Ο πόνος στην πλάτη είναι κάτι που όλοι έχουμε βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας. Μερικές φορές αυτός ο πόνος εμφανίζεται ξαφνικά και υποχωρεί σε λίγες μέρες. Αλλά μερικές φορές μας ενοχλεί για μήνες. Αλλά μήπως βιώνετε και έναν παράξενο πόνο και μούδιασμα που ξεκινά από την πλάτη και κατεβαίνει στο πόδι, κατά μήκος των γλουτών; Τότε αυτή η ιστορία θα είναι πολύ σημαντική για εσάς. Σήμερα μιλάμε για μια πάθηση που ονομάζεται ισχιαλγία, η οποία επηρεάζει πολλούς ανθρώπους.
Τι ακριβώς είναι η ισχιαλγία;
Με απλά λόγια, η ισχιαλγία είναι ο πόνος που προκαλείται από την πίεση στο ισχιακό νεύρο, το μακρύτερο νεύρο στο σώμα μας. Είναι σαν ένας σωλήνας νερού που σταματά να ρέει όταν κάποιος πατήσει πάνω του.
Σκεφτείτε τη σπονδυλική μας στήλη. Αποτελείται από μια στοίβα μικροσκοπικών οστών (σπονδύλων) που στοιβάζονται το ένα πάνω στο άλλο. Ανάμεσα σε αυτά τα δύο οστά, υπάρχει ένα μαξιλάρι, σαν αμορτισέρ. Αυτό το ονομάζουμε «μεσοσπονδύλιο δίσκο» ή «δίσκο». Αυτός ο δίσκος έχει ένα μαλακό, ζελατινώδες εσωτερικό και ένα σκληρό εξωτερικό κέλυφος γύρω του.
Μερικές φορές, λόγω ατυχήματος, ανύψωσης ενός βαρέος αντικειμένου ή με την ηλικία, το εξωτερικό κάλυμμα αυτού του δίσκου αποδυναμώνεται και το ζελατινώδες τμήμα στο εσωτερικό του ωθείται προς τα έξω. Αυτή η πάθηση ονομάζεται κήλη δίσκου . Ο δίσκος που ωθείται προς τα έξω έτσι πιέζει το ισχιακό νεύρο που βρίσκεται κοντά. Τότε ξεκινά ο ισχιαλγικός πόνος.
Το ισχιακό νεύρο ξεκινά από την κάτω πλάτη μας, διατρέχει τους γλουτούς μας και κατεβαίνει και στα δύο πόδια μέχρι τα πέλματα. Γι' αυτό, ακόμη και αν το νεύρο πιεστεί στην πλάτη, ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός σε όλο το πόδι. Το ισχιακό νεύρο μπορεί επίσης να πιεστεί λόγω άλλων παθήσεων στη σπονδυλική στήλη, όπως η σπονδυλική στένωση , η οποία είναι μια στένωση του περάσματος μέσω της σπονδυλικής στήλης.
| Σύμπτωμα | Πώς αισθάνεσαι |
|---|---|
| Εξάπλωση του πόνου | Ένας οξύς πόνος που ξεκινάει από την κάτω πλάτη, ταξιδεύει στους γλουτούς, κατεβαίνει στην πλάτη ή στο πλάι του ποδιού. Για μερικούς, αυτός είναι ένας ανεπαίσθητος πόνος, ενώ για άλλους μπορεί να μοιάζει με έντονο ηλεκτροπληξία. |
| Μούδιασμα ή αίσθημα μυρμηγκιάσματος | Μπορεί να αισθανθείτε μυρμήγκιασμα ή μια αίσθηση σαν σμήνος μυρμηγκιών σε διάφορα μέρη του ποδιού ή του ποδιού σας. |
| Μυϊκή αδυναμία | Το πονεμένο πόδι μπορεί να έχει την αίσθηση ότι θα χάσει τη δύναμή του. Μπορεί να είναι δύσκολο να ελέγξετε το πόδι όταν περπατάτε ή στέκεστε. |
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν σε αυτή την πάθηση;
Αν και ο καθένας μπορεί να αναπτύξει ισχιαλγία, ορισμένοι άνθρωποι διατρέχουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο.
- Ηλικία: Αυτή η πάθηση είναι πιο συχνή σε άτομα ηλικίας μεταξύ 30 και 50 ετών. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές που συμβαίνουν στους σπονδυλικούς δίσκους καθώς μεγαλώνουμε.
- Υπερβολικό βάρος: Όταν παίρνουμε βάρος, αυτό το επιπλέον βάρος επηρεάζει άμεσα τη σπονδυλική μας στήλη. Αυτό αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης κήλης δίσκου. Αυτός ο κίνδυνος υπάρχει επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Σακχαρώδης διαβήτης: Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί επίσης να συμβάλει στην ισχιαλγία.
- Φύση της εργασίας: Αυτός ο κίνδυνος είναι υψηλότερος για όσους σηκώνουν τακτικά βαριά βάρη και εργάζονται σε εργασίες που καταπονούν την πλάτη τους, καθώς και για όσους εργάζονται για ώρες στην ίδια θέση, ειδικά καθισμένοι.
Τι μπορεί να γίνει για να αντιμετωπιστεί αυτό;
Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με ισχιαλγία αναρρώνουν μέσα σε λίγες εβδομάδες, χωρίς την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
- Παυσίπονα: Τα μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη μπορούν να βοηθήσουν στην προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο. Ωστόσο, δεν συνιστάται η συνεχής χρήση τους. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο.
- Εφαρμογές με κρύο και ζεστό νερό: Εφαρμόστε μια παγοκύστη στην κάτω πλάτη σας για τις πρώτες δύο ημέρες μετά την έναρξη του πόνου. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα θερμοφόρα για μερικές ημέρες για να χαλαρώσετε τους μύες και να μειώσετε τον πόνο.
- Άσκηση και διατάσεις: Όταν έχουμε ισχιαλγία, έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε να μείνουμε στο κρεβάτι και να ξεκουραστούμε. Αλλά ισχύει το αντίθετο. Η κίνηση είναι πιο σημαντική από την ξεκούραση .Αν κάθεστε στο ίδιο σημείο, το πιασμένο νεύρο θα γίνει ακόμη πιο σφιχτό. Αλλά όταν περπατάτε αργά, κάνετε μικρές ασκήσεις και κάνετε ασκήσεις stretching ειδικά για την ισχιαλγία, το πρήξιμο σε αυτήν την περιοχή θα μειωθεί και ο πόνος θα επουλωθεί πιο γρήγορα. Μπορείτε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός φυσιοθεραπευτή για αυτό.
Ιατρική περίθαλψη
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθήσουν, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ισχυρότερα παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή μυοχαλαρωτικά. Επιπλέον, μπορεί να σας παραπέμψουν σε θεραπείες όπως ενέσεις στεροειδών, φυσικοθεραπεία και βελονισμό.
Η χειρουργική επέμβαση συνήθως λαμβάνεται υπόψη μόνο εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από 3 μήνες και άλλες θεραπείες είναι ανεπιτυχείς.
Πότε πρέπει να δείτε αμέσως έναν γιατρό
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ενός νοσοκομείου , χωρίς να μείνετε σπίτι. Αυτά είναι προειδοποιητικά σημάδια.
- Αφόρητος, ξαφνικός, έντονος πόνος και ακραία αδυναμία στο πόδι.
- Ταχεία αύξηση του μουδιάσματος στο πόδι ή τους γλουτούς.
- Το πιο σημαντικό, απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου . Πρόκειται για μια πολύ σοβαρή επείγουσα κατάσταση.
Συμπτώματα όπως αυτά υποδηλώνουν σοβαρή νευρική βλάβη, επομένως είναι απαραίτητη η άμεση θεραπεία.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ισχιαλγία δεν είναι ασθένεια, αλλά ένα σύμπτωμα που προκαλείται από τη συμπίεση του ισχιακού νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης.
- Η πιο συχνή αιτία είναι η κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου στη σπονδυλική στήλη.
- Το να κινείστε αργά είναι πολύ πιο σημαντικό για μια γρήγορη ανάρρωση από το να παραμένετε στο κρεβάτι όταν πονάτε.
- Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθήσουν, σίγουρα θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
- Εάν αισθανθείτε σοβαρή αδυναμία στα πόδια, μούδιασμα ή απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης/του εντέρου, πρόκειται για επείγον περιστατικό. Μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΕ) ενός νοσοκομείου.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න