Τα υπέροχα οφέλη του να κρατάτε το νεογέννητο κοντά σας (Rooming-In)!

Είστε νέα μαμά; Ή μόλις αποκτήσατε ένα μωρό ; Αν ναι, συγχαρητήρια σε εσάς και το μωρό σας! Αυτή είναι μια υπέροχη περίοδος, αλλά μπορεί επίσης να είναι λίγο κουραστική. Ειδικά μετά τη γέννηση ενός μωρού, είναι αυτονόητο ότι ο καλός ύπνος είναι σημαντικός. Έτσι, ορισμένες μαμάδες πιστεύουν ότι θα ήταν καλύτερο να στείλουν το μωρό στο βρεφονηπιακό σταθμό του νοσοκομείου και να το αφήσουν να κοιμηθεί για λίγο. Αλλά, ξέρατε ότι το να κρατάτε το μωρό σας κοντά σας έχει πολλά οφέλη τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας; Σήμερα, θα μιλήσουμε για αυτή τη μέθοδο που ονομάζεται "Rooming-In" .

Τι είναι το "Rooming-In"; Είναι πολύ απλό!

Με απλά λόγια, «Rooming-In» σημαίνει να κρατάτε το μωρό σας στο δωμάτιό σας, ακριβώς δίπλα σας 24 ώρες την ημέρα, για τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας, αντί να το αφήνετε σε ξεχωριστό παιδικό δωμάτιο. Φανταστείτε πόσο παρήγορο θα ήταν να έχετε το μικρό σας ακριβώς δίπλα σας, να μυρίζει το άρωμά σας και να ακούει τον χτύπο της καρδιάς σας!

Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι δεν υπάρχει σημαντική διαφορά στην ποσότητα ύπνου που κοιμάται μια μητέρα, είτε κρατάει το μωρό της μαζί της είτε σε ξεχωριστό δωμάτιο. Ωστόσο, αν κρατάτε το μωρό σας μαζί σας από την αρχή, σας επιτρέπει τόσο εσείς όσο και το μωρό σας να κοιμηθείτε καλά το βράδυ και να δημιουργήσετε γρήγορα μια καλή σχέση και ρουτίνα μεταξύ σας. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος και για τους δύο σας.

Αυτή είναι η πιο πολύτιμη στιγμή για να γνωρίσετε το νέο σας μωρό και να δεθείτε μαζί του. Τα μωρά αναγνωρίζουν πολύ καλά τη φωνή, τη μυρωδιά και τον καρδιακό παλμό της μητέρας τους. Έτσι, το μωρό σας αισθάνεται πολύ άνετα και ασφαλές όταν είστε μαζί του. Η μέθοδος "Rooming-In" σάς επιτρέπει να συνηθίσετε να φροντίζετε το μωρό σας πριν πάτε σπίτι. Αυτό σας βοηθά επίσης να κατανοήσετε τις συμπεριφορές του μωρού σας και τα μικρά σημάδια.

Ποια είναι τα οφέλη του "Rooming-In" για τη μαμά;

Ως νέα μητέρα, κι εσείς έχετε πολλά να κερδίσετε από αυτή τη μέθοδο. Δείτε αυτά τα οφέλη:

