Είστε ο μόνος που χρειάζεστε μια κουβέρτα όταν όλοι οι άλλοι χρησιμοποιούν ανεμιστήρα; Ή μήπως τρέμετε περισσότερο από τους άλλους μια συνηθισμένη κρύα μέρα; Μερικές φορές αυτός μπορεί να είναι ο τρόπος που ενεργεί το σώμα σας. Σημαίνει ότι είστε λίγο πιο ευαίσθητοι στο κρύο από τους άλλους. Ωστόσο, αν συνεχίζετε να κρυώνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως ακόμη και όταν βρίσκεστε σε ένα ζεστό περιβάλλον, θα μπορούσε να είναι σημάδι ενός προβλήματος υγείας που χρειάζεται την προσοχή μας. Ας μιλήσουμε, λοιπόν, για αυτό λίγο πιο λεπτομερώς σήμερα.
Ποια άλλα συμπτώματα συνοδεύουν το κρυολόγημα;
Αν νιώθετε κρύο όλη την ώρα, μπορεί επίσης να εμφανίσετε άλλα συμπτώματα όπως:
- Πόνος
- Αίσθημα μυρμηγκιάσματος
- Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα
- Κρυάδα
- Σωματική δυσκαμψία ή δυσφορία
- Αίσθημα αδυναμίας
- Πρήξιμο
- Αποχρωματισμός του δέρματος (ειδικά δάχτυλα χεριών και ποδιών)
- Αίσθημα γενικής δυσφορίας
Η εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων σημαίνει ότι το σώμα σας δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει το κρύο. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.
Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να κρυώνετε συνέχεια
Υπάρχουν αρκετές παθήσεις που μπορεί να κρύβονται πίσω από το αίσθημα κρύου που υπάρχει συνεχώς. Ας τις κατανοήσουμε απλά με έναν πίνακα.
| Κατάσταση υγείας (Κατάσταση) | Με απλά λόγια... | Συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν εκτός από ένα κρυολόγημα |
|---|---|---|
| Αναιμία | Η έλλειψη υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν το οξυγόνο που χρειάζεται το σώμα ονομάζεται «αναιμία». | Κόπωση, χλωμή εμφάνιση, ταχυπαλμία. |
| Υποθυρεοειδισμός | Μειωμένη παραγωγή ορμονών απαραίτητων για τον μεταβολισμό του σώματος από τον αδένα σε σχήμα πεταλούδας στον λαιμό. | Αραίωση μαλλιών, ξηροδερμία, δυσκοιλιότητα, αύξηση βάρους, βαριά ή ακανόνιστη έμμηνος ρύση. |
| Προβλήματα αιμοφόρων αγγείων | Περιορισμένη ροή αίματος στα χέρια και τα πόδια. Για παράδειγμα: νόσος Raynaud. | Λευκά ή μπλε δάχτυλα χεριών και ποδιών, μούδιασμα, κρύο και κολλώδες δέρμα. |
| Διαβήτης | Η διαβητική νεφροπάθεια (βλάβη στα νεφρά που προκαλείται από διαβήτη) μπορεί να σας προκαλέσει αίσθηση κρύου. | Έμετος/ναυτία, κνησμός στο δέρμα, δυσκολία στην αναπνοή, πρήξιμο στο πρόσωπο/χέρια/πόδια. |
| Ανορεξία | Μια διατροφική διαταραχή που οδηγεί σε ακραία αδυναμία λόγω υπερβολικού φόβου για αύξηση βάρους. | Σοβαρή απώλεια βάρους, συχνές σκέψεις για το βάρος, διακοπή της εμμήνου ρύσεως. |
| Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 | Ανεπαρκής πρόσληψη βιταμίνης Β12, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή νεύρων και ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα. | Μυϊκή αδυναμία, δυσκολία στο περπάτημα, μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια, κόπωση, απώλεια βάρους. |
Μειωμένος δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ)
Ένας χαμηλός δείκτης μάζας σώματος, ή ΔΜΣ, σημαίνει ότι έχετε λιγότερο σωματικό λίπος. Το σωματικό λίπος λειτουργεί σαν μόνωση και βοηθά στη συγκράτηση της θερμότητας. Οι μύες παράγουν επίσης θερμότητα. Έτσι, εάν ο ΔΜΣ σας είναι μικρότερος από 18,5, μπορεί να νιώθετε πιο κρύοι από τους άλλους επειδή έχετε λιγότερο σωματικό λίπος και μυς.
Αλλά να θυμάστε ότι δεν θα αρρωστήσουν όλοι, ακόμα κι αν ο ΔΜΣ τους είναι χαμηλός. Ωστόσο, για ορισμένα άτομα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως ακανόνιστη περίοδος, αδύναμα οστά και υποσιτισμό. Επομένως, είναι καλή ιδέα να ρωτήσετε τον γιατρό σας ποιο είναι το ιδανικό σας βάρος.
Γιατί οι γυναίκες κρυώνουν περισσότερο από τους άνδρες;
Αυτό αποτελεί επίσης πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Οι γυναίκες γενικά έχουν ελαφρώς χαμηλότερο μεταβολικό ρυθμό από τους άνδρες. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα καίει λιγότερη ενέργεια σε κατάσταση ηρεμίας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή λιγότερης θερμότητας. Επίσης, η γυναικεία ορμόνη οιστρογόνα μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος και να μειώσει τη ροή του αίματος στα άκρα, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την αίσθηση του κρύου.
Γιατί κρυώνω μετά την άσκηση;
Παρόλο που το σώμα σας θερμαίνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, μόλις τελειώσετε την άσκηση, η θερμοκρασία του σώματός σας πέφτει καθώς ο ιδρώτας εξατμίζεται. Μερικές φορές αυτή η θερμοκρασία μπορεί να πέσει πολύ χαμηλά και να νιώσετε κρύο. Ωστόσο, αυτό μπορεί επίσης να συμβεί σε περίπτωση σοβαρής αφυδάτωσης , οπότε μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό κατά την άσκηση.
Τι γίνεται αν ιδρώνεις όταν κάνει κρύο;
Η εφίδρωση συνήθως προκαλείται από τη θερμότητα, αλλά μερικές φορές μπορεί να ιδρώσετε όταν νιώθετε κρύο. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην αντίδραση «μάχης ή φυγής» του σώματος κατά τη διάρκεια στρες, άγχους ή κρίσης πανικού.
Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι πυρετού, λοίμωξης, καρδιακής προσβολής ή άλλης σοβαρής ιατρικής πάθησης.
Συγκεκριμένα, ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα μαζί με κρύο ιδρώτα:
- Λιποθυμία
- Πόνος στο στήθος
- Πόνος στο σώμα
- Έμετος
- Δυσκολία στην αναπνοή
Καθώς αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια καρδιακής προσβολής, είναι απαραίτητο να μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ενός νοσοκομείου . Επίσης, εάν σας ιδρώσει κρύος ιδρώτας μετά από ένα ατύχημα, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Τι κάνεις όταν νιώθεις συνέχεια κρύο;
Υπάρχουν μερικά από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με αυτό.
1. Αρχικά, επισκεφθείτε έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία.
Το πιο σημαντικό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό. Αυτός ή αυτή μπορεί να ακούσει προσεκτικά τα συμπτώματά σας και, εάν χρειαστεί, να κάνει εξετάσεις αίματος για να διαπιστώσει ακριβώς τι προκαλεί το κρυολόγημά σας.
2. Αντιμετωπίστε την αιτία
Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία.
- Εάν έχετε αναιμία , ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει χάπια/ενέσεις σιδήρου ή βιταμίνης Β12.
- Εάν ο υποθυρεοειδισμός αποτελεί πρόβλημα, θα χορηγηθούν τα απαραίτητα ορμονικά φάρμακα.
- Σε περίπτωση διαβήτη , χορηγούνται φάρμακα για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
- Εάν είστε καπνιστής και έχετε προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία σας, η διακοπή του καπνίσματος θα σας βοηθήσει πολύ.
3. Μικρά πράγματα για να διατηρήσετε το σώμα ζεστό
Αν είστε κάποιος που απλώς κρυώνει χωρίς ιατρικό λόγο, δοκιμάστε τα εξής:
- Φορέστε πολλά στρώματα ρούχων.Σαν ένα γιλέκο από κάτω, ένα πουκάμισο από πάνω και ένα πουλόβερ από πάνω.
- Πίνετε ζεστά ροφήματα (χωρίς καφεΐνη ή αλκοόλ). Ακόμα και μια ζεστή σούπα θα φέρει εξαιρετική υγεία στον οργανισμό.
- Χρησιμοποιήστε ένα καπέλο ή κασκόλ για να καλύψετε το κεφάλι, τον λαιμό και τα αυτιά σας .
- Μην φοράτε βρεγμένα ρούχα. Αν ιδρώσετε ή βραχείτε στη βροχή, αλλάξτε γρήγορα τα ρούχα σας και στεγνώστε τον εαυτό σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ενώ είναι φυσιολογικό να νιώθετε κρύο συνέχεια μερικές φορές, μην το αγνοήσετε αν επιμένει.
- Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι ιατρικοί λόγοι πίσω από αυτό, όπως αναιμία, προβλήματα θυρεοειδούς, διαβήτης και ανεπάρκειες βιταμινών.
- Εάν αισθάνεστε κρύο όλη την ώρα, ειδικά εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως κόπωση, μούδιασμα και δυσκολία στην αναπνοή, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό .
- Εάν έχετε συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος και ζάλη μαζί με κρύο ιδρώτα, πρόκειται για επείγον περιστατικό. Μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ενός νοσοκομείου.
- Αυτή η πάθηση μπορεί συχνά να ελεγχθεί με την εύρεση της αιτίας, τη λήψη κατάλληλης θεραπείας και την πραγματοποίηση απλών αλλαγών στον τρόπο ζωής.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας