Νιώθετε μερικές φορές ένα βάρος ή πίεση στην κάτω κοιλιακή χώρα, ειδικά στον κόλπο; Νιώθετε επίσης σαν κάτι να κατεβαίνει μέσα ή σαν να έχει κολλήσει μια μπάλα; Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια πάθηση που βιώνουν πολλές γυναίκες, ειδικά μετά την απόκτηση παιδιών και καθώς μεγαλώνουν, αλλά είναι λίγο ντροπιαστικό να μιλήσουμε γι' αυτήν στην κοινωνία. Αυτό το ονομάζουμε πρόπτωση μήτρας. Μην φοβάστε ή ντρέπεστε λοιπόν. Σήμερα θα μιλήσουμε γι' αυτό πολύ απλά, με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.
Με απλά λόγια, τι είναι η πρόπτωση της μήτρας;
Φανταστείτε ότι η λεκάνη σας αποτελείται από ένα δίχτυ που συγκρατεί τα σημαντικά όργανά σας, όπως τη μήτρα, την ουροδόχο κύστη και το ορθό σας, στη θέση τους. Αυτό το ισχυρό δίχτυ ονομάζεται μύες και σύνδεσμοι του πυελικού εδάφους .
Αλλά λόγω διαφόρων λόγων, ειδικά κατά τον τοκετό και τη γήρανση, αυτοί οι μύες και οι σύνδεσμοι σταδιακά αποδυναμώνονται και τεντώνονται. Στη συνέχεια, η στήριξη που κρατούσε η μήτρα από πάνω της δεν είναι πλέον αρκετή και σταδιακά αρχίζει να βυθίζεται προς τα κάτω, δηλαδή στον κόλπο, με τη βαρύτητα. Αυτό είναι που ονομάζουμε πρόπτωση μήτρας.
Η σοβαρότητα αυτού μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Σε ορισμένα άτομα, η μήτρα μπορεί να έχει μόνο ελαφρά πρόπτωση, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις, η μήτρα μπορεί να προεξέχει εντελώς από τον κόλπο.
Ποια είναι τα στάδια της πρόπτωσης της μήτρας;
Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ταξινόμηση για να προσδιορίσει την έκταση αυτής της πάθησης. Ας το δούμε έτσι για να σας διευκολύνουμε να το καταλάβετε.
| Στάδιο | Απλώς εξηγώντας την κατάσταση |
|---|---|
| Στάδιο Ι | Η μήτρα βρίσκεται μόνο ελαφρώς χαμηλότερα από το άνω μέρος του κόλπου. |
| Στάδιο II | Η μήτρα έχει φτάσει στο κάτω μέρος του κόλπου. |
| Στάδιο III | Η μήτρα είναι τόσο χαμηλή που είναι ορατή μέσα από το κολπικό άνοιγμα. |
| Στάδιο IV | Ολόκληρη η μήτρα έχει βγει από τον κόλπο (αυτή είναι η πιο σοβαρή περίπτωση). |
Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει αυτή την πάθηση; Ποιες είναι οι αιτίες;
Αν και οποιαδήποτε γυναίκα μπορεί να εμφανίσει πρόπτωση μήτρας, ορισμένες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο. Ας ρίξουμε μια ματιά στις κύριες αιτίες.
- Τέκνο: Αυτός ο κίνδυνος είναι υψηλότερος, ειδικά για γυναίκες που έχουν αποκτήσει περισσότερα από ένα παιδιά μέσω φυσιολογικού τοκετού . Εάν το μωρό ζυγίζει περισσότερο από 4 κιλά (9 λίβρες), που είναι ένα μεγάλο μωρό, η βλάβη στους πυελικούς μύες είναι μεγαλύτερη.
- Εμμηνόπαυση: Η εμμηνόπαυση είναι η περίοδος κατά την οποία σταματά η μηνιαία σας περίοδος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η παραγωγή οιστρογόνων από τον οργανισμό μειώνεται. Αυτή η ορμόνη οιστρογόνο είναι αυτή που βοηθά στη διατήρηση της δύναμης των μυών στο σώμα μας, συμπεριλαμβανομένων των πυελικών μυών. Έτσι, όταν τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται, οι μύες αποδυναμώνονται και η μήτρα γίνεται πιο πιθανό να παρουσιάσει πρόπτωση.
- Γήρανση: Καθώς μεγαλώνουμε, η μυϊκή δύναμη του σώματος μειώνεται φυσικά. Αυτό είναι επίσης συνηθισμένο και με τους μύες του πυελικού εδάφους.
- Παχυσαρκία: Καθώς το σωματικό βάρος αυξάνεται, το επιπλέον βάρος ασκεί συνεχή πίεση στους πυελικούς μύες, γεγονός που μπορεί να τους αποδυναμώσει.
