Νιώθετε λύπη, μοναξιά ή άγχος μετά τη γέννηση ενός μωρού; Νιώθετε ότι βαριέστε τα πάντα; Θυμώνετε για τα πιο μικρά πράγματα; Δεν είστε οι μόνες, περίπου 1 στις 7 νέες μητέρες το βιώνουν αυτό. Το ονομάζουμε επιλόχειο κατάθλιψη, ή όπως το γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι, επιλόχειο κατάθλιψη . Πολλοί άνθρωποι ντρέπονται ή φοβούνται να μιλήσουν γι' αυτό. Αλλά αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα που πρέπει να συζητηθεί.
Γιατί είναι τόσο σοβαρή η επιλόχειος κατάθλιψη;
Με απλά λόγια, η επιλόχεια κατάθλιψη είναι η πιο συχνή επιπλοκή που εμφανίζεται μετά τον τοκετό. Δεν είναι απλώς μια μικρή θλίψη. Είναι μια κατάσταση σοβαρής κατάθλιψης και υπερβολικού άγχους. Αυτό δυσκολεύει πολύ τη δημιουργία ενός δεσμού με το νεογέννητο μωρό σας. Μερικές φορές, μπορεί να προκύψουν σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας.
Φανταστείτε, μόνο ένας πολύ μικρός αριθμός γυναικών που πάσχουν από αυτή την πάθηση αναζητά ιατρική συμβουλή. Συχνά, η κοινωνική ντροπή, ο φόβος για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι και η άγνοια σχετικά με αυτό προκαλούν καθυστερήσεις στην αναζήτηση θεραπείας. Αυτό μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις όχι μόνο στη μητέρα, αλλά και στο μωρό.
Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι αυτό δεν είναι δικό σας λάθος ή αδυναμία. Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια ιατρική πάθηση που απαιτεί θεραπεία.
Νέα ελπίδα για το μέλλον: Μπορεί αυτό να ανιχνευθεί εκ των προτέρων με εξέταση αίματος;
Τα καλά νέα είναι ότι οι επιστήμονες εργάζονται πάνω σε μια απλή εξέταση αίματος που θα μπορούσε να προβλέψει την πάθηση πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα. Αυτό είναι πραγματικά πολλά υποσχόμενο. Διότι έτσι μπορούμε να λάβουμε μέτρα για να αποτρέψουμε την ασθένεια πριν αυτή εξελιχθεί, αντί να την θεραπεύσουμε αφού έχει εξελιχθεί .
Η έρευνα της τελευταίας δεκαετίας έχει ανοίξει τον δρόμο για αυτό. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ειδικούς δείκτες στο DNA μας, που ονομάζονται επιγενετικοί βιοδείκτες . Αυτοί είναι δείκτες αλλαγών στον τρόπο λειτουργίας των γονιδίων μας. Χρησιμοποιώντας αυτούς, είναι δυνατόν να προβλεφθεί εάν η επιλόχειος κατάθλιψη θα αναπτυχθεί με ακρίβεια περίπου 80% ήδη από το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Η ιδιαιτερότητα αυτού του τεστ είναι ότι μπορεί να προβλέψει εάν γυναίκες που είχαν παρουσιάσει κατάθλιψη στο παρελθόν, καθώς και γυναίκες που δεν είχαν εμφανίσει συμπτώματα εκείνη την εποχή, θα εμφανίσουν αυτή την πάθηση. Εάν αυτή η έρευνα είναι επιτυχής και βγει ως τυπική εξέταση αίματος, οι μητέρες που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο θα μπορούσαν να αναζητήσουν θεραπεία πριν καν εμφανιστούν τα συμπτώματα.
Τέτοιου είδους εξετάσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξάλειψη της ντροπής και του στιγματισμού που περιβάλλουν την πάθηση. Διότι όταν μια εξέταση αίματος αποδεικνύει ότι προκαλείται από βιολογική αιτία, οι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι πρόκειται για μια ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί και όχι για ένα ελάττωμα ή αδυναμία.
Ποιες είναι οι τρέχουσες θεραπείες;
Η επιλόχεια κατάθλιψη συνήθως αντιμετωπίζεται με συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας. Η έρευνα δείχνει ότι αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί με δύο κύριους τρόπους.
| Τύπος επιλόχειας κατάθλιψης | Περιγραφή |
|---|---|
| Για όσους έχουν ιστορικό προηγούμενης ψυχικής ασθένειας | Οι γυναίκες που έχουν προϋπάρχουσες παθήσεις όπως κατάθλιψη ή άγχος είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτή την πάθηση. Αυτό μπορεί να ελεγχθεί λαμβάνοντας φαρμακευτική αγωγή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. |
| Ορμονοεξαρτώμενος τύπος | Μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες που δεν είχαν ποτέ πριν προβλήματα ψυχικής υγείας. Προκαλείται από ακραίες ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Για αυτό, συγκεκριμένα φάρμακα με βάση τις ορμόνες είναι πιο αποτελεσματικά. |
Λίγες περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις μεθόδους θεραπείας
- Φαρμακευτική αγωγή: Εάν έχετε ιστορικό προβλημάτων ψυχικής υγείας, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με φάρμακα που είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, φάρμακα όπως η «σιταλοπράμη» (Celexa), η «εσκιταλοπράμη» (Lexapro) και η «σετραλίνη» (Zoloft) θεωρούνται ασφαλή. Πρόσφατα, υπάρχει επίσης ένα φάρμακο που ονομάζεται «ζουρανολόνη» (Zurzuvae) που έχει εγκριθεί ειδικά για την επιλόχειο κατάθλιψη. Αυτό περιέχει έναν τύπο ορμόνης που βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης.
- Ψυχοθεραπεία: Με απλά λόγια, είναι ψυχοθεραπεία μέσω συζήτησης. Συγκεκριμένα, μέθοδοι όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε την ψυχική δύναμη που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε αυτή τη δύσκολη περίοδο, πώς να εντοπίσετε τις αρνητικές σκέψεις και πώς να τις αλλάξετε.
Μερικές φορές η ομαδική θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική. Όταν μιλάς με άλλες μητέρες που είχαν παρόμοιες εμπειρίες, είναι μεγάλη ανακούφιση να συνειδητοποιείς ότι «δεν είμαι η μόνη που υποφέρει έτσι».
Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης;
Το μεγαλύτερο πράγμα που βοηθάει σε αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα που μπορεί να βρει μια νέα μητέρα: ο ύπνος .
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι διαταραχές ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης. Εάν είναι δυνατόν, ο ύπνος τουλάχιστον 4 ή 5 ωρών αδιάλειπτου ύπνου ανά νύχτα μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην πρόληψη των συμπτωμάτων.
Ξέρουμε ότι δεν είναι εύκολο να το κάνουμε αυτό με ένα νεογέννητο μωρό, αλλά πρέπει να προσπαθήσουμε.
- Ζητήστε βοήθεια από την οικογένειά σας: Ο σύζυγός σας, η μητέρα σας, η αδερφή σας ή η πεθερά σας μπορούν να αναλάβουν ένα ή δύο από τα νυχτερινά ταΐσματα. Μπορείτε να κοιμηθείτε λίγο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η φράση «χρειάζεται ένα ολόκληρο χωριό για να μεγαλώσει ένα παιδί» είναι πολύ σημαντική εδώ. Μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια.
- Κάντε ένα σχέδιο: Για να αποτρέψετε ή να αντιμετωπίσετε αυτήν την πάθηση, κάντε ένα σχέδιο εκ των προτέρων. Σκεφτείτε εκ των προτέρων ποιος μπορεί να σας βοηθήσει, με ποιον να μιλήσετε εάν έχετε προβλήματα και πώς να συναντήσετε τον γιατρό.
- Το περιβάλλον και η υποστήριξή σας: Η υποστήριξη της οικογένειάς σας και του περιβάλλοντος στο οποίο βρίσκεστε είναι πολύ σημαντική για την αντιμετώπιση αυτής της πάθησης. Είναι καλύτερο να αναλάβετε δράση πριν επιδεινωθούν τα συμπτώματα.
Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας . Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Να θυμάστε ότι η αναζήτηση βοήθειας είναι ένδειξη δύναμης.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια θεραπεύσιμη ιατρική πάθηση που βιώνουν πολλές μητέρες. Δεν είναι αδυναμία ή λάθος.
- Στο μέλλον, μπορεί να υπάρξει μια εξέταση αίματος που θα μπορεί να ανιχνεύσει αυτή την πάθηση πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα.
- Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με φαρμακευτική αγωγή και συμβουλευτική.
- Ο επαρκής ύπνος και η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων θα σας δώσουν μεγάλη δύναμη για να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση.
- Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή ανησυχίες σχετικά με αυτό, μην καθυστερείτε και μιλήστε με τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας