Έχετε επίσης έντονους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας; (Ημικρανία περιόδου) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Για πολλές γυναίκες, η έμμηνος ρύση είναι μια δύσκολη περίοδος, έτσι δεν είναι; Μαζί με τον πόνο στο στομάχι και τους πόνους στο σώμα, είναι επίσης σύνηθες για ορισμένες γυναίκες να εμφανίζουν έντονους πονοκεφάλους. Αυτό το ονομάζουμε «Πονοκέφαλο Περιόδου» ή « Ημικρανία Περιόδου» . Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια πάθηση που μοιάζει με ημικρανία και συνοδεύεται από ορμονικές αλλαγές.

Με απλά λόγια, ο «πονοκέφαλος περιόδου» είναι ένας τύπος ημικρανίας που εμφανίζεται περίπου κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου σας ή λίγο πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Η κύρια αιτία αυτού είναι οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μας. Συνήθως εμφανίζεται στη μία πλευρά του κεφαλιού. Ο πόνος μπορεί να είναι χειρότερος όταν κινείστε ή όταν εκτίθεστε σε έντονο φως, έντονες οσμές ή δυνατούς θορύβους. Μερικές φορές υποχωρεί μέσα σε λίγες ώρες, αλλά μπορεί να διαρκέσει για μέρες.

Όταν μιλάτε με έναν γιατρό, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν αυτό:

• Ημικρανίες περιόδου ή ημικρανίες που σχετίζονται με την περίοδο .
• Ορμονικοί πονοκέφαλοι ή ορμονικοί πονοκέφαλοι
• Ημικρανίες περιόδου
• Ορμονικές ημικρανίες

Ποια είναι η σχέση μεταξύ των ορμονών και αυτών των πονοκεφάλων;

Ίσως αναρωτιέστε πώς αυτές οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Λοιπόν, η ορμόνη οιστρογόνα εμπλέκεται κυρίως σε αυτόν τον « πονοκέφαλο περιόδου». Λίγο πριν ξεκινήσει η περίοδός σας, τα επίπεδα οιστρογόνων σας μειώνονται απότομα.

Οι προεμμηνορροϊκές ημικρανίες εμφανίζονται συχνά κατά την περίοδο πριν από την περίοδό σας, όταν τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης βρίσκονται στο χαμηλότερο σημείο τους. Με απλά λόγια, όταν οι ορμόνες σας αλλάζουν, αυτό μπορεί να επηρεάσει τους πονοκεφάλους σας.

Πώς είναι η αίσθηση ενός ορμονικού πονοκεφάλου;

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι οι πονοκέφαλοι που συνοδεύουν αυτή την περίοδο είναι λίγο πιο έντονοι από άλλους συνηθισμένους πονοκεφάλους. Πολλοί άνθρωποι περιγράφουν τον πόνο ως ένα αίσθημα χτυπήματος, παλμού ή παλμών .

Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση;

Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα. Κατά μέσο όρο, περίπου το 12% των ΑμερικανώνΥπάρχουν οι ημικρανίες . Από αυτές, το 60% των ανθρώπων που έχουν περίοδο και ημικρανίες αναφέρουν ότι τις εμφανίζουν γύρω από τον μηνιαίο κύκλο τους. Δεν είναι λοιπόν κάτι που συμβαίνει μόνο σε εσάς.

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας εμμηνορροϊκής ημικρανίας ;

Όταν εμφανιστεί αυτός ο πονοκέφαλος , μπορεί να εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πονοκέφαλος - Μπορεί να ξεκινήσει ως ήπιος πόνος και να εξελιχθεί σε έντονο πόνο.
• Ευαισθησία στο φως, τον ήχο και τις μυρωδιές - Ακόμα και το παραμικρό φως ή ήχος μπορεί να είναι αφόρητο.
• Το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να είναι ευαίσθητο ή επώδυνο όταν το αγγίζετε .
• Το φαγητό είναι άγευστο .
• Ζάλη .
• Θολή όραση .
• Αίσθημα κόπωσης .
• Ναυτία και έμετος, στομαχικές διαταραχές, πόνος στο στομάχι .
• Αίσθημα υπερβολικής ζέστης (εφίδρωση) ή κρύου (ρίγος) .

Σε ποιο σημείο του κεφαλιού εμφανίζεται αυτός ο πονοκέφαλος;

Τις περισσότερες φορές, αυτός ο «πονοκέφαλος περιόδου» επηρεάζει μόνο τη μία πλευρά του κεφαλιού. Ο πόνος συνήθως γίνεται αισθητός στο μέτωπο. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί και σε άλλα σημεία και να μετατοπιστεί από το ένα μέρος στο άλλο. Αυτό μπορεί να διαφέρει ελαφρώς από άτομο σε άτομο.

Πότε ξεκινάει αυτός ο πονοκέφαλος;

Οι ημικρανίες της περιόδου μπορεί να διαρκέσουν από δύο ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου σας έως περίπου τρεις ημέρες μετά την περίοδό σας .

Γιατί έχω πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της περιόδου μου;

Ο κύριος λόγος για αυτό είναι οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών σας . Τα οιστρογόνα είναι μία από τις δύο κύριες ορμόνες του φύλου στο σώμα μας. Τα επίπεδα οιστρογόνων κορυφώνονται στη μέση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και στη συνέχεια πέφτουν στα χαμηλότερα επίπεδά τους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Αυτή η ξαφνική αλλαγή στις ορμόνες είναι αυτή που αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης πονοκεφάλων. Τα οιστρογόνα αυξάνουν την ευαισθησία στον πόνο.

Ποιες είναι οι αιτίες που προκαλούν αυτούς τους πονοκεφάλους;

Η κύρια αιτία είναι οι ορμονικές αλλαγές, ιδιαίτερα οι αλλαγές στα οιστρογόνα. Επίσης, εάν λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα που επηρεάζουν τις ορμόνες, για παράδειγμα:

• Αντισυλληπτικά χάπια.
• Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης .

Εάν αισθάνεστε ότι έχετε πιο συχνές ή πιο έντονες ημικρανίες ενώ παίρνετε αυτό το φάρμακο, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας . Αυτός ή αυτή μπορεί να σας χορηγήσει ένα διαφορετικό φάρμακο με χαμηλότερη δόση οιστρογόνων ή να αλλάξει τον τρόπο που παίρνετε το φάρμακο.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο από αυτόν τον πονοκέφαλο;

Εάν έχετε περίοδο , διατρέχετε κίνδυνο να εμφανίσετε αυτούς τους πονοκεφάλους περιόδου. Επίσης, εάν έχετε ημικρανίες μετά την περίοδό σας ή εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει ημικρανίες (γενετική προδιάθεση/οικογενειακό ιστορικό) , διατρέχετε επίσης υψηλότερο κίνδυνο.

Ποιες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν από αυτόν τον πονοκέφαλο;

Οι πονοκέφαλοι περιόδου μπορούν πραγματικά να διαταράξουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες . Μπορεί να μην είστε σε θέση να λειτουργήσετε ή να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες κανονικά όταν τους έχετε. Σε αντίθεση με άλλους πονοκεφάλους, μπορείτε να προβλέψετε πότε θα εμφανιστούν, αλλά ίσως χρειαστεί να σχεδιάσετε τη ζωή σας γύρω από αυτούς. Αλλά μην ανησυχείτε, ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να τους διαχειριστείτε.

Πώς ξέρεις με βεβαιότητα αν πρόκειται για «πονοκέφαλο περιόδου»;

Ένας γιατρός θα καθορίσει εάν έχετε πονοκέφαλο περιόδου εξετάζοντάς σας και κάνοντας εξετάσεις για να αποκλείσει άλλες παθήσεις που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα. Κατά τη διάρκεια της εξέτασής σας, ο γιατρός σας θα θέλει να μάθει περισσότερα για τα συμπτώματα της ημικρανίας σας. Μπορεί να σας κάνει ερωτήσεις όπως:

• Μπορείτε να περιγράψετε την ένταση του πόνου που βιώνετε και πού πονάει το κεφάλι σας ;
• Είναι ο πόνος σφύζει; Σφύζει; Ή είναι διαπεραστικός;
• Πόσο συχνά έχετε αυτές τις ημικρανίες;
• Κάνοντας κάτι, ο πονοκέφαλός σας βελτιώνεται ή χειροτερεύει;
• Πες μου τι φάρμακα παίρνεις για να μειώσεις τον πόνο και πόσο συχνά τα παίρνεις .
• Ποιες δραστηριότητες, τροφές, στρεσογόνοι παράγοντες ή καταστάσεις πιστεύετε ότι μπορεί να έχουν προκαλέσει αυτή την ημικρανία ;
• Γνωρίζετε αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει ημικρανίες ;
• Πώς ένιωθες πριν έρθει ο πονοκέφαλος, κατά τη διάρκειά του και αφού υποχώρησε;

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ζητήσει εξετάσεις αίματος και απεικονιστικές εξετάσεις (όπως αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία) για να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν άλλες αιτίες για τους πονοκεφάλους σας.

Είναι πολύ χρήσιμο τόσο για εσάς όσο και για τον γιατρό σας να κρατάτε ένα ημερολόγιο ημικρανίας, ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου. Σε αυτό, θα γράφετε ποια συμπτώματα έχετε, για πόσο καιρό τα έχετε και τι κάνει τις ημικρανίες της περιόδου σας καλύτερες ή χειρότερες.

Χρειάζεται να επισκεφτώ κάποιον ειδικό για αυτό;

Εάν έχετε συχνούς πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, μιλήστε πρώτα με τον γιατρό σας.Αυτός ή αυτή θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό για πονοκεφάλους, εάν είναι απαραίτητο.

Πώς αντιμετωπίζονται οι «πονοκεφάλοι περιόδου»;

Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία των ημικρανιών περιόδου . Ακολουθούν ορισμένα συνηθισμένα φάρμακα που μπορεί να συνταγογραφήσει ένας γιατρός:

• Αντισυλληπτικά χάπια για χορήγηση από το στόμα: Εάν λαμβάνετε ήδη αντισυλληπτικά χάπια, ένας γιατρός μπορεί να αλλάξει τον τύπο ή τη δοσολογία του χαπιού για να μειώσει τις μεγάλες αλλαγές στις ορμόνες που σχετίζονται με την περίοδό σας.
• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ): Τα ΜΣΑΦ βοηθούν στη μείωση του πόνου. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να λαμβάνετε ΜΣΑΦ δύο έως τρεις ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου σας και για τις πρώτες ημέρες της.
• Τριπτάνες (επιλεκτικοί αγωνιστές υποδοχέων σεροτονίνης): Οι τριπτάνες είναι ένας κοινός τύπος φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των ημικρανιών. Μπορείτε να τις πάρετε για να σταματήσετε τον πόνο όταν ξεκινήσουν τα συμπτώματα. Διατίθενται με τη μορφή χαπιών, ενέσεων ή ρινικών σπρέι.
• Ορμονοθεραπεία: Για να βοηθήσετε στη διαχείριση των ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, τα συμπληρώματα οιστρογόνων μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των ορμονών σας. Αυτά διατίθενται με τη μορφή χαπιών, κολπικών τζελ ή επιθέματος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας της περιόδου σας.

Μερικές φορές, τα ακόλουθα φάρμακα χρησιμοποιούνται ως θεραπεία πρώτης γραμμής για σοβαρές ημικρανίες περιόδου :

• Αντισπασμωδικά φάρμακα ( π.χ. τοπιραμάτη, βαλπροϊκό).
• Αντικαταθλιπτικά (π.χ. αμιτριπτυλίνη, βενλαφαξίνη).
• Αντιυπερτασικά (π.χ. προπρανολόλη, καντεσαρτάνη).

Άλλα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Μετοκλοπραμίδη.
• Ανταγωνιστές του πεπτιδίου που σχετίζεται με το γονίδιο της καλσιτονίνης (CGRP).
• Διυδροεργοταμίνη.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει τη λήψη συμπληρωμάτων όπως:

• Οξείδιο του μαγνησίου ( 400 χιλιοστόγραμμα [mg] πριν τον ύπνο).
• Ριβοφλαβίνη (200 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την ημέρα).
• CoQ10 (300 χιλιοστόγραμμα το πρωί).

Ένας γιατρός μπορεί να δοκιμάσει ένα μόνο φάρμακο ή έναν συνδυασμό φαρμάκων για τη θεραπεία των πονοκεφάλων περιόδου, για να βρει τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν καλύτερα όταν λαμβάνονται με αυστηρό πρόγραμμα. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις καλύτερες ώρες για να τα πάρετε για την πρόληψη ή τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας.

Πώς μπορώ να ελέγξω αυτόν τον πονοκέφαλο χωρίς φάρμακα;

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε φυσικά τους ορμονικούς πονοκεφάλους σας χωρίς φάρμακα. Ωστόσο, ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε λίγο για να μάθετε τι λειτουργεί για εσάς και τι όχι. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε περισσότερο πόνο και ζεσταίνεστε έξω, δοκιμάστε να μείνετε σε ένα δροσερό, σκοτεινό δωμάτιο .

Μερικές ακόμη συμβουλές:

• Κοιμηθείτε αρκετά .
• Τρώτε ισορροπημένα, έγκαιρα γεύματα (μην παραλείπετε γεύματα) .
• Ασχοληθείτε με τακτική σωματική δραστηριότητα .
• Ελέγξτε το άγχος .

Πόσο θα διαρκέσει αυτός ο πονοκέφαλος;

Μπορείτε να έχετε ημικρανίες περιόδου μέχρι να φτάσετε στην εμμηνόπαυση. Ο στόχος της θεραπείας είναι να μειωθεί ή να προληφθεί η συχνότητα αυτών των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Ποιες είναι οι προοπτικές για αυτήν την κατάσταση;

Με τη θεραπεία, πολλοί άνθρωποι μπορούν να περιμένουν καλά αποτελέσματα για τους πονοκεφάλους περιόδου. Δεδομένου ότι υπάρχουν αρκετές επιλογές θεραπείας, μπορεί να χρειαστούν αρκετοί κύκλοι εμμήνου ρύσεως για να βρείτε τη θεραπεία που σας ταιριάζει καλύτερα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος.

Ορισμένα φάρμακα λειτουργούν καλύτερα όταν λαμβάνονται με αυστηρό πρόγραμμα. Η τήρηση ημερολογίου των εμμηνορροϊκών σας κύκλων, η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών ή η χρήση μιας εφαρμογής στο smartphone σας για την παρακολούθηση της περίοδό σας μπορούν να σας βοηθήσουν να το διαχειριστείτε αυτό. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία για την πάθησή σας.

Μπορεί να προληφθεί ένας «πονοκέφαλος περιόδου»;

Ναι, ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε και να αποτρέψετε αυτούς τους «πονοκεφάλους περιόδου». Ενώ δεν μπορούν να προληφθούν όλοι οι πονοκέφαλοι, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει προληπτικά φάρμακα για να λαμβάνετε καθημερινά. Η δόση μπορεί να χρειαστεί να αυξηθεί καθώς πλησιάζει η περίοδός σας. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τρόπους πρόληψης των ημικρανιών περιόδου . Αυτός ή αυτή μπορεί να σας συστήσει ένα πρόγραμμα θεραπείας που σας ταιριάζει καλύτερα.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Δείτε έναν γιατρό σε αυτήν την περίπτωση:

• Εάν έχετε έντονο πονοκέφαλο με την περίοδό σας .
• Εάν ο αριθμός ή η σοβαρότητα των ημικρανιών σας αυξηθεί ή εάν το πρότυπο του πονοκεφάλου σας αλλάξει .
• Εάν εμφανίσετε νέες ή διαφορετικές παρενέργειες .
• Εάν τα φάρμακα που παίρνετε για την αντιμετώπιση των ημικρανιών σας δεν φαίνεται πλέον να λειτουργούν ή εάν επηρεάζουν την ποιότητα ζωής σας.

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, καλέστε το 1990 ή μεταβείτε αμέσως σε Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ):

• Αν ξαφνικά αρχίσετε να έχετε πονοκέφαλο .
• Αν έχετε πονοκέφαλο που μοιάζει με τον «χειρότερο πονοκέφαλο της ζωής μου» ...
• Εάν έχετε πονοκέφαλο μετά από τραυματισμό στο κεφάλι .
• Εάν εμφανίσετε νευρολογικά συμπτώματα που δεν είχατε ποτέ πριν, όπως δυσκολία στην ομιλία, απώλεια ισορροπίας, προβλήματα όρασης, νοητική σύγχυση, επιληπτικές κρίσεις ή μούδιασμα .

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

Όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό, είναι καλή ιδέα να κάνετε ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Έχω «πονοκέφαλο περιόδου» ή άλλο είδος ημικρανίας;
• Τι θεραπεία προτείνετε;
• Υπάρχουν παρενέργειες αυτής της θεραπείας;
• Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω τους πονοκεφάλους περιόδου στο μέλλον;

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Όταν έρχεται η περίοδός σας, αισθάνεστε έντονη δυσφορία, όπως πόνους στο στομάχι, πόνους στο σώμα και εναλλαγές στη διάθεση. Αλλά όταν έχετε ημικρανία, μπορεί να είναι ακόμη χειρότερη. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να «ανέχεστε» τις ημικρανίες της περιόδου κάθε φορά που έχετε περίοδο. Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτούς τους πονοκεφάλους. Τα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητά τους. Υπάρχουν επίσης τρόποι για να τους αποτρέψετε. Επομένως, εάν υποφέρετε από αυτό το πρόβλημα, μην ντρέπεστε ή φοβάστε να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Ημικρανία, Ορμονικοί Πονοκέφαλοι, Ημικρανία Περιόδου , Έμμηνος Ρύση, Θεραπεία Πονοκέφαλου, Γυναικεία Υγεία, Οιστρογόνα