- Χρόνιος βήχας: Όταν βήχετε δυνατά και συνεχώς λόγω μιας ιατρικής πάθησης όπως το άσθμα, κάθε φορά που βήχετε, ασκείται πίεση στην κάτω κοιλιακή χώρα. Αυτή είναι επίσης μια αιτία μυϊκής αδυναμίας.
- Χρόνια δυσκοιλιότητα: Η συχνή προσπάθεια για αφόδευση ασκεί μεγάλη πίεση στους πυελικούς μύες.
- Άρση βαρέων αντικειμένων: Η συχνή άρση βαρέων αντικειμένων, όπως κουβάδες και φιάλες αερίου, καθώς και η ακατάλληλη άρση, μπορούν επίσης να επηρεάσουν αυτό.
- Προηγούμενη χειρουργική επέμβαση: Μυϊκή αδυναμία μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω προηγούμενης χειρουργικής επέμβασης στην περιοχή της πυέλου.
- Κληρονομικά αίτια: Εάν η μητέρα ή η γιαγιά σας είχε αυτή την πάθηση, ενδέχεται να διατρέχετε κίνδυνο.
Δεν πρόκειται για μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια. Ωστόσο, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή και την ποιότητα ζωής σας. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία εάν έχετε συμπτώματα.
Ποια συμπτώματα μπορεί να εμφανίσετε;
Εάν η μήτρα σας έχει μόνο ελαφρά πρόπτωση, μπορεί να μην παρατηρήσετε κανένα σύμπτωμα. Αλλά καθώς η μήτρα σας σταδιακά κατεβαίνει, αρχίζει να πιέζει τα γύρω όργανα, όπως την ουροδόχο κύστη και το ορθό. Τότε εμφανίζονται αυτά τα συμπτώματα.
| Σύμπτωμα | Πώς αισθάνεσαι |
|---|---|
| Βάρος πυέλου | Αίσθημα βάρους, πληρότητας ή πίεσης στην κάτω κοιλιακή χώρα και στον κόλπο. Νιώθετε σαν να κάθεστε σε μια μπάλα. |
| Πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην πλάτη | Συνεχής πόνος και ενοχλήσεις στην κάτω πλάτη και την κάτω κοιλιακή χώρα. |
| Κάτι βγαίνει από τον κόλπο | Αίσθημα ότι ένα κομμάτι σάρκας βγαίνει από τον κόλπο ή ότι ένα κομμάτι ιστού βγαίνει στην πραγματικότητα. |
| Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ | Δυσφορία ή πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή. |
| Προβλήματα ούρησης | Ακράτεια , συχνή ούρηση ή ξαφνική, έντονη ανάγκη για ούρηση (επιτακτική ανάγκη για ούρηση). |
| Προβλήματα στο έντερο | Δυσκοιλιότητα, μια αίσθηση ότι τα κόπρανα δεν έχουν αποβληθεί πλήρως. |
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί συνήθως να είναι χειρότερα όταν στέκεστε όρθιοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, περπατάτε, βήχετε ή φτερνίζεστε, επειδή η βαρύτητα ασκεί μεγαλύτερη πίεση στους πυελικούς μύες.
Είναι μόνο η μήτρα που κατεβαίνει;
Όχι. Όταν οι μύες του πυελικού εδάφους για τους οποίους μιλήσαμε νωρίτερα αποδυναμωθούν, όχι μόνο η μήτρα αλλά και άλλα κοντινά όργανα μπορεί να προπτώσουν.
- Κυστεοκήλη: Η ουροδόχος κύστη κατεβαίνει στον κόλπο.
- Ορθοκήλη: Προεξοχή του ορθού στον κόλπο.
- Εντεροκήλη: Προεξοχή μέρους του λεπτού εντέρου στον κόλπο.
Πώς το βρίσκει αυτό ένας γιατρός;
Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας. Στη συνέχεια, θα σας κάνει μια πυελική εξέταση. Ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει ένα διαστολέα για να εξετάσει τον κόλπο και τη μήτρα σας. Για να δείτε πόσο βαθιά βρίσκεται η μήτρα σας, μπορεί να σας ζητηθεί να βήξετε ή να κάνετε ασκήσεις κοιλιακών. Αυτό θα σας δώσει μια καλή ιδέα για το πόσο αδύναμοι είναι οι μύες σας.
Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;
Το καλύτερο είναι ότι υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για αυτό. Ο γιατρός σας θα αποφασίσει για την καταλληλότερη θεραπεία για εσάς με βάση τη σοβαρότητα της πάθησής σας, την ηλικία σας, τη γενική σας υγεία και το αν σκοπεύετε να αποκτήσετε παιδιά στο μέλλον.
Η θεραπεία μπορεί να χωριστεί σε δύο κύρια μέρη.
1. Μη χειρουργικές επιλογές
- Άσκηση: Το καλύτερο και απλούστερο πράγμα για αυτό είναι οι ασκήσεις Kegel . Αυτές ενδυναμώνουν τους μύες του πυελικού εδάφους. Για κάποιον με ελαφρώς προπτωμένη μήτρα, ακόμη και αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν.
- Πώς να το κάνετε; Ακριβώς σαν να προσπαθούσατε να σταματήσετε την επιθυμία για ούρηση, σφίξτε τους μύες γύρω από τον κόλπο και τον πρωκτό σας. Κρατήστε τη θέση για 5-10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε εντελώς. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία περίπου 10 φορές στη σειρά. Είναι καλύτερο να μπορείτε να το κάνετε αυτό τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα. Μπορείτε να το κάνετε ενώ κάθεστε, στέκεστε ή οποιαδήποτε στιγμή.
- Κολπικό πεσσό: Πρόκειται για μια συσκευή σε σχήμα δακτυλίου ή ντόνατ, κατασκευασμένη από καουτσούκ ή πλαστικό. Ο γιατρός σας θα επιλέξει το σωστό μέγεθος για εσάς και θα την εισάγει στον κόλπο σας για να στηρίξει τη μήτρα σας. Θα πρέπει να καθαρίζεται τακτικά και να αφαιρείται πριν από τη σεξουαλική επαφή.
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής:
- Έλεγχος βάρους: Ο έλεγχος του βάρους σας μπορεί να μειώσει την πίεση στους πυελικούς μύες σας.
- Διατροφή:Εάν έχετε δυσκοιλιότητα, προσθέστε στη διατροφή σας λαχανικά, φρούτα και χόρτα πλούσια σε φυτικές ίνες. Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φουσκώματος.
2. Χειρουργικές επιλογές
Εάν η πάθηση είναι σοβαρή ή άλλες θεραπείες δεν έχουν αποδώσει καρπούς, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση.
- Υστερεκτομή: Η κύρια χειρουργική επέμβαση για μια χαμηλά τοποθετημένη μήτρα είναι η πλήρης αφαίρεση της μήτρας. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω του κόλπου ή μέσω μιας τομής στην κοιλιά. Ωστόσο, πρόκειται για μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση. Μετά από αυτήν την επέμβαση, δεν θα μπορείτε να αποκτήσετε ξανά παιδιά. Επομένως, εάν σκοπεύετε να αποκτήσετε παιδιά στο μέλλον, θα πρέπει να το συζητήσετε με τον γιατρό σας.
- Ανάρτηση μήτρας: Αυτό περιλαμβάνει την επαναφορά της προπτωμένης μήτρας στην αρχική της θέση και την προσάρτησή της στους περιβάλλοντες ισχυρούς συνδέσμους ή τη χρήση κάποιου τεχνητού πλέγματος.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε αυτόν τον κίνδυνο;
Κάποια πράγματα, όπως η απόκτηση παιδιών και η γήρανση, δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Υπάρχουν όμως πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο αυτών των παθήσεων.
- Κάντε τακτικά ασκήσεις Kegel. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να τις κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
- Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα. Πίνετε άφθονο νερό και τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.
- Αποφύγετε το κάπνισμα. Ο χρόνιος βήχας που προκαλείται από το κάπνισμα είναι επιβλαβής για τους πυελικούς μύες.
- Ακολουθήστε τη σωστή τεχνική όταν σηκώνετε βάρη. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια και λυγίστε τα γόνατά σας όταν σηκώνετε βάρη. Μην τραβάτε ταυτόχρονα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η πρόπτωση της μήτρας είναι μια συχνή πάθηση μεταξύ των γυναικών, οπότε μην ντρέπεστε ή φοβάστε γι' αυτήν.
- Αυτή δεν είναι μια απειλητική για τη ζωή πάθηση, αλλά εάν σας προκαλεί δυσφορία στην καθημερινότητά σας, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε θεραπεία.
- Υπάρχουν πολύ αποτελεσματικές θεραπείες για αυτό, όπως η άσκηση, η χρήση πεσσών και η χειρουργική επέμβαση.
- Η εκτέλεση ασκήσεων Kegel είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη και τον έλεγχο αυτής της πάθησης.
- Εάν έχετε τα συμπτώματα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, μην υποφέρετε μόνοι σας, αλλά σίγουρα συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτός ή αυτή θα σας δώσει την καταλληλότερη λύση.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας