Kun la hodiaŭa okupata vivo, niaj korpoj kaj mensoj sentas sin nekredeble lacaj, ĉu ne? Kiam ni sidas en la sama seĝo la tutan tagon, laboras aŭ faras hejmajn taskojn, kelkfoje nia dorso, kolo kaj membroj doloras. Ne estas libereco en niaj mensoj. Do, vi verŝajne pensis, ke vi povus ricevi bonan masaĝon en tiaj momentoj. Hodiaŭ, ni parolos pri masaĝmetodo, kiu estas iom malsama ol la kutima masaĝo, pri kiu vi aŭdis, sed estas tre utila. Tio estas taja masaĝo .
Kio precize estas Tajlanda Masaĝo?
Simple dirite, taja masaĝo estas formo de terapia tuŝo. Sed ĝi diferencas laŭ multaj manieroj de la masaĝo, kiun ni kutime ricevas. Vi eble pensas, ke kiam vi iras al kuracloko, vi estas devigata kuŝiĝi sur masaĝtablo, ĉu ne? Sed en taja masaĝo, vi estas devigata kuŝiĝi sur mato sur la planko.
Ĉi tio estas parto de la tradicia taja medicinsistemo. Same kiel ĉina medicino, ĝi fokusiĝas al la energiaj vojoj en niaj korpoj. Ili nomas ĉi tion 'sen'. La masaĝisto stimulas ĉi tiujn energiajn vojojn movante vian korpon en malsamajn poziciojn kaj streĉante. Ĉi tio plibonigas la funkcion kaj flekseblecon de la internaj organoj de la korpo.
Aliaj nomoj por ĉi tio
En la taja lingvo, ĉi tio nomiĝas "Nuad bo- RA rn". "Nuad" signifas "masaĝo", kaj "Bo-rarn" signifas "antikva". Tio signifas, ke en Tajlando, ĉi tio nomiĝas "antikva masaĝo". Kelkaj ankaŭ tradukas ĉi tion kiel "antikva kuracmetodo".
Ni lernu iom pri la historio de ĉi tio?
Multo de la historio de taja masaĝo perdiĝis en la tempo, lasante multon el ĝi mistero. Historiistoj kredas, ke la tradicio estis transdonita parole dum jarcentoj.
Sed pri kio plej multaj homoj konsentas estas, ke ĝi estas pli ol 2500 jarojn aĝa. Ĝiaj originoj estas ligitaj al Shivago Komarpaj, hinda kuracisto. Li estas konata tra Azio kiel la "Patro Doktoro". Li estis samtempulo de Budho. Li estas tiu, kiu helpis disvastigi ĉi tiun tradician medicinan sistemon tra Suda Azio. Kun la tempo, kun la influo de diversaj aferoj kiel jogo, Ajurvedo kaj ĉina medicino, taja masaĝo fariĝis populara holisma santradicio hodiaŭ.
Kiel taja masaĝo diferencas de aliaj specoj de masaĝo, kiujn ni konas?
Jen demando, kiun multaj homoj havas. Ni rigardu la ĉefajn diferencojn inter la du. Vi facile komprenos rigardante ĉi tiun tabelon.
| Trajto | Tajlanda Masaĝo | Tipa Masaĝo |
|---|---|---|
| Loko | Ĝi estas farata sur mato metita sur la plankon. | La masaĝo estas farata sur speciale desegnita tablo. |
| Vestaĵoj | Vi povas porti nenion krom malpezajn, komfortajn vestaĵojn. | Kutime, ĉiuj aŭ plejparto de la vestaĵoj devas esti forigitaj. |
| Teknika metodo | La masaĝisto movos kaj tiros viajn korpomembrojn en diversajn poziciojn. Vi sentos kvazaŭ vi aktive partoprenas. | Dum vi kuŝas senmove, la masaĝisto masaĝas viajn muskolojn. |
| Ĉefa celo | Stimulante la energiajn vojojn de la korpo (sen), etendante artikojn kaj pliigante flekseblecon. | Ĉefe muskola malstreĉiĝo kaj stresredukto. |
Bone, nun ni vidu, kiaj estas la sanprofitoj de ĉi tio.
Estas multaj avantaĝoj de taja masaĝo. Ni parolu pri kelkaj el la plej gravaj.
Pliigas la flekseblecon de la korpo
Tajlanda masaĝo kombinas tri teknikojn: kunpremon, akupresuron kaj pasivan streĉadon. Ĉi tio pliigas la moviĝamplekson de viaj artikoj kaj muskoloj. Ĝi ankaŭ helpas korekti vian pozon.
Liberigo de dorsdoloro
Tajlanda masaĝo fokusiĝas al areoj kiuj ofte kaŭzas dorsdoloron, kiel ekzemple la internaj femuroj kaj abdomeno. Per milda streĉado de ĉi tiuj areoj, la premo sur la dorso estas reduktita.
Sed memoru, se vi havas persistan dorsdoloron, estas plej bone konsulti vian kuraciston antaŭ ol ricevi ian ajn masaĝon.
Reduktas kapdoloron
Unu studo trovis, ke kiam homoj kun kronikaj streĉkapdoloroj aŭ migrenoj ricevis 9 sesiojn de tradicia tajlanda masaĝo dum 3-semajna periodo, iliaj doloraj kapdoloroj malpliiĝis.
Reduktas streson.
Alia studo montris, ke taja masaĝo povas signife redukti streson . Ĉi tiu efiko estas aparte efika se vi bone malstreĉiĝas post la masaĝo.
Ankaŭ helpema por apopleksiaj pacientoj
Studo el 2012 trovis, ke apopleksiitaj pacientoj, kiuj ricevis regulan tajlandan masaĝon, kapablis reakiri sian kapablon plenumi ĉiutagajn agadojn pli facile. Ili ankaŭ trovis, ke ilia doloro malpliiĝis kaj ilia dormo pliboniĝis.
Aldone al ĉi tio, jen kelkaj aliaj avantaĝoj:
- Dormi bone
- Malstreĉante la korpon kaj menson
- Facileco de digestado
- Trankviligante la menson kaj pliigante atentecon
Ĉu estas iuj riskoj en ĉi tio?
Kiel ĉiu masaĝtekniko, taja masaĝo povas porti kelkajn negravajn riskojn, pri kiuj gravas scii.
Tio povas kaŭzi ŝanĝojn en via korfrekvenco. Tio povas esti malutila se vi havas kormalsanon. Tial, se vi havas kondiĉojn kiel kormalsanon aŭ altan sangopremon, vi nepre devas peti permeson de via kuracisto antaŭ ol ricevi tajlandan masaĝon.
Ankaŭ, se la manoj de la masaĝisto estas tro malglataj, ekzistas malgranda ŝanco, ke povas okazi malgrandaj vundoj al la muskoloj aŭ ostoj.
Tamen, por multaj homoj, taja masaĝo ne estas malutila, sed prefere tre utila. La plej bona maniero minimumigi ĉi tiujn riskojn estas iri al bone trejnita, rajtigita praktikisto. Tia praktikisto scias kiel sekure helpi vin plibonigi vian bonfarton.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Tajlanda masaĝo estas unika masaĝtekniko, kiu estas farata sen vestaĵoj, sur mato sur la planko, kaj implikas apliki premon al la korpo.
- Ĉi tio estas tre utila por pliigi korpan flekseblecon, redukti dorsdoloron, kapdolorojn kaj mensan streson.
- Kvankam ĉi tio ĝenerale estas sekura, se vi havas kronikajn malsanojn kiel kormalsanon, estas esence paroli kun via kuracisto antaŭ ol ricevi masaĝon.
- Ĉiam elektu bone trejnitan, kvalifikitan profesiulon por via sekureco kaj plej bonaj rezultoj.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton