Ĉu vi ankaŭ sentas vin streĉita post la nasko? Ni parolu pri "Naskiĝa Traŭmato"

Akuŝo estas tre speciala kaj vivŝanĝa evento en la vivo de patrino, ĉu ne? Ni ĉiuj esperas iri hejmen feliĉaj kaj sanaj kun bebo. Sed kelkfoje, aferoj, kiuj okazas antaŭ, dum aŭ post akuŝo, povas kaŭzi multe da doloro kaj traŭmato. Ĉi tion ni nomas "Naskiĝa Traŭmato".

Kio precize estas ĉi tiu "naska traŭmato"?

Simple dirite, 'Naskiĝa Traŭmato' estas ia ajn fizika aŭ mensa doloro aŭ ŝoko, kiun vi spertas dum akuŝo. Statistikoj en landoj kiel Usono montras, ke unu el tri patrinoj devas alfronti tian traŭmatan sperton.

Pripensu, ĉi tio estas malsama por ĉiu. Eble se okazus vivminaca krizo dum la akuŝo, aŭ se la nasko daŭrus pli longe ol atendite aŭ estus tre malfacila, tiaj aferoj povus konduki al "naska traŭmato".

Traŭmata sperto kiel ĉi tiu povas influi vian vivon dum monatoj, eĉ jaroj. Ĝi ne nur influas la patrinon, kiu naskis. Ĝi ankaŭ povas influi vian partneron, la sanlaboristaron, kiu helpis vin, aŭ iun ajn, kiu atestis la naskon. Ĝi ankaŭ povas konduki al Postnaska Posttraŭmata Stresmalsano (PTSM) kaj Postnaska Depresio .

Kial tio okazas? Kiuj estas la kaŭzoj de 'Naskiĝa Traŭmato'?

Estas multaj kialoj, kial akuŝo povas esti traŭmata. Ĉi tiu traŭmato povas esti fizika aŭ psikologia. Kelkaj el la kialoj povas influi vin, kelkaj povas influi vian bebon, aŭ povas esti aferoj, kiuj influas ambaŭ. Kelkaj traŭmatoj povas okazi dum gravedeco, dum aliaj okazas post akuŝo.

Fizikaj kaŭzoj

Tiuj kutime rilatas al vundo dum akuŝo, aŭ io, kion ni povas vidi aŭ tuŝi.

• Naskotraŭmoj: Ĉi tiuj ne okazas ofte, sed ili povas okazi. Eble via bebo blokiĝas en la naskokanalo kaj vundiĝas. Aŭ eble via utero krevas kaj vi devas havi urĝan kirurgion.
• Naskokomplikaĵoj: Ekzemple, devi fari krizan cezarean sekcon , aŭ devi uzi forcepson aŭ vakuumon por forigi la bebon. Ankaŭ, troa sangado (postnaska hemoragio) aŭ granda vagina ŝiro povas kaŭzi fizikan traŭmaton.
• Vivdanĝeraj krizoj:Akuŝo estas kelkfoje neimagebla sperto. Kvankam malofte, povas okazi iuj vivminacaj kaj eĉ mortigaj okazaĵoj. Tiaj okazaĵoj estas traŭmataj por ĉiuj implikitaj.

Psikologiaj kaŭzoj

Tiuj estas psikologiaj, kio signifas, ke ili estas aferoj, kiujn vi sentas pro sperto.

• Via bebo eble bezonos medicinan prizorgon: Se via bebo naskiĝas kun malsano, la pediatro eble portos la bebon al la NICU (Novnaskita Intensa Prizorga Unuo) tuj post la naskiĝo. Multaj patrinoj ne povos vidi aŭ tuŝi sian bebon dum horoj. "Ĉu mia bebo estos bone?" estas granda zorgo kaj angoro.
• Sento de nesubteno: Dum la nasko, vi eble sentos, ke vi ne ricevis la subtenon kaj zorgadon, kiujn vi bezonis , ĉu de la medicina teamo aŭ de viaj amatoj. Imagu, kiel estus, se vi sentus, ke neniu aŭskultis vin aŭ komprenis vin, kiam vi suferis doloron?
• Sento kvazaŭ vi havus neniun kontrolon: Sendepende de viaj esperoj kaj deziroj, aferoj povas ŝajni kvazaŭ ili estus ekster via kontrolo. La neantaŭvidebla naturo de akuŝo povas esti malfacila ĉar vi havas neniun kontrolon pri kiel aŭ kiam ĝi okazos.
• Ne havi la sperton, kiun vi atendis: Vi verŝajne imagis, ke akuŝo estus bela, paca kaj malstreĉiga sperto. Sed se ĝi montriĝas io tute malsama, ĝi povas esti fonto de malĝojo kaj ŝoko. Estas malĝoje pensi, "Ĉi tio ne estas tio, kion mi revis, ke ĝi estus," ĉu ne?

Kiu pli verŝajne spertos "Naskotraŭmon"? (Riskfaktoroj)

Ekzistas certaj faktoroj, kiuj pliigas la riskon sperti "naskan traŭmaton". Kelkaj el ili estas:

• Se vi spertis naskotraŭmaton dum antaŭa akuŝo aŭ gravedeco.
• Se antaŭa bebo mortis, estis mortnaskita aŭ havis aborton .
• Se ekzistas historio de seksa atako aŭ misuzo.
• Se vi jam suferas pro mensaj sanproblemoj kiel depresio , angoro aŭ PTSD .

Kiel vi scias, ĉu vi havas "Naskotraŭmaton"? (Signoj kaj Simptomoj)

Se vi aŭ iu proksima al vi ĵus naskis bebon, atentu iujn signojn, kiuj povus indiki "naskotraŭmaton". Homoj, kiuj atestas la naskon (kiel via partnero kaj kuracistoj), ankaŭ povas montri ĉi tiujn samajn signojn.

Jen kelkaj simptomoj de "Naskiĝa Traŭmato":

• Vi havas malbonajn sonĝojn pri nasko, aŭ vi havas oftajn, maltrankviligajn pensojn pri ĝi. Kiam vi pensas pri la memoro denove kaj denove,Panikatakoj povas okazi, aŭ vi povas senti neelteneblan tristecon aŭ koleron.
• Ili evitas ĉion, kio memorigas ilin pri akuŝo. Tio signifas eviti la hospitalajn koridorojn, ne voli vidi gravedajn virinojn, ktp. Kelkaj homoj eĉ povas eviti siajn proprajn bebojn.
• Vi konstante maltrankviliĝas, angoras kaj timas, scivolante: "Kio okazos al mia bebo?" Tio povas okazi ofte se via bebo vundiĝis dum la nasko aŭ devis resti en la novnaskita intenskuracejo . Vi eble konstante maltrankviliĝas: "Ĉu mia bebo denove malsaniĝos, ĉu ĝi denove bezonos specialan medicinan prizorgon?"
• Vi sentas vin tre malbone pri vi mem, pensante: "Mi estas fiaskulo, mi respondecas pri ĉio ĉi." Multaj homoj kun postnaska depresio ankaŭ havas "naskan traŭmaton".
• Por eskapi ĉi tiun situacion , ni povas recurrir al malĝustaj kondutoj, kiel ekzemple trinki alkoholon, fumi, uzi drogojn aŭ elspezi tro multe da mono.

Kio okazos se ĉi tiu situacio daŭros? (Longtempaj efikoj)

Ne traktita naskotraŭmato povas tuŝi vin dum jaroj. Ĝi ankaŭ povas tuŝi vian familion kaj amikojn.

Eblaj efikoj sur la patrino:

• Kronika doloro: Vi povas eviti aŭ prokrasti kuracadon por kondiĉoj kiel pelva organa prolapso (pelva organa prolapso) asociita kun akuŝo kaj nerva damaĝo.
• Malligiĝo de via infano aŭ malfacilaĵo ligiĝi kun via infano: Ĉi tiu traŭmato povas malfaciligi por vi ligiĝi kun via infano. Vi eĉ povas esti tentata kulpigi la infanon. Ĉi tio povas konduki al pli da kulpo kaj honto. Vi eble pensos, "Ĉu mi ne estas bona patrino?" Sed memoru, ĝi ne estas via kulpo, ĝi estas efiko de la traŭmato.
• Depresio aŭ suicidaj pensoj: Se vi havas pensojn vundi vin mem, vian bebon aŭ iun alian, bonvolu tuj telefoni aŭ sendi tekstmesaĝon al 988, aŭ paroli kun iu, kiun vi fidas.

