Ĉu vi ankaŭ sentas nekutiman timon kiam vi vidas arbojn, plantojn kaj florojn? Ni parolu pri Botanofobio!

Ĉu vi iam vidis belan florĝardenon aŭ arbon plenan de verdaĵoj kaj sentis pezan, strangan respekton, aŭ superfortan timon? Eble ankaŭ vi havas kondiĉon nomatan Botanofobio. Ne zorgu, vi ne estas sola. Hodiaŭ, ni parolos pri ĝi detale, tre simple.

Kio estas Botanofobio?

Simple dirite, Botanofobio estas ekstrema, nenormala timo de plantoj, tio estas, arboj, vitoj, floroj, arbustoj, ktp. Ĉi tio estas medicine konata kiel "specifa fobio". Tio estas, nekontrolebla, neracia timo de specifa afero, en ĉi tiu kazo plantoj. Ĉi tio estas fakte mensa kondiĉo, kiu falas sub la kategorion de "angora perturbo".

Iu kun ĉi tiu speco de timo eble pensas aferojn kiel:

• Ke plantoj povas damaĝi homojn.
• Ke iutage ĉi tiuj arboj evoluos kaj kontrolos homojn.
• Ke en la folioj de arboj aŭ ĝermoj troviĝas venenaj substancoj, kiuj povas kaŭzi danĝerajn malsanojn.
• Kelkaj homoj eĉ povas pensi, ke arboj sorbas la tutan oksigenon en la mondo.

Pro tiu ĉi timo, homoj kun botanofobio faras eksterordinarajn klopodojn por eviti lokojn kun plantoj. Konsideru la jenon:

• Ili elektas la areon, kie ili loĝas, surbaze de la malplej da arboj.
• Mi apenaŭ iam eliras el la domo. Eble mi eĉ ne iras al la ĝardeno.
• En la lernejo, ĉe la laboro, aŭ dum vojaĝado kun amikoj, provu eviti ĉion rilatan al plantoj. Ekzemple, vi povus tute eviti iri al botanika ĝardeno aŭ promeni sur arbara pado.

Ĉar arboj estas tiel ĉieaj, botanofobio povas kaŭzi multe da streso kaj angoro en la ĉiutaga vivo. Iafoje, ĝi eĉ povas konduki al fizikaj simptomoj. La plej malfacila parto de ĉi tiu kondiĉo estas ne povi kontroli ĝin, eĉ se vi eble rimarkas, ke ĉi tiu timo estas nenormala kaj nenecesa.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo?

Malfacilas diri precize kiom da homoj havas specifan fobion kiel botanofobion. Multaj homoj ne rakontas al iu ajn pri sia timo aŭ eĉ scias, ke ili havas ĝin. Tamen, esplorado montras, ke unu el dek plenkreskuloj kaj unu el kvin junaj infanoj en Usono spertos ĉi tiun specifan fobion iam en sia vivo. Do, ĝi ne estas tiel malofta, kiel vi eble pensas.

Ĉu ekzistas malsamaj tipoj de Botanofobio?

Jes, botanofobio ne trafas ĉiujn sammaniere. Iuj homoj eble timas specifan specon de planto (ekzemple, kakton kun dornoj). Aliaj eble timas ĉiujn arbojn kaj florojn ĝenerale.

Ĉi tiu kondiĉo de botanofobio ankaŭ povas esti asociita kun aliaj fobioj. Jen kelkaj ekzemploj:

• Anthofobio: Timo de floroj.
• Dendrofobio: Timo de arboj.
• Ĝermofobio: Timo pri ĝermoj (ili eble pensas, ke plantoj enhavas ĝermojn).
• Entomofobio: Timo pri insektoj (ofte trovebla ĉirkaŭ plantoj).
• Nosofobio: Timo pri malsanoj (eble kaŭzitaj de plantoj).

Kial ni timas tiajn plantojn? (Kialoj)

Eĉ kuracistoj ne povas certe diri, kio precize kaŭzas specifajn fobiojn, kiel ekzemple botanofobion. Tamen, menshigienaj fakuloj kredas, ke kombinaĵo de faktoroj povas ludi rolon.

• Genetiko: Angoro kaj specifaj fobioj povas esti heredaj en familioj. Tio signifas, ke se iu en via familio havas la malsanon, vi pli verŝajne ankaŭ evoluigos ĝin.
• Superstiĉoj kaj kulturaj signifoj: En iuj kulturoj, ekzistas rakontoj kaj kredoj transdonitaj de generacio al generacio, kiuj asocias plantojn kun supernaturaj fortoj kiel sorĉistinoj, demonoj kaj fantomoj. Kelkaj el niaj malnovaj rakontoj ankaŭ enhavas tiajn aferojn. Se vi aŭdis tiajn aferojn ekde infanaĝo, tio ankaŭ povas esti iagrade kialo por ĉi tiu timo.
• Traŭmataj spertoj asociitaj kun plantvivo: Ekzemple, severa alergio al io kiel araneo en la infanaĝo, aŭ vidi girlandojn ĉe funebro, aŭ spekti timigan filmon pri homoj mortantaj kaj arboj fiksiĝantaj en via menso. Imagu, se vi ludus kiel infano kaj apenaŭ eskapus fali de granda arbo, tio ankaŭ povus ekigi ĉi tiun specon de timo.

Kiuj estas la simptomoj de fitofobio?

Persono kun botanofobio povas sperti simptomojn de angoro kaj paniko pensante pri aŭ vidante planton. Kelkaj el ĉi tiuj simptomoj inkluzivas:

• Mia korpo malvarmiĝas kaj tremas.
• Mi sentas min kapturna kaj kvazaŭ mi perdas konscion.
• Troa ŝvitado (hiperhidrozo).
• Koraj palpitacioj.
• Sentante naŭzon.
• Malfacileco spiri (Dispneo), sento kvazaŭ vi sufokiĝas.
• Mia korpo tremas.
• Stomaka malkomforto kaj dispepsio (dispepsio) okazas.

Aldone al ĉi tiuj fizikaj simptomoj, botanofobio ankaŭ povas kaŭzi certajn kondutajn ŝanĝojn. Ekzemple:

• Strikte evitante areojn kun vegetaĵaro.
• Tute rifuzante promeni ekstere kaj ĝui la belecon de la naturo.
• Kelkaj eĉ povas esti tentataj forigi fruktojn kaj legomojn el sia dieto.

Kiel oni diagnozas Botanofobion?

Ne ekzistas specifaj testoj por diagnozi ĉi tiun timon pri plantoj. Via kuracisto povas paroli kun vi kaj diagnozi ĉi tiun kondiĉon. La kuracisto demandos vin pri la jenaj aferoj:

• Kiujn simptomojn vi spertas?
• De kiom longe ĉi tiuj simptomoj ĉeestas?
• Kiel ĉi tiuj influis vian ĉiutagan vivon?

Kuracisto povas konkludi, ke vi havas botanofobion, se via ekstrema timo pri plantoj kaŭzas al vi sperti la jenon:

• Se vi spertas ekstreman angoron pensante pri aŭ vidante planton.
• Se tio kaŭzas multan streson en via ĉiutaga vivo, aŭ malhelpas vian laboron.
• Se ĉi tiu situacio daŭros almenaŭ ses monatojn .
• Se vi vere sentas vin pli timigita ol la ebla damaĝo de plantoj.
• Se vi intence evitas lokojn kun plantoj, aŭ se vi ne kapablas alfronti tiajn situaciojn.
• Se vi spertas fizikajn simptomojn de angoro aŭ panikatakoj.

Kiuj estas la manieroj seniĝi de ĉi tiu plantfobio?

Por iuj homoj, botanofobio eble ne bezonas kuracadon se ĝi ne estas severa. Tamen, se ĉi tiu timo kaŭzas al vi fizikajn simptomojn aŭ se ĝi signife malhelpas vian ĉiutagan vivon, gravas konsulti kuraciston.

Jen kelkaj traktadoj por tio:

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Ĉi tio estas strukturita psikoterapio, mallongigita kiel KKT. Ĝi helpas vin kompreni kaj kontroli viajn pensojn kaj sentojn. Ĉi tiu parolterapio helpas vin ŝanĝi kaj forigi negativajn, timigajn pensojn, kiuj aperas kiam vi pensas pri aŭ vidas planton. Unu tipo de KKT estas Dialektike Kondutisma Terapio (KKT). En KKT, via terapiisto povas peti vin pensi pri planto kaj rideti al vi mem. Kun la tempo, ĉi tio povas helpi vin ŝanĝi viajn sentojn pri plantoj.
• Ekspona terapio: Ĉi tio foje nomiĝas malsentemigo. Ĉi tio implikas iom post iom eksponi vin al via timo en kontrolita medio. Ekspona terapio ne komenciĝas per la plej timiga afero. Vi eble komencos montrante bildon de planto. Poste, vi iom post iom kutimiĝas pensi pri la planto, poste esti proksime al ĝi, kaj fine tuŝi ĝin. Ĉi tiu laŭgrada eksponiĝo al via timo povas helpi vin administri vian botanofobion.

Tio estas kvazaŭ iom post iom alkutimigi iun, kiu timas akvon, al akvo. Anstataŭ meti ilin en profundan akvon samtempe, unue metu nur iliajn piedojn en la akvon, kaj poste iom post iom malaltigu ilin ĝis iliaj talioj.

• Hipnoterapio:Hipnoterapio povas meti vin en staton similan al tranco, sed kie vi povas resti vigla. Dum hipnotigita, vi estas pli malferma al sugestoj kaj ŝanĝoj. Via hipnoterapiisto eble povos konvinki vin, ke vi malpli timas plantojn.
• Medikamentoj: Ekzistas diversaj specoj de medikamentoj, kiuj povas provizore redukti angoron kaj ĝiajn fizikajn simptomojn. Tamen, ĉi tiuj ofte estas donitaj kune kun aliaj traktadoj aŭ kiel provizora solvo. Neniam estas konsilinde preni ĉi tiujn medikamentojn sen kuracista konsilo.

Ĉu oni povas redukti la riskon disvolvi Botanofobion?

Ĉar menshigienaj fakuloj ankoraŭ ne plene komprenas la kaŭzojn de botanofobio, ne ekzistas pruvita maniero malhelpi ĝin.

Tamen, multaj homoj kun specifaj fobioj havas pli ol unu fobion. Ili ankaŭ povas havi aliajn angorneŭrozojn, kiel ekzemple panikmalsanon aŭ obsed-kompulsan malsanon (OKM). Tial, se vi havas simptomojn de angorneŭrozo, gravas kunlabori kun via kuracisto por administri la kondiĉon antaŭ ol pliaj timoj disvolviĝas.

Ĉu ĉi tiu kondiĉo povas esti tute kuracita?

Plej multaj infanoj kaj junaj plenkreskuloj superas botanofobion dum ili maljuniĝas, sed kelkfoje ĉi tiu timo povas daŭri ĝis plenaĝeco.

Malfacilas certe diri, ke specifa fobio kiel botanofobio povas esti tute "kuracita". Tamen, eksponoterapio, ofte kombinita kun aliaj traktadoj, povas helpi pli ol 90% el homoj, kiuj sekvas ĝin regule, sukcese trakti la kondiĉon. Tio signifas, ke ili povas atingi punkton, kie ili povas normale vivi kun la timo.

Kiel sukcese vivi kun timo pri plantoj? (Strategioj por trakti problemojn)

Multaj homoj povas trakti botanofobion kaj aliajn specifajn fobiojn. Kunlabori kun menshigiena konsilisto kaj praktiki teknikojn por administri angoron kiel ĉi tiujn povas esti tre helpema:

• Profundaj spiraj ekzercoj: Ĉi tiuj povas helpi trankviligi la menson.
• Ekzercoj por muskola malstreĉiĝo: Helpas redukti streĉon en la korpo.
• Meditado: Bona maniero trankviliĝi tenante la menson en unu loko.
• Jogo: Formo de ekzercado kiu resanigas kaj la korpon kaj la menson.

Hejmenportebla Mesaĝo

Do, botanofobio estas ekstrema timo de plantoj. Ĝi estas angorneŭrozo, kiu, en severaj kazoj, povas havi gravan efikon sur vian ĉiutagan vivon kaj eĉ kaŭzi fizikajn simptomojn.

La plej grava afero estas, se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas ĉi tiun specifan timon, ne kaŝu ĝin kaj ne suferu pro ĝi. Ne estas io, pri kio oni devas honti aŭ timi. Parolu kun kuracisto aŭ kvalifikita menshigiena konsilisto pri tio. Kun la ĝusta kuracado kaj konsilado, ankaŭ vi povas bone trakti ĉi tiun kondiĉon kaj vivi normalan, feliĉan vivon.

Memoru, peti helpon ne estas malforteco, ĝi estas forto!

` Fitofobio, botanofobio, timo pri plantoj, mensa sano, angoro, fobio, traktado de fobio