Ĉu viaj artikoj ankaŭ doloras? Ni parolu pri artrito!

Ĉu vi iam sentas doloreton kiam vi vekiĝas matene? Aŭ ĉu viaj artikoj sentas sin rigidaj kaj doloraj? Aŭ ĉu viaj artikoj estas ŝvelintaj kaj ruĝaj? Ĉi tiuj ne estas nur normalaj aferoj. Ĉi tiuj povus esti simptomoj de malsano nomata artrito. Ni lernu pri tio detale hodiaŭ, kvazaŭ ni parolus kun amiko.

Kio estas ĉi tiu artrito?

Simple dirite, artrito estas malsano, kiu difektas viajn artikojn . Ĉu vi scias, kio estas artiko? Ĝi estas la loko, kie du ostoj en via korpo konektiĝas. Pensu pri lokoj kiel viaj genuoj, kubutoj kaj fingrartikoloj.

Dum ni maljuniĝas, iuj artikoj nature eluziĝas. Por multaj homoj, ĉi tiu normala, dumviva eluziĝo kaŭzas artriton. Iuj specoj de artrito estas kaŭzitaj de vundo de artiko. Ankaŭ iuj sanproblemoj povas kaŭzi artriton.

Artrito povas trafi ajnan artikon, sed ĝi plej ofte videblas en la jenaj lokoj:

• Manoj kaj pojnoj
• Genuoj
• Koksoostoj
• Piedoj kaj maleoloj
• Ŝultroj
• Malsupra dorso (lumba spino)

Kuracisto povas helpi vin trakti simptomojn kiel artikdoloron kaj rigidecon. Kelkaj homoj kun severa artrito eble bezonos kirurgion por anstataŭigi la trafitajn artikojn.

Se vi havas severan artikdoloron, kiu influas viajn ĉiutagajn agadojn , aŭ se vi sentas, ke vi ne povas moviĝi aŭ uzi viajn artikojn normale, ĉu vere necesas konsulti kuraciston? Ne prokrastu.

Kiuj estas la tipoj de artrito?

Eble vi surpriziĝos eksciante, ke ekzistas pli ol 100 tipoj de artrito! Sed ne zorgu, ni parolos pri kelkaj el la plej oftaj tipoj:

• Osteoartrito : Ĉi tio estas artrito, kiu disvolviĝas pro eluziĝo de la artikoj. Pli precize, ĝi estas artrito, kiu disvolviĝas laŭlonge de la tempo, kiam la artikoj estas uzataj. Imagu vian avinon vekiĝantan matene kaj dirante: "Ho, miaj genuoj doloras, mi eĉ ne povas fleksi ilin," ĉu ne? Tio estas simila situacio. Ĉi tio ofte estas io, kio venas kun la aĝo.
• Reŭmatoida artrito : Tio okazas kiam la propra imunsistemo de via korpo (la sistemo, kiu protektas nin kontraŭ malsanoj) erare atakas viajn proprajn artikojn. Tio kaŭzas, ke la artikoj difektiĝas, ŝveliĝas kaj doloriĝas.
• Podagro : Tio okazas kiam kemiaĵo nomata ureata acido amasiĝas en la sango kaj deponas akrajn kristalojn en la artikojn. Imagu, se iu subite krius, ke ilia granda piedfingro brulas kaj doloras, ĝi povus esti podagro. La doloro povas esti tiel subita kaj severa.
• Ankilozanta spondilitoĈi tio ĉefe influas la artikojn en la malsupra dorso kaj la artikojn ĉirkaŭ la koksoj. Ĝi estas kondiĉo, kiu malfaciligas teni la spinon rekta.
• Psoriata artrito : Ĉi tiu estas tipo de artrito, kiu okazas ĉe homoj kun psoriazo, haŭta malsano. Kune kun la haŭtaj makuloj, estas ankaŭ artikdoloro.
• Junula artrito : Ĉi tiu estas artrito, kiu okazas ĉe infanoj kaj junaj plenkreskuloj sub la aĝo de 16 jaroj. Vi eble scivolas, ĉu ĉi tiuj aferoj povas okazi ankaŭ al malgranduloj, ĉu ne? Jes, ĝi estas vera.

Depende de la tipo de artrito, kiun vi havas, ĝi povas kaŭzi difektiĝon de la natura histo en viaj artikoj (nomata "degenerado") aŭ ĝi povas kaŭzi inflamon (nomata "inflamo"). Ĉe iuj tipoj, inflamo kaŭzas difektiĝon de la histo (nomata "degenerado").

Kiom ofta estas artrito?

Artrito estas tre ofta malsano . Laŭ statistikoj el iuj landoj, signifa nombro da plenkreskuloj spertos artriton en siaj artikoj iam en sia vivo.

Osteoartrito estas la plej ofta tipo de artrito. Studoj trovis, ke ĉirkaŭ duono de plenkreskuloj evoluigos osteoartriton iam en sia vivo. Do ĝi estas io, kio tuŝas multajn homojn.

Kiuj estas la simptomoj de artrito?

Jen la plej oftaj simptomoj de artrito. Sed ne ĉiuj spertas ĉiujn ĉi tiujn simptomojn same, ĉu ne?

• Artikodoloro : Jen la ĉefa simptomo. Iafoje ĝi komenciĝas malrapide kaj povas iom post iom pliiĝi.
• Artika rigideco aŭ malpliiĝinta moviĝamplekso : Sento de rigideco en viaj artikoj kiam vi vekiĝas matene, aŭ ne povi fleksi aŭ rektigi viajn brakojn aŭ krurojn tiel facile kiel antaŭe.
• Inflamo : La artiko aspektas ŝvelinta kaj pligrandigita.
• Haŭta miskolorigo : La haŭto ĉirkaŭ la artiko ruĝiĝas.
• Sento de doloro aŭ doloreco ĉirkaŭ artiko : Oni sentas, kvazaŭ ĝi doloras nur tuŝi ĝin.
• Sento de varmego ĉirkaŭ la artikoj : Sento de pli varmego ĉirkaŭ la artikoj ol aliloke.

Kie vi sentas viajn simptomojn dependas de la tipo de artrito, kiun vi havas, kaj kiuj artikoj estas trafitaj.

Iuj tipoj de artrito havas simptomojn, kiuj aperas kaj malaperas. Tio estas, kelkfoje ili estas tre malbonaj kaj poste ili malaperas post kelkaj tagoj. Ni nomas ĉi tiujn "ekflamojn" aŭ "ekflamiĝojn". Ĉe aliaj tipoj, la artikoj ĉiam estas doloraj kaj rigidaj, precipe post streĉa aktiveco.

Kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj de artrito?

La kaŭzoj de artrito varias depende de la tipo, kiun vi havas. Ni rigardu kelkajn el la ĉefaj kaŭzoj:

• OsteoartritoĜi estas natura parto de maljuniĝo. Dum vivdaŭro de artikuzado, la kartilago (la mola, kusen-simila materialo inter la artikoj) eluziĝas.
• Se vi havas tro multe da ureata acido en via sango (malsano nomata hiperurikemio), vi povas evoluigi podagron . Ĉi tiuj kristaloj de ureata acido amasiĝas en la artikoj, kaŭzante doloron.
• Artrito (ekzemple, reŭmatoida artrito) ankaŭ povas disvolviĝi kiam via imunsistemo erare atakas viajn proprajn artikojn. Estas kvazaŭ via propra armeo atakus sin mem.
• Virusan artriton ankaŭ povas esti kaŭzita de certaj virusaj infektoj (ekzemple, iuj homoj spertas artikdoloron post aferoj kiel COVID-19).
• Iafoje artrito disvolviĝas sen ŝajna kialo , sen ia ajn ŝajna kialo. Kuracistoj nomas ĉi tion idiopata artrito.

Kiuj faktoroj pliigas la riskon disvolvi artriton?

Ĉiu ajn povas evoluigi artriton. Sed certaj faktoroj povas pliigi vian riskon evoluigi ĝin. Jen kelkaj el ili:

• Tabakuzo : Fumado de cigaredoj kaj uzado de aliaj tabakproduktoj pliigas la riskon. Ĉu tio ne estas la kaŭzo de multaj malsanoj?
• Familia historio : Se iu en via familio (biologie parenca, kiel ekzemple via patrino, patro, gefratoj) havas artriton, vi pli verŝajne ankaŭ evoluigos ĝin.
• Aktivecnivelo : Se vi ne estas regule fizike aktiva, tio signifas, ke vi ne ekzercas, vi pli verŝajne evoluigos artriton.
• Aliaj sanproblemoj : Se vi havas aŭtoimunajn malsanojn (malsanojn de la imunsistemo), obezecon aŭ ajnan kondiĉon, kiu influas viajn artikojn, vi pli verŝajne evoluigos artriton.

Iuj homoj pli riskas disvolvi artriton ol aliaj, inkluzive de:

• Homoj pli ol 50-jaraj.
• Virinoj (iuj specoj de artrito estas pli oftaj ĉe virinoj).
• Atletoj, precipe tiuj, kiuj ludas kontaktosportojn.
• Homoj, kiuj laboras fizike forte kaj havas laborojn, kiuj metas multe da premo sur iliajn artikojn (ekzemple, tiuj, kiuj staras dum longaj periodoj, kliniĝas aŭ surgenuiĝas).

Je kiu aĝo kutime komenciĝas artrito?

Artrito povas disvolviĝi je ajna aĝo. La aĝo kiam ĝi komenciĝas dependas de la tipo, kiun vi havas, kaj kio kaŭzas ĝin.

Osteoartrito kutime trafas homojn pli ol 50-jarajn. Reŭmatoida artrito kutime trafas plenkreskulojn inter 30 kaj 60 jaroj.

Aliaj tipoj, kiuj havas pli specifan kaŭzon, kutime komenciĝas ĉirkaŭ la sama tempo. Ekzemple, posttraŭmata artrito (artrito, kiu disvolviĝas post vundo) disvolviĝas post artika vundo. Simile, podagro disvolviĝas post kiam la niveloj de ureata acido en la sango estis levitaj dum pluraj monatoj.

Estas plej bone paroli kun kuracisto pri via risko disvolvi artriton, kaj ankaŭ kiam vi devus komenci atenti ŝanĝojn en viaj artikoj.

Kiel kuracistoj diagnozas artriton?

Kuracisto diagnozos artriton per fizika ekzameno . Li aŭ ŝi ekzamenos viajn trafitajn artikojn kaj demandos pri viaj simptomoj. La kuracisto devos klarigi kiam vi unue komencis sperti simptomojn kiel doloro kaj rigideco, kian laboron vi faras, kaj je kiu horo de la tago vi sentas ilin plej multe.

La kuracisto verŝajne kontrolos vian moviĝamplekson ("moviĝamplekso"). Tio estas, kiom vi povas fleksi, etendi kaj rotacii artikon. Li aŭ ŝi ankaŭ povas kompari la moviĝamplekson de unu artiko kun tiu de aliaj artikoj (ekzemple, via alia genuo, maleolo aŭ piedfingroj).

Testoj por Artrito

Aldone al la fizika ekzameno, la kuracisto povas fari plurajn aliajn testojn.

Via kuracisto povas uzi bildigajn testojn kiel ĉi tiujn por foti viajn artikojn:

• Rentgena foto : Ĉi tio povas serĉi ŝanĝojn en la ostoj kaj mallarĝiĝon de la spaco inter la artikoj.
• Ultrasono : Ĉi tio povas esti uzata por vidi ĉu ekzistas ia fluida amasiĝo ene de la molaĵoj, kartilago kaj artikoj.
• Magneta Resonanca Bildigo (MRB) : Ĉi tio permesas al vi vidi aferojn kiel artikojn, kartilagojn kaj ligamentojn tre detale.
• Komputiligita Tomografio (CT-skanado) : Ĉi tio ankaŭ povas preni detalajn bildojn de ostoj kaj artikoj.

Ĉi tiuj testoj povas helpi vian kuraciston vidi la difekton ene de viaj artikoj. Ili ankaŭ povas helpi certigi, ke ne ekzistas aliaj vundoj aŭ problemoj (kiel ekzemple frakturoj), kiuj povus kaŭzi ĉi tiujn simptomojn.

Se vi opinias, ke vi havas podagron, via kuracisto eble mendos sangotestojn por kontroli viajn nivelojn de ureata acido. Sangotestoj ankaŭ povas serĉi signojn de infekto aŭ aŭtoimunaj malsanoj (kiel ekzemple reŭmatoida artrito).

Kiuj estas la kuraciloj por artrito?

Ne ekzistas kuraco por artrito. Sed ne zorgu! Via kuracisto povas helpi vin trovi kuracadojn, kiuj povas helpi kontroli viajn simptomojn. La tipo de kuracado, kiun vi bezonas, dependos de la kaŭzo de via artrito, la tipo, kiun vi havas, kaj la artikoj, kiujn vi tuŝas.

La plej ofte uzataj artrit-traktadoj estas:

• Senreceptaj (OTC) kontraŭinflamaj medikamentoj (kiel NSAID-oj) (kiel ibuprofeno) aŭ acetaminofeno (kiel Panadol) aĉeteblas en apoteko sen recepto.
• Kortikosteroidoj: Ĉi tiuj estas potencaj medikamentoj preskribitaj de kuracisto por redukti ŝvelaĵon kaj doloron. Ili povas esti prenitaj kiel piloloj aŭ kelkfoje kiel kortizonaj injektoj rekte en la artikon.
• Se vi havas reŭmatoidan artriton aŭ psoriazan artriton, oni povas doni al vi malsan-modifantajn kontraŭreŭmatajn medikamentojn (DMARD-ojn). Ĉi tiuj povas helpi kontroli la plimalboniĝon de la malsano.
• Fizioterapio aŭ okupiga terapio : Ĉi tio estas tre grava. Ĝi povas helpi vin pliigi vian forton kaj moviĝamplekson, pliigi vian memfidon dum piedirado kaj plenumado de ĉiutagaj taskoj, kaj helpi vin lerni manierojn protekti viajn artikojn.
• Kirurgio : Ĉi tio kutime estas farata nur se aliaj traktadoj ne reduktis simptomojn kaj se estas severa difekto al la artikoj.

Kirurgio por artrito

Se vi havas severan artriton kaj aliaj kuracadoj ne helpas, vi eble bezonos kirurgion. La du ĉefaj specoj de kirurgio por artrito estas artika kunfandiĝo kaj artika anstataŭigo .

• Artikofuzio : Kiel la nomo sugestas, kirurgia proceduro implikas kunigi du ostojn por ĉesigi movadon ĉe la artiko. Tio reduktas doloron. Tio estas plej ofte farata por spinaj fuzioj aŭ maleolaj fuzioj.
• Artikoprotezo (Artroplastio / Artikoprotezo) : Se viaj artikoj estas difektitaj aŭ la ostoj eluziĝis, vi eble bezonos artikoprotezon. La kirurgo forigas vian difektitan naturan artikon kaj anstataŭigas ĝin per artefarita artiko (protezo) farita el metalo, plasto aŭ ceramiko. Vi eble devos anstataŭigi parton de la artiko (parta artikoprotezo) aŭ la tutan artikon (totala artikoprotezo). Genuo- kaj koksoprotezaj kirurgioj nun estas farataj tre sukcese.

Via kuracisto aŭ kirurgo klarigos al vi, kian kirurgion vi bezonas kaj kion atendi de ĝi.

Ĉu oni povas preventi artriton?

Iuj specoj de artrito estas kaŭzitaj de naturaj kaŭzoj aŭ sanproblemoj, kiujn vi ne povas ŝanĝi. Do, ne eblas ĉiam preventi ĝin. Tamen, vi povas redukti vian riskon disvolvi artriton farante jenajn aferojn:

• Evitado de tabakproduktoj : Jen ĝenerala konsilo por preskaŭ ĉiuj malsanoj.
• Sekvi sanan dieton kaj ekzercplanon, kiuj taŭgas por vi, ankaŭ estas grave. Kontroli vian korpopezon ankaŭ estas tre grave, ĉar kiam vi dikiĝas, la premo sur viaj artikoj pliiĝas.
• Fari malalt-efikajn ekzercojn, kiuj ne tro premas viajn artikojn. Ekzemple, piedirado, naĝado kaj biciklado .
• Portu taŭgan sekurecan ekipaĵon kaj konservu ĝustan pozon dum iu ajn agado, kiu povus damaĝi viajn artikojn (ekz., sportado, levado de pezoj).

Kion atendi se vi havas artriton?

Se vi havas artriton, vi povas atendi, ke vi devos trakti viajn simptomojn dum longa tempo (probable por la resto de via vivo) . Tio signifas, ke vi devas lerni vivi kun ĝi. Via kuracisto povas helpi vin trovi kuracadojn, kiuj reduktos la efikon de artrito sur viajn ĉiutagajn agadojn.

Por iuj homoj, la simptomoj de artrito povas plimalboniĝi dum ili maljuniĝas. Estas ankaŭ saĝe demandi kiom ofte vi devus vidi vian kuraciston por sekvaj vizitoj por kontroli iujn ŝanĝojn en viaj artikoj.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi havas iujn el ĉi tiuj simptomoj, ne prokrastu viziton al kuracisto:

• Severa doloro (precipe se ĝi daŭras pli ol semajnon aŭ ne estas mildigita per ordinaraj dolorpiloloj).
• Se la rigideco en viaj artikoj plimalboniĝas, precipe se vi subite ne povas movi artikon normale.
• Se viaj kutimaj simptomoj revenas pli ofte, aŭ se ili plimalboniĝas (pliiĝantaj ekflamoj).
• Se artiko ruĝiĝas, ŝveliĝas kaj febras (tio povus esti signo de infekto).

Kiujn demandojn vi devus demandi al la kuracisto?

Kiam ni iras al kuracisto, ni kelkfoje forgesas kion ni volas demandi, ĉu ne? Do, estas bone skribi kelkajn demandojn anticipe. Jen kelkaj ekzemploj:

• Kian tipon de artrito mi havas?
• Kian kuracadon mi bezonas? Ĉu estas iuj kromefikoj al ĉi tiuj kuracadoj?
• Ĉu mi bezonos kirurgion? Se jes, kiaj estas la avantaĝoj?
• Kiom ofte mi devas veni por sekvaj ekzamenoj?
• Kiujn ŝanĝojn mi bezonas fari en mia vivstilo? (kiel dieto, ekzercado)
• Kion mi faru se la doloro pliiĝas?

Kiel rapide redukti artritan doloron?

Ĉiu korpo reagas malsame al malsamaj traktadoj. Do, ne ekzistas unu "magia" respondo, kiu funkcias por ĉiuj. Via kuracisto povas helpi vin trovi kombinaĵon de traktadoj, kiuj helpos redukti vian artritan doloron. Iuj homoj trovas komforton kiam ili komencas preni senreceptajn aŭ preskribitajn medikamentojn. Aliaj prenas artritajn medikamentojn regule por helpi malhelpi doloron antaŭ ol ĝi fariĝas tro malbona por fari ion ajn.

Resti aktiva estas unu el la plej bonaj manieroj redukti artritajn simptomojn. Ne devigu vin fari ion ajn, kio kaŭzas severan doloron. Tamen, streĉado kaj movado de via korpo povas helpi redukti doloron kaj rigidecon kaj malhelpi ilian plimalboniĝon.

Vi ne devas esti maratonisto aŭ olimpika halterlevisto. Piedirado, naĝado (akvo malpli streĉas viajn artikojn), biciklado, streĉado aŭ jogo estas ĉiuj bonegaj manieroj subteni viajn artikojn kaj fortigi la muskolojn de via korpo.

Parolu kun via kuracisto aŭ fizioterapiisto pri ekzercoj taŭgaj por vi. Ili povas sugesti eblojn, kiuj helpos vin resti aktiva sekure.

Ĉu certaj veterkondiĉoj plimalbonigas artriton?

Jes, iuj homoj eble trovos, ke ilia artrita doloro pliiĝas en certaj veterkondiĉoj. Humideco kaj malvarmo estas du oftaj kaŭzoj de artikdoloro.

Estas multaj kialoj por tio. Homoj estas malpli aktivaj dum la pluvsezono kaj vintro. La malvarmo kaj humideco povas rigidigi viajn artikojn kaj plimalbonigi artriton. Alia teorio estas, ke kiam la atmosfera premo (barometra premo) ŝanĝiĝas, ĝi influas la premon ene de la artikoj, pliigante la doloron.

Se vi sentas, ke via artrito plimalboniĝas pro certaj veterkondiĉoj aŭ sezonoj, parolu kun via kuracisto. Li aŭ ŝi povas diri al vi manierojn malhelpi doloron kaj rigidecon tutjare, aŭ adapti viajn artritajn traktadojn por adaptiĝi al ŝanĝoj en via ĉirkaŭaĵo.

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Artrito estas unu el la plej oftaj sanproblemoj vidataj inter homoj. Sed nur ĉar multaj homoj havas ĝin ne signifas, ke vi devas vivi en doloro.

Eĉ kun artrito, vi povas vivi aktivan, feliĉan vivon. La ŝlosilo estas kompreni, ke vi ne estas sola kaj ricevi la ĝustajn konsilojn kaj kuracadon.

Parolu kun via kuracisto pri manieroj trakti viajn artritajn simptomojn. Ili povas helpi vin pasigi pli da tempo farante la aferojn, kiujn vi amas, kaj redukti la kvanton da tempo, kiun vi pasigas kun rigideco kaj malkomforto.

Artrito povas kaŭzi doloron en la artikoj (genuoj, koksoj, dorso, kaj ajna artiko en la korpo). Tamen,Provu resti kiel eble plej aktiva. Demandu vian kuraciston pri fizioterapio aŭ okupiga terapio por helpi vin resti forta, aktiva kaj memfida dum viaj ĉiutagaj agadoj. Ne timu demandi demandojn kaj estu edukita. Tiam vi povos bone vivi kun ĉi tiu malsano!

Artrito , artikdoloro, artikmalsanoj, osteoartrito, reŭmatoida artrito, podagro, artikŝvelado