Δεν σε βοηθάει το αντικαταθλιπτικό σου; Ας το συζητήσουμε.

Λαμβάνετε κάποιο αντικαταθλιπτικό για την κατάθλιψη; Αν ναι, πιθανότατα γνωρίζετε ότι οι πρώτες ημέρες, ίσως και εβδομάδες, από τη λήψη αυτού του φαρμάκου μπορεί να είναι λίγο δύσκολες. Μπορεί να εμφανίσετε παρενέργειες όπως ζάλη, ναυτία και ιδρώτα στις παλάμες. Δεδομένου ότι αυτό το φάρμακο χρειάζεται χρόνο για να δράσει, μπορεί να αναρωτιέστε: «Υπάρχει λόγος να παίρνετε αυτό το φάρμακο αφού υποφέρετε για ένα μήνα;»

Δώστε του λίγο χρόνο για να βρείτε το κατάλληλο φάρμακο.

Πρώτα απ 'όλα, να θυμάστε ότι σίγουρα θα νιώσετε καλύτερα . Πρέπει να δώσετε λίγο χρόνο. Τα αντικαταθλιπτικά λειτουργούν όπως όταν φυτεύετε ένα φυτό. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να βλαστήσει, να αναπτυχθεί και να ανθίσει, σωστά; Έτσι είναι. Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλό μας και χρειάζονται λίγο χρόνο για να αποκαταστήσουν την ισορροπία τους.

Γενικά, αν δεν αισθανθείτε καμία θετική αλλαγή στη διάθεσή σας μετά από 6 έως 8 εβδομάδες, πιθανότατα δεν είναι το κατάλληλο φάρμακο για εσάς. Αλλά μην ανησυχείτε. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό.

Αυτό σημαίνει ότι 70 στους 100 ανθρώπους δεν θα πάρουν σωστά το πρώτο φάρμακο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα βελτιωθούν. Περίπου το 20% από αυτούς θα βελτιωθούν όταν αλλάξουν σε άλλο αντικαταθλιπτικό ή όταν προσθέσουν κάτι όπως η ψυχοθεραπεία. Όταν οι υπόλοιποι αλλάξουν σε άλλο φάρμακο, τελικά περισσότερο από το 70% των ανθρώπων θα θεραπευτούν πλήρως από την κατάθλιψή τους.

Επομένως, το πιο σημαντικό είναι να μην τα παρατάτε πολύ γρήγορα . Είναι σημαντικό να παραμένετε σε επαφή με τον γιατρό σας, να συζητάτε για το πώς αισθάνεστε και να κάνετε τυχόν απαραίτητες αλλαγές.

Η σημασία της συζήτησης με έναν ειδικό

Συχνά, ο οικογενειακός μας γιατρός (GP) μπορεί να είναι ο πρώτος που θα μας συνταγογραφήσει ένα αντικαταθλιπτικό. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Αλλά μερικές φορές, η συζήτηση με έναν ψυχίατρο που έχει εις βάθος γνώση των διαφόρων φαρμάκων, των δοσολογιών τους και των παρενεργειών τους μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

Γιατί είναι σημαντικός ένας ψυχίατρος;

• Προσδιορισμός της σωστής δόσης: Μερικές φορές το πρόβλημα δεν είναι το φάρμακο που παίρνετε, αλλά η δοσολογία. Οι γιατροί μπορεί να σας ξεκινήσουν με προσοχή με χαμηλότερη δόση. Αυτό ονομάζεται «υποδοσολογία». Ένας ψυχίατρος μπορεί να αξιολογήσει με ακρίβεια την κατάστασή σας και να σας δώσει τη σωστή δόση. Μερικές φορές, η μικρή αύξηση της δόσης μπορεί να λύσει το πρόβλημα.
• Προσδιορισμός άλλων παθήσεων:Ένας ψυχίατρος μπορεί να διαγνώσει καλύτερα εάν έχετε παθήσεις όπως άγχος ή διαταραχή πανικού μαζί με κατάθλιψη.
• Παροχή άλλων επιλογών: Εάν ένα φάρμακο δεν λειτουργήσει, μπορεί να λάβει αποφάσεις σχετικά με το ποιο φάρμακο θα χορηγήσει στη συνέχεια, εάν θα χορηγήσει δύο φάρμακα μαζί ή εάν θα προσθέσει «Θεραπεία μέσω ομιλίας».

Δείτε αν υπάρχουν άλλα προβλήματα που επηρεάζουν τη φαρμακευτική αγωγή.

Μερικές φορές ο λόγος που ένα αντικαταθλιπτικό δεν λειτουργεί μπορεί να οφείλεται σε ένα άλλο υποκείμενο πρόβλημα.

Προσέξτε επίσης τις συνήθειες και τη διάθεσή σας.

Μερικές φορές, ένα φάρμακο που έχει λειτουργήσει καλά για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να δίνει την αίσθηση ότι σιγά σιγά η δράση του υποχωρεί. Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν αυτό «αφαίρεση κενώσεων από το Prozac». Αλλά τις περισσότερες φορές, δεν είναι το φάρμακο που το προκαλεί, αλλά κάτι άλλο στον τρόπο ζωής μας.

• Χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών:Το αλκοόλ είναι κατασταλτικό. Αυτό σημαίνει ότι επιδεινώνει την κατάθλιψη. Εάν πίνετε αλκοόλ ενώ παίρνετε αντικαταθλιπτικό, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου.
• Άγχος στη ζωή: Τα προβλήματα στην εργασία, τα οικογενειακά προβλήματα και οι οικονομικές δυσκολίες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα άγχους μας. Τότε μπορεί να νιώθουμε ότι το φάρμακο δεν λειτουργεί.
• Ανεπαρκής δοσολογία: Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα σας μπορεί να μην είναι σε θέση να ανεχθεί τη δόση.

Σε τέτοιες στιγμές, κάποιοι άνθρωποι ζητούν αύξηση της φαρμακευτικής αγωγής. Αλλά για πολλούς, μερικοί μήνες ψυχοθεραπείας τους δίνουν πολλή δύναμη για να ξεπεράσουν αυτή τη δύσκολη περίοδο.

Σκεφτείτε τη θεραπεία ομιλίας.

Μελέτες έχουν δείξει ξεκάθαρα ότι η ψυχοθεραπεία, μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή, είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί η κατάθλιψη.

Αυτό περιλαμβάνει τη συζήτηση για τα προβλήματά σας με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο ή ψυχίατρο. Δεν είναι σαν να μιλάτε απλώς με έναν φίλο. Σας διδάσκει να αναγνωρίζετε τα πρότυπα σκέψης σας, να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα της ζωής με διαφορετικό τρόπο και να ενδυναμώνετε τις σχέσεις. Η «Γνωστική Θεραπεία (CBT)» και η «Διαπροσωπική Ψυχοθεραπεία (IPT)» είναι δύο τέτοιες θεραπείες που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά αποτελεσματικές.

Επιλέξτε τη μέθοδο θεραπείας που σας ταιριάζει καλύτερα.

Τελικά, το πιο σημαντικό είναι η θέλησή σας.

• Κάποιοι μπορεί να πουν: «Δεν μπορώ να πάρω καθόλου φάρμακα».
• Κάποιος άλλος μπορεί να πει: «Δεν μου αρέσει να μιλάω για τα προβλήματά μου με έναν άγνωστο».

Σε τέτοιες στιγμές, η απόφαση είναι σαφής. Αλλά αν έχετε συμπτώματα τόσο σοβαρά που δεν μπορείτε να φάτε ή να κοιμηθείτε σωστά, οι γιατροί συνήθως σας συμβουλεύουν να ξεκινήσετε φαρμακευτική αγωγή.

Να θυμάστε ότι η κατάθλιψη είναι ένα πολύπλοκο ζήτημα. Επηρεάζεται από γενετικούς, βιολογικούς παράγοντες, καθώς και από γεγονότα της ζωής. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα γονίδιά μας αμέσως. Αλλά μπορούμε να μάθουμε πώς να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα της ζωής. Μερικές φορές, όταν η φαρμακευτική αγωγή βοηθάει λίγο στη βελτίωση της διάθεσής σας, αποκτάτε μια νέα αίσθηση ελπίδας και ενέργειας. Αυτό αρχίζει να αλλάζει τις σχέσεις σας, την εργασία σας και ολόκληρη την άποψή σας για τη ζωή.