Πονάει συνέχεια το χέρι σου; Ας μιλήσουμε για τον πόνο στο χέρι.

Έχετε νιώσει ποτέ τόσο έντονο πόνο στο χέρι σας που να μην μπορείτε καν να το σηκώσετε όταν ξυπνάτε το πρωί; Ή μήπως έχετε πόνο στο χέρι που διαρκεί για μέρες αφού σηκώσετε κάτι βαρύ; Ο πόνος στο χέρι είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Μερικές φορές μπορεί να είναι κάτι ασήμαντο, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής ασθένειας. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για τον πόνο στο χέρι, τις αιτίες του και τι πρέπει να γνωρίζουμε γι' αυτόν.

Τι ακριβώς είναι αυτός ο πόνος στο χέρι;

Με απλά λόγια, ο πόνος στο χέρι είναι οποιοσδήποτε πόνος, δυσφορία ή δυσκαμψία που εμφανίζεται οπουδήποτε από τον ώμο μέχρι τον καρπό σας. Αυτός ο πόνος μπορεί να περιλαμβάνει τους μύες, τους τένοντες, τους χόνδρους, τα νεύρα ή τα οστά στο χέρι σας.

Σκεφτείτε το, μερικές φορές ο πόνος δεν προκαλείται από κάποιο πρόβλημα στο ίδιο το χέρι. Ο πόνος από ένα πρόβλημα σε άλλο σημείο του σώματος, για παράδειγμα, στην καρδιά, μπορεί να διαδοθεί κατά μήκος του βραχίονα. Αυτό το ονομάζουμε «αναφερόμενο πόνο». Αυτό σημαίνει ότι το πρόβλημα βρίσκεται σε ένα σημείο, αλλά ο πόνος γίνεται αισθητός σε άλλο σημείο.

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες του πόνου στα χέρια;

Επειδή τα χέρια μας έχουν τόσα πολλά μέρη, μπορεί να υπάρχουν περισσότερες από μία αιτίες πόνου. Μερικές από αυτές προκαλούνται από καθημερινές δραστηριότητες ή αθλητικά ατυχήματα. Ας ρίξουμε μια ματιά στις κύριες αιτίες.

1. Σωματικές βλάβες

Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη αιτία. Τραυματισμοί στο χέρι μπορεί να προκληθούν από πράγματα όπως πτώση ενώ παίζετε κρίκετ ή ολίσθηση ενώ τρέχετε πίσω από ένα λεωφορείο.

• Κατάγματα Οστών: Εάν αισθανθείτε ξαφνικό, έντονο πόνο, πρήξιμο, μώλωπες και μούδιασμα στο χέρι σας μετά από ένα ατύχημα, είναι πιθανό να έχετε κάταγμα οστού. Εάν συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για θεραπεία , ώστε να βοηθήσετε το χέρι σας να επουλωθεί γρήγορα.

• Διάστρεμμα ή θλάση: Ένα ατύχημα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους μύες (θλάση) ή τους συνδέσμους (διάστρεμμα). Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο, πρήξιμο, μώλωπες και ρήξη των μυών. Αυτά συνήθως μπορούν να αντιμετωπιστούν με σπιτικές θεραπείες, αλλά εάν ο πόνος είναι έντονος, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

• Τραυματισμός του στροφικού πετάλου: Πρόκειται για μια ομάδα μυών και τενόντων στον ώμο. Βοηθά στην κίνηση και τη σταθεροποίηση του ώμου. Καθώς μεγαλώνετε ή σε άτομα που κάνουν επαναλαμβανόμενες εργασίες από πάνω (όπως βαφή), αυτή η περιοχή μπορεί να υποστεί βλάβη. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αδυναμία και μούδιασμα στο χέρι.

• Υπερέκταση του αγκώνα: Άτομα που ασχολούνται με αθλήματα όπως η γυμναστική, η γιόγκα και η άρση βαρών ασκούν υπερβολική πίεση στους αγκώνες τους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ρήξη των τενόντων και των συνδέσμων γύρω από τον αγκώνα, προκαλώντας πόνο και πρήξιμο.

• Ολίσθηση μεσοσπονδύλιου δίσκου μεταξύ των σπονδύλων στον αυχένα (κήλη δίσκου):Τα τμήματα που μοιάζουν με μαξιλαράκια ανάμεσα στους σπονδύλους της σπονδυλικής μας στήλης τα ονομάζουμε δίσκους. Εάν ένας από αυτούς τους δίσκους στον αυχένα προεξέχει, μπορεί να πιέσει ένα νεύρο και να προκαλέσει φλεγμονή, μούδιασμα και πόνο που ακτινοβολεί προς τα κάτω στο χέρι.

2. Καρδιακά προβλήματα

• Στηθάγχη: Αυτή η πάθηση, που προκαλείται από μειωμένη παροχή αίματος στην καρδιά, μπορεί να προκαλέσει πόνο στον ώμο.

• Καρδιακή Προσβολή: Μια καρδιακή προσβολή μπορεί να προκαλέσει πόνο στο ένα ή και στα δύο χέρια. Αυτός ο πόνος συνήθως ξεκινά ξαφνικά .

Εκτός από τον πόνο στο χέρι, αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να παρατηρηθούν κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής:

• Σφίξιμο στο στήθος, σφίξιμο ή πίεση
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Ζάλη
• Ναυτία
• Αίσθημα κρύου και εφίδρωσης

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε εμφανίσει ξαφνικά αυτά τα συμπτώματα, μην καθυστερήσετε. Καλέστε αμέσως το 1990 και καλέστε ασθενοφόρο. Αποφύγετε να οδηγήσετε μόνοι σας στο νοσοκομείο, καθώς μπορεί να χάσετε τις αισθήσεις σας καθ' οδόν.

3. Αυτοάνοσα νοσήματα

Σε αυτές τις ασθένειες, το ανοσοποιητικό μας σύστημα επιτίθεται στα ίδια μας τα κύτταρα του σώματός μας. Ασθένειες όπως η «ρευματοειδής αρθρίτιδα» και ο «λύκος» μπορούν να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα, τα χέρια, τους αγκώνες και τους καρπούς.

4. Άλλες συνηθισμένες αιτίες

• Τενοντίτιδα: Λοίμωξη των τενόντων. Ο «αγκώνας του τενίστα» είναι ένα καλό παράδειγμα αυτού.
• Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Άτομα που χρησιμοποιούν τους καρπούς τους με τον ίδιο τρόπο (π.χ. όσοι εργάζονται σε υπολογιστή) μπορεί να παρουσιάσουν βλάβη στο κύριο νεύρο του χεριού, προκαλώντας μούδιασμα, πόνο και αδυναμία.
• Παγωμένος ώμος: Οι ιστοί γύρω από την άρθρωση του ώμου γίνονται όλο και πιο δύσκαμπτοι, καθιστώντας αδύνατη την κίνηση του ώμου. Αυτή είναι μια πολύ επώδυνη πάθηση.
• Τσιμπημένο νεύρο: Το τσιμπημένο νεύρο μπορεί να προκαλέσει πόνο και μούδιασμα στο χέρι λόγω συμπίεσης ενός νεύρου από τα οστά ή τους ιστούς του αυχένα ή του ώμου.
• Θυλακίτιδα: Μια λοίμωξη των μικρών θυλάκων που είναι γεμάτοι με υγρό (θυλακίτιδα) στις αρθρώσεις. Αυτή η πάθηση είναι πιο συχνή στον αγκώνα και τον ώμο.
• Οστεοαρθρίτιδα: Αρθριτική πάθηση που προκαλείται από φθορά των αρθρώσεων.

Πώς διακρίνετε μεταξύ ενός επείγοντος και ενός φυσιολογικού πόνου;

Όταν νιώθετε πόνο στο χέρι, είναι φυσικό να φοβάστε και να μην είστε σίγουροι αν πρόκειται για καρδιακή προσβολή ή για απλό διάστρεμμα. Αυτό το διάγραμμα θα σας βοηθήσει να το καταλάβετε.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Δεν απαιτούν όλοι οι πόνοι στα χέρια μια επίσκεψη στο νοσοκομείο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου σίγουρα πρέπει να ανησυχούμε.

Ο γιατρός σας θα σας παραπέμψει για ακτινογραφίες ή άλλες εξετάσεις, εάν είναι απαραίτητο.

Υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να γίνουν στο σπίτι;

Πολλοί μικροτραυματισμοί στα χέρια μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Η μέθοδος RICE είναι πολύ χρήσιμη σε αυτό.

• R - Ξεκούραση: Ξεκουράστε το επώδυνο χέρι. Αποφύγετε την άρση βαρών και δραστηριότητες που καταπονούν το χέρι.
• I - Πάγος: Εφαρμόστε πάγο στην περιοχή του πόνου και του πρηξίματος για 15-20 λεπτά. Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα.
• C - Συμπίεση: Τυλίξτε απαλά την επώδυνη περιοχή με έναν ελαστικό επίδεσμο για να μειώσετε το πρήξιμο.
• E - Ανύψωση: Κρατήστε το χέρι σας ανυψωμένο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας σε ένα μαξιλάρι. Αυτό θα μειώσει το πρήξιμο.

Εκτός από αυτά, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Μπορείτε επίσης να αποκαταστήσετε τη λειτουργία του χεριού σας κάνοντας ασκήσεις που σας έχει συστήσει ένας φυσιοθεραπευτής.