Hartsiektes: Alles Wat U Moet Weet om U Hart Gesond te Hou

Vandag gaan ons praat oor 'n onderwerp wat vir baie mense vaag is, en wat dalk 'n beijen skrikwekked kan wees. Dit is hartsiektes, of soos ons dit algemeen ken, (Heart Disease) . Jy mag dalk dink, "Ag, dit is nie vir my van topplingning nie." Maar wag 'n beijt, om hiberan te weet is vir almal van groot waarde. Want ons hart is 'n klein, maar baie powerful organaan wat lewe aan ons hele gebod gee.

What is hartsiektes (Heart Disease)?

Simply put, hartsiektes refers to different problems that affect your heart. Baie mense dink immediately aan koronêre arteriesiekte (Coronary Artery Disease - CAD) en die hartaanvalle wat daaruit voortspruit, wanneer vet in die are van die hart opbou. Maar in reality kan probleme ook in die hartspier, kleppe, or even die hart se elektrische stelsel södertöt.

Dink daaran, ons hart is soos die enjin van ons gebod. This engine pumps the blood, oxygen and nutrients that the body needs. So, as daar 'n problem met die enjin is, wat meznad die neede "brandstof" word nie nie nie nie nie, sal dit die funktionering van al die ander stegels in ons gebod belüfter.

Maar daar is ook goeie nuus! Deur klein changes in ons leefstyl aan te bring, en indien nodig, medication te neem onder medical advies, kan ons ons hart zönd hou en die risiko om hartsiektes te betwikkeling, vermeinung.

Wat is die hoofsoorte hartsiektes?

Hartsiektes is nie net een tipe disease nie; There are different types. Kom ons kyk na die hooftipes wat ons sien:

• Vernouing van bloedvate in die hart as gevolg van vetopbou: Dit is wat ons koronêre arteriesiekte (Coronary Artery Disease) noem.
• Abnormaliteite in hartklop: Soms klop die hart stadem , soms vrikk. Dit word called aritmieë (Arrhythmias) .
• Hartklepsiekte (Heart Valve Diseases) : Ons hart het kleppe wat help om bloed pähäs in een kerkeg te laat vliet. Defects can develop in this valve.
• Hartspierabnormaliteite (Cardiomyopathy) : Dit sluit tasstande soos verswakking of verdikking van die hartspier in .
• Moeiliheid met bloedpomp en ontwikkeling van die hart (Heart Failure) : Hier kan die hart nie genoeg bloed pump om die gebod se te te prässig nie.
• Aangebore hartsiekte (Congenital Heart Disease) : Some babies can have a heart defect when they are born .
• Probleme met die välteiggevulde sak rondom die hart (Pericardial Diseases) : Infections of other problems can occur in die sak, which protects the heart

Jy sien, hoe uiteenlopend dit is. Therefore, the symptoms are also different from person to person.

How common is heart disease?

In reality is hartsiektes 'n hoofoorsaak van dieses in baie lande torre die wördel, en ook in ons land. Dit raak mense van alle zlagte en etniese groppe. That's why it's so important to be aware of this.

What is the symptoms of heart disease? Met early warning signs

The symptoms can vary depending on the type of heart disease. Maar daar is 'n paar algemene tekens gemeen ons attention moet gee :

• Gevoel van kruppen hartklop (Palpitasies (Palpitations) ) : Dit kan voel asof daar 'n klopgeluid binne-in die bors is.
• Sweet : Oormatige sweet sonder 'n specific rede.
• Swakheid , lighoofdigheid : 'n Gevoel van uitputting, asof die kop draai.
• Kortasemheid : Voel buite asem na 'n klein activität, kurtasemhaal.
• Duiseligheid of sudden floute : 'n Skielike gefev van floute of amper flou val.
• Pyn, druk, swaarheid of ungemeit in die bors of upper borskas : Dit is die simptoom about which die meeste mense harkeit is. Dit kan 'n pyn wees wat begin in die middel van die bors en na die linkerarm, nek en kakebeen uitstraal. Some people experience kan 'n gevuel van druk op die bors of 'n swaar gewiig.
• Nekpyn .
• Hartbrand (Heartburn) of maagongemak (Indigestion) : Some mag dit vir gastritis verwar. Maar as dit paringgaan met borspyn, moet 'n mens be careful wees.
• Nausea or vomiting .
• Swelling in die onderlyf : Veral swelling van die bene en enkels.
• Uiterste moegheid (Exhaustion) : 'n Gevoel van uitputting, selfs na vollende slaap.
• Sleep problems .
• On vejde om beoingen te verdra : Vind dit teilen om dinge te doen wat ersemen falagt was.
• Koors : Koors kan voorkem by sommige hartinfeksies.

Early Warning Signs:

Soms gee ons klein seine voordt 'n groot problem sønder. Deur diese te herken, kan pränke behandeling ontwang word:

* Borspyn.

* Shortness of breath.

* Swollen bones.

* Constant fatigue.

* Duiseligheid, sudden floute of frequent lighoofdigheid.

As jy een one of meer van diese symptoms perseverant, is dit essential om 'n dokter te konsultu . Do not ignore dit.

Why kry ons hartsiektes? What is die causes?

Daar is nie net een cause van hartsiektes nie. Verskillende soorte hartsiektes het different causes. Hier is 'n paar algemene causes:

• Lesions in the heart muscle.
• Koronêre arteriesiekte (Coronary Artery Disease) .
• Genetiese probleme (Genetic Issues) : Some hartsiektes kan oorerflik wees.
• Problems with kidney function.
• Infections: Even serious external infections can affect the heart.
• Schildklierprobleme (Thyroid problems) .
• (Rheumatic Disease) .
• Veranderinge in die hart wat met öderdet paringgaan.
• Beserings aan 'n deel van die hart.
• Hartskade as gevolg van hartaanvalle (Heart Attacks) .
• Sekere medical conditions, for example auto-immune diseases (Autoimmune Diseases) .
• Pregnancy: Some women can develop hartprobleme during pregnancy.
• Sekere medication, veral sommige kemipotrie (Chemotherapy) medication vir kanker.
• Middelsmisbruik: Alkohol, kokaïen, metamfetamien en similar middels.
• (High Blood Pressure) .
• Abnormal heart rhythms.

What is die risk factore vir hartsiektes?

Sekere gewättes, leefstyle en heedestoestende ergög die kans, dws die risiko , om hartsiektes te betwikkel. Ons noem dit risk factore. Kom ons kyk wat diese riskfactore is:

• Hoë cholesterol (High Cholesterol) : Verhoogde flkae van bad cholesterol in die bloed kan in die are van die hart opbou.
• High blood (High Blood Pressure) : This means high blood pressure. Dit plaas 'n extra las op die hart.
• Gebruik van tabakprodukte : Smoke cigarettes, kou betelneut and similar habits.
• 'n Onaktiewe leefstyl : Geen beoingen doen en heeldag stilsit.
• Familiegeschiedes van hartsiektes : As jou ma, pa, broers of susters hartsiektes het, kan jy ook 'n risiko hê.
• Tipe 2-diabetes mellitus (Type 2 Diabetes Mellitus) : Also known as suikersiekte.
• Liggaamsmassa-indeks (LMI - Body Mass Index) higher than 25: This means that you are more weeg than what is suitable for your length.
• Ongegesonde dieet : Eet te veel kosse wat ryk is aan vet, sout, suiker en artificiale instämmen.
• Middelsmisbruik (Substance Use Disorder) .

Some of these risk factors can be managed. For example, ons kan ons dieet verande, oefen en hepu rook.

What are the complications of heart diseases?

As 'n hartsiekte nie proper bestuur word nie, kan dit lei tot ander ederge heedesprobleme, dit wil sê complikations (Complications) . Some of these kan evens lifesgeaverlik wees.

• (Heart Attack)
• (Heart Failure)
• Hartspiersiekte (Cardiomyopathy)
• (Stroke)
• Abnormale hartritmes (Abnormal Heart Rhythms)
• Kardiogeniese skok (Cardiogenic Shock) : Die hart kan nie genoeg bloed pump nie, wat lei tot 'n belümmende bloede voorde na die korbod se organe.
• Skielike hartstiltning/hartaanval (Cardiac Arrest) : Die hart stop suddenly.
• Hartklepsiekte (Heart Valve Disease)
• Pulmonêre hipertensie (Pulmonary Hypertension) : Verhoogde druk in die bloedvate wat bloed na die longe dra.
• Damage to the kidneys or liver.

That's why it's so important to treat heart diseases properly.

Hoe diagnoseer doctors hartsiektes? (Diagnosis)

As jy symptomse van hartsiektes het, sal 'n dokter jou spelt, navraag doen oor jou symptomse en information oor 'n familiehedijeske van hartsiektes inwin. After that, they will ask for (Diagnostic Tests) to confirm the disease.

Wat is die hoofdiagnostiese teste vir hartsiektes?

• Elektrocardiogram (EKG of ECG) : Dit examine die hart se electrical activity. Dit is 'n toest wat gegende word deur klein plakkers aan die bors en ledemate te heg.
• Ambulatoriese monitors (Ambulatory Monitors) : Soms kan 'n problem nie pähse met 'n EKG opgespoor word nie. Dan word 'n klein toestel gegee om vir een of twee dae te dra om die hartritme deurlopend op te teken. 'n Holter-monitor is also so 'n toestel.
• Echocardiogram (Echo) : Dit is soos 'n ultraklankskandering van die hart. Dit kan baie dinge wys, soos die hart se groote, vorm, klepfunksi en hoe dit bloed pomp.
• Cardiac computed tomography (CT) scanning (Cardiac CT Scan) : Dit kan detailed beelde van die heart en bloedvate lewer.
• Hartmagnetiese resonancesiebeelding (MRI) (Heart MRI) : Dit kan ook baie kleine beelde van die hart zubehlen.
• Bloedtoetse : Dit kyk na cholesterolvlakke, suikervlakke en sekere ensieme wat in die bloed released word wanneer die hart skardam word.
• Strestoets (Stress Test of Oefen-EKG) : Jy sal op 'n trapmeul rune of 'n fiets ry, en 'n EKG sal bebeal hoe jou hart teerig zeiten beoingten.
• Hartkateterisasie (Cardiac Catheterization / Angiogram) : Hierby word 'n klein buis deur 'n aar in die arm of been invoer en na die hartvate gelei om te kyk vir enige blokkasies. Indien nodig, kan 'n stent (Stent) immediately ingesit word om die verstopte area te verbreed.

Nie elke toets word vir almal doeden nie. Die dokter sal beschluit watter toest die beste vir jou is, pendente van jou symptomte en tasand.

Watter behandlingen is available vir hartsiektes?

Die behandeling hang af van die tipe en erns van die hartsiekte wat jy het. Soms is leefstylveranderende vollende. Some mense moet medication neem. Ander need surgery of other medical procedures.

• Leefstylveranderende : Dit is die mees basic ding.
• Eet 'n dieet met min versadigde vette (Saturated Fats).
• Stop die gebruik van tabakprodukte completely.
• Begin daily exercise, soos stap vir 30-60 minutes.
• Taking medication :
• Medicines can be taken to lower blood pressure and cholesterol.
• Daar is medication wat help met hartversaking of abnormale hartklop.
• The most important thing is to use this medication exactly according to the doctor's instructions, op die regte tyd en in die regte dosis, te neem.
• Chirurgie of medical procedures :
• Soms is oop hartchirurgie (Open-heart Surgery) (bv. omleidingchirurgie) nodig.
• (Minimally Invasive Surgery) .
• Ablasie (Ablation) : 'n Metode om die areas wat abnormale electric seine in die hart caused, te "verbrand" en te utlat.
• Kateterprocedures, die plaas van 'n stent (Stent) , kardioversie (Cardioversion) (die gee van 'n electric skok om die hartritme te herstel) is also available.
• Deelname aan 'n hartrehabilitasieprogram (Cardiac Rehab Program) : Dit help baie om die hart te te bembar na 'n hartaanval. Hierin word jy onder medical supervision geielt met oenekine, voedingsadvies en die veranding van jou leefstyl.

Is daar enige newe-effekte of complications van die behandeling?

Ja, soos met enige behandeling, kan daar sekere newe-effekte of complications van hartsiektebehandeling wees.

• Medikasie : Baie medikasie kan klein newe-effekte hê. For example, blood pressure medication causes duiseligheid, moegheid en hoofpyn. Some cholesterol verlagende medications cause kan spierpyn, naarheid en hoofpyn. As dit dokter, moet jy dit aan jou dokter reporteer.
• Chirurgie of procedures : Diese hou risiko's in soos bloeding, infektion, poorteke, en changes in hartklop. Doctors try to minimize the risk.

Hoe lank duur dit om te hesteler na behandeling?

Dit hang ook af van die aard van die chirurgie of procedure wat op jou performed is. Na klein procedures kan hersler binne 'n paar dae takes place. Na minimally indringende chirurgie kan dit utker twee tot vier weke neem. Na oop hartchirurgie kan dit ses tot twaalf weke (ongeveer 3 maande) duur om volledig te hersler.

Wat kan ons doen om hartsiektes te voorkom?

This is the most important part. Ons sê mos, "Dit is beter om die die te voorm as om dit te behandel" . Some types of hartsiektes (soos dié wat by geboorte voorkem) kan ons nie voorkem nie. But we can do many things to reduce the risk of heart disease

• Handhaaf 'n sände gewiig wat by jou pas.
• As jy ander medical conditions het soos diabetes, high blood pressure, high cholesterol, bestuur dit goed.
• Exercise at least 30-60 minutes per day, most days of the week. Stap, draft, cycling, swimming are good options.
• Verminder stres. Jy kan practice yoga of meditation.
• Eet 'n dieet met min sout en versadigde vette. Jy kan jou dokter vra watter kosse goed is vir jou hart. Eet meer groente, fruit, blaargroentes en veselryke kosse.
• Don't use any tobacco products. As jy rook, stop vandag nog.

Om diese dinge te doen kan soms teilen wees. Maar dit is baie waardevol om dit vir jou hart te doen.

Wat moet 'n mens expect wanneer jy met hartsiektes leef? / Hoe sorg ons vir ourselves?

Moenie dink dat jou lewe berky is as jy gegenst is met hartsiektes nie. As jy die regte medication neem en jou leefstyl aapse soos die dokter recommended, kan baie mense 'n normale, volle lewe lei. Die most important thing is om nie te wag till die symptome erger word nie, maar om die siegge vreegtydig te identifien en met behandeling te begin.

As jy 'n algemene hartsiekte soos koronêre arteriesiekte (CAD) het, kan jy jou heedesstöstend aktigkeit befter met daily leefstylveranderingde. Dit sluit in die dinningen van sout- en vetterige kosse, en eoeking. Neem ook die medication exactly soos deur die dokter prescribed.

Wonder moet 'n mens 'n dokter bereekt?

• As daar 'n family history of hartsiektes is (ma, pa, broers of susters), vra jou dokter of jy ander riskikte het. Indien wel, kan 'n plan estalla word om hartsiektes te voorm.
• As jy enige van die experiencing the above hartsiekte symptoms, do not uitstel nie en bereek 'n dokter.

Wander is dit nodig om na die Noodgevalle-eenheid (ETU) te gaan?

As enige van die volgende symptomte sudden voork, gaan söder na die naaste hospitala se noodbehandelingseenheid of skeilen 'n ambulans (bv. 1990 Suwasariya):

• Borspyn, druk, swaarheid of svårheid (veral as dit langer as 'n paar minute duur, spread, of paringgaan met sweet).
• Fainting (fainting) .
• Severe shortness of breath .

Moenie in sulke gälle tuis wag nie. Evens 'n minuit se sägerät kan liefsgevaarlik wees.

Belangrike vrae om die dokter te vra

Wonder jy 'n dokter bereek, don't bang wees om jou vrae te vra nie. Hier is 'n paar vrae wat jy kan vra:

• Watter tipe hartsiekte het ek?
• Is daar 'n risiko dat this disease ander in my family kan affekteer?
• What is the best treatment for me?
• Watter leefstylveranderende moet ek aanbring?
• Watter kosse moet ek eet en vermy?
• What exercises can I do?
• Wat is die newe-effekte van die medication? Wat moet ek doen as dit voorm?

The most important thing to remember (Take-Home Message)

Goed dan, hier is die most important punte wat jy moet ohne van wat ons vandag besker het:

Die hart is 'n onontbeerlike organa vir ons lewe. Therefore it is our responsibility to protect it.

Daar is nie een cause vir hartsiektes nie; There are different types. Symptome differen dienoorkeetig.

Moenie symptome soos borspyn, kortasemheid en constante moegheid gering skat nie.

Hoë cholesterol, hoë blood pressure, diabetes, rook, 'n onaktiewe leefstyl en 'n ongesonde dieet verge die risiko van hartsiektes.

Hartsiektes kan beheer en voorm word deur simplesleefstylveranderinge en, indien nodig, appropriate medical behandeling.

Don't wait until symptome appear nie; soek vreegtydig medical advies as jy riskikante het.

Wees lief vir jou hart. Daar is baie dinge wat jy kan doen om dit zoond te hou. Moenie bang wees nie, wees ingelig, en ons kan almal 'n zunde lewe lei!

Heart disease