Ανακούφιση από τον πόνο γύρω από τον πρωκτό: Ας μάθουμε ακριβώς για το Sitz Bath;

Νιώθετε μερικές φορές δυσφορία γύρω από τον πρωκτό, όπως πόνο, κάψιμο ή κνησμό; Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό σε άτομα με αιμορροΐδες ή μετά τον τοκετό. Έτσι, σήμερα μιλάμε για μια πολύ απλή, σπιτική θεραπεία που μπορεί να μειώσει αυτές τις ενοχλήσεις. Αυτή ονομάζεται Sitz Bath. Αυτό το όνομα μπορεί να είναι καινούργιο για εσάς, αλλά είναι μια πολύ χρήσιμη και ασφαλής μέθοδος.

Τι είναι ένα Sitz Bath;

Με απλά λόγια, ένα Sitz Bath είναι μια διαδικασία κατά την οποία βυθίζετε το κάτω μέρος του σώματός σας, συγκεκριμένα τον πρωκτό και την περιοχή των γεννητικών οργάνων, σε ζεστό νερό για μικρό χρονικό διάστημα. Αυτή η περιοχή είναι αυτό που ιατρικά ονομάζουμε περίνεο .

Φανταστείτε τι συμβαίνει όταν βρίσκεστε σε ζεστό νερό σαν αυτό.

1. Οι μύες χαλαρώνουν: Ο δακτυλιοειδής μυς στο άκρο του πρωκτού, που ονομάζεται «πρωκτικός σφιγκτήρας», χαλαρώνει σε αυτή τη θερμότητα. Όταν αυτός ο μυς είναι σφιγμένος, συχνά γίνεται αισθητός ο πόνος.

2. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος: Όταν οι μύες χαλαρώνουν, η ροή του αίματος στην περιοχή αυξάνεται. Η καλύτερη ροή του αίματος σημαίνει ότι τυχόν πληγές σε αυτήν την περιοχή θα αρχίσουν να επουλώνονται πιο γρήγορα.

3. Μειώνονται ο πόνος και ο κνησμός: Αυτή η διαδικασία μειώνει σημαντικά την ενόχληση όπως ο πόνος, η φλεγμονή και ο κνησμός.

Αυτή η μέθοδος έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία από την αρχαιότητα. Σήμερα, οι γιατροί τη συστήνουν επίσης για πολλές ιατρικές παθήσεις.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι χρήσιμο ένα Sitz Bath;

Υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις στις οποίες μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα Sitz Bath. Ας δούμε τις κύριες φορές που είναι χρήσιμο.

Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε ένα τακτικό μπάνιο sitz για να διατηρείτε την περιοχή καθαρή και να μειώνετε την ενόχληση κατά τις κενώσεις.

Πώς ακριβώς κάνετε ένα Sitz Bath;

Υπάρχουν δύο τρόποι για να το κάνετε αυτό. Ο ένας είναι να χρησιμοποιήσετε την μπανιέρα σας. Ο άλλος είναι να χρησιμοποιήσετε μια ειδική πλαστική λεκάνη που μπορείτε να αγοράσετε από φαρμακεία ή καταστήματα ιατρικών ειδών και η οποία τοποθετείται πάνω από τη λεκάνη της τουαλέτας. Αυτή η λεκάνη συχνά συνοδεύεται από μια μικρή σακούλα και έναν σωλήνα. Σας επιτρέπει να ελέγχετε το νερό.

Εντάξει, ας δούμε πώς να το κάνουμε αυτό βήμα προς βήμα.

1. Καθαρίστε το: Είτε χρησιμοποιείτε την μπανιέρα είτε τον ειδικό νιπτήρα, πρώτα πλύνετε και καθαρίστε το καλά. Αυτό είναι πολύ σημαντικό.

2. Γεμίστε με νερό: Γεμίστε με ζεστό νερό μέχρι να καλύψει το περίνεό σας, σε ύψος περίπου 3-4 ίντσες . Να είστε πολύ προσεκτικοί με τη θερμοκρασία του νερού. Το νερό πρέπει να είναι αρκετά ζεστό ώστε να μην κάψετε το δέρμα σας . Ιδανική είναι η θερμοκρασία περίπου 40 βαθμών Κελσίου (104°F). Μην χρησιμοποιείτε ποτέ ζεστό νερό.

3. Μουλιάστε: Τώρα μουλιάστε σε αυτή τη λεκάνη με ζεστό νερό για 15 έως 20 λεπτά.Κάθισε. Αν χρησιμοποιείς αυτήν την ειδική λεκάνη, μπορείς να προσθέσεις λίγο ζεστό νερό μέσα από αυτήν την σακούλα όταν τελειώσει λίγο από το νερό.

4. Στέγνωμα: Αφού τελειώσετε με το sitz bath, στεγνώστε απαλά τον εαυτό σας ταμποναριστά με μια καθαρή, μαλακή πετσέτα. Μην τρίβετε πολύ δυνατά, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το ευαίσθητο δέρμα.

5. Καθαρίστε ξανά: Πλύνετε καλά την μπανιέρα ή τον πλαστικό νιπτήρα μετά τη χρήση και διατηρήστε τον καθαρό.

Ανάλογα με τις οδηγίες του γιατρού σας, μπορείτε να το κάνετε αυτό τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.

Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι ενός sitz bath;

Φόντα

• Πρόκειται για μια απλή, μη επεμβατική θεραπεία που πραγματοποιείται εκτός σώματος.
• Μπορείτε να το φτιάξετε πολύ εύκολα στο σπίτι.
• Το κόστος είναι πολύ χαμηλό. Δεν υπάρχει κόστος αν χρησιμοποιήσετε την πισίνα.

Κίνδυνοι

Οι κίνδυνοι από ένα sitz bath είναι πολύ χαμηλοί, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε.

• Εάν ο νιπτήρας ή η μπανιέρα που χρησιμοποιείτε δεν καθαρίζεται σωστά, υπάρχει μικρή πιθανότητα μόλυνσης σε αυτήν την περιοχή. Ειδικά μετά από χειρουργική επέμβαση, πρέπει να σκέφτεστε πολύ την καθαριότητα.
• Μην μοιράζεστε το πλαστικό μπολ που χρησιμοποιείτε με άλλα άτομα.
• Εάν αισθανθείτε αυξημένο πόνο ή εάν η περιοχή είναι κόκκινη και πρησμένη, διακόψτε αμέσως το sitz bath και επισκεφθείτε τον γιατρό σας.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν ο πόνος και ο κνησμός σας δεν υποχωρήσουν μετά από δύο ή τρία μπάνια sitz, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να έχετε κάποια λοίμωξη ή μπορεί να υπάρχει κάποια άλλη αιτία για τον πόνο.

Εάν είστε έγκυος ή έχετε γεννήσει πρόσφατα, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα Sitz Bath. Αυτός ή αυτή θα σας συμβουλεύσει ακριβώς πότε και πώς να το κάνετε αυτό.

Sitz Bath, αιμορροΐδες, πόνος στο ορθό, τοκετός, περίνεο, αιμορροΐδες, sitz bath sinhala