Ας γνωρίσουμε το «αφεντικό» του εγκεφάλου σας; (Μετωπικός Λοβός)

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς παίρνετε αποφάσεις, πώς ελέγχετε τι να πείτε και τι να μην πείτε όταν μιλάτε σε φίλους ή πώς σχεδιάζετε κάτι περίπλοκο; Υπάρχει ένα πολύ σημαντικό μέρος του εγκεφάλου μας που είναι υπεύθυνο για όλα αυτά, όπως ένα «αφεντικό». Αυτό το μέρος είναι αυτό που ονομάζουμε Frontal Lube, ή στα Sinhala, Lalata Kandikava. Ας μιλήσουμε γι' αυτό με απλά λόγια σήμερα.

Τι είναι ο Μετωπιαίος Λοβός;

Με απλά λόγια, ο μετωπιαίος λοβός είναι το μέρος του εγκεφάλου που βρίσκεται πίσω από το μέτωπό σας, στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού σας. Ο εγκέφαλός μας χωρίζεται σε τέσσερα κύρια μέρη ή λοβούς. Αυτοί είναι ο μετωπιαίος, ο βρεγματικός, ο κροταφικός και ο ινιακός λοβός. Κάθε ένα από αυτά τα μέρη ελέγχει συγκεκριμένες λειτουργίες στο σώμα μας.

Το μεγαλύτερο από αυτά τα τέσσερα μέρη είναι ο Μετωπιαίος Λοβός. Φανταστείτε, η ρυτιδωμένη επιφάνεια του εγκεφάλου μας, δηλαδή ο Φλοιός, καλύπτεται από αυτόν τον Μετωπιαίο Λοβό. Αυτός ο Φλοιός ελέγχει τις νοητικές μας διεργασίες υψηλότερου επιπέδου, όπως η γλώσσα, η μνήμη και η συλλογιστική.

Για την ακρίβεια, αυτό είναι σαν τον Διευθύνοντα Σύμβουλο ή τον αρχηγό της ομάδας του εγκεφάλου μας. Είναι αυτός που παίρνει τις πιο σημαντικές αποφάσεις, κάνει σχέδια και συντονίζεται με τα άλλα μέρη.

Ποια είναι τα κύρια πράγματα που συμβαίνουν στον Μετωπιαίο Λοβό;

Το έργο που επιτελείται από αυτό το μέρος είναι πολύ μεγάλο. Αν και χωρίζεται σε μικρότερα μέρη για να διευκολύνει τη μελέτη του από τους ερευνητές, ας κατανοήσουμε τις κύριες λειτουργίες του όπως αυτές σχετίζονται με την καθημερινή ζωή.

Έλεγχος των κινήσεών μας

Αυτό το μέρος ελέγχει όλες τις εκούσιες κινήσεις που κάνουμε, όπως το να απλώνουμε το χέρι μας και να σηκώνουμε κάτι, το περπάτημα και το σχηματισμό λέξεων για να μιλήσουμε. Η περιοχή που ονομάζεται Πρωτεύων Κινητικός Φλοιός ειδικότερα είναι υπεύθυνη για αυτή την εργασία. Παραδόξως, ο δεξιός μετωπιαίος λοβός του εγκεφάλου ελέγχει τις κινήσεις στην αριστερή πλευρά του σώματος και η αριστερή πλευρά ελέγχει τις κινήσεις στη δεξιά πλευρά.

Λήψη αποφάσεων, σχεδιασμός και προσωπικότητα

Αυτή είναι η πιο εκπληκτική και σύνθετη λειτουργία του Μετωπιαίου Λοβού .

• Λήψη Αποφάσεων και Επίλυση Προβλημάτων: Αυτή η ενότητα σας βοηθά να σκεφτείτε βήμα προς βήμα για να επιλέξετε μεταξύ καλού και κακού και να λύσετε προβλήματα όταν προκύπτουν.
• Σχεδιασμός: Αυτό μπορεί να βοηθήσει σε όλα, από τον σχεδιασμό κάτι τόσο απλού όσο η παρασκευή ενός φλιτζανιού καφέ το πρωί μέχρι τον σχεδιασμό ενός μεγάλου έργου.
• Προσωπικότητα και κοινωνική συμπεριφορά: Η προσωπικότητά σας, δηλαδή ο τρόπος που συμπεριφέρεστε, σκέφτεστε και ελέγχετε τα συναισθήματά σας.Αυτό επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό πράγματα όπως τον τρόπο που ενεργούμε. Αυτό είναι το κομμάτι που μας βοηθά να κατανοήσουμε πώς να μιλάμε και να συμπεριφερόμαστε στην κοινωνία (κοινωνικά σημάδια).
• Εστίαση: Σας βοηθά να παραμένετε συγκεντρωμένοι στην εργασία σας και να αποφεύγετε περιττές περισπασμούς.

Συνομιλία και γλώσσα

Ο μετωπιαίος λοβός είναι πολύ σημαντικός για την ομιλία και την κατανόηση της γλώσσας. Συγκεκριμένα, η περιοχή του Broca , που βρίσκεται στην αριστερή πλευρά του μετωπιαίου λοβού του εγκεφάλου των περισσότερων δεξιόχειρων, μας βοηθά στην παραγωγή ομιλίας.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αναπτυχθεί πλήρως ο μετωπιαίος λοβός;

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό και ενδιαφέρον γεγονός. Όταν γεννιόμαστε, ο εγκέφαλός μας έχει μόνο το 25% του μεγέθους ενός ενήλικα εγκεφάλου. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλός μας υφίσταται μεγάλη ανάπτυξη και αλλαγές κατά τη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας.

Γι' αυτό, σε νεαρή ηλικία, δηλαδή μεταξύ 13 και 19 ετών, τα παιδιά άλλοτε συμπεριφέρονται με τον έναν και άλλοτε με τον άλλον τρόπο. Άλλοτε είναι πολύ έξυπνα και λογικά, και άλλοτε κάνουν αδιανόητα ηλίθια πράγματα. Ο λόγος είναι ότι το Μετωπικό Λιπαντικό τους είναι ακόμα «υπό κατασκευή». Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να συλλογιστούν ή να σκεφτούν. Ωστόσο, αυτές οι ικανότητες δεν είναι ακόμη σταθερές.

Ο ρυθμός με τον οποίο συμβαίνει αυτή η ανάπτυξη ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Πολλοί παράγοντες, όπως η γενετική, η διατροφή, η ασθένεια και ο ύπνος, το επηρεάζουν αυτό. Συνήθως, αυτό το μέρος του εγκεφάλου που αναγνωρίζεται ως θηλυκό κατά τη γέννηση (AFAB) τελειώνει στις αρχές της δεκαετίας των 20, ενώ μπορεί να συνεχιστεί στα μέσα έως τα τέλη της δεκαετίας των 20, και μερικές φορές στις αρχές της δεκαετίας των 30, για όσους αναγνωρίζονται ως αρσενικά κατά τη γέννηση (AMAB).

Τι συμβαίνει εάν ο μετωπιαίος λοβός υποστεί βλάβη;

Αυτό το μέρος βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού μας, επομένως είναι πιο πιθανό να υποστεί ζημιά σε ατυχήματα. Μπορεί επίσης να υποστεί ζημιά από εγκεφαλικά επεισόδια, όγκους στον εγκέφαλο ή ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν εάν προκληθεί τέτοια ζημιά.

Μετωποκροταφική άνοια (FTD)

Πρόκειται για έναν τύπο άνοιας που επηρεάζει τον Μετωπιαίο Λοβό και τον Κροταφικό Λοβό. Σε αυτήν την περίπτωση, τα εγκεφαλικά κύτταρα σταδιακά πεθαίνουν. Ως αποτέλεσμα, οι ικανότητες που ελέγχονται από αυτά τα μέρη χάνονται. Υπάρχουν επίσης αρκετοί κύριοι τύποι άνοιας. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πρώτα αλλαγές στη συμπεριφορά, ενώ άλλοι βιώνουν πρώτα προβλήματα στη γλώσσα.

Άλλες ιατρικές παθήσεις

• Επιληψία μετωπιαίου λοβού: Οι ανωμαλίες σε αυτήν την περιοχή μπορούν να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις.
• Εγκεφαλικό επεισόδιο μετωπιαίου λοβού: Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο που προκαλείται από απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν αυτήν την περιοχή μπορεί να προκαλέσει τα παραπάνω συμπτώματα.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα που επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν εξειδικευμένο γιατρό.Πολύ σημαντικό. Ο γιατρός μπορεί να σας παραπέμψει για τις ακόλουθες εξετάσεις, εάν είναι απαραίτητο:

• Εξετάσεις αίματος
• αξονική τομογραφία
• μαγνητική τομογραφία
• Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG) - για τη μέτρηση της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου
• Νευροψυχολογικές εξετάσεις

Πώς διατηρούμε τον μετωπιαίο λοβό μας υγιή;

Ο εγκέφαλός μας είναι μέρος του σώματός μας, επομένως η διατήρηση ολόκληρης της υγείας του σώματος είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλο υγιή.

• Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να διατηρήσει το κυκλοφορικό σας σύστημα υγιές και να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Να είστε σωματικά δραστήριοι: Η άσκηση είναι επίσης πολύ καλή για την κυκλοφορία του αίματος.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
• Εάν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις (όπως διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση), ελέγξτε τις καλά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας .
• Προστατέψτε το κεφάλι σας: Φορέστε ζώνες ασφαλείας όταν οδηγείτε και κράνος όταν κάνετε ποδήλατο/μοτοσικλέτα. Είναι πολύ σημαντικό να προστατεύετε το κεφάλι σας από ατυχήματα.