Ĉu vi ankaŭ malfacile kontrolas vian alkoholkonsumon? Ni parolu pri Alkohol-Uza Malordo!

Ĉu vi iam sentis, ke vi trinkas alkoholon ĉe festo aŭ kunvenas kun amikoj por "amuziĝi", kaj poste ĝi komencas eskapi el kontrolo? Ĉi tio povus esti pli grava problemo ol vi pensas. Ĉi tion ni medicine nomas Alkohol-Uza Malsano . Ĉi tiu estas kondiĉo, kiun multaj homoj havas, sed pri ĝi oni ne vere parolas.

Kio precize estas Alkohol-Uza Malordo?

Simple dirite, "(Alkohola Uzmalsano)" estas medicina kondiĉo. Persono kun ĉi tiu kondiĉo ne kapablas ĉesi aŭ kontroli sian drinkadon. Kvankam ilia drinkado kaŭzas problemojn ne nur en ilia propra vivo, sed ankaŭ en la vivoj de tiuj ĉirkaŭ ili kaj ilia familio, ili trovas malfacile ĉesi drinkadon. Pripensu, estas iuj homoj, kiuj sentas, ke ili bezonas trinki tuj kiam ili vekiĝas matene, aŭ ili sentas, ke ili estas en malordo la tutan tagon. Ili ne povas iri al la laboro, ili ne povas plenumi siajn hejmajn devojn ĝuste. Sed ili ne povas rezigni pri ĉi tiu kutimo.

Ĉi tiu kondiĉo povas esti milda, modera aŭ severa . Tio signifas, ke ne ĉiuj estas samaj. Iuj homoj povas sperti nur mildajn simptomojn, dum aliaj povas sperti vivminacajn simptomojn. La bona novaĵo estas, ke ekzistas disponeblaj kuracadoj. Medikamentoj kaj kondutaj terapioj povas helpi kontroli la kondiĉon. Dum iuj homoj povas refali post kuracado, studoj montris, ke multaj homoj kapablas redukti aŭ tute ĉesi trinki . Do ne rezignu esperon.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tiu malsano? Vidu ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn...

Kiam ni pensas pri simptomoj de malsano, ni kutime pensas pri aferoj kiel febro, tuso kaj korpodoloroj. Sed la simptomoj de "Alkohol-uzo-malsano" estas malsamaj. Ili ĉefe rilatas al ŝanĝoj en via humoro kaj konduto. Vidu ĉu ĉi tiuj simptomoj sonas konataj al vi:

• Deziro al alkoholo: Eĉ kiam vi estas sola, vi rememoras pri alkoholo kaj sentas deziron trinki. Estas tre malfacile kontroli tiun deziron.
• Vi daŭre trinkas kvankam via drinkado kaŭzas problemojn kun via familio, amikoj kaj laboro: kvereloj eksplodas hejme, amikoj koleras, kaj vi eĉ povas perdi vian laboron. Sed vi ne povas ĉesi trinki.
• Trinki pli ol intencite, aŭ trinki pli longe ol intencite: Kvankam vi komencas dirante, "Mi trinkos iomete hodiaŭ", vi finas trinki multe senkontrole. Iafoje vi trinkas dum tagoj senfine.
• Pasigi multan tempon trovante alkoholon, trinkante ĝin, aŭ resaniĝante post postebrio: Se la plejparto de la tago estas pasigata farante ĉi tiujn aferojn, tio ankaŭ estas problemo.
• Vi daŭre provas redukti vian drinkadon, sed vi ne povas: Kvankam vi pensas, "Mi devas ĉesigi ĉi tion", vi ne povas fari ĝin.
• Drinkado malfaciligas plenumi laborajn kaj familiajn respondecojn: la lernejaj taskoj kaj mastrumaj taskoj de infanoj estas neglektataj.
• Rezigni pri gravaj sociaj, laboraj aŭ ŝatokupoj pro alkoholo: Ne fari aferojn, kiujn vi antaŭe ĝuis, ĉar vi volas trinki.
• Alkoholo ankaŭ estas uzata en fizike danĝeraj situacioj: ekzemple, veturado dum ebrieco aŭ laborado kun maŝinaro.
• Ili daŭre trinkas malgraŭ sciado, ke alkoholo plimalbonigos alian malsanon aŭ mensan problemon: Eĉ se la kuracisto diras, "Trinkado ne taŭgas por ĉi tiu malsano", ili trinkas sen aŭskulti lin.
• Alta toleremo al alkoholo: Vi ne plu ebriiĝas tiel kiel antaŭe, do vi bezonas trinki pli kaj pli.
• Abstinsimptomoj okazas kiam vi ĉesas trinki alkoholon, aŭ vi trinkas por eviti ĉi tiujn simptomojn: manskuado, ŝvitado kaj kapturno matene, kio igas vin voli trinki denove.

Ne ĉiuj havas "Alkoholman Malordon" nur ĉar ili havas unu aŭ du el ĉi tiuj simptomoj. Sed se vi havas plurajn el ili, estas plej bone paroli kun kuracisto pri tio.

Kiom vi trinkas antaŭ ol vi "transiras la limon"?

Jen demando, kiun multaj homoj demandas. Laŭ la Usona Medicina Asocio, ne estas konvene por viro trinki pli ol du normajn trinkaĵojn ĉiutage. Ili difinas "pezan drinkadon" kiel kvin aŭ pli da trinkaĵoj ĉiutage, aŭ 15 aŭ pli da trinkaĵoj ĉiusemajne.

Virinoj devus limigi sin al unu norma trinkaĵo ĉiutage. Por virinoj, "peza trinkado" estas difinita kiel kvar aŭ pli da unuoj ĉiutage, aŭ ok aŭ pli da unuoj ĉiusemajne.

Kio estas "norma unuo"? Tipe, unu unuo estas ladskatolo da biero (ĉirkaŭ 350 ml), glaso da vino (ĉirkaŭ 150 ml), aŭ 45 ml (ŝoto) da alkoholaĵo kiel ekzemple arakku. Tamen, la alkoholenhavo de iuj specoj de alkoholo en Srilanko povas varii, do ĉi tio estas nur ĝenerala ideo.

Se vi trinkas preter ĉi tiuj limoj, ĝi estas konsiderata riska.

Kial iuj homoj havas ĉi tiun kondiĉon?

Esploristoj ankoraŭ ne kapablas precize indiki la kaŭzon de alkoholmisuzo. Tamen, ili identigis plurajn ŝlosilajn faktorojn:

• Genetiko: Se iu en via familio, kiel ekzemple viaj gepatroj aŭ gefratoj, havis alkoholproblemon, vi pli verŝajne evoluigos la malsanon. Tio signifas, ke eble ekzistas genetika predispozicio.
• Menshigienaj kondiĉoj: Homoj kun certaj menshigienaj kondiĉoj pli emas turni sin al alkoholo. Ekzemple, depresio, posttraŭmata stresmalsano (PTSD) aŭ atento-deficita/hiperaktiveca perturbo (ADHD)Homoj kun malsanoj kiel depresio eble estos tentataj uzi alkoholon por malpezigi sian streson, tristecon kaj angoron. Sed reale, ĝi plimalbonigas la problemon.

Krom tio, aferoj kiel sociaj influoj, vivmedio kaj streso ankaŭ povas influi tion.

Kiuj komplikaĵoj povas ekesti se ĉi tiu kutimo daŭras?

Kvankam alkoholo povas ŝajni amuza trinkaĵo, longdaŭra kaj troa uzo povas esti tre damaĝa por la korpo. La plej oftaj problemoj estas postebrio kaj abstinado. Sed ekzistas multaj pli gravaj komplikaĵoj, kiuj povas okazi.

Ĉu vi sciis , ke alkoholo estas kancerogenaĵo ? Tio signifas, ke ĝi povas kaŭzi kanceron. Trinki tro multe da alkoholo dum longa tempo multe pliigas vian riskon disvolvi ezofagan kanceron . Ne nur tio:

• Alkohol-induktita kardiomiopatio: La koro povas malfortiĝi kaj pligrandiĝi.
• Alkohol-induktita hepatito: La hepato povas ŝveliĝi kaj difektita.
• Alkoholveneniĝo: Troa trinkado samtempe povas konduki al perdo de konscio kaj eĉ morto.
• Cerebela degenero: Difekto al la parto de la cerbo, kiu kontrolas ekvilibron, povas kaŭzi problemojn kun piedirado kaj tremojn.
• Cirozo de la hepato: La hepato preskaŭ tute difektiĝas kaj ne plu funkcias. Ĉi tio estas tre grava kondiĉo.
• Delirium Tremens (DT): Ĉi tiu estas danĝera kondiĉo, kiu okazas kiam oni subite ĉesas trinki alkoholon. Ni parolos pri ĝi poste.

Antaŭ ol alfronti tiajn aferojn, estas saĝe peti helpon.

