σημαντικό μέρος της προληπτικής φροντίδας (πρόληψης). Μπορούν να μας προστατεύσουν από κοινές ασθένειες και λοιμώξεις. Αυτά τα εμβόλια περιλαμβάνουν:

• Εμβόλια παιδικής ηλικίας:Συγκεκριμένα, τα εμβόλια στο πρόγραμμα εμβολιασμού για παιδιά που συνιστώνται από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Αυτά τα εμβόλια βοηθούν στην προστασία από ασθένειες όπως η φυματίωση, η πολιομυελίτιδα, η ιλαρά, η παρωτίτιδα, η ερυθρά και ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV), που προκαλεί καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε αυτά τα εμβόλια στο μωρό σας εγκαίρως.
• Εμβόλια ενηλίκων: Παραδείγματα περιλαμβάνουν τα εμβόλια γρίπης και το εμβόλιο COVID-19. Μπορεί να υπάρχουν άλλα συνιστώμενα εμβόλια με βάση την ηλικία και την υγεία σας. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτά.

Προληπτικές εξετάσεις για καρκίνο

Τώρα, ο καρκίνος είναι κάτι που φοβούνται πολλοί άνθρωποι. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι καρκίνου είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν και πιο πιθανό να θεραπευτούν εάν εντοπιστούν έγκαιρα. Γι' αυτό έχουμε αυτές τις πρώιμες εξετάσεις που ονομάζονται «Προληπτικοί έλεγχοι για καρκίνο». Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστούν τακτικό έλεγχο για ορισμένους τύπους καρκίνου.

Καρκίνος του μαστού

Είναι σημαντικό για τις γυναίκες να κάνουν τακτικές μαστογραφίες ξεκινώντας από την ηλικία των 40 ετών. Αυτές οι εξετάσεις ελέγχουν για ανωμαλίες στο στήθος. Εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, ίσως χρειαστεί να ξεκινήσετε αυτές τις εξετάσεις σε μικρότερη ηλικία.

Εάν κάποιος στην οικογένειά σας είχε καρκίνο του μαστού, μην ξεχάσετε να ενημερώσετε και τον γιατρό σας .

Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας

Όποιος έχει τράχηλο της μήτρας θα πρέπει να ξεκινήσει να κάνει εξετάσεις για αυτόν στην ηλικία των 25 ετών. Συνιστάται τεστ HPV κάθε πέντε χρόνια και τεστ Παπανικολάου κάθε τρία χρόνια μέχρι την ηλικία των 65 ετών.

Καρκίνος του παχέος εντέρου

Οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε κολονοσκόπηση κάθε 10 χρόνια , από την ηλικία των 45 έως των 75 ετών. Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει περάσει αυτόν τον τύπο καρκίνου, ίσως χρειαστεί να κάνετε αυτές τις εξετάσεις νωρίτερα και πιο συχνά.

Καρκίνος του πνεύμονα

Οι καπνιστές ή οι πρώην καπνιστές θα πρέπει να εξετάζουν το ενδεχόμενο να υποβάλλονται σε ετήσιο έλεγχο για καρκίνο του πνεύμονα. Αυτός ο έλεγχος χρησιμοποιεί αξονική τομογραφία (CT) για την ανίχνευση όγκων ή ανωμαλιών στους πνεύμονες.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει άλλους τύπους εξετάσεων, ειδικά εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο για έναν συγκεκριμένο τύπο καρκίνου. Αυτές οι εξετάσεις περιλαμβάνουν:

• Λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον ιστό του μαστού με μια εξέταση «Μαγνητικής Τομογραφίας Μαστού».
• Μια εξέταση αίματος που ονομάζεται «CA-125» παρακολουθεί ορισμένους καρκίνους, όπως τον καρκίνο των ωοθηκών, των σαλπίγγων ή του παγκρέατος.
• Η εξέταση PSA για τον καρκίνο του προστάτη.

Αυτές είναι απλώς γενικές οδηγίες, σωστά; Συζητήστε με τον γιατρό σας για να μάθετε ακριβώς ποιες εξετάσεις χρειάζεστε και πότε πρέπει να τις κάνετε.

Απαραίτητη προληπτική φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος ιδιαίτερης προσοχής. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να χρειαστείτε εξετάσεις για πράγματα όπως:

• Αναιμία
• Ασυμβατότητα παράγοντα Rh
• Διαβήτης κύησης
• Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs)
• Σύφιλη

Μερικά άλλα σημαντικά προληπτικά μέτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

• Προγεννητικές βιταμίνες
• Εκπαίδευση για τον θηλασμό
• Δοκιμασία άλφα-εμβρυϊκής πρωτεΐνης (AFP)
• Διακολπικό υπερηχογράφημα
• Γενετική συμβουλευτική

Όλα αυτά είναι για την υγεία σας και του μωρού σας.

Μην ξεχνάτε να φροντίζετε τα μάτια σας!

Η υγεία των ματιών αποτελεί μέρος της συνολικής σας υγείας. Για να διατηρήσετε καλή όραση, πρέπει να ελέγχετε τακτικά τα μάτια σας. Η συχνότητα με την οποία θα πρέπει να κάνετε αυτές τις εξετάσεις ποικίλλει ανάλογα με την πάθησή σας, επομένως είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον οφθαλμίατρό σας για λεπτομέρειες.

Πρέπει να διατηρούμε και τα δόντια μας υγιή;

Ένα άλλο ουσιαστικό μέρος της προληπτικής φροντίδας είναι η διατήρηση της στοματικής υγείας. Τα παρακάτω μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των προβλημάτων στοματικής υγείας εξαρχής:

• Οδοντιατρικές εξετάσεις: Ο οδοντίατρός σας μπορεί να ελέγξει την υγεία των δοντιών και των ούλων σας αυτή τη στιγμή. Εάν υπάρχουν προβλήματα, η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση σοβαρών προβλημάτων.
• Καθαρισμός δοντιών: Η πλάκα και η πέτρα συσσωρεύονται στα δόντια σας, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας και ουλίτιδας. Ο τακτικός καθαρισμός δοντιών απομακρύνει αυτές τις βλαβερές ουσίες από την επιφάνεια των δοντιών σας.
• Προληπτικοί έλεγχοι για καρκίνο του στόματος: Οι περισσότεροι οδοντίατροι κάνουν επίσης εξετάσεις για καρκίνο του στόματος σε κάθε επίσκεψη. Αναζητούν σημάδια νόσου μέσα και γύρω από το στόμα σας.
• Εκπαίδευση στοματικής υγιεινής: Ο οδοντίατρος ή ο οδοντίατρος σας μπορεί να σας διδάξει πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα, ώστε να διατηρείτε τα δόντια και τα ούλα σας υγιή μεταξύ των επισκέψεων.

Μην περιμένεις να σε πονέσει πονόδοντος για να πας στον οδοντίατρο, εντάξει;

Πότε λοιπόν πρέπει να γίνονται αυτές οι προληπτικές εξετάσεις φροντίδας;

Ο ιατρικός τομέας εξελίσσεται συνεχώς, όπως και οι οδηγίες προληπτικής φροντίδας. Ο γιατρός σας είναι το καταλληλότερο άτομο για να ρωτήσετε ποιες εξετάσεις και θεραπείες χρειάζεστε και πότε να τις κάνετε. Θα λάβει υπόψη την ηλικία, το ιστορικό υγείας σας και τις τρέχουσες παθήσεις σας για να σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές.

Αυτά καλύπτονται από ασφάλιση;

Πολλά ασφαλιστικά προγράμματα καλύπτουν προληπτικές υπηρεσίες υγείας χωρίς επιπλέον κόστος. Ωστόσο, η ακριβής κάλυψη μπορεί να διαφέρει ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία σας. Επομένως, είναι συνετό να επικοινωνήσετε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να μάθετε τις ακριβείς λεπτομέρειες του προγράμματός σας.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Οι περισσότεροι άνθρωποι επισκέπτονται γιατρό μόνο όταν είναι άρρωστοι. Ωστόσο, η επίσκεψη σε γιατρό ακόμη και όταν είστε καλά μπορεί να μειώσει τον αριθμό των φορών που αρρωσταίνετε. Η προληπτική φροντίδα βοηθά τον γιατρό σας να κατανοήσει τη συνολική υγεία σας και να συστήσει θεραπείες που είναι ειδικές για εσάς.

Είτε είστε νέοι, νέοι γονείς ή ενήλικες που πρόκειται να μπουν σε μια ακόμη δεκαετία ζωής, η προληπτική φροντίδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ασθενειών.

Είναι αλήθεια ότι δεν μπορείς να αποτρέψεις τα πάντα. Αλλά, αυτά τα πράγματα που ονομάζονται «(Πρόληψη)» ή προληπτική φροντίδα σας δίνουν την καλύτερη ευκαιρία να παραμείνετε υγιείς και να ζήσετε τη ζωή σας στο έπακρο.

Έτσι, αντί να περιμένετε μέχρι να αρρωστήσετε, μιλήστε με τον γιατρό σας σήμερα και μάθετε για την προληπτική φροντίδα που χρειάζεστε. Θα σας βοηθήσει πολύ!

` Προληπτική Φροντίδα, Πρόληψη, Προληπτική Φροντίδα, Εξετάσεις Υγείας, Εμβολιασμοί, Προληπτικοί Έλεγχοι για Καρκίνο, Υγιεινή Ζωή