• Κοιμηθείτε καλύτερα και ποιοτικά: Μπορεί να σκέφτεστε, «Α, πώς γίνεται να κοιμάσαι με το μωρό σου κοντά;» Αλλά στην πραγματικότητα, όταν είστε με το μωρό σας, μπορείτε να το νιώσετε μόλις ξυπνήσει. Τότε μπορείτε να κάνετε γρήγορα ό,τι χρειάζεται το μωρό σας και οι δύο μπορείτε να ξανακοιμηθείτε. Το να βάζετε το μωρό σας στο παιδικό δωμάτιο, να περιμένετε να σας μιλήσει και μετά να σηκώνεστε και να φεύγετε μπορεί να διαταράξει εντελώς τον ύπνο σας.
• Θα αποκτήσετε αυτοπεποίθηση στον χειρισμό και τη φροντίδα του μωρού σας: Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο νευρικότητα όταν κάνετε μπάνιο, κλαίτε και ταΐζετε το μωρό σας τις πρώτες μέρες. Αλλά όταν το μωρό σας είναι πάντα μαζί σας, θα έχετε την ευκαιρία να το αγγίζετε, να το σηκώνετε στην αγκαλιά σας και να του μιλάτε συνέχεια. Ως αποτέλεσμα, μετά από λίγο καιρό, θα εκπλαγείτε με το πόσο επιδέξιες είστε στη φροντίδα του μωρού σας.
• Κατανοήστε τα σημάδια του μωρού σας: Παρόλο που τα μωρά δεν μιλούν, μας λένε τις ανάγκες τους μέσω μικρών ενδείξεων. Το "Rooming-In" σας βοηθά να αναγνωρίζετε γρήγορα αυτά τα σημάδια.
• Κοιμάται το μωρό;
• Πεινάς;
• Νιώθει κάποια δυσφορία ή πρόβλημα;
• Θέλεις να ησυχάσουμε για λίγο;

Θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε αυτά τα πράγματα αρκετά γρήγορα. Φανταστείτε, το μωρό σας απλώς στριφογυρίζει λίγο, κουνώντας αργά το στόμα του... έλα τώρα, αυτό σημαίνει ότι πρόκειται να πεινάσει! Αν βρίσκεστε στο παιδικό δωμάτιο, μπορεί να χάσετε αυτή τη μικρή πινακίδα, σωστά;

• Μπορείτε να αναγνωρίσετε τα πρώιμα σημάδια σίτισης του μωρού σας μόλις ξεκινήσετε τον θηλασμό: Τα μωρά δείχνουν μικρά σημάδια πριν αρχίσουν να κλαίνε όταν πεινάνε πραγματικά. Για παράδειγμα:
• Άνοιξε το στόμα του, έβγαλε τη γλώσσα του.
• Τα χέρια, τα δάχτυλα, τα χείλη είναι πρησμένα.
• Αναζητούν τη μυρωδιά του γάλακτος κουνώντας τα κεφάλια τους από τη μία πλευρά στην άλλη (ριζοβολώντας).

Όταν θηλάζετε το μωρό σας μόλις δείτε αυτά τα σημάδια, θα είναι ήρεμο και θα θηλάζει καλά.

• Ο θηλασμός είναι πολύ επιτυχημένος: Επειδή το μωρό σας είναι πάντα κοντά σας, μπορείτε να θηλάζετε όποτε θέλει το μωρό σας, όποτε το ζητήσει. Αυτό ονομάζεται επίσης «σίτιση κατ' απαίτηση». Αυτό βοηθά το μητρικό γάλα σας να αναπτυχθεί καλά, διασφαλίζει ότι το μωρό σας λαμβάνει την ποσότητα γάλακτος που χρειάζεται και μπορεί να μειώσει πολλά από τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
• Το κλάμα και η ανησυχία του μωρού μειώνονται: Στην πραγματικότητα, τα μωρά λατρεύουν περισσότερο να είναι με τις μητέρες τους. Η μυρωδιά σας, η ζεστασιά σας, ο καρδιακός σας παλμός είναι μεγάλη παρηγοριά για αυτά. Έτσι, κλαίνε και ανησυχούν πολύ λιγότερο όταν είναι με το μωρό τους.
• Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης «baby blues» και επιλόχειας κατάθλιψης: Μετά τη γέννηση ενός μωρού, ορισμένες μητέρες μπορεί να βιώσουν μια μικρή θλίψη, άγχος και ευερεθιστότητα. Αυτό συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες. Ωστόσο, έχει διαπιστωθεί ότι η πιθανότητα μείωσης αυτών των καταστάσεων όταν το μωρό είναι κοντά και ο δεσμός με το μωρό αυξάνεται.
• Οι γονείς είναι ξεκούραστοι και χαλαροί κατά την πρώτη εβδομάδα στο σπίτι: Δεδομένου ότι είναι καλά εξοικειωμένοι με τη φροντίδα του μωρού στο νοσοκομείο, η επιστροφή στο σπίτι δεν μοιάζει με μεγάλη αλλαγή. Επομένως, οι γονείς μπορούν να προσαρμοστούν γρήγορα στη νέα τους ζωή και να χαλαρώσουν.
• Αυξάνει την επαφή δέρμα με δέρμα με το μωρό σας: Αυτό είναι πολύ σημαντικό τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Το να κρατάτε το μωρό σας στο στήθος σας, είτε γυμνό είτε με ένα λεπτό στρώμα ρούχων, βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος του μωρού, βοηθά στη ρύθμιση της αναπνοής και βοηθά το μωρό να ηρεμήσει. Αυτό κάνει επίσης τη μητέρα να αισθάνεται πολύ χαρούμενη και συνδεδεμένη.

Τα οφέλη της «μόνιμης διαμονής στο ίδιο δωμάτιο» για το μικρό σας

Όπως ακριβώς η μητέρα, έτσι και η κόρη ή ο γιος του μωρού σας θα επωφεληθεί από αυτή τη μέθοδο:

• Το μωρό κοιμάται επίσης καλύτερα: Εφόσον τα μωρά αισθάνονται ασφαλή όταν είναι με τη μητέρα τους, κοιμούνται καλύτερα. Επίσης, ο κύκλος ύπνου-αφύπνισης γίνεται πιο τακτικός. Αυτό τους διευκολύνει να προσαρμοστούν στην αλλαγή μεταξύ ημέρας και νύχτας.
• Βοηθά στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος:Τα νεογέννητα μωρά δυσκολεύονται να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους. Όταν βρίσκονται κοντά στη μητέρα τους, μπορούν εύκολα να διατηρήσουν μια σταθερή θερμοκρασία σώματος επειδή θερμαίνονται από τη θερμοκρασία του σώματος της μητέρας.
• Είναι πιο χαρούμενα τον περισσότερο καιρό και κλαίνε λιγότερο: Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα μωρά που είναι με τις μητέρες τους είναι πολύ πιο ήρεμα. Εφόσον οι ανάγκες τους ικανοποιούνται γρήγορα, κλαίνε λιγότερο.
• Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι σταθερά: Ειδικά για τα θηλάζοντα μωρά, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ελέγχονται καλά επειδή λαμβάνουν συχνά γάλα.
• Θηλασμός πιο γρήγορος, για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και ευκολότερος: Τα μωρά θηλάζουν με μεγαλύτερο ενθουσιασμό και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, επειδή λαμβάνουν γάλα αμέσως μόλις δείξουν σημάδια πείνας. Αυτό τα βοηθά επίσης να πάρουν βάρος.
• Μείωση των επιπέδων ορμονών του στρες: Όταν τα μωρά χωρίζονται από τη μητέρα τους, τα επίπεδα ορμονών του στρες μπορεί να αυξηθούν. Ωστόσο, επειδή αισθάνονται άνετα όταν είναι με τη μητέρα τους, αυτά τα επίπεδα ορμονών είναι χαμηλότερα.
• Το μωρό εκτίθεται επίσης στα φυσιολογικά, υγιή βακτήρια στο δέρμα της μητέρας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από επικίνδυνα μικρόβια: Το δέρμα μας περιέχει καλά βακτήρια που μας βοηθούν. Όταν το μωρό βρίσκεται κοντά στη μητέρα, αυτά τα καλά βακτήρια εισέρχονται επίσης στο δέρμα του μωρού, βοηθώντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος και στην προστασία του από επιβλαβή μικρόβια.

Μια μικρή συμβουλή για νέους γονείς

Η καλύτερη συμβουλή που μπορούμε να δώσουμε στους νέους γονείς είναι να αποκτήσουν τη συνήθεια να κοιμούνται και να ξεκουράζονται όποτε κοιμάται το μωρό τους τις πρώτες μέρες. Είτε είναι μέρα είτε νύχτα. Τα νεογέννητα θηλάζουν συχνά και αισθάνονται πολύ άνετα και ασφαλή όταν είναι κοντά σας.

