Ĉu vi ankaŭ sentas konfuzon kiam vi vekiĝas? Ni parolu pri Konfuzaj Vekiĝoj!

Ĉu vi iam spertis subite vekiĝi, sed ne plene konscie, ne komprenante vian ĉirkaŭaĵon, kaj poste reendormiĝi post iom da tempo? Eble vi eĉ ne memoras, kio okazis tiam. Aŭ ĉu vi iam vidis vian etulon subite leviĝi meze de la nokto, sidiĝi en la lito, legi ion, rigardi ĉirkaŭen per larĝaj okuloj, sed ne respondi al vi kiam vi parolas, kaj poste reendormiĝi post iom da tempo? Kiam vi demandas lin matene, li nenion memoras. Jen kion ni nomas (Konfuzaj Vekiĝoj) . Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĉi tion "Dormebrieco" . Ni parolu pri tio detale hodiaŭ.

Kio estas konfuzaj vekiĝoj?

Simple dirite, Konfuzaj Vekiĝoj estas kiam vi vekiĝas el profunda dormo, ne tute veka, sed duonveka. Je ĉi tiu punkto, vi estas tre konfuzita kaj senorientita . Vi eble eĉ ne rimarkas kie vi estas, kioma horo estas, aŭ kiu estas ĉirkaŭ vi.

En tia tempo, vi eble:

• Vi povas murmuri ion.
• Vi povas rigardi en la spacon .
• Nekapablo respondi al ies voko, aŭ doni neklarajn respondojn .
• Tiu stato povas daŭri iom da tempo, kutime ĉirkaŭ 5 minutojn, eble eĉ horon, kaj poste vi denove endormiĝas .

La grava afero estas, ke post kiam vi tute vekiĝas, vi ofte ne memoras pri tio. Verŝajne estas iu, kun kiu vi dormas, kiu rakontas tion al vi. Kuracistoj foje nomas ĉi tiun kondiĉon Konfuza Vekiĝo-Malordo , kaj malofte Elpenor-Sindromo .

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo? (Kiom oftaj estas konfuzaj vekiĝoj?)

Malfacilas diri precize kiom ofta ĉi tio estas. Sed esplorado montras, ke inter 4,2% kaj 15,2% de plenkreskuloj tutmonde spertas ĉi tiun specon de konduto en difinita jaro. Surprize, ĝi estas eĉ pli ofta ĉe infanoj . Oni taksas, ke ĉi tiu kondiĉo influas ĉirkaŭ 17% de infanoj sub la aĝo de 15 jaroj. Do, se ĉi tio okazas al via infano, ĝi ne estas tiel nekutima.

Kiuj estas la simptomoj de tio? (Kiuj estas la simptomoj?)

Ni nun vidu, kiaj estas la ĉefaj simptomoj, kiujn oni povas vidi en ĉi tiuj (Konfuzaj Vekiĝoj):

• Kvankam ŝajnis kvazaŭ li subite vekiĝis, li ne estis vere tute veka. Estis kvazaŭ li estus blokita ie inter dormo kaj maldormo.
• Ili montras severan konfuzon kaj malorientiĝon . Ili eble ne scias kie ili estas, kioma horo estas, aŭ kiuj ili estas.
• La okuloj povas aspekti strange, senvivaj (vitrigitaj).
• Kiam iu parolas, tiu persono ne respondas aŭ respondas nekohere . Eble ankaŭ balbutas aŭ parolas malrapide.
• Ĉi tiuj simptomoj daŭras iom da tempo, kaj baldaŭ vi denove endormiĝas.

Ĉar vi ne memoras, ke ĉi tiuj aferoj okazas matene , la persono en via lito (edzo, edzino) ofte estas tiu, kiu vidas ĉi tion. Ĉe malgrandaj infanoj, la gepatroj estas tiuj, kiuj vidas ĉi tion.

Kiam okazas ĉi tiuj simptomoj?

Ĉi tiuj (Konfuziaj Vekiĝoj) okazas dum la stadio de nia dormo nomata (Ne-Rapida Okulmovado - NREM) . Nia dormo havas malsamajn stadiojn. (NREM) dormo estas la unuaj tri stadioj antaŭ ol ni eniras (REM) dormon (t.e., sonĝan dormon).

Kaj ĉe plenkreskuloj kaj ĉe infanoj, ĉi tiuj (Konfuziaj Vekiĝoj) okazas dum profunda (NREM) dormo (malrapidonda dormo aŭ profunda NREM (N3) dormo) . Ĉi tiu estas la tria kaj plej profunda stadio de (NREM) dormo. Specife, ĝi okazas plej ofte en la unuaj horoj post endormiĝo, tio estas, en la frua parto de la nokto.

Kial tio okazas? Kio kaŭzas konfuzajn vekiĝojn?

La preciza kaŭzo de tio ankoraŭ ne estas konata , sed esplorado sugestas, ke parasomnioj rilataj al NREM-dormo estas plejparte genetikaj . Tio signifas, ke se iu en via familio havas ĉi tiujn problemojn, vi pli verŝajne ankaŭ havos ilin.

Plie, vi pli verŝajne vekiĝos el profunda (NREM) dormo tiamaniere se vi havas la jenajn kondiĉojn:

• Dupolusa Malordo
• Tagnoktaj dormmalsanoj : Ĉi tiuj estas problemoj kun la natura dormo-vekiĝo ciklo de nia korpo.
• Hipersomnio : Troa dormemo eĉ dum la tago.
• Subita endormiĝo dum dormo (Narkolepsio)
• Obstrukca dormapneo : Tio okazas kiam spirado ĉesas por momento dum dormo. Tio povas kaŭzi dormoperturbojn, kiuj povas konduki al:
• Panika Malordo
• Periodaj Membromovadoj de Dormo
• Dormmalsano pro ŝanĝlaboro : Ekzemple, ĉi tio povas trafi homojn, kiuj laboras noktajn ŝanĝojn.

Ankaŭ, iuj antidepresiaĵoj kaj aliaj drogoj, kiujn vi regule prenas, ankaŭ povas kaŭzi ĉi tiujn (Konfuziaj Vekiĝoj).

Kiuj estas la ĉefaj ellasiloj por ĉi tiu kondiĉo? (Kio ellasas konfuzajn vekiĝojn?)

Kutime interrompo al via dormoJen la ĉefa kialo, kial okazas Konfuza Ekscitiĝo. Pensu pri aferoj kiel ĉi tio:

• Subita ekbrilo de helaj lumoj .
• Aŭdado de laŭta bruo (ekz. telefono sonoranta, la sono de veturilo ekstere).
• Sentante la bezonon iri al la banĉambro .

Tia konfuzo okazas kiam iu, kiu estas en profunda dormo, subite vekiĝas duonvoje.

Je kiu aĝo komenciĝas konfuzaj vekiĝoj?

Ĉi tiu kondiĉo, nomata Konfuzaj Vekiĝoj, povas okazi en ajna aĝo . Tamen, ĝi plej ofte komenciĝas ĉe infanoj ĉirkaŭ la aĝo de 2 jaroj. Esploroj montris, ke ĉi tiu kondiĉo iom post iom malpliiĝas ĉe infanoj post la aĝo de 5 jaroj. Tamen, por iuj homoj, ĝi povas daŭri ĝis plenaĝeco, aŭ ĝi povas rekomenciĝi de la komenco.

Kiuj estas la riskfaktoroj?

Vi havas pli altan riskon disvolvi Konfuzajn Vekiĝojn se vi havas la jenajn:

• Hipersomnio : Tio signifas tro multe dormi.
• Dormmanko : Ne dormi sufiĉe. Ĉi tio estas problemo, kiun multaj homoj havas, ĉu ne?
• Streso : Troa streso ankaŭ influas dormon.
• Familia historio de NREM-dormomalsanoj (NREM-parasomnioj) : Kiel menciite antaŭe, ekzistas genetika influo.

Kiuj estas la komplikaĵoj, kiuj povas ekesti el tio?

Konfuzaj vekiĝoj povas kaŭzi iujn malfacilaĵojn dum la tago . Tio similas al tio, kio okazas kiam vi ne dormas sufiĉe (dormanko). Esploroj konfirmis tion. Rigardu jenajn aferojn:

• Taga dormemo : Sento de dormemo la tutan tempon dum laborado aŭ studado.
• Manko de vigleco : Nekapablo ĝuste koncentriĝi pri tio, kion vi faras.
• Malrapidaj reagtempoj : La nekapablo rapide respondi al io.
• Malfacilaĵoj pri plenumado ĉe la laboro aŭ lernejo : Malfacilaĵoj memori, nekapablo plenumi taskojn ĝuste.

Imagu kiom ĝene estas senti sin laca la tutan tagon ĉar oni ne povas dormi ĝuste nokte. Tio estas la sama afero.

Ĉu konfuza vekiĝo estas danĝera?

Kutime, ĉi tiu kondiĉo, nomata Konfuzaj Vekiĝoj, ne estas tre danĝera . Ĝi malofte kaŭzas sonĝojn aŭ timigajn spertojn. Ankaŭ, estas tre malofte, ke vi ellitiĝas kaj promenas dum ĉi tiu tempo. Tamen, kelkfoje vi povas elfali el la lito.Eblas, aŭ io simila al glaso da akvo sur apudlita tableto povus renversiĝi . Do la ebleco de malgranda akcidento ne estas tute neebla. Estas plej bone esti singarda, precipe se vi havas malgrandan infanon.

Kiel oni diagnozas konfuzajn vekiĝojn?

Se vi opinias, ke vi havas ĉi tiun problemon, estas plej bone konsulti kuraciston . La kuracisto ekzamenos vin kaj, se necese, faros testojn por diagnozi la malsanon. Kuracisto kutime faros la jenon:

• Oni demandos vin pri via kompleta medicina historio kaj via biologia familia medicina historio .
• Demandu pri viaj simptomoj .
• Demandu pri viaj dormkutimoj kaj horaro (ekzemple, je kioma horo vi enlitiĝas, je kioma horo vi vekiĝas, kiom da fojoj vi vekiĝas nokte).
• Notu kiajn medikamentojn vi nuntempe prenas .

Krome, via kuracisto eble petos vin teni dormtaglibron . Tio signifas noti ĉiutage la horon, kiam vi enlitiĝas, la horon, kiam vi vekiĝas, kaj ĉu vi havis iujn dormproblemojn kaj, se jes, kiel. Se vi estas juna infano, tion faru la gepatroj. Se vi estas plenkreskulo, vi devus demandi la personon, kun kiu vi dormas, por vidi, ĉu io nekutima okazis nokte. Ĉar vi eble ne memoras ĝin.

Iafoje, via kuracisto povas ankaŭ mendi dormostudon (aŭ polisomnografion) por kontroli aliajn kondiĉojn, kiuj havas similajn simptomojn. Tio implikas pasigi tutan nokton en dormcentro, kie via cerba aktiveco, spirado kaj korfrekvenco estas monitorataj dum vi dormas. Iafoje, hejmaj dormregistradoj ankaŭ povas helpi vian kuraciston fari diagnozon.

Kiuj estas la kuraciloj por tio? (Kiel oni traktas konfuzajn vekiĝojn?)

La plej grava afero dum traktado de konfuzaj vekiĝoj estas konservi bonan dormhigienon . Tio estas, evoluigi bonajn kutimojn necesajn por sana dormo. Konsideru ĉi tiujn aferojn:

• Malplenigi vian vezikon antaŭ dormo.
• Evitu manĝi malfrue nokte.
• Eviti alkoholon kaj kafeinon (kiel teon kaj kafon) malfrue en la tago.
• Se vi havas aliajn dormmalsanojn, kiel ekzemple dormapneon, serĉu kuracadon por ili.
• Trakti streson. Iafoje aferoj kiel meditado kaj jogo povas helpi.
• Establu regulan horaron por enlitiĝo.Estas tre grave alkutimiĝi iri al la lito kaj vekiĝi je la sama horo ĉiutage.

Ŝanĝi ĉi tiujn kutimojn ne estas facile, precipe se via plej ŝatata televida programo estas elsendata malfrue nokte aŭ vi ŝatas dormi malfrue dum la semajnfinoj. Sed ne provu ŝanĝi ĉion samtempe . Elektu unu kutimon kaj provu ĝin dum kelkaj tagoj. Post kiam vi kutimiĝos al ĝi, aldonu alian.

Via kuracisto revizios vian medicinan historion kaj provos eltrovi, kio kaŭzas ĉi tiujn simptomojn. Iafoje, viaj dormproblemoj povas pliboniĝi kiam vi traktas subestan malsanon aŭ ŝanĝas la medikamentojn, kiujn vi prenas. Se via kuracisto suspektas, ke viaj simptomoj estas kaŭzitaj de medikamentoj, kiujn vi nuntempe prenas, ili faros ŝanĝojn al tiuj medikamentoj.

Medikamentoj por Konfuza Ekscitiĝo

Konfuziaj vekiĝoj kutime ne estas traktataj per medikamentoj komence . Tamen, se la supre menciitaj ŝanĝoj en dormsano kaj traktado de subestaj kondiĉoj ne helpas, via kuracisto povas rekomendi medikamentojn kiel tiujn uzatajn por NREM-parasomnioj:

• Benzodiazepinoj
• Antidepresiaĵoj

Sed ĉar ĉi tiuj medikamentoj povas kaŭzi kromefikojn, via kuracisto atente kontrolos kiel ili efikas al vi.

Kion mi povas atendi se mi havas konfuzajn vekiĝojn?

(Konfuziaj Vekiĝoj) povas interrompi vian dormon kaj kaŭzi simptomojn kiel taga laceco. Kvankam ĉi tiu kondiĉo emas malpliiĝi kun la aĝo , ĝin povas kaŭzi diversaj faktoroj dum via vivo. Ĉar vi eble ne memoras ion tian okazinta al vi, iu devos rakonti al vi pri ĝi.

Kuracisto povas konsili vin pri la plej bonaj manieroj plibonigi vian dormhigienon, administri subestajn malsanojn aŭ preskribi medikamentojn por helpi vin dormi bone.

Ĉu oni povas eviti ĉi tiun situacion? (Ĉu oni povas preventi konfuzajn vekiĝojn?)

Ne ekzistas certa maniero tute malhelpi Konfuzajn Vekiĝojn. Tamen, vi povas fari jenajn aferojn por redukti vian riskon:

• Plibonigu vian dormhigienon.
• Metu vian telefonon en "ne ĝenu" aŭ "dorman reĝimon." Tio malhelpos vin esti vekita per voko aŭ tekstmesaĝo nokte.
• Kontrolu iujn ajn subestajn medicinajn kondiĉojn.
• Gardu vian dormmedion sekura. Ne estu en danĝero se vi subite vekiĝos. Ekzemple, tenu plastan tason apud via lito anstataŭ vitran tason.
• Malpliigu streson kaj/aŭ parolu kun menshigiena profesiulo .

Kiam mi devus konsulti sanprovizanton?

Se vi sentas, ke vi ne povas dormi bone nokte, aŭ se iu, kun kiu vi dormas, rakontas al vi pri viaj nekutimaj noktaj kondutoj , konsultu kuraciston. Kuracisto povas helpi vin eltrovi, kio kaŭzas viajn simptomojn. Gravas serĉi medicinan konsilon, precipe se ĉi tiuj simptomoj okazas ofte, influas viajn ĉiutagajn agadojn, aŭ igas vin konduti laŭ maniero, kiu povus esti danĝera por vi mem aŭ aliaj.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia sanprovizanto?

Kiam vi iros al la kuracisto, vi povas demandi demandojn kiel:

• Ĉu mi havas (Konfuziajn Vekiĝojn) aŭ alian dormmalsanon?
• Ĉu mi devas partopreni en dormostudo?
• Kiujn informojn mi devus inkluzivi en mian dormtaglibron?
• Kiujn ŝanĝojn vi rekomendas al mia dormhigieno kaj rutino?
• Ĉu ĉi tio postulas medikamentojn? Se jes, kiaj estas la kromefikoj?

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Ĉi tiu kondiĉo, nomata Konfuzaj Vekiĝoj, povas esti iom maltrankviliga por la persono, kiu spertas ĝin. Kvankam la persono, kiun vi amas, ŝajnas esti veka, ili agas strange, poste reiras dormi, kaj matene ili agas kvazaŭ nenio okazis.

Vi ofte malkovros, ke vi havas Konfuzajn Vekiĝojn pro iu alia . Tamen, vi ankaŭ povas senti vin dormema kaj laca dum la tago, kaj vi eble scivolas, kial mi ne povas dormi bone nokte.

La plej grava afero estas, ne paniku pri tio. Ĉi tiu estas kondiĉo, kiu povas okazi al multaj homoj. Ĝi povas esti kontrolita per taŭga medicina konsilo kaj, se necese, kuracado.

Via kuracisto povas helpi vin eltrovi, kio kaŭzas ĉi tiujn (Konfuzajn Vekiĝojn). Li aŭ ŝi ankaŭ povas doni al vi konsilojn aŭ kuracadojn, kiuj helpos vian korpon akiri la ripozon, kiun ĝi bezonas. Do, se vi havas dubojn pri tio, ne hezitu paroli kun kuracisto.

` konfuziaj vekiĝoj, dormomalsanoj, dormebrieco, NREM-dormo, parasomnio, dormomalsanoj