Kiel kuracisto precize diagnozas ĉi tion (Alkohol-Uzmalsano)?

Se vi suspektas, ke vi havas "Alkoholman Malordon", plej bone estas konsulti kuraciston. La kuracisto ekzamenos vin kaj kontrolos ĉu estas aliaj fizikaj simptomoj, kiujn povus kaŭzi alkohola uzo.

Poste, ili uzas la kriteriojn en la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj, Kvina Eldono (DSM-5) por klasifiki mensajn malsanojn. Ĉu vi memoras la simptomojn, pri kiuj ni parolis antaŭe? Kiom da tiuj simptomoj, kiujn vi havas, estas uzataj por determini ĉu vi havas Alkohol-Uzan Malordon, kaj se jes, kiom severa ĝi estas.

• Milda stato: Se du aŭ tri simptomoj kongruas.
• Modera stato: Se kvar aŭ kvin simptomoj kongruas.
• Severa stato: Se ses aŭ pli da simptomoj kongruas.

Ĉi tiu klasifiko estas farita por helpi vin elekti la plej taŭgan kuracmetodon por vi.

Kiuj estas la kuraciloj por tio? Ne zorgu, ekzistas helpo!

La kuracado dependas de via stato. Se via alkoholmalsano estas severa, via kuracisto povas rekomendi enhospitalan medicinan kuracadon aŭ loĝejan rehabilitadon. Aliaj kuracaj ebloj inkluzivas:

• Kondutisma traktado: Tio implikas konsiladon por helpi vin ŝanĝi vian drinkkutimon. Dependecaj konsilistoj aŭ psikologoj povas helpi vin pri tio. Ili parolas pri la kialoj, kial vi estas tentata trinki, kiel vi kontrolas viajn impulsojn tiutempe, kaj helpas vin mem administri tiujn aferojn.
• Medikamentoj: La Usona Administracio pri Nutraĵoj kaj Medikamentoj aprobis la medikamentojn "(Naltreksono)" kaj "(Akamprosato)" por "(Alkohola Uzmalsano). Ĉi tiuj medikamentoj helpas redukti la deziron al alkoholo kaj redukti la abstinsimptomojn. Ankaŭ, oni trovis, ke la medikamentoj "(Topiramato)" kaj "(Gabapentino)" helpas redukti la deziron al alkoholo ĉe iuj homoj. Tamen, ĉi tiuj medikamentoj estu prenitaj nur laŭ la konsilo de kuracisto.
• Subtengrupoj: Ĉi tio estas tre grava. Ĉi tiuj grupoj estas bonega fonto de forto por paroli kun kaj dividi spertojn kun aliaj, kiuj luktas kun la sama problemo kiel vi. Vi eble aŭdis pri grupoj kiel "Alkoholuloj Anonimaj (AA)". Ankaŭ estas bonege senti, ke vi ne estas sola.

Bonajn rezultojn oni povas atingi per uzado de unu aŭ pluraj el ĉi tiuj traktadoj kune.

Ĉu ĉi tio povas esti tute kuracita? Aŭ ĉu ĝi povas esti kontrolita?

Studoj montris, ke plej multaj homoj kun "Alkohola Uzmalsano" resaniĝas . Tio estas, ili reduktas la kvanton, kiun ili trinkas, aŭ tute ĉesas trinki. Tamen, kelkfoje homoj refalas. Tio estas normala, kaj ne estas bona ideo senkuraĝiĝi pro ĝi.

Precipe kiam vi havas gravan vivkrizon aŭ streson - ekzemple, perdante laboron, travivante eksgeedziĝon, aŭ perdante familianon aŭ proksiman amikon - vi povas esti superfortita de la funebro kaj esti tentata trinki denove. Se vi sentas vin streĉita aŭ tentata trinki denove, tuj parolu kun via kuracisto aŭ konsilisto. Ili povas helpi vin.

Kion oni povas fari por eviti alkoholrilatan malsanon?

Por eviti ĉi tiun situacion, vi devus eviti alt-riskan trinkadon. Tio signifas:

• Virinoj: Trinku ne pli ol kvar normajn unuojn da alkoholo ĉiutage aŭ ok unuojn semajne.
• Viroj: Trinku ne pli ol kvin normajn unuojn da alkoholo ĉiutage aŭ dek kvin unuojn semajne.

Se vi trinkas pli ol ĉi tiun kvanton, konsideru redukti aŭ tute ĉesi. Parolu kun via kuracisto pri manieroj helpi.

Se vi estas iu, kiu provas resaniĝi de ĉi tiu situacio, kiel vi prizorgas vin mem?

Se vi komencis kuracadon por "(Alkohola Uzmalsano)", vi jam faris grandan paŝon al la zorgado pri vi mem. Ĉi tio ne estas io, kio okazas subite, ĝi estas vojaĝo. Vi devas fari ĝin unu tagon samtempe, unu paŝon samtempe. Jen kelkaj sugestoj, kiuj povas helpi vin sur ĉi tiu vojaĝo:

• Ekzercado: Ekzercado estas bonega maniero por regi streson. Ekzercado povas helpi kontraŭ streso de la ĉiutaga vivo, kaj ankaŭ kontraŭ la streso, kiun vi sentas, kiam vi estas sobra. Promenu, kuru, ludu, faru ion, kion vi ĝuas.
• Identigu viajn ellasilojn: Kiam vi havas alkoholmisuzon, certaj situacioj, homoj kaj lokoj povas igi vin voli trinki denove. Identigu ĉi tiujn ellasilojn kaj provu resti for de ili kiel eble plej multe.
• Serĉu helpon: Tio povus esti 12-paŝa programo aŭ parolado kun konsilisto. Paroli kun iu, kiu komprenas vian situacion, povas esti granda helpo kaj doni al vi la forton por antaŭeniri. Via familio kaj fidindaj amikoj ankaŭ povas helpi pri tio.

Memoru, vi ne estas sola. Peti helpon ne estas malforteco, ĝi estas forto.

Kiam vi devus serĉi medicinan konsilon?

Ĝi varios depende de via situacio. Ekzemple, se vi estas traktata pro malsano kiel ekzemple hepatcirozo kaŭzita de alkoholuzo, vi devus informi vian kuraciston se vi rimarkas iujn novajn ŝanĝojn aŭ simptomojn en via korpo. Se vi ricevas konsiladon, demandu vian konsiliston pri kiel regi vian streson kaj deziron trinki denove, kaj ĉu vi bezonas plian psikologian subtenon.

Kiam vi devus iri al la urĝejo? Ĉi tio estas tre grava!

Se homoj kun severa aŭ modera alkoholmisuzo subite ĉesas trinki, ili povas evoluigi kondiĉon nomatan delirium tremens (DT) . Ĉi tio estas tre grava, eĉ vivminaca, kondiĉo, kiu okazas kiam oni ĉesas trinki alkoholon. Ĝi povas kaŭzi gravajn simptomojn kiel konvulsiojn kaj halucinojn. Se tio okazas, vi devas tuj serĉi krizan medicinan helpon. Do, ne subite ĉesu trinki sen la konsilo de kuracisto, precipe se vi estas fervora drinkulo.

Kiujn gravajn demandojn oni devas demandi al la kuracisto?

Kiam vi estas traktata pro ĉi tiu malsano, vi povas renkonti multajn problemojn dum via resaniĝo. Jen kelkaj el ili:

• Ĉu vi opinias, ke mi havas `(Alkohol-uzan perturbon)`?
• Se jes, ĉu ĝi estas grava kondiĉo?
• Kian kuracadon vi rekomendas?
• Ĉu kuracado helpos min ĉesi trinki alkoholon?
• Kiom longe daŭras la kuracado?
• Kion mi devus fari por eviti denove trinki alkoholon?

Ne hezitu demandi ĉi tiujn demandojn. Ju pli bone vi komprenas vian staton, des pli bonaj estas viaj ŝancoj por resaniĝo.

Kelkaj gravaj aferoj por vi memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Se vi pensas, ke vi eble havas Alkohol-Uzan Malordon, unue komprenu, ke vi ne estas sola. Milionoj da homoj tra la mondo suferas de ĉi tiu kondiĉo. Konscii, ke vi havas problemon, estas la unua kaj plej grava paŝo al resaniĝo. Do ne hezitu paroli kun kuracisto. Ili povas rekomendi la ĝustan kuracadon kaj rimedojn por vi kaj helpi vin superi Alkohol-Uzan Malordon.

Memoru, ĉi tio estas malsano. Ĝi havas kuracadon. Kun la ĝusta helpo kaj via dediĉo, ankaŭ vi povas superi ĉi tion kaj vivi sanan, feliĉan vivon. La plej grava afero estas decidiĝi pri ĝi.

` Alkoholdependeco, Alkoholuza Malordo, Alkoholuzo, Alkoholsimptomoj, Alkoholtraktado, Mensa sano, Ebrieco