Τι είναι το Sitz Bath; Ας μάθουμε για αυτή την απλή θεραπεία που προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο!

Έχετε νιώσει ποτέ δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα, δηλαδή στην περιοχή γύρω από τον πρωκτό και τα γεννητικά όργανα, όπως πόνο, κάψιμο ή φαγούρα; Μερικές φορές είναι λίγο δύσκολο να μιλήσουμε για τέτοια πράγματα, έτσι δεν είναι; Υπάρχει όμως μια πολύ απλή και πολύ αποτελεσματική θεραπεία για τέτοιες ενοχλήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Για αυτό θα μιλήσουμε σήμερα. Ονομάζεται «Sitz Bath».

Με απλά λόγια, τι είναι ένα Sitz Bath;

Ένα sitz bath είναι μια θεραπεία κατά την οποία βυθίζετε μόνο το κάτω μέρος του σώματός σας, συγκεκριμένα το περίνεο , σε χλιαρό νερό. Τώρα μπορεί να αναρωτιέστε τι είναι το περίνεο. Είναι η περιοχή μεταξύ του πρωκτού σας και των εξωτερικών γεννητικών οργάνων σας (το αιδοίο στις γυναίκες και το όσχεο στους άνδρες).

Σε αυτή τη θεραπεία, όταν η περιοχή εκτίθεται σε χλιαρό νερό, οι μύες εκεί χαλαρώνουν. Συγκεκριμένα, χαλαρώνει ο δακτυλιοειδής μυς στο άκρο του πρωκτού, ο σφιγκτήρας του πρωκτού . Όταν αυτοί οι μύες χαλαρώνουν, η ροή του αίματος στην περιοχή αυξάνεται. Με καλή κυκλοφορία του αίματος, τα τραύματα αρχίζουν να επουλώνονται πιο γρήγορα και ο πόνος και το πρήξιμο μειώνονται.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι χρήσιμο ένα Sitz Bath;

Ένα sitz bath είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανακουφίσετε την ενόχληση από πολλές κοινές παθήσεις και μετά από κάποιες χειρουργικές επεμβάσεις. Το χλιαρό νερό αυξάνει τη ροή του αίματος στην περιοχή, γεγονός που επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Ακολουθούν μερικές από τις πιο συνηθισμένες χρήσεις αυτής της θεραπείας.

Επιπλέον, οι γιατροί συστήνουν επίσης αυτή τη θεραπεία για παθήσεις όπως περιπρωκτικά αποστήματα, πρωκτικά συρίγγια και κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης μετά από κολπικές ή πρωκτικές χειρουργικές επεμβάσεις.

Πώς να κάνετε σωστά ένα Sitz Bath στο σπίτι;

Αυτό είναι πολύ εύκολο να το κάνετε στο σπίτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δύο μεθόδους για αυτό. Η μία είναι η μπανιέρα στο μπάνιο σας. Η άλλη είναι μια ειδική πλαστική λεκάνη που μπορείτε να αγοράσετε από το φαρμακείο και έχει σχεδιαστεί για να τοποθετείται πάνω από την τουαλέτα. Όταν την αγοράσετε σε κιτ, πιθανότατα θα πάρετε και μια σακούλα που συνοδεύεται από έναν σωλήνα για να τη γεμίσετε με νερό.

Εντάξει, τώρα ας δούμε πώς να το κάνουμε αυτό βήμα προς βήμα.

1. Πρώτα απ 'όλα, η καθαριότητα είναι απαραίτητη: Είτε χρησιμοποιείτε την μπανιέρα είτε τον ειδικό νιπτήρα, πλύνετε την καλά με σαπούνι και καθαρό νερό πριν τη χρησιμοποιήσετε. Αυτό είναι πολύ σημαντικό.

2. Γεμίστε με νερό: Γεμίστε με χλιαρό νερό μέχρι να καλύψει το περίνεό σας, σε ύψος περίπου 3-4 ίντσες . Να είστε πολύ προσεκτικοί με τη θερμοκρασία του νερού. Για την ακρίβεια, η καλύτερη θερμοκρασία είναι περίπου 40 βαθμοί Κελσίου (104 F). Με απλά λόγια, κάτι που είναι αρκετά ζεστό για να το αγγίξετε, που δεν είναι πολύ ζεστό και που είναι άνετο για το χέρι σας είναι μια χαρά. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε νερό που είναι τόσο ζεστό που να καίει το δέρμα σας.

3. Μουλιάστε: Τώρα, καθίστε προσεκτικά στον νεροχύτη ή την μπανιέρα και αφήστε την πληγείσα περιοχή να μουλιάσει στο νερό για 15 έως 20 λεπτά .

4. Χρειάζεται να προσθέσετε κάτι στο νερό;Τις περισσότερες φορές , αρκεί μόνο χλιαρό νερό. Μερικοί άνθρωποι προσθέτουν πράγματα όπως άλατα Epsom. Ωστόσο, εκτός εάν ο γιατρός σας σας συμβουλεύσει συγκεκριμένα να προσθέσετε κάτι, μην προσθέσετε τίποτα άλλο (αλάτι, έλαια, σαπούνι) στο νερό. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη μόλυνση ή πρήξιμο στην περιοχή.

5. Μετά την περιποίηση: Αφού βγείτε από το νερό, στεγνώστε απαλά με μια καθαρή, μαλακή πετσέτα. Μην τρίβετε ή τρίβετε ποτέ δυνατά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ευαίσθητο δέρμα. Ξεπλύνετε ξανά καλά τη χρησιμοποιημένη λεκάνη και διατηρήστε την καθαρή.

Γενικά, η λήψη ενός sitz bath τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα προσφέρει καλή ανακούφιση. Ωστόσο, είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον γιατρό σας πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε, ανάλογα με την πάθησή σας.

Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι αυτού;

Φόντα

Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα αυτού είναι ότι πρόκειται για μια μη επεμβατική θεραπεία που πραγματοποιείται εκτός σώματος.

• Είναι πολύ εύκολο να το κάνεις.
• Δεν κοστίζει πολύ (είναι δωρεάν αν χρησιμοποιήσετε την μπανιέρα).
• Προσφέρει γρήγορη ανακούφιση από ενοχλήσεις όπως πόνο και κνησμό.

Κίνδυνοι

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου κίνδυνοι με ένα sitz bath. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να συμβούν σε σπάνιες περιπτώσεις.

• Εάν ο νιπτήρας ή η μπανιέρα που χρησιμοποιείτε δεν καθαρίζεται σωστά , υπάρχει μικρή πιθανότητα να αναπτυχθεί μόλυνση σε αυτήν την περιοχή.
• Εάν έχετε υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση, ενδέχεται να έχετε κάποια λοίμωξη.
• Ποτέ μην μοιράζεστε το πλαστικό μπολ που χρησιμοποιείτε με κανέναν άλλο.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Τα λουτρά sitz είναι συχνά μια χρήσιμη θεραπεία, αλλά σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

• Εάν ο πόνος ή η ενόχληση δεν υποχωρήσει ούτε λίγο μετά από δύο ή τρία sitz baths.
• Εάν ο πόνος σας επιδεινώνεται.
• Εάν η περιοχή γίνει κόκκινη και πρησμένη.
• Εάν είστε έγκυος μητέρα ή κάποια που μόλις έχει γεννήσει, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα sitz bath και ακολουθήστε τις οδηγίες του.