Ĉu vi havas bulon sur via granda piedfingro? Ni parolu pri ĉi tiu halukso (Halukso Valgus)!

Ĉu vi iam rimarkis malgrandan ŝvel -similan oston elstarantan el la bazo de via granda piedfingro? Vi verŝajne mem spertis tion, aŭ vi vidis iun, kiun vi konas, fari tion. Jen kion ni kutime nomas "bunio". Ni parolu pri tio iom pli detale hodiaŭ, ĉar ĝi tuŝas tiom da homoj.

Kio estas halukso? Kio precize estas halukso valgo?

Simple dirite, halukso estas osta sprono, kiu disvolviĝas ĉe la bazo de via granda piedfingro, la artiko kie la piedfingro konektiĝas al la kruro, medicine konata kiel la metatarsofalanga artiko (MTP-artiko) . Ĝi aspektas kiel malgranda pilkoforma ŝvelaĵo. Ĝi plej ofte disvolviĝas ĉe la interna flanko de la granda piedfingro. Medicine, ni nomas ĉi tion Hallux Valgus .

Imagu, via granda piedfingro iom post iom tiratas al la aliaj piedfingroj, kaj poste tiu artiko elstaras. Tiu elstaraĵo nomiĝas halukso.

Se vi sentas, ke vi havas tian bulon sur via granda piedfingro, precipe se ĝi kaŭzas doloron aŭ sensentemon en viaj fingroj, vi certe devus konsulti kuraciston . Ĉar estas pli facile trakti ĝin se ĝi estas detektita frue.

Ĉu ekzistas malsamaj tipoj de bunionoj?

Jes, fakte ekzistas pluraj tipoj de bunionoj. La plej ofta tipo, kiun ni vidas, estas tiu, kiu disvolviĝas pro premo sur la granda piedfingro. Tamen, bunionoj ankaŭ povas disvolviĝi sur aliaj piedfingroj kaj pro aliaj kialoj. Jen kelkaj el la tipoj:

• Denaska halukso valgo: Ĉi tio eble sonas strange, sed iuj beboj naskiĝas kun bunjonoj. Ĉi tiu estas kondiĉo, kiu ĉeestas ekde la naskiĝo.
• Junula aŭ Adoleska Hallukso Valgus: Ĉi tiuj estas la specoj de bunioj, kiuj okazas ĉe infanoj kaj junaj plenkreskuloj sub la aĝo de 18 jaroj. La kondiĉo ankaŭ povas okazi en ĉi tiu aĝo.
• Tajlora Bunio aŭ Bunionette: Ĉi tio okazas ĉe la bazo de via malgranda piedfingro . Ne surpriziĝu pri la nomo, ĝi ricevas sian nomon ĉar tajloroj kutimis sidi en la sama pozicio dum horoj, kaŭzante kunpremon de sia granda piedfingro. Ĉi tion ofte kaŭzas portado de maltaŭgaj ŝuoj aŭ agadoj, kiuj premas vian grandan piedfingron kontraŭ la aliajn piedfingrojn.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo nomata bunio?

Ĉi tio estas fakte pli ofta ol vi eble pensas. Esploroj montras, ke en landoj kiel Usono, ĉirkaŭ unu el tri homoj havas bunojn. Ĉi tiu kondiĉo ankaŭ videblas en nia lando, precipe inter virinoj, kaj oni povas vidi, ke ĝi pliiĝas kun la aĝo.

Kiuj estas la simptomoj de bunio?

Ofte la plej granda simptomo estas la bulo ĉe la bazo de la granda piedfingro. Vi povas vidi kaj senti ĝin. Aldone al tio, povas esti aliaj simptomoj kiel ekzemple:

• Doloro aŭ rigideco en la granda piedfingro. Ĝi povas dolori nur starante aŭ eĉ dum piedirado.
• Povas esti ŝvelado kaj ruĝeco ĉirkaŭ la bulo.
• Iafoje okazas ŝanĝo de koloro aŭ ruĝeco .
• Nekapablo fleksi aŭ movi la grandan piedfingron ĝuste. Iafoje povas esti brulanta sento dum fleksado de la piedfingro.
• Malfacileco surmeti certajn specojn de ŝuoj , aŭ pliigita doloro dum portado de ŝuoj. Ĉi tio estas aparte rimarkebla kiam oni portas mallarĝajn ŝuojn antaŭe.
• Kaloj aŭ kornoj estas dikigitaj haŭtaj kreskaĵoj. Ĉi tiuj povas disvolviĝi sur la halukso aŭ inter la piedfingroj.
• Martelfingroj estas kondiĉo en kiu la artikoj kaj tendenoj de la piedfingroj estas rigidaj kaj fleksitaj, similaj al aĥila tendeno. La halukso ankaŭ povas kaŭzi ŝanĝon de formo ĉe la aliaj piedfingroj.
• Sensentemo ĉirkaŭ la granda piedfingro.

Kial ni ricevas bunojn?

Estas vere malfacile diri, ke ekzistas nur unu kialo, kial bunioj disvolviĝas. Ĝi povas esti kombinaĵo de pluraj kialoj . Pensu pri ĝi kiel ĉeno de interligitaj eventoj.

La ĉefaj aferoj, kiuj influas, estas:

• Familia historio: Se iu en via familio, kiel ekzemple via patrino, patro, avino aŭ avo, havas bunojn, vi pli verŝajne ankaŭ evoluigos ilin. Ĉi tio estas io, kio devenas de genoj.
• Nenormala osta strukturo: Iuj homoj estas pli emaj evoluigi bunojn pro la maniero kiel iliaj ostoj estas aranĝitaj en iliaj kruroj.
• Ŝuo-elekto: Ĉi tiu estas la plej grava faktoro kaj unu, kiun ni povas kontroli. Precipe por virinoj, altaj kalkanumoj kaj mallarĝaj piedfingroj metas multan premon sur la grandan piedfingron, puŝante ĝin al la aliaj piedfingroj. Se tio okazas dum longa tempo, povas disvolviĝi halukso.
• La maniero kiel vi marŝas (piedmekaniko): Via piedmekaniko, tio estas, la maniero kiel vi metas vian piedon sur la teron, ankaŭ povas influi la manieron kiel vi metas pezon sur vian piedon.
• Certaj inflamaj kondiĉoj: Ekzemple, homoj kun artikmalsanoj kiel reŭmatoida artrito aŭ lupo havas pli altan riskon disvolvi bunjonojn.
• Stari dum longaj periodoj aŭ fari laborojn, kiuj metas multan pezon sur viajn krurojn.

Simple dirite, via dika piedfingra artiko estas sub konstanta premo dum longa tempodaŭro (eble jaroj). Kio okazas estas, ke la premo iom post iom puŝas vian artikon antaŭen kaj tiras ĝin al la aliaj piedfingroj. Fine, dum via piedfingro estas tiel etendita, bulo formiĝas sur la MTP-artiko dum via korpo provas adaptiĝi.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi bunjonojn?

Ĉiu ajn povas evoluigi bunionojn, sed iuj grupoj havas pli altan riskon:

• Por virinoj: Virinoj pli emas evoluigi bunojn ol viroj. Ofte, la streĉaj, pintaj ŝuoj, kiujn oni portas laŭmode, povas esti kaŭzo, ĉu ne?
• Genetika influo : Kiel menciite antaŭe, se gepatroj havas haluksojn aŭ aliajn piedproblemojn, iliaj infanoj ankaŭ povas havi ilin. Oni trovis, ke pli ol 70% de homoj kun haluksoj havas gepatrojn, kiuj ankaŭ havas la kondiĉon.
• Por tiuj, kiuj antaŭe havis krurajn vundojn: Homoj, kiuj ofte vundas siajn krurojn, kiel ekzemple atletoj, ankaŭ havas pli altan riskon.

Ĉu bunio povas kaŭzi aliajn komplikaĵojn?

Jes, havi bunionon povas pliigi la riskon de aliaj kondiĉoj kiel ekzemple:

• Bursito: Tio okazas kiam la fluidoplenaj saketoj ĉirkaŭ la artikoj, nomataj bursoj, inflamiĝas kaj doloras. Kiam tio okazas super halekso, la doloro eĉ plimalboniĝas.
• Martelfingroj: Pro la etendo de la granda piedfingro, la dua kaj tria piedfingroj ankaŭ povas esti etenditaj kaj fleksitaj kiel martelo.
• Osteoartrito: Tio signifas artikan eluziĝon. Bunio povas kaŭzi eluziĝon de la kartilago en la MTP-artiko, kondukante al artrito.

Kiel vi certe scias, ĉu vi havas bunionon?

Kuracisto faros fizikan ekzamenon por determini ĉu vi havas halukson. Li aŭ ŝi rigardos vian piedon, palpos vian grandan piedfingron, kaj demandos vin pri viaj simptomoj. Vi devos esti specifa pri kiom longe vi havas la halukson, kiaj aktivecoj plimalbonigas ĝin, kaj ĉu iu en via familio havas la kondiĉon.

Vi eble ankaŭ bezonos viziti piedflegiston, kuraciston specialiĝantan pri piedproblemoj.

Kiujn testojn oni faras por diagnozi bunionon?

Plej ofte, neniuj gravaj testoj estas necesaj por diagnozi bunionon. Tamen, via kuracisto povas mendi rentgenajn fotojn por rigardi la pozicion de la ostoj en via piedo, kiom malproksime via granda piedfingro estas rilate al la aliaj piedfingroj, kaj la staton de la MTP-artiko. Rentgenaj fotoj estas la sola maniero precize taksi la staton, precipe se kirurgio estas konsiderata.

Kiuj estas la traktadoj por bunioj?

La kuracado por bunionoj dependas de la nivelo de doloro, kiun vi havas, la grandeco de la bunio, kaj kiom ĝi influas vian ĉiutagan vivon. Rigardu, estas kelkaj aferoj, kiujn ni povas fari mem.

• Ŝanĝu viajn ŝuojn: Jen la unua afero farenda. Ŝanĝi al ŝuoj kun larĝaj, profundaj piedfingroj povas redukti premon sur viaj piedfingroj. Evitu pintajn, streĉajn ŝuojn. Ankaŭ ekzistas streĉiloj, kiuj povas helpi vin plilarĝigi la ŝuojn, kiujn vi jam portas.
• Kusenetoj kaj glubendo por haluksoj: Kusenetoj por haluksoj, aĉeteblaj en apotekoj, povas esti metitaj ĉirkaŭ la halukso por redukti premon kaj frotadon de la ŝuo. Via kuracisto eble rekomendas uzi medicinan glubendon por teni viajn piedfingrojn en loko.
• Ortozaj aparatoj: Ortozoj estas aparatoj, kiujn oni metas en viajn ŝuojn por subteni vian piedon. Ili povas esti senreceptaj ortozoj aŭ laŭmende faritaj enigaĵoj. Via kuracisto ankaŭ povas rekomendi, ke vi metu malgrandan interaĵon inter via granda piedfingro kaj via dua piedfingro. Vi eble ankaŭ bezonos uzi krurbendon por teni vian grandan piedfingron rekta kiam vi ne portas ŝuojn (precipe nokte).
• Kontraŭdoloriloj : Nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (NSAID-oj) , kiel ekzemple ibuprofeno , povas helpi redukti doloron kaj ŝvelaĵon. Ĉi tiuj povas esti prenitaj kiel piloloj aŭ kiel topikaj NSAID-oj. Sed memoru, ne prenu NSAID-ojn dum pli ol 10 tagoj samtempe sen kuracista konsilo.
• Glacio: Apliki glacipakon al la dolora fingro dum 15-20 minutoj plurfoje tage ankaŭ povas doni komforton. Tamen, ne metu la glacipakon rekte sur la haŭton, sed envolvu ĝin en maldikan pecon da ŝtofo.
• Kortikosteroidaj injektoj: Se la ŝvelaĵo kaj doloro estas severaj, via kuracisto povas doni al vi kortikosteroidan injekton en la halukson. Ĉi tiuj estas preskribitaj medikamentoj, kiuj rapide reduktas inflamon .
• Fizioterapio : Vi povas kunlabori kun fizioterapiisto por fortigi viajn krurmuskolojn, pliigi artikan moveblecon kaj redukti doloron. Ili povas instrui al vi ekzercojn kaj streĉojn por helpi teni viajn piedfingrojn en la ĝusta loko.
• Kirurgio :Se aliaj traktadoj ne helpis dum monatoj, aŭ se la doloro estas tiel severa, ke vi ne povas marŝi aŭ fari viajn ĉiutagajn agadojn pro la halukso, via kuracisto povas rekomendi kirurgion por korekti la halukson . Ekzistas pluraj specoj de kirurgio. Via kuracisto aŭ kirurgo diros al vi la specon de kirurgio, kiun vi bezonas, kaj la detalojn.

Ĉu bunioj pliboniĝas memstare?

Ne, haluksoj ne resaniĝas memstare, kaj vi ne povas trakti ilin memstare. Halukso estas ŝanĝo en la strukturo de la ostoj. Por inversigi ĝin, vi bezonas medicinan helpon. Se vi havas halukson, nepre konsultu kuraciston aŭ piedflegiston. Nur tiam vi povas esti ĝuste diagnozita kaj komenci kuracadon, kiu mildigos viajn simptomojn.

Ĉu oni povas preventi halukson?

Ĉar bunioj povas disvolviĝi pro diversaj kialoj (precipe genetikaj faktoroj), malfacilas tute malhelpi ilin. Tamen, porti bone konvenajn ŝuojn kaj adopti vivstilon, kiu estas bona por viaj piedoj, povas helpi malrapidigi la disvolviĝon de bunioj aŭ malhelpi ilian plimalboniĝon. Ĝenerale, sekvu ĉi tiujn konsilojn por elekti ŝuojn, kiuj taŭgas kaj estas komfortaj por viaj piedoj:

• Evitu porti ŝuojn tro mallarĝajn, pintajn kaj altajn kalkanumojn - precipe se ili pinĉas viajn piedfingrojn. Jen viaj plej grandaj malamikoj!
• Eĉ se vi scias vian ŝugrandecon, provu plurajn parojn da ŝuoj por trovi tiun, kiu plej bone taŭgas . Ĉar ne ĉiuj ŝuoj venas en la sama grandeco, de unu marko al alia.
• Antaŭ ol aĉeti novajn ŝuojn , provu ilin sidante, starante kaj iom promenante . Kontrolu ĉu viaj piedfingroj doloras, estas pinĉitaj aŭ iel ajn pinĉitaj. Devus esti iom da spaco inter la ŝuo kaj via plej longa piedfingro.
• Vi povas trovi pli ĝustan konvenon aĉetante ŝuojn fine de la tago , ĉar viaj piedoj iom ŝveliĝas dum la tago kaj estas iomete pli grandaj vespere ol matene.

Via kuracisto aŭ piedflegisto povas rekomendi la plej bonan ŝuotipon aŭ markon por viaj piedoj. Se vi havas aliajn strukturajn piedproblemojn, kiel ekzemple platajn piedojn aŭ altajn arkojn , demandu vian kuraciston ĉu vi bezonas ortozojn por preventi halecojn.

Kion povas atendi iu kun bunioj?

Plej multaj homoj kun bunioj povas trakti siajn simptomojn kaj vivi normalan vivon sen granda efiko al siaj ĉiutagaj agadoj. Via kuracisto kunlaboros kun vi por trovi kombinaĵon de traktadoj, kiuj mildigos viajn simptomojn kaj helpos konservi viajn piedojn kaj piedfingrojn sanaj kaj fortaj.

La plej grava afero estas, se vi havas simptomojn de bunioj, ne prokrastu viziton al kuracisto.Ju pli frue vi komencos kuracadon, des pli bonaj estos viaj ŝancoj kontroli viajn simptomojn sen bezono de kirurgio.

Homoj, kiuj spertis kirurgion de halukso, kutime povas rekomenci ĉiujn siajn normalajn agadojn ene de du ĝis tri monatoj , sed povas daŭri pli longe por plene resaniĝi.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi rimarkas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, konsultu kuraciston aŭ piedflegiston kiel eble plej baldaŭ :

• Ofta doloro en viaj kruroj aŭ fingroj.
• Estas malfacile marŝi aŭ movi viajn fingrojn .
• Videbla bulo ĉe la bazo de la granda piedfingro (ĉu ĝi doloras aŭ ne).
• Ŝvelado, ruĝeco aŭ varmo en aŭ ĉirkaŭ la fingroj.
• Sensentemo aŭ perdo de sento en la fingroj.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Kiam vi renkontiĝas kun la kuracisto, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn por pli bone kompreni la situacion:

• Kial mi ricevis ĉi tiun halukson? Ĉu ĝi estas problemo kun la formo de mia piedo?
• Kia kuracado estas plej bona por mi? Ĉu mi bezonos kirurgion?
• Kiom longe ni povas atendi helpon post ĉi tiuj traktadoj?
• Kion mi povas fari por malhelpi la disvolviĝon de bunio sur mia alia kruro?
• Ĉu mi tute evitu porti certajn specojn de ŝuoj?
• Kiujn ekzercojn mi povas fari hejme?

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Bunionoj, aŭ halukso valgus, estas ofta piedproblemo. Ili okazas kiam via granda piedfingro estas puŝita el sia natura pozicio, direkte al la aliaj piedfingroj. Poste, osta ŝvelaĵo povas disvolviĝi ĉe la artiko kie via granda piedfingro konektiĝas al via piedo.

Se halukso kaŭzas al vi doloron aŭ malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn, gravas serĉi kuracadon . Ĝi povas esti tiel simpla kiel ŝanĝi la tipon de ŝuoj, kiujn vi portas, sed por diagnozi halukson, vi devus konsulti kuraciston aŭ piedflegiston. Via kuracisto povas tiam rekomendi kuracadojn, kiuj helpos mildigi viajn simptomojn kaj helpi vin reveni al la agadoj, kiujn vi amas. Estas plej bone serĉi konsilon kiel eble plej baldaŭ, sen prokrasto!