Eblaj efikoj sur la bebo:

Naskotraŭmato ankaŭ povas trafi vian bebon. Ĝi povas kaŭzi disvolviĝajn prokrastojn aŭ pliigi la riskon de mensaj sanproblemoj kiel angoro.

Kelkaj studoj montris, ke traŭmato eĉ povas esti transdonita tra genoj . Tio signifas, ke traŭmato estas en via DNA.Ĝi povas havi daŭran efikon sur vian konduton. Ankaŭ, esplorado sugestas, ke kiam infano kreskas en hejmo, kie zorgistoj estas traŭmatigitaj, tiu infano ankaŭ povas evoluigi traŭmatajn respondojn. Ekzemple, se vi timas hospitalojn kaj kuracistojn, via infano eble timas diri al vi, kiam ili estas malsanaj.

Ĉu akuŝo povas kaŭzi PTSD-on?

Jes, certe povas. Akuŝo povas kaŭzi Posttraŭmatan Stresmalsanon (PTSM) . Kvankam studoj varias, proksimume unu el dek homoj evoluigas PTSM post akuŝo.

Kion fari se vi havas 'Naskotraŭmaton'? Kiel ricevi helpon?

Rekoni la simptomojn de naskotraŭmato povas esti malfacile. Povas esti eĉ pli malfacile trovi solvon kaj peti helpon. Se vi ofte demandas vin, "Ĉu mi estas traŭmatigita de la naskiĝo?", vi verŝajne havas tian. Aŭskultu vin mem. Ne hontu aŭ kulpiĝu pri via sperto aŭ kiel ĝi influas vian vivon. Kaŝi viajn sentojn kaj simptomojn nur plilongigos kaj plimalbonigos tion, kion vi travivas.

Se vi havas nasktraŭmaton, la plej bona unua paŝo estas konsulti kuraciston. Kunhavigu viajn sentojn, vian sperton kun ili. Diru al ili, kian doloron vi havas kaj kiel ĝi efikas vin. Ili eble povos plusendi vin al menshigiena provizanto , kiu specialiĝas pri nasktraŭmato aŭ posttraŭmata stresmalsano.

Kiuj estas la traktadoj?

La maniero kiel vi resaniĝas post naskotraŭmato estas malsama por ĉiu. Ĝi dependas de tio, kio okazis dum via nasko kaj kiom severa ĝi estis. Jen kelkaj paŝoj, kiujn vi povas fari por trakti naskotraŭmaton:

• Parolu kun via kuracisto: Via kuracisto povas rekomendi konsiladon , medikamentojn aŭ aliajn traktadojn. Ili ankaŭ povas helpi vin kompreni kio okazis dum la traŭmata evento kaj kial ĝi okazis. Parolu kun ili pri kiel vi sentas vin, por ke ili povu helpi vin trovi la traktadon, kiu taŭgas por vi.
• Kunhavigu vian rakonton: Kvankam ĝi povas ŝajni malfacile rakontebla, kunhavigi vian rakonton estas bona unua paŝo por superi naskotraŭmaton. Se paroli pri ĝi estas malfacile, provu skribi pri ĝi aŭ registri filmeton. Pensu pri kunhavigo de via rakonto kiel maniero eligi viajn negativajn sentojn kaj pensojn.
• Praktiku memzorgadon: Prioritatigu vian bonfarton kaj vian malstreĉiĝon. Trovu tempon por fari aferojn, kiujn vi ĝuas. Trovu novajn manierojn trankviligi vian menson kaj malstreĉiĝi. JogoAferoj kiel promenado, meditado, kaj tiel plu povas esti tre utilaj.
• Aliĝu al subtengrupo: Trovu lokan aŭ retan subtengrupon, kie troviĝas aliaj patrinoj, kiuj travivas la samon kiel vi. Povas esti granda fonto de forto, kiam aliaj, kiuj spertis naskotraŭmaton, aŭskultas vin kaj komprenas vin.

Kiom longe daŭros resaniĝi el ĉi tiu situacio?

Ĝi estas malsama por ĉiu. Vi povus havi naskotraŭmaton dum kelkaj monatoj, aŭ ĝi povus esti jardekoj. Ĝi dependas de ĉu vi serĉas helpon kaj kia estis la traŭmata okazaĵo.

Resaniĝo ne okazas sammaniere aŭ laŭ la sama vojo por ĉiuj. Kaj ĝi ne ĉiam iras rekte. Ne sentu vin malbone pri via resaniĝa vojaĝo, eĉ se ĝi estas pli malfacila aŭ pli malrapida ol aliaj, kiujn vi konas.

Kiel vi prizorgas vin mem se vi havas "naskan traŭmaton"?

Agnoski viajn sentojn kaj serĉi helpon estas la plej bonaj aferoj, kiujn vi povas fari por prizorgi vin mem. Traŭmato estas reala, kaj viaj sentoj estas validaj. Konsideru konsulti reproduktan psikologon aŭ specialiston pri PTSD, kiu povas helpi vin resaniĝi. Eĉ kun profesia helpo, necesas tempo por resaniĝi post traŭmata nasko. Estu pacienca kun vi mem dum vi traktas viajn sentojn.

Ĉu mi bezonas konsulti kuraciston? Kiam mi devus paroli?

Se la traŭmato de akuŝo influas vian ĉiutagan vivon, nepre konsultu kuraciston. Kelkaj efikoj de akuŝo estas provizoraj, sed aliaj ne. Vi ne devas daŭre suferi pro la emocia streso aŭ fizika doloro de akuŝo. Ekzistas kuracadoj por helpi vin senti vin pli bone. Se vi demandas vin, "Ĉu mi parolu kun kuracisto?", vi verŝajne devus. Vi ankaŭ povas paroli pri viaj sentoj dum via postnaska vizito.

Estas normale havi revojn kaj esperojn pri la naskiĝo de via bebo. Vi revas pri rapida akuŝo, facila nasko, kaj teni sanan, feliĉan novnaskiton en viaj brakoj. Sed alporti bebon en la mondon povas esti nekredeble neantaŭvidebla. Kiom ajn vi volas kontroli ĝin, aferoj, kiuj okazas dum akuŝo, ofte estas ekster via kontrolo. Eble via bebo havas vivminacan vundon. Aŭ eble vi pensis, ke vi estus superfeliĉa kiam vi renkontus vian bebon, sed anstataŭe vi sentas timon.

Multaj homoj ignoras siajn sentojn aŭ malgravigas ilin ĉar ili pensas, ke tio igas ilin aspekti malfortaj, malsukcesaj, aŭ ke iliaj zorgoj estas bagatelaj. Vi eble pensas, ke vi estas la sola persono en la mondo, kiu ne rakontas la historion de sia akuŝo. Sed tio estas pli ofta ol vi eble pensas.Naskotraŭmato ne povas esti dezirata for, sed vi ne estas senhelpa. Vi povas paroli kun via kuracisto pri viaj sentoj kaj peti lin/ŝin rekomendi kuracadon, kiu helpos vin resaniĝi.

Fina ĉefa mesaĝo

Akuŝo estas kaj defio kaj beno. Ne ĉiu sperto estas bela. Se vi sentas ian ajn malkomforton, ŝokon aŭ doloron rilate al akuŝo, bonvolu ne kaŝi ĝin.

• Vi ne estas sola. Estas multaj aliaj, kiuj travivas similajn spertojn.
• Viaj sentoj gravas. Ne bagateligu ilin.
• Ne timu peti helpon. Paroli kun kuracisto, konsilisto, fidinda amiko aŭ familiano povas esti granda helpo.
• Ĝi bezonas tempon por resaniĝi, donu al ĝi tempon. Estu afabla al vi mem.

Memoru, forta patrino ne estas iu, kiu neniam alfrontas problemojn, sed iu, kiu serĉas helpon por trakti ilin kiam ili aperas. Vi havas nian tutan amon kaj subtenon sur ĉi tiu vojaĝo!

` Naskotraŭmato, akuŝo, traŭmato, posttraŭmata stresmalsano, PTSD, postnaska depresio, virina sano, mensa bonfarto