Ĉu vi ankaŭ vundas vin mem sen rimarki ĝin? (Ne-sinmortiga memvundado-malsano) - Ni parolu pri tio!

Iafoje, kiam problemoj de la vivo aperas kaj vi sentas pezan ŝarĝon sur via menso, ĝi povas esti tre malfacile elportebla. Ĉu tio okazis al vi? En tiaj tempoj, iuj homoj estas tentataj vundi sin per malgrandaj manieroj por redukti la mensan doloron, kiun ili sentas. Kvankam tio estas io, kion oni povas vidi ĉe multaj homoj iagrade, plej ofte neniu parolas pri ĝi malkaŝe. Tial, hodiaŭ ni parolos iom pri tio.

Kio estas memvundado? Kial ni faras ĝin?

Simple dirite, memvundado estas kiam vi intence damaĝas vian korpon iel. Ĉi tio estas medicine nomata "Ne-sinmortiga memvundado-malsano". La grava afero ĉi tie estas, ke homoj, kiuj memvundas tiamaniere, ne intencas fini siajn vivojn. Ili faras tion pro aliaj kialoj.

Pripensu, kial iu volus vundi sin? Estas pluraj ĉefaj kialoj:

• Kiel mekanismo por trakti problemojn: Por iuj homoj, memvundado povas provizi provizoran krizhelpon aŭ liberiĝon de streso. Por aliaj, ĝi povas esti maniero pruvi al si mem kiom da doloro ili povas elteni. Iuj homoj faras ĝin por mildigi negativajn sentojn kiel tristecon, koleron kaj frustriĝon.
• Turnante emociojn internen: Aliaj vundas sin tiamaniere por puni sin aŭ elverŝi sian koleron sur sin. Kvazaŭ ili havus neniun alian manieron liberigi ŝarĝon de siaj mensoj.
• Kiel signalo por peti helpon: Iafoje, homoj povas fari tion por informi aliajn pri siaj malfacilaĵoj kaj streso , aŭ por nerekte diri, "Mi bezonas helpon."

Kiel vi povas vundi vin mem tiel?

Estas multaj manieroj vundi vin mem. Kelkaj estas pli oftaj ol aliaj. Tamen, ni devas kompreni, ke ĉiu metodo portas iom da risko . Jen kelkaj el la plej oftaj metodoj:

• Tranĉado per akra objekto: Kelkaj homoj uzas akrajn objektojn, kiel razklingojn aŭ vitropecetojn, por tranĉi kaj grati sian haŭton.
• Bruligado: Bruligi la haŭton per objektoj kiel varmegaj feraj stangoj, cigaredstumpoj, alumetoj, ktp. Iafoje eĉ hejmaj kemiaĵoj , kiel ekzemple hejmaj purigaj produktoj, povas esti uzataj por tio.
• Batado/frakado: Vundi vin per batado de partoj de via korpo kontraŭ malmolajn surfacojn, ekzemple batante vian manon kontraŭ muron. Tio povas kaŭzi internajn kontuziĝojn (frapajn vundojn) .
• Gratado/skrapado:Unu maniero estas grati la haŭton per viaj ungoj ĝis ĝi estas difektita.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tiu malsano? Kiel oni rekonas ĝin?

Se vi memvundas, vi eble provos kaŝi ĝin de aliaj. Vi eble portos longmanikajn ĉemizojn kaj longajn pantalonojn, eĉ en varmaj tagoj, por kovri la vundojn. Aŭ vi eble rakontos pri kiel la vundoj estis kaŭzitaj de akcidento. Tamen, aliaj eble rimarkos kelkajn el la simptomoj:

• Cikatroj aŭ makuloj, kiuj havas specifan formon aŭ amasiĝas en unu loko.
• Multoblaj brulvundoj de la sama grandeco aŭ formo.
• Vundoj, kontuziĝoj aŭ ŝvelaĵoj kaŭzitaj de novaj gratvundoj, mordoj aŭ aliaj vundoj, kiujn oni ofte nomas "akcidentoj".
• Problemoj pri impulsregado . Ekzemple, ne povi ĉesi piki la saman lokon sur via haŭto.

Kiu parto de la korpo kutime estas difektita tiel?

La korpopartoj, kiujn homoj, kiuj memvundas sin, plej verŝajne vundos, estas:

• Manoj (precipe la antaŭbrakoj )
• Pojnoj
• Antaŭo de iliaj femuroj
• Abdomeno

Aldone al ĉi tiuj areoj, damaĝo povas okazi ankaŭ en aliaj korpopartoj, sed ĝi estas iom malpli ofta.

Kial iu provas sin vundi? Kiuj estas la kialoj?

Malfacilas precize diri kial iu sin vundas. Tamen, oni trovis, ke iuj mensaj sanproblemoj estas asociitaj kun tio. Kelkaj el ili inkluzivas:

• Timo
• Aŭtismo
• Dupolusa perturbo - En ĉi tiu kondiĉo, sentoj de feliĉo kaj tristeco konstante ŝanĝiĝas.
• Limlinia personecmalsano - karakterizita per malstabileco en emocia kontrolo.
• Depresio - Simptomoj kiel ekstrema tristeco kaj perdo de intereso pri io ajn.
• Interrompaj, impulskontrolaj kaj kondutaj perturboj - ekzemple, "(Kondutperturbo)" kaj "(Intermita eksploda perturbo)" (nekapablo kontroli subitan koleron).
• Disociigaj perturboj - stato de malligiĝo de la realeco pri kiu oni estas kaj kie oni estas. Precipe "(Disociiga identecmalsano)" kaj "(Disociiga memorperdo)".
• Manĝmalsanoj– Precipe `(Anoreksio nervosa)` (ne manĝado).
• Obsed-kompulsia perturbo ( OKP ) - devigo ripeti aŭ pensi la saman aferon denove kaj denove.
• Posttraŭmata stresmalsano (PTSM) - psikologia aflikto, kiu okazas post traŭmata okazaĵo.
• Dormmalsanoj
• Kondiĉoj kaj malsanoj rilataj al substancuzo - kiel ekzemple alkoholismo, malsano rilata al alkoholo kaj malsano rilata al kanabo.

Kiu plej riskas ĉi tiun kondiĉon?

Ekzistas pluraj riskfaktoroj, kiuj povas kontribui al ne-suicidema memvundado:

• Misuzo aŭ traŭmato: Homoj, kiuj spertis misuzon aŭ aliajn severajn, traŭmatajn okazaĵojn dum la infanaĝo, pli emas memvundadi.
• Aĝo: Ĉi tiuj kondutoj ofte komenciĝas inter la aĝoj de 12 kaj 14. Tamen, ili povas komenciĝi pli frue. Post kiam memvundado komenciĝas, iuj homoj daŭre faras tion dum jaroj. Ĉi tio estas ofta inter junaj plenkreskuloj , precipe tiuj en universitata aĝo .
• Seksa orientiĝo: Esploroj montras, ke homoj , kiuj estas gejoj aŭ ambaŭseksemaj (seksaj malplimultoj), havas pli altan oftecon de memvundado. Fakuloj kredas, ke ĉi tiu risko estas pli alta ĉar ili alfrontas negativajn vivspertojn, kiel ekzemple socian premon kaj stigmaton.
• Socia izoliĝo: Homoj, kiuj sentas sin izolitaj kaj solaj, precipe lernej-aĝaj infanoj, kiuj estas ĉikanitaj aŭ socie izolitaj pro aliaj kialoj, riskas pli grandan memvundadon.

Kiel kuracistoj diagnozas ĉi tion?

Ne-suicidema memvundado-malsano foje povas esti malfacile rekonebla, ĉar homoj, kiuj memvundas, ofte kaŝas siajn vundojn kaj ne volas paroli pri ili.

Kuracistoj ne uzas specifan teston por diagnozi ĝin. Anstataŭe, ili ekzamenas viajn vundojn, serĉante cikatrojn kaj ŝablonojn de antaŭaj vundoj. Ili demandas pri via medicina historio kaj socia fono. Ili ankaŭ parolas kun vi pri tio, kio okazas en via vivo nuntempe kaj kio kaŭzas al vi streson . Ekzemple, financaj problemoj, morto en la familio, problemoj en la lernejo aŭ laboro, ĉikanado aŭ disiĝo.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

Se vi konsultas kuraciston ĉar vi memvundas, ili unue traktos viajn vundojn se necese. Longtempe, ili eble rekomendos terapion kaj/aŭ medikamentojn por helpi vin administri iujn ajn subestajn mensajn sanproblemojn kaj stresfaktorojn en via vivo, kiuj eble kaŭzas ĉi tion.

Memoru, peti helpon estas signo de forto, ne de malforteco.

Kiuj estas la riskoj se ne traktita?

Estas tre grave serĉi kuracadon por memvundado, ĉar ĝi povas havi plurajn mallongdaŭrajn kaj longdaŭrajn riskojn.

Mallongdaŭraj riskoj

Iafoje, memvundado povas kaŭzi problemojn, kiujn vi ne atendis:

• Medicinaj komplikaĵoj: Ĉi tiuj kondutoj povas konduki al infektoj , nervdamaĝo , kaj permanentaj kaj/aŭ severaj cikatriĝoj . En iuj kazoj, tio povas konduki al grava vundo aŭ eĉ morto.
• Sociaj problemoj: Memvundado, ĉu intenca aŭ neintencita, povas influi viajn rilatojn kun familio, amikoj aŭ aliaj amatoj. Ĝi ankaŭ povas influi viajn sentojn en sociaj situacioj, kiel ekzemple laboro kaj lernejo.

Longperspektivaj riskoj

Memvundado povas konduki al aliaj problemoj longtempe:

• Plimalboniĝanta mensa sano : Tio povas konduki al sentoj de honto, kulpo kaj bedaŭro. Vi eble forte klopodas kovri aŭ kaŝi vundojn aŭ cikatrojn, timante ke aliaj vidos ilin.
• Pli severaj vundoj: Ofte, memvundaj kondutoj pligraviĝas . Vi povas komenci vundi vin pli ofte, aŭ la vundoj, kiujn vi kaŭzas, povas fariĝi pli severaj.
• Risko de memmortigo: En kondiĉo nomata "Ne-memmortiga memvundado-malsano", ne ekzistas intenco sinmortigi. Tamen, la risko provi memmortigon aŭ morti pro memmortigo estas signife pli alta inter homoj, kiuj memvundas. Ĉi tio estas afero de granda zorgo.

Ĉu eblas tion eviti?

Eble ne ĉiam eblas malhelpi iun vundi sin mem komence. Tamen, serĉi helpon de menshigiena provizanto povas redukti la probablecon, ke iu daŭre vundos sin mem. Do, se vi aŭ iu, kiun vi konas, luktas kun tio, estas plej bone ricevi helpon kiel eble plej baldaŭ.

Kiam vi devus konsulti kuraciston se vi memvundas?

Se vi rimarkas, ke vi (aŭ iu, kiun vi amas) vundas sin mem,Bonvolu konsulti kuraciston. Viaj vundoj eble postulos medicinan atenton. Ĝi ankaŭ helpos vin scii, ke vi ne estas sola. Via kuracisto estas tie por aŭskulti vin kaj subteni vin. Ili rekomendos la plej bonan kuracadon por vi.

Kiam vi devus iri al Urĝa Traktado-Unuo (UTR) ?

Se vi sentas, ke vi vundos vin aŭ aliajn, iru tuj al Urĝejo, aŭ telefonu al la Ambulanca Servo de Suwaseriya je 1990. Vi ankaŭ povas telefoni al la Nacia Helplinio pri Mensa Sano je 1926 por helpo pri mensa sano en Srilanko.

Krome, se via vundo estas severa, precipe se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, tuj serĉu krizhelpon:

• Malfacilaĵo spiri.
• Sangado kiu ne ĉesas.
• Fizika misformaĵo.
• Perdo de moviĝo en via brako aŭ kruro.

Kiel doloro efikas al ĉi tiuj homoj?

Unu kialo, kial memvundado estas por iuj solvomekanismo, estas la maniero kiel niaj korpoj reagas al doloro.

Kiam io eble malutila okazas al via korpo, nervofinaĵoj en la areo de la vundo sendas krizajn signalojn al via cerbo. Unu afero, kiun via cerbo faras responde al ĉi tiuj signaloj, estas liberigi kemiaĵojn nomitajn beta-endorfinoj . Ĉi tiuj kemiaĵoj igas vin senti vin "bone" por kelka tempo, kvazaŭ doloro malpliiĝus. Tamen, ĉi tiu efiko ne daŭras longe. Tial, homoj, kiuj memvundas sin, eble estos tentataj fari tion plurfoje kiam ili volas senti sin pli bone.

Por multaj homoj, memvundado povas esti malfacile komprenebla. Tamen, por tiuj, kiuj memvundas, fari ĝin povas ŝajni la sola maniero senti sin pli bone aŭ havi iom da kontrolo super siaj vivoj. Eĉ se homoj ne intencas vundi sin, ĉiam ekzistas riskoj por memvundado. Ĝi ne estas maniero senti sin bone longtempe, kaj ĝi povas havi negativan efikon sur vian fizikan kaj mensan sanon kaj bonfarton.

Se vi volas vundi vin mem, aŭ se vi jam vundas vin mem, ne estas malbone peti helpon. Serĉi kuracadon por memvundado estas kiel serĉi kuracadon por fizika malsano. Eĉ se vi ne sentas ĝin nun, vi povas atingi punkton, kie vi povas senti vin pli bone fizike kaj mense. Vi ne estas sola.

Fine, la plej gravaj aferoj por memori

Memvundado estas kompleksa problemo, sed ekzistas helpo kaj kuracado haveblaj.

• Vi ne estas sola: multaj homoj travivas ĉi tiun sperton, do ne hontu aŭ sentu vin kulpa.
• Parolu:Parolu kun iu, kiun vi fidas - amiko, familiano, instruisto aŭ kariera konsilisto - pri viaj sentoj.
• Akiru profesian helpon: Psikiatro aŭ konsilisto povas helpi vin superi ĉi tiun situacion. Ili povas krei kuracplanon, kiu taŭgas por vi.
• Lernu strategiojn por trakti problemojn: Kiam vi sentas vin deprimita, ekzistas aliaj manieroj trakti viajn emociojn sen vundi vin mem. Ekzemple, ekzercado, aŭskultado de muziko, desegnado aŭ praktikado de trankviligaj meditadaj teknikoj.
• Prenu vian tempon, ne rapidu: Necesas tempo por resaniĝi de ĉi tio. Vi eble havos bonajn tagojn kaj malbonajn tagojn. La plej grava afero estas daŭre provi.

Se vi aŭ iu, kiun vi konas, luktas kun io tia, bonvolu peti helpon. Ĉiam ekzistas espero.