Ĉu vi ankaŭ timiĝas vidante hundon? Ni parolu pri cinofobio!

Ĉu vi iam rimarkis kiel iuj homoj iĝas nekredeble nervozaj en la momento kiam ili vidas hundon aŭ aŭdas hundon boji? Eble vi mem suferas de simila sperto. Ĉi tio ne estas nur eta timo. Ĉi tio estas troa, nenormala kaj nekontrolebla timo al hundoj. Hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu kondiĉo, kiu estas medicine konata kiel "Cinofobio".

Kio estas Cinofobio?

Simple dirite, cinofobio estas ekstrema kaj nenormala timo al hundoj. La vorto "cino" devenas de la greka vorto por "hundo". Do, infano aŭ plenkreskulo, kiu suferas de ĉi tiu kondiĉo, provos eviti hundojn laŭ ĉiu ebla maniero. Ekzemple, iuj homoj povas sperti severan angoron, foje eĉ panikatakon, kiam ili aŭdas hundon boji, spektas filmon kun hundo, aŭ eĉ iras al loko, kie ili pensas, ke hundo eble ĉeestas, kiel ekzemple parko .

En iuj severaj kazoj, ĉi tiuj homoj evitas renkontiĝi kun amikoj kaj eĉ eliri. Kelkaj restas hejme ĉar ili konstante maltrankviliĝas, ke se ili eliros, ili renkontos hundon ie. Ĉi tio povas havi grandan efikon sur la ĉiutagan vivon. Tamen, ĝi ne estas io, kion oni ne povas kuraci. Vi estos tre trankviligita sciante, ke ekzistas diversaj kuracadoj, kiuj povas helpi kontraŭ ĉi tiu kondiĉo .

Do kio estas ĉi tiu fobio?

Fobio estas intensa, nenormala timo pri io aŭ situacio, kiu ne estas vere malutila. Ĉi tiuj falas en la kategorion de angorneŭrozoj. Persono kun fobio spertas intensan timon kaj maltrankvilon pri io, kio ne estas vere danĝera. Ili povas reagi neatendite al aferoj, kiujn aliaj konsiderus normalaj.

Cinofobio estas alia tia specifa fobio . Tio estas, ĉi tiun ekstreman timon kaŭzas specifa afero (en ĉi tiu kazo, hundoj) aŭ situacio. Ili faros ĉion por eviti la aferon, kiu kaŭzas al ili malkomforton, angoron aŭ timon.

Kiom ofta estas Cinofobio?

Malfacilas diri precize kiom da homoj havas ĉi tiun specifan fobion. Tamen, iuj studoj montras, ke bestofobio estas unu el la plej oftaj specifaj fobioj . Ankaŭ, enketoj trovis , ke ĉirkaŭ triono de homoj, kiuj timas bestojn, havas ĉi tiun intensan timon de hundoj .

Oni taksas, ke ĉirkaŭ 9% de plenkreskuloj en Usono havas ian formon de specifa fobio. Kvankam kaj viroj kaj virinoj povas evoluigi ĉi tiujn fobiojn, ili estas pli oftaj inter virinoj .Eble estas multaj homoj en Srilanko, kiuj suferas pro similaj situacioj, kaj eble ili ne parolas pri tio.

Kiu plej riskas disvolvi cinofobion?

Ĉi tiu kondiĉo ofte komenciĝas en la infanaĝo , sed ĉiu ajn de ajna aĝo povas evoluigi cinofobion. Cinofobio estas pli ofta inter homoj kun aŭtismo, sensaj diferencoj aŭ intelektaj diferencoj. Vi ankaŭ pli verŝajne evoluigos cinofobion se vi havas iun ajn el la jenaj kondiĉoj:

• Depresio: Ĝi signifas senti sin deprimita kaj neinteresita pri io ajn.
• Ĝeneraligita Angorneŭrozo (ĜAN): Konstante troa maltrankviliĝo pri multaj aferoj.
• Antaŭhistorio de mensmalsano, kiel ekzemple obsed-kompulsia malordo (OKM), panikatakoj aŭ panikmalordo.
• Havi aliajn fobiajn kondiĉojn aŭ havi familianon kun fobio.
• Malordo de Substanca Misuzo.

Krome, homoj, kiuj havis traŭmatan sperton kun hundo, pli emas evoluigi ĉi tiun fobion. Ekzemple, eĉ se vi ne estis mordita de hundo, se hundo ĉasas vin aŭ agas tiel, ke vi sentas vin timigita, tio ankaŭ povas esti kaŭzo de cinofobio. Tiuj timigaj memoroj povas reaperi kiam vi pensas pri aŭ vidas hundon. Iafoje, ĉi tiu fobio ankaŭ povas esti ligita al Posttraŭmata Stresmalsano (PTSM).

Kiuj estas la kaŭzoj de Cinofobio?

Kuracistoj kredas, ke fobiojn kaŭzas kombinaĵo de genetikaj influoj, personaj spertoj kaj mediaj faktoroj . Homoj kun angorneŭrozoj aŭ aliaj mensmalsanoj pli emas evoluigi fobion. Se ili havis timigan sperton kun hundo aŭ alia besto, ili pli emas evoluigi cinofobion.

Kiuj estas la ellasiloj por cinofobio?

Persono kun ĉi tiu kondiĉo ne nepre bezonas renkonti hundon por sperti ekstreman angoron. Tamen, la jenaj aferoj povas plimalbonigi ĉi tiun timon:

• Vidante hundon: Timo povas ekesti, ĉu la hundo estas ĉenita, en kaĝo, aŭ nur hundo promenanta sur la strato.
• Aŭdi hundon bojantan aŭ grumblantan.
• Vidi bildon aŭ spekti filmon kun hundo.
• Pensado pri hundo aŭ irado al loko kie hundo eble estas (ekz., la domo de amiko).

Imagu, ke vi iras sur la strato kaj vidas hundon veni en la distanco. Eble la hundo nur faras siajn aferojn sen ĝeni iun ajn. Sed por iu kun cinofobio, tio povas esti fonto de granda angoro.

Kiuj estas la simptomoj de Cinofobio?

Homoj kun ĉi tiu fobio spertas ekstreman angoron, timon kaj panikatakojn kiam ili pensas aŭ vidas hundon. Ili sentas kvazaŭ ili estus en granda danĝero. Simptomoj de cinofobio povas inkluzivi:

• Ploro, kriado, paniko kaj aliaj perfortaj emocioj.
• Malfacilaĵo gluti aŭ sento de io blokita en la gorĝo.
• Kapturno, seka buŝo kaj kapdoloro.
• Troa ŝvitado (hiperhidrozo).
• Severa timo kaj/aŭ katastrofaj pensoj (sento, ke io tre malbona okazos).
• Pliigita korfrekvenco, brustdoloro, aŭ sento de korbatado (korpalpitacioj).
• Naŭzo kaj vomado.
• Diareo (vomado).
• Malfacilaĵo spiradi (Dispneo) aŭ rapida spirado.

Ĉi tiuj simptomoj povas varii de unu persono al alia, kaj ili ankaŭ povas varii depende de la intenseco de la timo.

Kiel kuracistoj diagnozas cinofobion?

Kiam vi vidos kuraciston, ili demandos vin pri viaj simptomoj kaj kiam ili okazas . Ili ankaŭ demandos pri via persona historio kaj ĉu iu en via familio havas fobiojn. Vi ankaŭ devos informi la kuraciston pri iuj ajn timigaj spertoj, kiujn vi havis kun hundoj aŭ aliaj bestoj. Kiam viaj simptomoj komenciĝis kaj ĉu ili influas vian dormon kaj ĉiutagajn agadojn.

Poste, via kuracisto povas plusendi vin al menshigiena konsilisto , kiu specialiĝas pri fobioj . Ĉi tiu speco de specialisto estas iu, kiu ricevis specialan trejnadon pri diagnozado kaj traktado de fobioj kaj aliaj angorneŭrozoj.

Kiuj estas la kuraciloj por cinofobio?

La ĉefa kuracado por cinofobio estas terapio kaj kelkfoje medikamentoj . Ekzistas pluraj terapioj, kiuj povas helpi venki ĉi tiun ekstreman timon al hundoj. Kelkaj el ili estas:

Ekspona Terapio

Tio implikas, ke via terapiisto iom post iom eksponas vin al hundoj en kontrolita medio . Kelkaj terapiistoj uzas specialajn okulvitrojn kaj eĉ virtualrealecan terapion , kiu permesas al vi sperti la sperton de efektiva esti kun hundo. Kun la tempo, via sentemeco al hundoj malpliiĝos kaj via timo komencos malpliiĝi. Ĉi tiu terapio povas inkluzivi:

• Fermu viajn okulojn kaj imagu, ke vi estas kun hundo.
• Spektado de bildoj aŭ filmetoj de hundoj.
• Tenante ludilhundon.
• Rigardante la hundojn ludi de malproksime, iom post iom alproksimiĝante al la hundoj.
• Tuŝi hundon, kiu estas ĉenita.
• Pasigi tempon kun senŝnura hundo (en sekura medio).

Aliaj traktadoj

Via terapeŭto ankaŭ povas rekomendi aliajn traktadojn, kiel ekzemple:

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Ĉi tio implikas ŝanĝi la manieron kiel vi respondas al timo kaj pensas pri hundoj laŭ malsama maniero.
• Psikoterapio aŭ Parolterapio: Ĉi tio helpas vin kompreni viajn timojn.
• Hipnoterapio: Ĉi tio implikas gviditajn malstreĉiĝajn ekzercojn dum via menso estas en malstreĉita stato. Ĉi tio donas al vi la ŝancon reframi vian timon pri hundoj kaj la angoron, kiun ĝi kaŭzas.
• Atentecaj ekzercoj, jogo, spirekzercoj kaj meditado: Ĉi tiuj povas helpi vin kontroli angoron.
• Medikamentoj: En iuj kazoj, medikamentoj povas esti preskribitaj por redukti depresion, malpezigi angoron aŭ kontroli panikatakojn.

Memoru, ke ne ĉiuj ĉi tiuj traktadoj estas samaj por ĉiuj. Via kuracisto aŭ terapiisto determinos, kiu traktado estas plej bona por vi.

Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de Cinofobio?

Se netraktita, severa cinofobio povas igi homojn eviti ĉian kontakton kun hundoj. Ili povas retiriĝi de familio kaj amikoj, kaj ĉesi eliri por promenoj. Ili eĉ povas evoluigi agorafobion (timon eliri eksteren aŭ en homamasojn) kaj eĉ povas eviti forlasi siajn hejmojn . Tio povas difekti iliajn rilatojn kaj kaŭzi problemojn kun ilia laboro. Tio povas konduki al sentoj de soleco, angoro kaj depresio.

Kio estas la prognozo por homoj kun cinofobio? (Prognozo)

Multaj homoj kun timo de hundoj povas resaniĝi post kuracado . Tamen, tio dependas de la severeco de la fobio kaj la ĝenerala mensa sano de la persono. Iuj homoj eble bezonos longdaŭran terapion por plibonigi sian staton. Povas ankaŭ esti necese kombini plurajn specojn de terapio, kiel ekzemple "konduto-korpa" terapio kun "ekspona terapio".

Kiam mi devus konsulti kuraciston pri cinofobio?

Se vi aŭ via infano spertas severajn simptomojn de cinofobio, tuj parolu kun kuracisto . Se angoro aŭ panikatakoj malhelpas vian ĉiutagan vivon, ne ignoru ilin.

Estas normale por multaj junaj infanoj timi hundojn kiam ili estas junaj. Tiu timo malaperos kun la tempo. Sed,Se la timo de via infano estas tre severa, nepre parolu kun la kuracisto de via infano.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Por pli bone kompreni cinofobion kaj viajn kuracajn eblojn, demandu al via kuracisto demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kio kaŭzas cinofobion?
• Kiel seniĝi de cinofobio?
• Kiu terapio aŭ kuracado estas plej bona por mi?
• Kiaj estas viaj spertoj pri Ekspona Terapio kaj Kogna Kogna Terapio?
• Kiujn rilaksajn teknikojn mi povas fari memstare por kontroli mian angoron ĉirkaŭ hundoj?

Fine, mi devas diri al vi... (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Se vi aŭ via infano nekutime evitas hundojn, aŭ se vi suferas pro angoro kaj panikatakoj, gravas konsulti kuraciston. Kiam cinofobio fariĝas severa, ĝi povas havi signifan efikon sur vian vivokvaliton.

Memoru, vi ne estas sola . Ekzistas helpo por ĉi tiu kondiĉo. Per terapio, vi povas lerni kontroli viajn timrespondojn kaj pensi pri hundoj laŭ malsama maniero. Ripozaj teknikoj kaj meditado povas esti tre helpemaj por homoj kun cinofobio. Se vi havas aliajn fobiojn, aŭ se iu en via familio havas historion de mensmalsano, ne forgesu informi vian kuraciston. Akiri helpon frue multe helpos vin rapide resaniĝi!

` Timo pri hundoj, cinofobio, fobio, angoro, mensa sano, traktado de timo, panikatakoj`