Ĉu spirado ĉesas dum dormo? Ni lernu pri ĉi tiu danĝera kondiĉo (Obstruktiva Dormapneo)!

Ĉu via edzo, edzino, aŭ iu en via hejmo ronkas laŭte nokte? Iafoje, meze de tiu ronkado, ĉu vi subite ĉesas spiri, kaj post kelkaj sekundoj, profunde enspiras kaj denove komencas ronki? Ĉu vi iam sentis timon vidante tion? Ĉi tio vere ne estas io por preni malserioze. Ĉi tio povus esti kondiĉo nomata Obstrukca Dormapneo (OSA), pri kiu ni parolas hodiaŭ.

Kio estas Obstrukca Dormapneo (OSA)?

Simple dirite, tio signifas, ke dum ni dormas, la muskoloj en nia gorĝo tro malstreĉiĝas, mallarĝigante aŭ tute blokante la aervojon.

Pripensu, kiam ni dormas, preskaŭ ĉiu muskolo en nia korpo malstreĉiĝas. Tio estas normala. Sed ĉe iu kun OSA, la mola histo ĉe la malantaŭo de la gorĝo (lango, palato) tro malstreĉiĝas kaj blokas la aervojon. Tiam spirado ĉesas dum kelkaj sekundoj, foje pli ol minuton.

Kio okazas kiam tio okazas? La oksigennivelo en la sango iom post iom malpliiĝas. Tio sendas signalon al nia cerbo, dirante: "Estas danĝero! Ni ne povas spiri!" Tiam la cerbo, por savi niajn vivojn, apenaŭ vekas nin el dormo. Pli precize, ĝi kondukas nin el profunda dormo en malpezan dormon. Tiam la muskoloj en la gorĝo denove streĉiĝas kaj la vojo por spiri malfermiĝas. Tiam ni subite profunde enspiras.

Tio povas okazi centojn da fojoj nokte. Sed la problemo estas, ke la dormanto ne memoras ĝin. Li ne scias, ke li ne spiris ĝuste la tutan nokton. Sed ĉar li estas konstante interrompata tiamaniere, li neniam ricevas bonan, ripozan dormon.

Kiujn simptomojn montras iu kun OSA?

Kelkaj el ĉi tiuj signoj eble ne estas rimarkeblaj por la dormanto, sed ili estas tre rimarkeblaj por la kundormanto (ilia partnero). Ni vidu, kiaj estas ĉi tiuj signoj.

Kiel sonas la ronkado de iu kun OSA?

Imagu, ke via partnero dormas. Li laŭte ronkas jam delonge. Subite, la sono ĉesas... kompleta silento. Vi timas, pensante: "Kial ne estas sono? Mi ne scias, ĉu li spiras." Post 10, 20 sekundoj, eble eĉ pli longe, li subite faras sonon 'hhh', enspiras, kaj rekomencas ronki. Tio estas unu el la ĉefaj simptomoj de OSA. Tio povas okazi plurajn fojojn nokte.

Kial okazas OSA? Kiuj estas la riskfaktoroj?

Kiel ni diskutis antaŭe, la ĉefa kaŭzo estas, ke la muskoloj en la gorĝo tro malstreĉiĝas dum dormo, blokante la aervojon. Sed tio ne okazas al ĉiuj. Ekzistas pluraj specifaj riskfaktoroj, kiuj povas influi tion.

Kiuj estas la danĝeraj komplikaĵoj, kiuj povas okazi se ĉi tio ne estas traktata?

Se ni ignoras tion kiel nur ĝenaĵon, ĝi povas konduki al pli grandaj problemoj. La manko de oksigeno al la korpo dum la nokto kaj la interrompo de dormo ambaŭ influas nian tutan korpon.

• Troa taga dormemo: Ĉi tio estas tre danĝera. Endormiĝi dum veturado aŭ funkciigado de maŝinoj povas esti vivminaca.
• Kormalsano: Longtempa manko de oksigeno multe ŝarĝas la koron, kio pliigas la riskon de hipertensio, koratako, korinsuficienco kaj aritmioj.
• Apopleksio: OSA signife pliigas la riskon de apopleksio.
• Tipo 2 diabeto: OSA pliigas la reziston de la korpo al insulino, pliigante la riskon disvolvi diabeton.
• Subita morto:Kvankam tre malofta, severa, netraktita OSA povas konduki al korhalto dum dormo kaj eĉ morto.

Kiel vi scias precize ĉu vi havas OSA?

Se vi aŭ iu en via familio havas ĉi tiujn simptomojn, la unua afero farenda estas konsulti kuraciston . La kuracisto demandos vin pri viaj simptomoj kaj ekzamenos vian gorĝon, buŝon kaj kolon.

Poste, por konfirmi ĉi tiun kondiĉon, ili mendos specialan teston nomatan dormostudo . Ĉi tiuj estas farataj laŭ du ĉefaj manieroj.

1. Polisomnogramo (PSG): Ĉi tiu estas la plej preciza metodo. Per ĉi tiu, vi devos tranokti en hospitalo aŭ specialigita dormcentro (dormolaboratorio). Tie, dum vi dormas, viaj cerbondondoj, korfrekvenco, spirado, sangoksigena nivelo kaj korpomovoj estas monitorataj dum la tuta nokto per sensiloj ligitaj al maŝinoj.

2. Hejma Testado pri Dorma Apneo (HSAT): Ĉi tiu estas simpla testo, kiun oni povas fari hejme. Vi povas porti malgrandan aparaton provizitan de la hospitalo dum vi dormas hejme. Ĝi mezuras kelkajn bazajn aferojn, kiel spiradon kaj oksigennivelojn. Kvankam ĝi ne estas tiel detala kiel PSG, ĝi ofte sufiĉas por determini ĉu vi havas OSA aŭ ne.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

Bonŝance, OSA estas kondiĉo, kiun oni povas bone trakti. Ekzistas pluraj kuracaj ebloj. La kuracisto determinos la plej bonan kuracadon surbaze de la severeco de la kondiĉo kaj la stato de la paciento.

• Vivstilŝanĝoj:
• Malpeziĝo: Eĉ perdi 5-10% de via korpopezo povas fari grandan diferencon en viaj OSA-simptomoj.
• Ŝanĝi vian dormpozicion: Kiam vi dormas surdorse, via lango pli emas refali kaj bloki viajn aervojojn. Tial estas plej bone dormi sur la flanko .
• Evitu alkoholon kaj dormigajn pilolojn: Ĉi tiujn ne uzu nokte, ĉar ili plue malstreĉas la gorĝajn muskolojn.

• CPAP-aparato (Kontinua Pozitiva Aervoja Premo):

Ĉi tiu estas la plej efika kaj vaste uzata kuracado por OSA.Jen maŝino kun malgranda "masko", kiun oni portas aŭ super la nazo aŭ super ambaŭ, la nazo kaj la buŝo. Ĝi kontinue provizas aeron je la premo necesa por teni niajn aervojojn malfermitaj dum ni dormas. Tiam nia spirado ne ĉesas. Kvankam komence iom malfacile kutimiĝas al ĝi, multaj homoj ŝatas ĝin pro la ripoza dormo, kiun ĝi provizas, kaj la sento de freŝeco dum la tago.

• Buŝaj Aparatoj:

Ĉi tiu aparato estas speciale farita por via buŝo fare de dentisto. Kiam portata dum vi dormas, ĝi helpas teni vian malsupran makzelon iomete antaŭen, tenante vian aervojon malfermita. Ĝi kutime taŭgas por homoj kun milda ĝis modera OSA.

• Kirurgio:

Se aliaj traktadoj malsukcesas aŭ se ekzistas struktura problemo en la korpo, kirurgio povas esti rekomendinda.

• Uvulopalatofaringoplastio (UPPP): Forigo de troa histo ĉe la malantaŭo de la gorĝo.
• Tonsilektomio/Adenoidektomio: Forigo de la tonsiloj aŭ adenoidoj se ili estas grandaj.
• Nervostimigo: Nervostimulilo estas enplantita en la korpon por stimuli la muskolojn, kiuj tenas la aervojon malfermita dum dormo.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi aŭ iu en via familio havas iujn ajn el la simptomoj menciitaj en ĉi tiu artikolo, konsultu kuraciston senprokraste . Precipe,

• Se via partnero plendas pri via ronkado kaj spirmanko.
• Se vi sentas vin troe dormema kaj laca dum la tago.
• Se vi vekiĝas matene kun kapdoloro.

Urĝa situacio!

Se vi subite havas malfacilaĵon spiri, aŭ evoluigas simptomojn de koratako (brustdoloro, ŝvitado) aŭ simptomojn de paralizo (perdo de povo sur unu flanko de la korpo, malfacilaĵo paroli), tuj iru al la Urĝejo de la plej proksima hospitalo.