Επιστρέφει το φαγητό στο λαιμό σας αφού φάτε; Ας μιλήσουμε για αυτό το σύνδρομο μηρυκασμού!

Αφού φάτε, νιώθετε επίσης ότι το φαγητό επιστρέφει στο λαιμό σας πριν χωνευτεί πλήρως; Χωρίς τη ναυτία του εμετού, μήπως απλώς ανεβαίνει λίγο και μερικές φορές το μασάτε ξανά και το καταπίνετε; Ή μήπως βγαίνει χωρίς να το καταλάβετε; Αυτό είναι ένα πραγματικά ενοχλητικό πρόβλημα για μερικούς ανθρώπους. Σήμερα θα μιλήσουμε για αυτή την πάθηση που ονομάζεται Σύνδρομο Μηρυκασμού. Μην φοβάστε, το πιο σημαντικό είναι να το γνωρίζετε.

Τι είναι το σύνδρομο μηρυκασμού;

Με απλά λόγια, το σύνδρομο μηρυκασμού είναι όταν η τροφή που τρώμε επιστρέφει από το στομάχι στο στόμα πριν χωνευτεί σωστά. Στην ιατρική, αυτό ονομάζεται επίσης αναγωγή. Μερικοί άνθρωποι μασούν και καταπίνουν την τροφή που επιστρέφει στο λαιμό, ενώ άλλοι την φτύνουν. Τις περισσότερες φορές, αυτό συμβαίνει αμέσως μετά το φαγητό ή μέσα σε λίγα λεπτά.

Το πιο σημαντικό είναι ότι όταν συμβεί αυτό, δεν αισθάνεστε πόνο ή ναυτία όπως ο εμετός που συνοδεύει τον πόνο στο στομάχι. Απλώς νιώθετε σαν το φαγητό να ανεβαίνει χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Σκεφτείτε το όπως κάνει ένα μικρό παιδί όταν του μπαίνει λίγο γάλα στο λαιμό.

Ένα άλλο πράγμα είναι ότι η τροφή που φτάνει στο λαιμό έτσι συχνά δεν έχει ξινή ή πικρή γεύση. Ο λόγος για αυτό είναι ότι η τροφή δεν έχει αρχίσει ακόμη να χωνεύεται σωστά με το οξύ του στομάχου. Δηλαδή, η τροφή δεν έχει εισέλθει ακόμη πλήρως στη διαδικασία της πέψης.

Αυτή η αναγωγή τροφής στο λαιμό, που μερικές φορές ονομάζεται «αναγωγή», μπορεί να είναι μια αντανακλαστική ενέργεια που συμβαίνει αυθόρμητα και δεν μπορεί να ελεγχθεί. Ωστόσο, για ορισμένους ανθρώπους, με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να γίνει μια σκόπιμη πράξη ή συνήθεια. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αυτό δεν οφείλεται σε πόνο στο στομάχι, σε ασθένεια όπως η γαστρίτιδα ή σε οποιαδήποτε άλλη σοβαρή στομαχική νόσο.

Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει αυτή την πάθηση;

Οι γιατροί γνωρίζουν εδώ και καιρό ότι αυτή η πάθηση, που ονομάζεται Σύνδρομο Μηρυκασμού, εμφανίζεται σε μικρά παιδιά και σε άτομα με αναπτυξιακές αναπηρίες. Στην πραγματικότητα, όμως, μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε ανεξαρτήτως ηλικίας . Αυτό σημαίνει ότι μικρά παιδιά, νεαροί ενήλικες και ενήλικες μπορούν όλοι να βιώσουν αυτήν την πάθηση.

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά και οι ενήλικες που είναι ιδιαίτερα αγχωμένοι ή αγχωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν σύνδρομο μηρυκασμού. Επομένως, είναι πιο πιθανό να το βιώσετε όταν βρίσκεστε υπό πολύ άγχος, στρες ή θλίψη .

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού;

Εντάξει, πώς αναγνωρίζουμε αυτό το σύνδρομο μηρυκασμού; Ποια είναι τα συμπτώματα; Ας δούμε.

• Το κύριο σύμπτωμα είναι η συχνή αναγωγή της τροφής, ακολουθούμενη από επαναμάσημα ή κατάποση ή φτύσιμο. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από κάθε γεύμα.
• Δυσφορία στο στομάχι.Μπορεί να εμφανιστεί αίσθημα πληρότητας, φούσκωμα και μερικές φορές δυσπεψία και πόνος στο στομάχι.
• Οδοντικά προβλήματα. Η κακοσμία του στόματος και η τερηδόνα μπορεί να προκληθούν επειδή η τροφή κολλάει συνεχώς στο λαιμό. Αυτό συμβαίνει επειδή η τροφή που προέρχεται από το στομάχι μπορεί να περιέχει κάποιο οξύ.
• Απώλεια βάρους. Επειδή η τροφή που τρώτε δεν απορροφάται σωστά από τον οργανισμό σας, μπορεί να χάσετε βάρος με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί να επηρεάσει ιδιαίτερα την ανάπτυξη των παιδιών.
• Ξηρά, σκασμένα χείλη.

Εάν το μωρό σας έχει αυτή την πάθηση, μπορεί να κάνει πράγματα όπως να στριφογυρίζει και να λυγίζει την πλάτη του. (Ωστόσο, αυτό το σύμπτωμα μπορεί επίσης να είναι σημάδι γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, η οποία συμβαίνει όταν το οξύ του στομάχου ανεβαίνει στο λαιμό, επομένως είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό.) Τα μωρά μπορεί επίσης να κάνουν έναν γουργουρητό ήχο.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Η ακριβής αιτία του Συνδρόμου Μηρυκασμού δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή. Ωστόσο, οι γιατροί πιστεύουν ότι μπορεί να εμφανιστεί όταν ορισμένα άτομα έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας ή βιώνουν αγχωτικά γεγονότα στη ζωή τους. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να σχετίζεται με την ψυχική υγεία .

Εξηγούμενο μηχανικά, όπως συμβαίνει μέσα στο σώμα μας, θα μπορούσε να είναι κάτι σαν αυτό:

1. Όταν τρώμε, το στομάχι διαστέλλεται, που σημαίνει ότι μεγαλώνει.

2. Στη συνέχεια, η κοιλιακή πίεση αυξάνεται.

3. Ταυτόχρονα, ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας, ο οποίος λειτουργεί σαν βαλβίδα όπου ο οισοφάγος μας (ο σωλήνας που μεταφέρει τροφή από το στόμα στο στομάχι) συνδέεται με το στομάχι, χαλαρώνει.

Όταν αυτά τα γεγονότα συμβαίνουν διαδοχικά, η άπεπτη τροφή στο στομάχι αρχίζει να «ανατρέπει» πίσω στον οισοφάγο, στο στόμα.

Πώς το αναγνωρίζουν αυτό οι γιατροί;

Εντάξει, ας δούμε τώρα πώς ένας γιατρός το διαγιγνώσκει αυτό, δηλαδή πώς αποφασίζει «Αυτό είναι Σύνδρομο Μηρυκασμού».

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να διαγνωστεί μέσω ιατρικού ιστορικού και κλινικής εξέτασης από τον γιατρό σας. Συγκεκριμένα, εάν έχετε αναμασήσει τροφή για τουλάχιστον 3 μήνες, αλλά δεν έχετε κάνει εμετό, υπάρχουν αρκετά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι μπορεί να έχετε Σύνδρομο Μηρυκασμού.

Σύμφωνα με το ιατρικά αποδεκτό Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση (DSM-5), για να διαγνωστεί κάποιος με αυτή την πάθηση, πρέπει να πληρούνται τα ακόλουθα κριτήρια:

• Η τροφή συνεχίζει να ανεβαίνει στο λαιμό για τουλάχιστον ένα μήνα. Η τροφή που ανεβαίνει μασάται, καταπίνεται ή αποβάλλεται.
• Αυτή η αναγωγή τροφής δεν θα πρέπει να προκαλείται από γαστρεντερική πάθηση ή άλλη ιατρική πάθηση (για παράδειγμα, παθήσεις που ονομάζονται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή πυλωρική στένωση).
• Αυτή η διατροφική διαταραχή δεν μπορεί να εμφανιστεί μόνη της σε συνδυασμό με μια άλλη διατροφική διαταραχή, όπως η νευρική ανορεξία, η νευρική βουλιμία, η διαταραχή υπερφαγίας ή η διαταραχή αποφευκτικής/ περιοριστικής πρόσληψης τροφής.
• Εάν η διατροφική διαταραχή συνυπάρχει με κάποια άλλη ψυχική ασθένεια (όπως νοητική υστέρηση), τα συμπτώματα πρέπει να είναι αρκετά σοβαρά ώστε να απαιτούν ιατρική φροντίδα.

Επιπλέον, οι γιατροί μπορούν επίσης να διενεργήσουν ορισμένες εξετάσεις για να διαπιστώσουν εάν κάποια άλλη ιατρική πάθηση προκαλεί αυτά τα συμπτώματα. Για παράδειγμα:

• Δοκιμασία κένωσης στομάχου: Μετράει πόσο χρόνο χρειάζεται για να μετακινηθεί η τροφή από το στομάχι στο λεπτό έντερο.
• Άνω ενδοσκόπηση: Σε αυτή τη διαδικασία, ένας γιατρός εισάγει έναν λεπτό σωλήνα με μια μικρή κάμερα που ονομάζεται ενδοσκόπιο κάτω από το λαιμό σας για να εξετάσει τον οισοφάγο και το στομάχι σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο τυχόν ελκών ή άλλων προβλημάτων στο εσωτερικό.
• Ακτινογραφίες: Λαμβάνονται εικόνες του εσωτερικού του οισοφάγου και του στομάχου.

Ποια είναι η θεραπεία;

Εντάξει, ποιες είναι οι θεραπείες για το σύνδρομο μηρυκασμού; Είναι κάτι που δεν θεραπεύεται; Όχι.

Η κύρια και πιο αποτελεσματική θεραπεία για αυτό είναι η «συμπεριφορική θεραπεία». Με απλά λόγια, πρόκειται για την αλλαγή της συμπεριφοράς σας για να σταματήσετε την τροφή να κατεβαίνει στο λαιμό σας. Η συμπεριφορική θεραπεία που συχνά συνταγογραφούν οι γιατροί για αυτό είναι η «διαφραγματική αναπνοή». Μερικοί άνθρωποι την αποκαλούν επίσης «κοιλιά-αναπνοή».

Τι είναι η διαφραγματική αναπνοή;

Το διάφραγμα είναι ένας μεγάλος, θολωτός μυς που βρίσκεται ανάμεσα στο στήθος και το στομάχι μας. Είναι ο κύριος μυς που λειτουργεί όταν αναπνέουμε. Η διαφραγματική αναπνοή στοχεύει στη χαλάρωση του διαφράγματος, στη σωστή χρήση του κατά την αναπνοή και στην ενδυνάμωσή του. Αυτό βοηθά στον έλεγχο της τροφής που κατεβαίνει στο λαιμό σας.

Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε:

1. Ξαπλώστε μπρούμυτα σε μια επίπεδη επιφάνεια (όπως το πάτωμα) ή στο κρεβάτι. Λυγίστε τα γόνατά σας και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας για να στηρίξετε τα πόδια σας.

2. Τοποθετήστε το ένα χέρι στο στήθος σας και το άλλο χέρι ελαφρώς κάτω από τα πλευρά σας, δηλαδή στο στομάχι σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε το διάφραγμά σας να κινείται και το στομάχι σας να ανεβοκατεβαίνει καθώς αναπνέετε.

3. Τώρα, εισπνεύστε από τη μύτη σας. Καθώς το κάνετε αυτό, το χέρι στο στομάχι σας θα πρέπει να ανυψωθεί. Δηλαδή, το στομάχι σας θα πρέπει να διασταλεί. Προσπαθήστε να κρατήσετε το χέρι στο στήθος σας σε ένα σημείο όσο το δυνατόν περισσότερο, χωρίς να το κουνήσετε. Διδάσκουμε αυτό στα μικρά παιδιά, «Εισπνεύστε σαν τραγουδιστής όπερας».

4. Στη συνέχεια, σφίξτε ελαφρά τα χείλη σας (σαν να φυσάτε μια σφυρίχτρα) και εκπνεύστε από το στόμα σας. Καθώς το κάνετε αυτό, σφίξτε τους κοιλιακούς μύες σας και αφήστε τους να εισχωρήσουν. Αυτό σημαίνει ότι το χέρι στο στομάχι σας πρέπει να κατέβει. Σε αυτό το σημείο, κρατήστε το χέρι στο στήθος σας όσο το δυνατόν πιο ακίνητο.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνω αυτή την άσκηση αναπνοής;

Κάντε αυτήν την άσκηση τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα, για περίπου 5 έως 10 λεπτά κάθε φορά. Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο στην αρχή, αλλά θα γίνει ευκολότερο με την εξάσκηση. Αν θέλετε να κάνετε αυτήν την άσκηση λίγο πιο απαιτητική, μπορείτε να την κάνετε κρατώντας κάτι σαν ένα βιβλίο στην κοιλιά σας.

Το πιο σημαντικό είναι να εξασκείτε αυτή την «αναπνοή με την κοιλιά» μετά από κάθε γεύμα ή ακόμα και όταν τρώτε μια μπουκιά, εάν χρειάζεται. Αυτό θα βοηθήσει πολύ στο να σταματήσει η τροφή να κατεβαίνει στο λαιμό σας.

Τι επιπλοκές μπορεί να προκαλέσει αυτό;

Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, το σύνδρομο μηρυκασμού μπορεί να βλάψει τον οισοφάγο μας (τον σωλήνα που μεταφέρει την τροφή από το στόμα στο στομάχι). Επειδή όταν το περιεχόμενο του στομάχου ανεβαίνει συνεχώς, δεν είναι καλό για τον οισοφάγο.

Εκτός από αυτό, μπορεί να προκύψουν και άλλες επιπλοκές. Αυτές είναι:

• Ντροπαλότητα, η δυσφορία του να είσαι στην κοινωνία. Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει το μυαλό.
• Έλλειψη υγιεινής διατροφής. Επειδή το σώμα δεν απορροφά σωστά την τροφή.
• Αδυναμία σωστής ανάπτυξης. Αυτό μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη, ιδίως των παιδιών.
• Ηλεκτρολυτική ανισορροπία στο σώμα. Δηλαδή, μια ανισορροπία στους τύπους αλάτων που χρειάζεται το σώμα.
• Αφυδάτωση. Έλλειψη νερού στο σώμα.
• Εισρόφηση τροφής στην τραχεία ή στους πνεύμονες. Αυτό είναι λίγο επικίνδυνο επειδή μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις των πνευμόνων.
• Δύσπνοια.
• Πνευμονικές λοιμώξεις όπως πνευμονία.
• Σε πολύ σπάνιες, σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να επέλθει ακόμη και θάνατος. (Αυτό είναι πολύ σπάνιο, αλλά είναι καλό να το γνωρίζετε).

Υπάρχουν τρόποι για να αποτραπεί αυτό;

Ενώ είναι δύσκολο να πούμε αν μπορεί να προληφθεί πλήρως, ο κίνδυνος μπορεί πιθανώς να μειωθεί. Συγκεκριμένα, μαθαίνοντας πιο θετικούς τρόπους αντιμετώπισης αγχωτικών καταστάσεων,Αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιώντας «θετικές στρατηγικές αντιμετώπισης», είναι δυνατό να μειωθεί σε κάποιο βαθμό ο κίνδυνος εμφάνισης «Συνδρόμου Μηρυκασμού». Η διατήρηση καλής ψυχικής υγείας είναι πολύ σημαντική.

Μπορούμε να ζήσουμε με αυτή την κατάσταση; Ποιο είναι το μέλλον;

Ναι, πολλοί άνθρωποι ζουν απόλυτα υγιείς, φυσιολογικές ζωές με το Σύνδρομο Μηρυκασμού. Εάν αντιμετωπιστεί και αντιμετωπιστεί σωστά, συνήθως δεν έχει σημαντικό αντίκτυπο στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Επομένως, μην αποθαρρύνεστε αν ανακαλύψετε ότι το έχετε.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε συμπτώματα του Συνδρόμου Μηρυκασμού, για τα οποία μιλήσαμε νωρίτερα, ειδικά εάν το φαγητό ανεβαίνει συνεχώς στο λαιμό σας, επισκεφθείτε οπωσδήποτε τον οικογενειακό σας γιατρό ή έναν παιδίατρο. Αυτό είναι το καλύτερο που έχετε να κάνετε. Μπορούν να σας εξετάσουν σωστά και να σας συμβουλεύσουν για το τι το προκαλεί και τι να κάνετε.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνετε στον γιατρό;

Εάν έχετε αυτήν την πάθηση, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις όπως αυτές όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το θέμα:

• «Γιατρέ, πόσο σοβαρή είναι αυτή η πάθηση που ονομάζεται Σύνδρομο Μηρυκασμού;»
• «Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος γι' αυτό;»
• «Ποια θεραπεία είναι κατάλληλη για μένα; ​​Τι πρέπει να κάνω;»
• «Υπάρχει κάποιο φάρμακο για αυτό; Ή μήπως είναι απλώς ασκήσεις αναπνοής;»
• «Θα επηρεάσει αυτό την καθημερινότητά μου;»

Τέλος, μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, έχουμε μιλήσει πολύ για το Σύνδρομο Μηρυκασμού. Τέλος, ακολουθούν μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

Το σύνδρομο μηρυκασμού είναι μια πάθηση κατά την οποία η τροφή επιστρέφει στον λαιμό λίγο μετά το φαγητό, πριν χωνευτεί. Δεν πρόκειται για έμετο. Μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας και μερικές φορές μπορεί να σχετίζεται με άγχος.

>

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα , μην ντρέπεστε ή φοβάστε. Επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό και λάβετε συμβουλές. Θεραπείες συμπεριφοράς, όπως ασκήσεις διαφραγματικής αναπνοής, μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο αυτού σε μεγάλο βαθμό.

>

Η αναζήτηση κατάλληλης ιατρικής συμβουλής και θεραπείας είναι ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείτε αυτήν την πάθηση. Δεν είστε μόνοι και υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια.

Σύνδρομο μηρυκασμού , τροφή που ανεβαίνει στο λαιμό, αναγωγή, πεπτικό σύστημα, στρες, διαφραγματική αναπνοή, συμπεριφορική θεραπεία