Τι πρέπει να γνωρίζετε για το συμπλήρωμα τρυπτοφάνης

Μήπως μερικές φορές στριφογυρίζετε στο κρεβάτι τη νύχτα, αδυνατώντας να κοιμηθείτε; Ή μήπως νιώθετε πολύ άγχος και στρες λόγω του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS); Σε τέτοιες στιγμές, κάποιοι άνθρωποι ενδιαφέρονται για το συμπλήρωμα διατροφής Τρυπτοφάνη. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε γι' αυτό λίγο πιο λεπτομερώς, όπως θα μιλούσαμε σε μια φίλη. Ας δούμε τι πραγματικά είναι, πώς να το χρησιμοποιήσουμε και τι πρέπει να προσέχουμε.

Με απλά λόγια, τι είναι η τρυπτοφάνη;

Η τρυπτοφάνη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής . Με απλά λόγια, είναι ένα αμινοξύ που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Πιστεύεται ότι υποστηρίζει τον ύπνο και την ψυχική μας υγεία. Μπορεί επίσης να βοηθήσει ορισμένες γυναίκες με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Ωστόσο, υπάρχει κάτι που πρέπει όλοι να θυμόμαστε εδώ. Αυτό δεν είναι ένα φάρμακο που προορίζεται για τη θεραπεία, τη διάγνωση ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας. Είναι απλώς ένα συμπλήρωμα. Μερικές φορές ονομάζεται 5-HTP.

Πράγματα που πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν

Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε αυτό το συμπλήρωμα, θα πρέπει σίγουρα να μιλήσετε πρώτα με τον γιατρό σας, ειδικά εάν έχετε κάποια από τις παρακάτω παθήσεις.

Αυτός είναι ο σωστός τρόπος χρήσης του.

Το πώς το χρησιμοποιείτε αυτό είναι πολύ σημαντικό.

• Πάρτε αυτήν την κάψουλα με ένα ποτήρι νερό .
• Ακολουθήστε τις οδηγίες στην ετικέτα ακριβώς. Χρησιμοποιήστε το ακριβώς όπως σας έχει πει ο γιατρός σας.
• Μην σπάτε, συνθλίβετε ή μασάτε την κάψουλα. Καταπιείτε την ολόκληρη.
• Είναι καλύτερο να το λαμβάνετε με άδειο στομάχι , δηλαδή τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από το γεύμα ή 2 ώρες μετά το γεύμα.
• Πάρτε το την κατάλληλη στιγμή, στα σωστά χρονικά διαστήματα. Μην πάρετε περισσότερο από ό,τι σας έχει συστήσει ο γιατρός.
• Μην διακόψετε τη λήψη αυτού ξαφνικά χωρίς ιατρική συμβουλή.

Πρέπει να το δώσω σε μικρά παιδιά;

Εάν χορηγείτε αυτό το συμπλήρωμα σε παιδιά, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με έναν παιδίατρο σχετικά με αυτό. Ενδέχεται να απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή.

Τι γίνεται αν η δόση αυξηθεί απευθείας;

Εάν πιστεύετε ότι έχετε πάρει υπερβολική δόση, πηγαίνετε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) του πλησιέστερου νοσοκομείου. Ή καλέστε το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών για Δηλητηριάσεις στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο για συμβουλές. Δεν πρόκειται για παιχνίδι, οπότε δράστε γρήγορα.

Τι γίνεται αν χάσω μια δόση φαρμάκου;

Εάν παραλείψετε μια δόση, πάρτε την αμέσως μόλις το θυμηθείτε. Αλλά εάν πλησιάζει η ώρα για την επόμενη δόση σας, παραλείψτε τη χαμένη δόση και πάρτε την επόμενη δόση σας στην προγραμματισμένη ώρα. Ποτέ μην πάρετε διπλή δόση.

Άλλα φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με αυτό (Αλληλεπιδράσεις)

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος. Η τρυπτοφάνη είναι κάτι που έχει υψηλό δυναμικό αλληλεπίδρασης με άλλα φάρμακα. Αυτή η λίστα δεν είναι πλήρης. Επομένως, ενημερώστε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε (συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, φυτικών συμπληρωμάτων και φαρμάκων που δεν έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό). Επίσης, ενημερώστε τον γιατρό σας εάν καπνίζετε, πίνετε αλκοόλ ή χρησιμοποιείτε άλλα ναρκωτικά.

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση

Αυτοί οι τύποι συμπληρωμάτων διατροφής δεν υπόκεινται στον ίδιο αυστηρό ποιοτικό έλεγχο όπως τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, πράγμα που σημαίνει ότι η καθαρότητα και η δραστικότητά τους μπορεί να ποικίλλουν.Επομένως, να διαβάζετε πάντα προσεκτικά την ετικέτα του προϊόντος και να ακολουθείτε τις οδηγίες. Είναι συνετό να επιλέξετε κάτι που κατασκευάζεται από μια αξιόπιστη και αξιόπιστη εταιρεία.

Ποιες είναι οι παρενέργειες;

Όπως κάθε φάρμακο, αυτό μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Αυτή η λίστα δεν περιλαμβάνει όλες τις πιθανές παρενέργειες. Εάν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας.

Πώς να αποθηκεύσετε το συμπλήρωμα;

• Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά και κατοικίδια .
• Φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου (μεταξύ 20 και 25 βαθμών Κελσίου).
• Μην χρησιμοποιείτε ληγμένα συμπληρώματα. Πετάξτε τα.

Όταν απορρίπτετε αχρησιμοποίητα ή ληγμένα συμπληρώματα, ακόμα κι αν τα πετάξετε στα σκουπίδια, ανακατέψτε τα με άλλα σκουπίδια (π.χ. κατακάθι καφέ, χώμα), βάλτε τα σε μια σακούλα, σφραγίστε την καλά και απορρίψτε τα με τρόπο που να μην είναι προσβάσιμο σε παιδιά ή ζώα. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Τρυπτοφάνη, Αϋπνία, Ψυχική Υγεία, Συμπληρώματα Διατροφής, 5-HTP, Παρενέργειες, Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο