Ĉu vi spertas oftajn dolorojn en via dorso, koksoj kaj aliaj areoj ekde viaj 20-aj aŭ 30-aj jaroj? Kiam vi vekiĝas matene, via korpo sentas sin rigida kaj rigida, kaj vi eĉ ne povas kliniĝi dum kelka tempo? Vi eble pensas, ke ĉi tio estas nur normala dorsdoloro, io, kio okazas kiam vi dormas malbone. Sed se ĉi tiuj simptomoj daŭras, ĝi povus esti la komenco de kondiĉo nomata Ankilozanta Spondilito (AS). Hodiaŭ, ni parolas pri ĉi tiu malsano kaj la spertoj de du realaj homoj, kiuj ŝanĝis siajn vivojn vivante kun ĝi.
Simple dirite, kio estas Ankilozanta Spondilito (AS)?
Ĉi tio ankaŭ estas tipo de artrito. Sed en ĉi tiu kazo, ĝi ĉefe trafas la artikojn de nia spino . Simple dirite, ĉi tiu malsano kaŭzas ŝveliĝon de la artikoj inter la vertebroj de la spino. Kun la tempo, ĉi tiu ŝveliĝo kaŭzas la formiĝon de nova osto, kaj la vertebroj povas kunfandiĝi. Ĉi tio povas redukti la flekseblecon de la spino kaj kaŭzi kurban pozon. Ĉi tiu doloro ne limiĝas al la spino, sed ankaŭ povas trafi areojn kiel la koksojn, ŝultrojn, ripojn kaj kalkanojn.
Ĉi tion kaŭzas aŭtoimuna malsano , kio signifas, ke la imunsistemo, kiu supozeble protektas nian korpon, erare atakas niajn proprajn sanajn ĉelojn, en ĉi tiu kazo la artikojn.
Bone, nun ni rigardu la rakontojn de Lovaine kaj Deverell, kiuj alfrontis la vivon kun ĉi tiu malsano.
La rakonto de Loven: De doloro al nova kariero
Loven estis diagnozita en ŝiaj tridekaj jaroj. Sed la simptomoj komenciĝis pli frue, post kiam ŝi naskis sian unuan infanon. Ŝi komencis kun doloro en la malsupra dorso, kaj iom post iom ŝi fariĝis nekapabla marŝi. Fine, ŝi devis uzi bastonon por marŝi.
Ŝi estis diagnozita kun AS en la aĝo de 31 jaroj, post kiam la doloro disvastiĝis al ŝia supra dorso. Ŝia sangotesto ankaŭ montris pozitivan genon (HLA-B27) . Ĉi tiu geno troviĝas en preskaŭ ĉiu persono kun AS.
"Estis vera trankviliĝo kiam mi ricevis nomon por mia malsano. Almenaŭ mi sciis, kio okazas al mia korpo," diras Loven.
Sed la rakonto ne finiĝis tie. Antaŭ ŝiaj malfruaj tridekaj jaroj, la doloro fariĝis neeltenebla. Ŝi devis preni pezajn dolorpilolojn kaj forlasi sian laboron. Ŝia reŭmatologo sendis ŝin por rentgena foto. Tie ŝi eksciis, ke granda parto de la kartilago en ŝia dekstra kokso eluziĝis, kaj la kartilago en ŝia maldekstra kokso tute malaperis.
Vivŝanĝa kirurgio
Je la aĝo de 39 jaroj, ŝi devis sperti koksoprotezan kirurgion ĉe sia maldekstra kokso. Ŝia kirurgo diris, ke ĝi estis la plej malbona inflamo, kiun li iam vidis.
"Kiam mi vekiĝis post la operacio, io mirinda okazis. La neeltenebla doloro malaperis . Ĝi ŝanĝis mian vivon. Mi estis deprimita dum 4-5 jaroj. Sed post la operacio, ĉio ŝanĝiĝis."
La rehabilitada periodo ne estis facila. Ŝi devis relerni marŝi kaj fortigi siajn muskolojn. Ŝi devis fari fizioterapion tri tagojn semajne dum sep monatoj. Jaron poste, ŝia dekstra koksoartiko devis esti anstataŭigita.
Kun la tempo, ŝi akceptis la fakton, ke ŝi estas virino vivanta kun du artefaritaj koksoj. Ŝi komencis legi pri kiel trakti doloron kaj vivi kun la malsano. Ŝi fokusiĝis al la aferoj, kiujn ŝi povas kontroli. Tio signifis aferojn kiel dieto, ekzercado kaj pozitiva pensado . Hodiaŭ, ŝi estas sankonsilisto, kiu helpas homojn kun similaj malsanoj.
La Rakonto de Deverell: La Doloro, Kiun Eĉ Kuracistoj Ne Kredis
Deverell havis 22 jarojn kiam ĉi tiuj simptomoj komenciĝis. Li ne kapablis fari eĉ simplajn aferojn kiel grimpi ŝtuparon aŭ levi kartonon da lakto. Kiam li rakontis al sia kuracisto pri la intensa doloro kaj inflamo venantaj el la interno de lia korpo, la kuracisto ne prenis ĝin serioze.
"Kiam tio okazas, vi perdas fidon al vi mem. Mi scias, ke mia korpo sentas sin malsame, sed mi devis aŭskulti tion, kion diris mia kuracisto."
Post du jaroj, sen ia ajn helpo per iu ajn medikamento, la kuracisto diris al li: "Ĉio ĉi estas en via kapo, mi nenion povas fari."
Diagnozo trovita sen rezigni
Sed Deverell ne rezignis. Li konsultis alian kuraciston. Li konsultis plurajn kuracistojn, kiuj specialiĝis pri kancero, artrito kaj gastrointestinaj malsanoj. Kelkaj testoj sugestis malsanon kiel muskolan distrofion, sed nenio definitiva troveblas.
Dum tiu tempo, lia socia vivo tute ĉesis. Li aliĝis al reta subtengrupo kaj dividis siajn spertojn. Tie iu konsilis al li testi sin (HLA-B27) .
Kiam la testo revenis pozitiva en 2010, Deverell estis superfeliĉa. Li fine trovis la respondon al la demando, kun kiu li luktis dum kvar jaroj. Sed lia ĝojo estis mallongdaŭra. Lia kuracisto diris al li, ke ne ekzistas kuraco kaj ke ĝi estas grava malsano.
Ŝanĝante vian rigardmanieron al doloro
Post tiu rakonto, Deverell faris surprizan decidon. Li vendis ĉion, kion li havis, kaj translokiĝis al Kaburbo, Sud-Afriko. Tie li pasigis sian tempon feliĉe, rigardante la maron, la montojn, kaj observante homojn rideti. Anstataŭ senti, ke li mortas, li komencis senti, ke lia menso kaj korpo kunfandiĝas .
Tie li rekomencis fari Varman Jogon . La jogaj ekzercoj en hejtita ĉambro malpliigis lian doloron kaj fortigis lian dorson. Li ĉesis uzi la vorton "doloro". Anstataŭe, li nomis ĝin "malkomforto".
"Vi estas sur spektro de doloro. Vi povas moviĝi de malkomforto al komforto."
Hodiaŭ, Deveral estas instruisto de varma jogo. Li ne prenas medikamentojn. Lia sola kuracado estas jogo kaj nutriga dieto.
| Trajto | La sperto de la mondo | La sperto de Deverell |
|---|---|---|
| Fruaj simptomoj | Dorsdoloro kaj koksodoloro, malfacilaĵo marŝi. | Korpa malforteco, malfacileco grimpante ŝtuparojn, severa doloro kaj inflamo. |
| Diagnozo | Mi estis diagnozita baldaŭ post la komenco de la simptomoj, en la aĝo de 31 jaroj. | Post longa batalo de 4 jaroj, meze de la nekredemo de kuracistoj, mi estis diagnozita. |
| La ĉefa defio | Neeltenebla fizika doloro kaj artika detruo. | Kuracistoj ne fidas sin mem kaj falas en depresion. |
| Kio ŝanĝis mian vivon | Koksoproteza kirurgio kaj pozitiva pensado. | Ŝanĝi la medion, varma jogo, kaj ŝanĝi la manieron kiel vi perceptas doloron. |
| Kio nuntempe sekvas | Medikamentoj (TNF-inhibitoro), dieto, malpeza ekzercado kaj konsilado. | Intensaj jogaj ekzercoj, dietkontrolo (sen medikamentoj). |
Kion ni povas lerni el ĉi tiuj du rakontoj?
Parolu al vi mem pri via korpo.
Kiel montras la rakonto de Deverell, eĉ kuracistoj povas erari kelkfoje. Se vi fidas je tio, kion via korpo sentas, ne timu paroli pri ĝi. Ne rezignu ĝis vi ricevos respondon. Vi estas via propra plej bona amiko .
Pensmaniero estas potenca afero.
Kaj Loven kaj Deverell ŝanĝis sian vidpunkton pri doloro. Ili komprenis, ke doloro ne estas la fino de la vivo, sed ke oni povas vivi kun ĝi kaj trakti ĝin. Pensi pozitive estas kiel gajni duonon de la batalo.
Ne ekzistas unu solvo por ĉiuj.
Kirurgio kaj medikamentoj helpis Loven. Jogo kaj vivstilŝanĝoj helpis Deverell. Do, se vi havas ĉi tiun malsanon, gravas paroli kun via kuracisto kaj trovi la kuracadon kaj vivstilon taŭgajn por vi.
Dieto kaj ekzercado
Ambaŭ zorgis pri sia dieto. Lowen diras, ke limigi sukeron, farunon kaj certajn specojn de viando povas helpi redukti doloron kaj ŝvelaĵon. Ankaŭ, fari malalt-efikajn ekzercojn, kiel ekzemple piedirado kaj jogo, ĉiutage povas helpi konservi la spinon forta kaj fleksebla.
"La plej granda batalo, kiun vi havas kiam vi traktas vian kronikan doloron, estas atingi, ke via menso toleru la doloron kaj streson." - Loven
Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, bonvolu ne ignori ilin. Tuj konsultu kvalifikitan kuraciston por ĝusta diagnozo kaj kuracado. Ju pli frue vi komencas kuracadon, des malpli da damaĝo al viaj artikoj vi povas kontroli.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ankilozanta spondilito (AS) estas artrita malsano, kiu tuŝas la spinon, kaj povas komenciĝi jam en juna aĝo. Ne ignoru oftajn dorsdolorojn kaj matenan rigidecon.
- Aŭskultu vian korpon. Se vi ne certas pri simptomo, serĉu kuracistan konsilon ĝis vi ricevos definitivan respondon.
- Kvankam ne ekzistas specifa kuraco por ĉi tiu malsano, doloro povas esti kontrolita kaj bona vivo povas esti vivata per medikamentoj, fizioterapio, ekzercado kaj vivstilŝanĝoj.
- Via mensa sinteno rilate al doloro estas tre grava. Pozitiva pensado kaj stresadministrado povas pliigi vian kapablon toleri doloron.
- Trovu tion, kio plej bone funkcias por vi. Dum medikamentoj funkcias bone por iuj homoj, jogo aŭ aliaj ekzercmetodoj povas esti pli efikaj por aliaj. Parolu kun via kuracisto kaj ellaboru planon, kiu funkcias por vi.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton