Kio estas Acetilkolino (ACh)? Ni eksciu precize kion ĝi faras al niaj korpoj!

Ĉu vi iam aŭdis pri acetilkolino , aŭ (ACh)? Eble via kuracisto jam rakontis al vi pri ĝi, aŭ vi legis pri ĝi ie. Ĝi estas malgranda sed tre grava kemiaĵo en nia korpo. Ĝi estas kiel malgranda leterportisto, kiu portas mesaĝojn ene de nia korpo. Do, hodiaŭ ni parolos pri acetilkolino en simpla maniero, kiun vi povas kompreni.

Kio precize estas Acetilkolino?

Simple dirite, acetilkolino estas neŭrotransmitoro . Pripensu, via cerbo bezonas sendi malgrandajn elektrajn mesaĝojn por movi vian manon, pensi, memori ion, ĉion ĉi. Acetilkolino estas kemia mesaĝisto, kiu helpas porti tiujn mesaĝojn tra nervĉeloj .

Ĉi tio ankaŭ nomiĝas " ekscita " neŭrotransmitoro . Ĉu vi scias, kio tio estas? Ĝi "vekas" nervĉelon, tio estas, stimulas ĝin, kaj igas ĝin "sendi" mesaĝojn pli rapide. Estas kvazaŭ frapi la pordon de dormanto kaj diri: "Jen, prenu ĉi tiun leteron."

La nomo acetilkolino devenas de du aferoj, kiuj konsistigas ĝin. Unu estas acetila grupo . Ĉi tio devenas de kombinaĵo nomata acetila koenzimo A, kiu estas farita el la sukero glukozo. La alia estas nutraĵo nomata kolino . Kolino troviĝas nature en ovoflavoj, sojo, hepato, legomoj kaj guŝoj. Kolino ankaŭ estas farita en nia hepato.

Acetilkolino partoprenas en multaj gravaj funkcioj en niaj korpoj, precipe libervola muskola movado.Ĉi tio ludas ŝlosilan rolon en niaj konsciaj agoj, kiel ekzemple movi niajn membrojn kaj marŝi. Ĝi stimulas la nervĉelojn en niaj muskoloj, kaŭzante ilian kuntiriĝon. Ne nur tio, sed ĝi ankaŭ estas tre grava por la nervĉeloj en nia cerbo, kaj por procezoj kiel memoro, pensado kaj lernado.

Kiel funkcias acetilkolino (ACh)?

Acetilkolino estas stokita ĉe la finoj de nervĉeloj, ĝis mesaĝo devas esti sendita. Kiam "signalo" alvenas por sendi mesaĝon, ĉi tiu stokita acetilkolino estas liberigita. Post liberigo, ĝi vojaĝas en malgrandan interspacon inter du nervĉeloj. Ĉi tiu interspaco nomiĝas la sinapta fendo .

Post transiro de la sinapta fendo, ekzistas du specoj de receptoroj al kiuj acetilkolino povas ligiĝi. Ili estas:

• Nikotinaj receptoroj
• Muskarinaj receptoroj

Post ligiĝo al ĉi tiuj receptoroj, la kemia mesaĝo vojaĝas al la sekva nervoĉelo. Post kiam la mesaĝo estas sendita, la acetilkolino, kiu restas en la sinapta fendo, ne simple malŝpariĝas. Alia enzimo nomata acetilkolinesterazo venas kaj malkomponas ĉi tiun acetilkolinon en ĝiajn konsistigajn partojn, kolinon kaj acetaton. Poste ĉi tiuj malkomponitaj partoj estas resorbitaj, reciklitaj kaj uzataj por porti alian kemian mesaĝon. Tre efika sistemo!

Kio okazas al acetilkolino (ACh)?

Acetilkolino havas multajn avantaĝojn por niaj korpoj. Ni rigardu la ĉefajn.

Ambaŭ specoj de receptoroj estas implikitaj en nia memoro . Tio estas, ili gravas por longdaŭra memoro, mallongdaŭra memoro, la formado de memoroj, ilia firmigo kaj ilia rehavigo. Ene de la cerbo, acetilkolino estas implikita en aliaj aferoj. Ĝi antaŭenigas motivon, intereson/atenton, lernadon kaj REM-dormon (la stadio de dormo en kiu ni sonĝas).

Kiuj estas la kondiĉoj, kiuj okazas kiam la niveloj de acetilkolino (ACh) malpliiĝas?

Malaltaj niveloj de acetilkolino, aŭ manko, povas konduki al pluraj malsanoj. La plej gravaj el ĉi tiuj estas:

• Alzheimer-malsano : Homoj kun Alzheimer-malsano ne havas sufiĉe da acetilkolino en siaj cerboj. Rezulte, memorperdo estas grava simptomo.
• Miastena sindromo de Lambert-Eaton : Ĉi tiu malsano estas kaŭzata de malpliiĝo de la liberigo de acetilkolino el nervĉeloj.
• Miastenio gravis : Ĉi tio estas aŭtoimuna malsano, kiu kaŭzas rapidan malfortiĝon de la skeletmuskoloj post ripeta uzo.

Kiuj medikamentoj celas acetilkolinon (ACh)?

Kolinesterazaj inhibitoroj estas klaso de medikamentoj, kiuj funkcias per malaktivigo de la enzimo, kiu malkomponas acetilkolinon, kaj pliigo de la aktiveco de acetilkolinaj receptoroj. Ili estas uzataj por trakti Alzheimer-malsanon kaj miastenion gravis. Donepezilo (Aricept®), Rivastigmino (Exelon®), kaj Galantamino (Razadyne®) estas kelkaj el ĉi tiuj medikamentoj.

Kiuj manĝaĵoj enhavas kolinon, kiu helpas produkti acetilkolinon (ACh)?

Kolino, nutraĵo kiu transformiĝas al acetilkolino, troviĝas en multaj manĝaĵoj. Ekzemple:

• Bovaĵa hepato
• Ovoj (precipe la ovoflavoj)
• Bovaĵa supra rondo
• Rostitaj sojfaboj, konservitaj fazeoloj
• Rostita kokida brusto
• Moruofiŝo `(Moruo)`
• Kuirita kvinoao
• Kuiritaj ŝiitake-fungoj, boligita brokolo kaj bruselaj brasikoj
• Lakto (1%) `(Lakto (1%))`, sengrasa vanila jogurto `(sengrasa vanila jogurto)`

Provu aldoni ĉi tiujn manĝaĵojn al via dieto. Ekvilibra dieto estas tre grava por sana vivo.