Φανταστείτε ότι τρώτε μια νόστιμη ώριμη φράουλα ή κοιτάτε μια κηρήθρα που σας έχει φέρει κάποιος. Ταυτόχρονα, όταν βλέπετε το μοτίβο από μικροσκοπικές τρύπες σε αυτά τα πράγματα, νιώθετε μια παράξενη αποστροφή, ένα τσούξιμο και μια μεγάλη ενόχληση. Ίσως νιώθετε ζάλη ή ακόμα και θέλετε να κάνετε εμετό. Σας έχει συμβεί ποτέ κάτι τέτοιο; Τότε αυτή η ιστορία θα είναι πολύ σημαντική για εσάς. Σήμερα μιλάμε για αυτή την παράξενη πάθηση από την οποία πολλοί άνθρωποι υποφέρουν σιωπηλά, αλλά διστάζουν να μιλήσουν, δηλαδή την τρυποφοβία.
Τι ακριβώς είναι η τρυποφοβία;
Με απλά λόγια, η τρυποφοβία είναι ο φόβος των τρυπών, όχι φόβος για τρύπες, αλλά μια έντονη αποστροφή, αποστροφή ή δυσφορία που προκύπτει όταν βλέπουμε μοτίβα από τρύπες ή εξογκώματα που βρίσκονται κοντά μεταξύ τους. Πολλοί άνθρωποι το θεωρούν αυτό ως φοβία για τις τρύπες. Αλλά αυτό που συμβαίνει πραγματικά εδώ είναι μια μεγαλύτερη αποστροφή από έναν φόβο. Είναι σαν να νιώθουμε αποστροφή όταν βλέπουμε μια κατσαρίδα.
Ένα άτομο με αυτή την πάθηση μπορεί να μην είναι καν σε θέση να κοιτάξει πράγματα όπως μια κηρήθρα, ένα σφουγγάρι ή μια ρίζα λωτού. Αισθάνεται μεγάλη σωματική και ψυχική δυσφορία όταν βλέπει αυτό το μοτίβο από τρύπες.
Τι είδους πράγματα μπορούν να προκαλέσουν αυτή την απάθεια;
Οι παράγοντες που προκαλούν αυτή την ενόχληση μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Εξαρτάται επίσης από το πόσο κοντά βρισκόμαστε στο αντικείμενο. Όσο πιο κοντά βρισκόμαστε σε αυτό, τόσο πιο άβολο μπορεί να είναι. Ακολουθούν ορισμένοι συνηθισμένοι παράγοντες που προκαλούν αυτή την πάθηση.
| Τύπος | Παραδείγματα |
|---|---|
| Τρόφιμα | Ψωμιά με σπόρους, τυρί με τρύπες, φρούτα με μικρούς σπόρους όπως φράουλες, σμέουρα, παπάγια και ακτινίδιο. |
| Πράγματα στη φύση | Κυψέλες μελισσών, ηλίανθοι, λοβοί σπόρων λωτού. |
| Ζώα και έντομα | Σχέδια στο δέρμα ορισμένων εντόμων και μελισσών, φιδιών, σαυρών και βατράχων. |
| Άλλα πράγματα | Σφουγγάρια, μερικά σχέδια στις σόλες των παπουτσιών. |
Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση;
Είναι μια πιο συχνή πάθηση από ό,τι νομίζετε. Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι έως και 17% των παιδιών και των ενηλίκων, ή περίπου 1 στα 6 άτομα, μπορεί να έχει κάποιο βαθμό τρυποφοβίας. Είναι στην πραγματικότητα μια σχετικά νέα έννοια. Το όνομα χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 2005.
Πολλοί άνθρωποι το συνειδητοποίησαν αυτό όταν αντέδρασαν αρνητικά στο γεγονός ότι ορισμένα νέα smartphones είχαν πολλές κάμερες συγκεντρωμένες μαζί. Επίσης, υπήρχε ένας χαρακτήρας στην τηλεοπτική σειρά "American Horror Story: Cult" που έπασχε από αυτή την πάθηση. Ορισμένες από τις σκηνές που προβλήθηκαν έκαναν πολλούς ανθρώπους να νιώσουν άβολα και αυτό προκάλεσε κοινωνική συζήτηση.
Γιατί μας συμβαίνει αυτό; Ποιος είναι ο λόγος;
Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμη ακριβώς γιατί ορισμένοι άνθρωποι έχουν αυτή την αποστροφή προς τα σχέδια piercing, αλλά υπάρχουν μερικές κύριες θεωρίες που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτό.
1. Συσχέτιση με τον κίνδυνο: Μια σημαντική θεωρία είναι ότι ο εγκέφαλός μας ερμηνεύει αυτά τα μοτίβα ως σημάδια κινδύνου . Σκεφτείτε ένα μοτίβο στο δέρμα ενός δηλητηριώδους φιδιού ή μιας αράχνης με πολλά μάτια. Αυτά τα μοτίβα αποθηκεύονται στο υποσυνείδητό μας ως σημάδι κινδύνου. Έτσι, όταν βλέπουμε ένα μοτίβο σαν αυτό, ο εγκέφαλός μας ενεργοποιεί αυτή την παλιά ανάμνηση και μας ενθαρρύνει να αποφύγουμε τον κίνδυνο. Για μερικούς ανθρώπους, η θέαση αυτών των μοτίβων μπορεί ακόμη και να μας θυμίσει μια δερματική πάθηση ή έκζεμα.
2. Μεγαλύτερη κατανάλωση ενέργειας από τον εγκέφαλο: Μια άλλη θεωρία είναι ότι ο εγκέφαλός μας πρέπει να καταναλώνει περισσότερη ενέργεια και οξυγόνο από το κανονικό για να κατανοήσει και να αναλύσει τέτοια πολύπλοκα μοτίβα οπών. Ως αποτέλεσμα, η κόπωση που αισθάνεται ο εγκέφαλος γίνεται αισθητή από εμάς ως ψυχική δυσφορία και πίεση .
3. Σύνδεση με άλλες ψυχικές παθήσεις: Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ψυχικής πάθησης που ονομάζεται Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ) . Η τρυποφοβία είναι επίσης συχνή σε άτομα με άγχος και κατάθλιψη. Είναι ελαφρώς πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες.
Ποια είναι τα συμπτώματα της τρυποφοβίας;
Το να βλέπετε κάτι που σας προκαλεί δυσφορία μπορεί να σας προκαλέσει μια σειρά από σωματικά και ψυχικά συμπτώματα.
| Σωματικά συμπτώματα | Ψυχικά/Συναισθηματικά Συμπτώματα |
|---|---|
| Αίσθημα κρύου (ρίγη) | Αίσθημα έντονης αηδίας ή φόβου |
| Ταχυπαλμία και γρήγορη αναπνοή | Νιώθω μια έντονη ανάγκη να φύγω από το μέρος |
| Ναυτία | Αίσθημα δυσφορίας και πίεσης |
| Τρέμουλο σώματος | |
| Υπερβολική εφίδρωση (υπεριδρωσία) | |
| Ξηροστομία |
Πώς αναγνωρίζετε αυτό ως ασθένεια;
Παρόλο που αποτελεί ενόχληση για πολλούς ανθρώπους, η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία δεν έχει συμπεριλάβει επίσημα την τρυποφοβία ως διαταραχή στο κύριο διαγνωστικό της εγχειρίδιο, το DSM (Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών). Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι συχνά αποτελεί ενόχληση και δεν απειλεί τη ζωή.
Ωστόσο, μόνο και μόνο επειδή δεν αναγνωρίζεται επίσημα ως ασθένεια δεν σημαίνει ότι η ενόχληση που νιώθετε δεν είναι βάσιμη. Αν επηρεάζει την καθημερινότητά σας, είναι σίγουρα κάτι στο οποίο πρέπει να δώσετε προσοχή.
Υπάρχουν διαδικτυακά τεστ για τον έλεγχο αυτής της πάθησης, αλλά είναι ακόμη σε πειραματικό στάδιο. Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας αντί να κάνετε απλώς ένα διαδικτυακό τεστ.
Υπάρχει θεραπεία για αυτό;
Ναι, απολύτως. Αν αυτή η ενόχληση σας εμποδίζει να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες και να απολαμβάνετε τη ζωή, υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Θεραπεία έκθεσης
Αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για φοβίες και παρόμοιες παθήσεις. Περιλαμβάνει την έκθεση του εαυτού σας σε αυτό που φοβάστε, σταδιακά, με ελεγχόμενο τρόπο, σε ένα ασφαλές περιβάλλον.
- Αρχικά, ο γιατρός ή ο θεραπευτής σας θα σας διδάξει ασκήσεις αναπνοής και τρόπους για να ηρεμήσετε το μυαλό σας.
- Στη συνέχεια, σας εμφανίζεται μια εικόνα ή ένα βίντεο με ένα μοτίβο από τρύπες. Εκείνη τη στιγμή, σας βοηθάμε να χρησιμοποιήσετε τις τεχνικές που έχετε διδαχθεί προηγουμένως για να ελέγξετε το μυαλό σας.
- Σταδιακά, καθώς η αυτοπεποίθησή σας αυξάνεται, θα σας ζητηθεί να αγγίξετε ή να κρατήσετε κάτι παρόμοιο (για παράδειγμα, ένα σφουγγάρι).
Μέσω αυτής της μεθόδου, επανεκπαιδεύετε τον εγκέφαλό σας ώστε αυτά τα πράγματα να μην είναι στην πραγματικότητα επικίνδυνα.
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Αυτή η θεραπεία σας βοηθά να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα, τα πρότυπα σκέψης σας. Σας εκπαιδεύει να αναγνωρίζετε τις αρνητικές σκέψεις που σας έρχονται στο μυαλό όταν βλέπετε ένα μοτίβο από τρύπες και να τις αντικαθιστάτε με πιο ρεαλιστικές σκέψεις.
Φάρμακα
Η φαρμακευτική αγωγή δεν χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία συγκεκριμένων φοβιών. Ωστόσο, εάν βιώνετε μια κατάσταση που σας προκαλεί δυσφορία, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αγχολυτικά φάρμακα για βραχυπρόθεσμη χρήση.
Τι θα μπορούσε να συμβεί αν αυτό αγνοηθεί;
Ενώ αυτό αποτελεί μόνο μια μικρή ενόχληση για τους περισσότερους ανθρώπους, μπορεί να είναι πολύ σοβαρό για ορισμένους. Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να επηρεάσει την εργασία σας, τις σχολικές σας εργασίες, ακόμη και τις κοινωνικές σας σχέσεις. Μπορεί επίσης να προκαλέσει τα ακόλουθα:
- Κατάθλιψη
- Συχνός θυμός και αυξημένο άγχος
- Αϋπνία ή προβλήματα ύπνου
- Κρίσεις πανικού
Ποιες είναι οι ώρες που χρειάζεται να επισκεφτείτε έναν γιατρό;
Εάν η ενόχληση που νιώθετε αυξάνεται μέρα με τη μέρα, εάν επηρεάζει την καθημερινότητά σας, μην ντρέπεστε ή φοβάστε να μιλήσετε σε έναν γιατρό γι' αυτό. Δεν είναι δικό σας λάθος και μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια.
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω, φροντίστε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
- Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη ή έχετε έντονο άγχος
- Αν θυμώνεις συνέχεια για μικρά πράγματα
- Εάν έχετε προβλήματα ύπνου
- Εάν εμφανιστούν ξαφνικές κρίσεις πανικού
Μήνυμα για το σπίτι
- Η τρυποφοβία είναι κάτι περισσότερο από ένας απλός φόβος για τα μοτίβα των οπών. Είναι μια πραγματική και έγκυρη πάθηση.
- Αυτό είναι πιο συνηθισμένο από ό,τι νομίζετε. Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από αυτή την ενόχληση. Δεν είστε λοιπόν μόνοι.
- Αν αυτή η ενόχληση επηρεάζει τη ζωή σας, μην ντρέπεστε. Υπάρχουν πολύ αποτελεσματικές θεραπείες, όπως η θεραπεία έκθεσης.
- Αν χρειαστεί να μιλήσετε για αυτό, το πιο αξιόπιστο άτομο είναι ο γιατρός σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας δώσει την καθοδήγηση που χρειάζεστε.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න