Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας; (Οδοντιατρική Φροντίδα) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Γεια σας! Τι κάνετε; Σήμερα θα μιλήσουμε για κάτι που είναι σημαντικό για πολλούς ανθρώπους, αλλά μερικές φορές δεν το σκεφτόμαστε πολύ. Αυτό είναι η διατήρηση της υγείας των δοντιών μας. Όλοι αγαπούν ένα όμορφο χαμόγελο και είναι επίσης πολύ σημαντικό να έχουμε μια υγιή σειρά δοντιών για να απολαμβάνουμε το φαγητό και το ποτό. Αν δεν φροντίζετε τα δόντια σας, μπορεί να προκύψουν προβλήματα όπως τερηδόνα και ουλίτιδα. Ας δούμε, λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε αυτά τα δόντια;

Τι είναι αυτή η «πλάκα» στα δόντια; Πώς σχηματίζεται;

Με απλά λόγια, αυτή η «πλάκα» είναι μια κολλώδης, άχρωμη μεμβράνη που κολλάει στην επιφάνεια των δοντιών μας. Περιέχει «βακτήρια». Αφού φάμε φαγητό, ειδικά κάτι γλυκό, αυτά τα «βακτήρια» αρχίζουν να λειτουργούν. Αυτό που κάνουν είναι να χωνεύουν τα σάκχαρα που τρώμε και να δημιουργούν «οξέα». Αυτό το «οξύ» είναι που σταδιακά διαλύει το προστατευτικό κάλυμμα στην κορυφή των δοντιών μας, δηλαδή το «σμάλτο». Αυτό συμβαίνει όταν σχηματίζονται κοιλότητες στα δόντια μας, τις οποίες ονομάζουμε «τερηδόνα». Αυτή η «πλάκα» όχι μόνο προκαλεί τερηδόνα, αλλά και κάτι άλλο. Αυτή είναι η ανάπτυξη μιας ασθένειας των ούλων που ονομάζεται «ουλίτιδα». Στη συνέχεια, τα ούλα κοκκινίζουν, πρήζονται και μερικές φορές αρχίζουν να αιμορραγούν όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Σας έχει συμβεί και εσάς αυτό; Αυτό σημαίνει ότι η δουλειά πάνω στην «πλάκα» έχει ξεκινήσει.

Πώς, λοιπόν, αφαιρείτε αυτή την «πλάκα»;

Για να αποφύγετε την τερηδόνα, πρέπει να αφαιρέσετε αυτήν την «πλάκα». Τα δύο κύρια πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα. Βούρτσισμα των δοντιών σας: Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας σχολαστικά τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αυτό όχι μόνο αφαιρεί την «πλάκα», αλλά διεγείρει επίσης τα ούλα και τα βοηθά να παραμένουν υγιή. Χρήση οδοντικού νήματος : Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Θα μιλήσουμε γι' αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες σε λίγο. Αυτά τα δύο πράγματα είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα δόντια και τα ούλα σας υγιή. Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα με «φθόριο»: Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε μια οδοντόκρεμα που περιέχει «φθόριο» για την πρόληψη της τερηδόνας. Όταν αγοράζετε οδοντόκρεμα, μην ξεχάσετε να ελέγξετε αν περιέχει «φθόριο». Τρυγία: Εάν η «πλάκα» παραμείνει στα δόντια για πολύ καιρό, σκληραίνει και σχηματίζει μια σκληρή ουσία. Γι' αυτό ονομάζεται « τρυγία». Αυτή είναι πιο δύσκολο να αφαιρεθεί από την «πλάκα» και είναι πιο επιβλαβής για τα δόντια. Χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα «κατά της πέτρας» που μειώνουν την «τρυγία» ​​και βουρτσίζοντας τα δόντια κοντά στους σιελογόνους αδένες μας (συγκεκριμένα, την εσωτερική πλευρά των κάτω δοντιών και την εξωτερική πλευρά των άνω δοντιών) λίγο πιο συχνά, μπορείτε να ελέγξετε τον σχηματισμό νέας «τρυγίας». Τι μπορείτε να κάνετε για το πρόβλημα του μουδιάσματος των δοντιών;Μερικοί άνθρωποι έχουν ευαίσθητα δόντια («ευαίσθητα δόντια») που μουδιάζουν όταν βάζουν κάτι ζεστό ή κρύο στο στόμα τους ή όταν ασκούν μικρή πίεση σε ένα δόντι. Αν αυτό ισχύει για εσάς, υπάρχουν οδοντόκρεμες ειδικά σχεδιασμένες για αυτό («οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια»).

Αλλά, αυτό είναι πολύ σημαντικό: Θα πρέπει πρώτα να επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας και να του το πείτε. Επειδή αυτό το μούδιασμα μπορεί να οφείλεται σε κάποιο σκουλήκι ή σε κάποιο νευρικό πρόβλημα. Διαφορετικά, δεν είναι καλή ιδέα να κάνετε αυτοθεραπεία.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να βουρτσίζετε τα δόντια σας;

Οι οδοντίατροι λένε ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, για τουλάχιστον δύο λεπτά κάθε φορά. Εντάξει, ας δούμε πώς ακριβώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας:

• Κρατήστε την οδοντόβουρτσά σας σε γωνία 45 μοιρών με τα ούλα σας. Βουρτσίστε αργά, χρησιμοποιώντας μικρές κινήσεις περίπου στο πλάτος ενός δοντιού.
• Να θυμάστε το εξής: Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ δυνατά. Το πολύ δυνατό βούρτσισμα μπορεί να προκαλέσει υποχώρηση των ούλων, ευαισθησία των δοντιών και τελικά χαλάρωση των δοντιών σας. Δεν είναι καλό να βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ δυνατά, όπως όταν σκουπίζετε το πάτωμα.
• Πρέπει να βουρτσίζουμε το εξωτερικό και το εσωτερικό των δοντιών μας, καθώς και τις μασητικές επιφάνειες. Μην ξεχνάτε να καθαρίζετε τις μικρές κοιλότητες και τις σχισμές ανάμεσα στα δόντια μας, χρειάζονται κι αυτές καθάρισμα.
• Μπορείτε επίσης να καθαρίσετε απαλά τη γλώσσα σας.
• Για να συνηθίσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας για ακριβώς δύο ή τρία λεπτά, χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο για να δείτε πόσο χρόνο μπορείτε να το κάνετε ή ακούστε την αγαπημένη σας μουσική ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα παρατηρήσετε καν τον χρόνο που περνάει. Ορισμένες ηλεκτρονικές οδοντόβουρτσες διαθέτουν χρονόμετρο που σας ειδοποιεί όταν περάσουν δύο λεπτά.

Είναι όντως απαραίτητη η χρήση οδοντικού νήματος;

«Απολύτως ναι!» Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το βούρτσισμα των δοντιών τους είναι αρκετό. Αλλά αυτή δεν είναι η αλήθεια. Ενώ το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι πολύ σημαντικό, δεν αφαιρεί τα μικρά κομμάτια πλάκας που βρίσκονται ανάμεσα στα δόντια, στη γραμμή των ούλων. Η χρήση οδοντικού νήματος είναι σημαντική για τον καθαρισμό αυτών των κενών. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Όταν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα, προσέξτε να μην τραυματίσετε τα ούλα σας. Δοκιμάστε αυτό:

• Πάρτε ένα κομμάτι οδοντικού νήματος και τοποθετήστε το προσεκτικά ανάμεσα σε δύο δόντια, κινώντας το αργά μπρος-πίσω.
• Μετακινήστε αργά το νήμα προς τα πάνω μέχρι τη γραμμή των ούλων, αλλά μην το πιέζετε δυνατά προς τα κάτω.
• Στη συνέχεια, τυλίξτε το νήμα γύρω από κάθε δόντι σε σχήμα "C" και τρίψτε το απαλά πάνω-κάτω κατά μήκος των πλευρών κάθε δοντιού.
• Κάντε το αυτό ανάμεσα σε κάθε δόντι. Μπορεί να σας φανεί λίγο δύσκολο στην αρχή, αλλά μόλις το συνηθίσετε, είναι πολύ εύκολο.

Μπορώ να λευκάνω τα δόντια μου; Πώς μπορώ να το κάνω; (Λεύκανση Δοντιών)

Αυτή είναι επίσης μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας. Υπάρχουν κάποιες οδοντόκρεμες που ισχυρίζονται ότι «λευκαίνουν τα δόντια». Εάν αυτές οι οδοντόκρεμες περιέχουν «φθόριο» και έχουν επίσης συστατικά που δρουν κατά της «πλάκας» και της «τρυγίας», δεν υπάρχει τίποτα κακό στη χρήση τους. Εάν ένα τέτοιο προϊόν έχει τη «Σφραγίδα Αποδοχής της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Εταιρείας», σημαίνει ότι έχουν διαπιστώσει ότι λειτουργεί καλά και είναι ασφαλές στη χρήση. Ωστόσο, για να είμαστε ειλικρινείς, οι περισσότεροι νέοι δεν χρειάζεται πραγματικά να λευκαίνουν τα δόντια τους. Επειδή τα δόντια συνήθως αρχίζουν να κιτρινίζουν καθώς μεγαλώνουν. Αλλά στις μέρες μας, οι νέοι ενδιαφέρονται πολύ για αυτό.

Αν πιστεύετε ότι τα δόντια σας δεν είναι αρκετά λευκά, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με έναν οδοντίατρο πριν χρησιμοποιήσετε προϊόντα λεύκανσης χωρίς ιατρική συνταγή. Μερικά από αυτά μπορεί να είναι επιβαρυντικά για τα ούλα σας και να προκαλέσουν ευαισθησία στα δόντια. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει μια επαγγελματική θεραπεία που είναι πιο κατάλληλη για εσάς και θα σας δώσει καλύτερα αποτελέσματα από τα προϊόντα λεύκανσης χωρίς ιατρική συνταγή.

Επηρεάζουν τα δόντια μας αυτά που τρώμε και πίνουμε;

«Ω, ναι! Πράγματι!» Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η ζάχαρη είναι μια σημαντική αιτία τερηδόνας. Αλλά δεν είναι μόνο η ποσότητα ζάχαρης που τρώτε, αλλά και το πότε και το πώς την τρώτε. Σκεφτείτε το, αν τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά όλη την ημέρα, τροφοδοτείτε συνεχώς τα βακτήρια στο στόμα σας. Όσο περισσότερη τροφή λαμβάνουν τα βακτήρια, τόσο πιο πιθανό είναι να την φάνε. Τα ζαχαρούχα τρόφιμα όπως οι τσίχλες, τα σταγονίδια για το βήχα και οι μέντες είναι ιδιαίτερα επιβλαβή επειδή διαλύονται στο στόμα σας. Επομένως, είναι καλύτερο να αποφεύγετε να τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα μεταξύ των γευμάτων. Τα γλυκά, αμυλούχα τρόφιμα που καταναλώνονται με ένα γεύμα είναι λιγότερο επιβλαβή για τα δόντια σας από αυτά που καταναλώνονται μόνα τους. Ο λόγος για αυτό είναι ότι όταν τρώμε, παράγουμε περισσότερο σάλιο στο στόμα μας, το οποίο ξεπλένει τη ζάχαρη και τα βακτήρια. Η κατανάλωση γλυκών πριν πάτε για ύπνο το βράδυ είναι η χειρότερη (ειδικά αν δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά). Αυτό συμβαίνει επειδή το σάλιο παράγεται πολύ λιγότερο όταν κοιμόμαστε. Επομένως, είναι δύσκολο για όλους να σταματήσουν εντελώς να τρώνε γλυκά. Λάβετε λοιπόν υπόψη τα εξής:

• Καταναλώστε όσο το δυνατόν περισσότερους υδατάνθρακες - δηλαδή, σάκχαρα και άμυλα - με τα γεύματα.
• Αν δεν μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας μετά το φαγητό, ξεπλύνετε καλά το στόμα σας με νερό ή στοματικό διάλυμα. Ή μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη.
• Μην τρώτε γλυκά κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
• Αν φάτε κάτι ως σνακ, τυρί, ποπ κορν, ωμά λαχανικά ,Φάτε κάτι με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως γιαούρτι .

Πότε πρέπει να δείτε έναν οδοντίατρο;

Οι περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν στον γιατρό μόνο όταν είναι άρρωστοι. Αλλά αν πάτε στον οδοντίατρο, θα πρέπει να πηγαίνετε τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες και ο κύριος λόγος είναι η πρόληψη. Ο στόχος είναι η ανίχνευση και η πρόληψη τερηδόνας, ουλίτιδας και άλλων προβλημάτων που μπορούν να απειλήσουν την υγεία των δοντιών και του στόματός σας. Η πρώτη σας επίσκεψη συνήθως θα έχει ως εξής: Αυτή μπορεί να αποτελείται από τρία μέρη: 1. Οδοντιατρικό και ιατρικό ιστορικό: Ο γιατρός ή ο οδοντίατρος θα σας ρωτήσει για τις συνήθειες οδοντιατρικής φροντίδας σας και τυχόν προηγούμενα οδοντιατρικά αρχεία. 2. Οδοντιατρική εξέταση: Θα εξεταστούν τα δόντια, τα ούλα και άλλοι ιστοί του στόματος. 3. Επαγγελματικός καθαρισμός: Τα δόντια σας θα καθαριστούν σχολαστικά. Τι θα εξετάσει ο γιατρός: Ο γιατρός σας θα εξετάσει όχι μόνο τα δόντια, τα ούλα και άλλα μέρη του στόματός σας, αλλά και τις αρθρώσεις των γνάθων σας. Θα χρησιμοποιήσει έναν μικρό καθρέφτη και έναν καθρέφτη για να εξετάσει την κορυφή κάθε δοντιού, για να δει αν υπάρχει πλάκα, χαλαρά δόντια ή τερηδόνα. Θα εξετάσει επίσης τον τρόπο με τον οποίο τα δόντια σας ταιριάζουν μεταξύ τους, που ονομάζεται σύγκλειση. Τα ούλα σας θα πρέπει κανονικά να είναι σφιχτά και ροζ. Δεν πρέπει να είναι μαλακά, πρησμένα ή κόκκινα. Ο γιατρός (ή ένας βοηθός) θα χρησιμοποιήσει τον καθετήρα για να εξετάσει το βάθος της αύλακας. Μια αύλακα είναι ένα μικρό κενό όπου το δόντι συναντά τα ούλα. Εάν αυτά τα κενά είναι βαθιά, ονομάζονται «τσέπες» και μπορεί να είναι σημάδι ασθένειας των ούλων. Μερικές φορές ο γιατρός μπορεί επίσης να κάνει «ακτινογραφίες» για να δει εάν τα δόντια είναι τερηδονισμένα, έχουν «απστήματα» - πρησμένες περιοχές με πύον - ή πρόβλημα με τους «φρονιμίτες». Καθαρισμός δοντιών:Ένας οδοντίατρος, ο οποίος είναι ειδικά εκπαιδευμένος και αδειοδοτημένος για να το κάνει αυτό, συνήθως καθαρίζει τα δόντια σας για να αφαιρέσει την πλάκα και την πέτρα. Μετά τον καθαρισμό, ο οδοντίατρος θα γυαλίσει τα δόντια σας. Αυτό θα καθαρίσει και θα λειάνει την επιφάνεια των δοντιών σας, θα αφαιρέσει τους λεκέδες και θα μειώσει τον κίνδυνο επανασυγκόλλησης της πλάκας. Τέλος, ο οδοντίατρός σας μπορεί να εφαρμόσει φθόριο ή σφραγιστικό στα δόντια σας για την πρόληψη της τερηδόνας. Ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει σφραγίσματα για τερηδόνα. Εάν έχετε σιδεράκια ή άλλα προβλήματα, μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ορθοδοντικό, έναν οδοντίατρο που ειδικεύεται στην ορθοδοντική. Εκτός από την επίσκεψη κάθε έξι μήνες, εάν παρατηρήσετε πόνο στα δόντια, τα ούλα, τη γνάθο σας ή οτιδήποτε άλλο ασυνήθιστο , επισκεφθείτε αμέσως έναν οδοντίατρο.

Λοιπόν, εδώ είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, έχουμε μιλήσει για πολλά τώρα. Εν ολίγοις, αυτά είναι τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή:

• Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον δύο λεπτά με οδοντόκρεμα με φθόριο .
• Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Η καθαριότητα ανάμεσα στα δόντια είναι πολύ σημαντική.
• Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά, ειδικά κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
• Να επισκέπτεστε έναν οδοντίατρο κάθε έξι μήνες. Μην περιμένετε μέχρι να εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα.
• Εάν αισθανθείτε κάτι ασυνήθιστο ή πόνο στα δόντια ή τα ούλα σας, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Αυτά τα μικρά πράγματα σίγουρα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το όμορφο χαμόγελο και τα υγιή δόντια σας. Μην ανησυχείτε, αν τα κάνετε σωστά, μπορείτε να διατηρήσετε την υγιή στοματική σας υγεία ! Είστε τυχεροί!

---

Στοματική υγεία, βούρτσισμα, χρήση οδοντικού νήματος, τερηδόνα, ουλίτιδα, πλάκα, οδοντίατρος, φθόριο, πέτρα, λεύκανση δοντιών, οδοντιατρική φροντίδα, στοματική υγεία