Μόλις συνηθίσετε να κατανοείτε τα σημάδια πείνας του μωρού σας, τις καταστάσεις ύπνου/ξύπνιου, το τάισμα και η φροντίδα του θα είναι πολύ πιο εύκολα. Το να έχετε το μωρό σας μαζί σας όσο βρίσκεστε στο νοσοκομείο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τα μάθετε όλα αυτά. Επίσης, εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή χρειάζεστε βοήθεια, το έμπειρο νοσηλευτικό προσωπικό του νοσοκομείου είναι πάντα έτοιμο να σας βοηθήσει. Μην διστάσετε να τους ζητήσετε βοήθεια.

Είναι επίσης σημαντικό να ελέγχετε τους ανθρώπους που έρχονται να σας δουν!

Στην κουλτούρα μας, είναι σύνηθες οι επισκέψεις συγγενών και φίλων σε ένα νεογέννητο μωρό. Αν και αυτό γίνεται από αγάπη, η ξεκούραση είναι πολύ σημαντική τόσο για τη νέα μητέρα όσο και για το νεογέννητο . Ειδικά τις πρώτες μέρες.

Έτσι, όταν βρίσκεστε στο νοσοκομείο, είναι καλή ιδέα να σκεφτείτε εκ των προτέρων ποιος θα σας επισκεφτεί. Θέλετε να επιτρέπετε επισκέπτες όποτε θέλετε; Ή θέλετε να ορίζετε μια συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα και να επιτρέπετε μόνο σε στενά μέλη της οικογένειας να σας επισκέπτονται;

Αυτή είναι μια πολύ σημαντική στιγμή για εσάς και το μωρό σας να ξεκουραστείτε και να δεθείτε, οπότε μην διστάσετε ποτέ να βάλετε τις ανάγκες σας πάνω απ' όλα.

Μερικές μητέρες βάζουν ένα μικρό σημείωμα στην πόρτα του υπνοδωματίου τους, όπως «Η μαμά και το μωρό κοιμούνται, παρακαλώ ελάτε αργότερα». Αυτή είναι μια καλή ιδέα. Άλλες μητέρες έχουν μια «κωδική» φράση για τους συζύγους ή τα μέλη της οικογένειάς τους για να τις βοηθούν να ζητούν ευγενικά από τους επισκέπτες να φύγουν όταν αισθάνονται κουρασμένες. Μικρά πράγματα σαν κι αυτό μπορούν να βοηθήσουν πολύ. Ο σύζυγός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει πολύ αυτή την περίοδο, διαχειριζόμενος τους επισκέπτες με αγάπη.

Τέλος, να θυμάστε αυτό.

Κύριος στόχος μας είναι να παρέχουμε σε εσάς και το μωρό σας την καλύτερη δυνατή φροντίδα, προετοιμάζοντάς σας παράλληλα για να επιστρέψετε στο σπίτι και να φροντίσετε το μωρό σας. Η «Ενσωμάτωση στο Δωμάτιο» είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βοηθήσετε σε αυτό.

Θυμάμαι:

• Αντί να νιώθετε κουρασμένοι που βρίσκεστε κοντά στο μωρό σας, μπορείτε πραγματικά να νιώσετε χαλαροί.
• Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να κατανοήσετε τα σημάδια του μωρού σας και να κάνετε τον θηλασμό επιτυχημένο.
• Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, ρωτήστε το νοσηλευτικό προσωπικό.
• Σκεφτείτε τη δική σας ξεκούραση. Ελέγχετε τους επισκέπτες με αγάπη.

Σας ευχόμαστε εσάς και το κουτάβι σας ένα υγιές και ευτυχισμένο μέλλον!

---

` διαμονή σε δωμάτιο, φροντίδα νεογέννητου, δεσμός μητέρας-μωρού, ανάπαυση μετά τον τοκετό, οφέλη θηλασμού, παραμονή στο νοσοκομείο μετά τον τοκετό, συμβουλές για νέους γονείς, τοκετός, νεογέννητο μωρό, μητέρα και μωρό, θηλασμός, διαμονή σε δωμάτιο, φροντίδα μετά τον τοκετό, νέοι γονείς