Ĉu vi sentas vin malĝoja post nasko de bebo? Ni parolu pri postnaska depresio.

Ni ĉiuj pensas, ke la vivo estas mirinda post nasko de bebo, sed kelkfoje vi sentas vin iom malĝoja, soleca aŭ peza ie en via koro? Ĉu larmoj venas al viaj okuloj senkiale? Ĉu vi ne volas fari la aferojn, kiujn vi iam amis? Vi ne estas sola, multaj novaj patrinoj tra la mondo alfrontas ĉi tiun sperton. Hodiaŭ ni parolas pri temo, pri kiu multaj homoj timas paroli, sed pri kiu certe valoras paroli, nome postnaska depresio.

Tio povas okazi al iu ajn.

Vi eble pensos, ke tio estas nur mia problemo, ke ĝi estas pro iu mia malforteco. Sed tio ne estas la kazo. Eĉ Chrissy Teigen, mondfama modelino, kuirlibro-aŭtoro kaj edzino de populara kantisto, dividis sian sperton kun la mondo. Malgraŭ ŝajne havi ĉion, ĉi tiu situacio ankaŭ okazis al ŝi post kiam ŝi naskis sian filinon.

Laŭ ŝi, kiam ŝi naskis sian filinon kaj komencis reiri al laboro, ŝi sentis sin kvazaŭ ŝi ne plu estus la sama persono, kia ŝi estis. Estis vere doloro eĉ ellitiĝi kaj iri al la laboro ĝustatempe. Ŝi diris, ke ne nur ŝia dorso kaj ŝultroj doloris, sed eĉ ŝiaj pojnoj. Ŝi ne havis apetiton. Ŝi nur parolis kun homoj kaj eĉ ne forlasis la domon kiam ŝi ne laboris. Iafoje ŝi komencis plori senkiale.

Nur kiam ŝi fine vidis kuraciston, ŝi komprenis, ke temas pri Postnaska Depresio. La plej grava afero, kiun ni lernas el ĉi tiu rakonto, estas, ke ĉi tiu kondiĉo povas okazi al iu ajn kaj ke ne necesas honti pri ĝi aŭ suferi sole.

Ĉu "Bebo-bluso" kaj "Postnaska depresio" estas la sama afero?

Jes. Ĉi tie multaj homoj konfuziĝas. Ĉirkaŭ 80% de patrinoj spertas la "Bebo-Melorion" post nasko de bebo. Sed postnaska depresio estas multe pli grava kondiĉo. Ni komprenu la diferencon inter la du.

Kiuj estas aliaj simptomoj de postnaska depresio?

Simple dirite, ĉi tio estas formo de Granda Depresio. Do la simptomoj estas similaj. Vidu ĉu vi havas ĉi tiujn aferojn:

• Konstante sentante sin malĝoja, malplena aŭ senespera.
• Perdo de intereso pri aferoj, kiuj antaŭe estis ĝueblaj (ekz., paroli kun amiko, spekti filmon).
• Ŝanĝoj en apetito - Iuj homoj ne volas manĝi, dum aliaj volas manĝi pli ol ili devus.
• Dormproblemoj - ne endormiĝi eĉ kiam la bebo dormas, aŭ esti dormema la tutan tempon.
• Sentante sin tre laca kaj sen energio .
• Sentoj de kulpo kiel ekzemple "Mi ne estas bona patrino" kaj "Ĉio ĉi estas mia kulpo."
• Malfacileco koncentriĝi kaj fari decidojn.
• Fizikaj simptomoj kiel kapdoloroj, stomakdoloroj kaj korpodoloroj, kiuj okazas sen ŝajna kialo.
• Tre malofte,Havi pensojn pri vundado de vi mem aŭ la bebo.

Havi unu aŭ du el ĉi tiuj simptomoj ne signifas, ke vi havas la malsanon. Sed se pluraj el ili daŭras pli ol du semajnojn kaj influas vian ĉiutagan vivon, gravas serĉi kuracistan konsilon.

Kial ĉi tio okazas al mi?

Malfacilas precize indiki nur unu kialon por tio, sed kombinaĵo de pluraj faktoroj povus kontribui al tio.

1. Hormonaj Ŝanĝoj: Dum gravedeco, la niveloj de la hormonoj estrogeno kaj progesterono en la korpo draste pliiĝas. Post la naskiĝo de la bebo, ĉi tiuj hormonaj niveloj rapide malaltiĝas. Ĉi tiu subita ŝanĝo povas influi cerban kemion kaj kaŭzi depresion.

2. Streso: Zorgi pri novnaskito estas granda respondeco. Manko de dormo, perdo de sendependeco, financaj problemoj kaj malkonsentoj kun via edzo estas kelkaj el la ĉefaj kialoj por tio.

3. Antaŭa historio: Se vi antaŭe havis depresion aŭ alian mensmalsanon, aŭ se iu en via familio havis ĝin, vi havas pli altan riskon disvolvi ĉi tiun kondiĉon.

4. Manko de socia subteno: Se vi ne ricevas sufiĉan subtenon de via edzo, familio kaj amikoj dum ĉi tiu malfacila tempo, sentoj de soleco ankaŭ povas plimalbonigi la situacion.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, bonvolu ne suferi sola. Ĉi tio ne estas malforteco viaflanke, ĝi estas kuracebla malsano.

• Se viaj "bebo-malbonhumoroj" ne trankviliĝas post du semajnoj ...
• Se la simptomoj plimalboniĝas tagon post tago .
• Se estas tro malfacile fari viajn ĉiutagajn taskojn kaj prizorgi la bebon .
• Se vi havas eĉ la plej etan penson pri vundado de vi mem aŭ via bebo , tuj konsultu kuraciston. Se necese, vi ankaŭ povas iri al la Urĝejo (USU) de la plej proksima hospitalo.

Vi povas paroli pri tio kun via familia kuracisto (GP), ginekologo (OB/GYN) aŭ psikiatro. Ili povas helpi vin.

Kiuj estas la traktadoj?

La bona novaĵo estas, ke postnaska depresio estas tre kuracebla kondiĉo. Ekzistas du ĉefaj kuracaj ebloj.

1. Psikoterapio/Konsilado: Jen kie vi parolas kun trejnita konsilisto aŭ psikiatro pri viaj sentoj kaj problemoj. Ili gvidos vin pri kiel trakti ĉi tiujn malfacilajn sentojn kaj solvi la problemojn.

2. Medikamentoj:En iuj kazoj, via kuracisto povas preskribi antidepresiaĵojn. Ĉi tiuj helpas ekvilibrigi cerbajn kemiaĵojn kaj plibonigi vian humoron. Ne timu diri: "Mi ne povas preni medikamentojn ĉar mi mamnutras." Nun ekzistas multaj medikamentoj, kiuj estas sekuraj por mamnutrantaj patrinoj. Via kuracisto rekomendos la plej bonan kaj sekuran kuracadon por vi kaj via bebo.

Ofte, uzante ambaŭ ĉi tiujn traktadojn kune oni povas atingi pli bonajn rezultojn.