Ĉu vi havas diabeton? Ni lernu pri la diagnozo kaj kuracado (Diabeto)

Ĉu vi sentas vin laca la tutan tempon? Ĉu vi havas sekan buŝon? Aŭ ĉu vi bezonas urini ofte? Ĉi tiuj povas esti oftaj simptomoj de diabeto. Hodiaŭ, ni parolos pri ĉi tiu malsano nomata Diabeto Mellitus, kiun multaj homoj timas, kiel diagnozi ĝin, kaj kiel trakti ĝin laŭ simpla maniero, kiun vi povas kompreni.

Kiel mi scias, ĉu mi havas diabeton?

Se vi havas riskfaktorojn por diabeto, aŭ se via urino montras altajn nivelojn de sukero, via kuracisto eble suspektas, ke vi havas diabeton. Simple dirite, se la hormono insulino produktita de la pankreato en nia korpo malpliiĝas (tipo 1 diabeto) aŭ se la korpo ne respondas ĝuste al insulino (tipo 2 diabeto), la nivelo de sukero en la sango, tio estas, sangoglukozo, pliiĝas.

Ekzistas pluraj ĉefaj testoj por konfirmi la diagnozon. Kutime, se la kuracisto trovas unu testvaloron alta, li konsilos ripeti la teston por konfirmi ĝin.

Plie, kelkfoje via kuracisto povas ankaŭ mendi teston nomatan Zink Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab). Ĉi tiu sangotesto povas helpi determini ĉu persono havas diabeton tipo 1 aŭ alian tipon. Diagnozante la malsanon frue kaj precize, la ĝusta kuracado povas esti komencita pli frue.

Kiuj estas la kuraciloj por diabeto?

Via kuracisto kreos kuracplanon taŭgan por vi kaj kompreneblan. Vi eble bezonos la helpon de aliaj sanprofesiuloj dum la procezo. Ekzemple, vi eble bezonos la helpon de piedkuracisto, nutriciisto, okulisto kaj endokrinologo.

La ĉefa kuracado de diabeto estas kombinaĵo de medikamentoj, ekzercado kaj dieto por teni viajn sangosukernivelojn ene de la cela intervalo preskribita de via kuracisto. Atentante kion vi manĝas kaj kiam vi manĝas, vi povas minimumigi la subitajn pliiĝojn en viaj sangosukerniveloj (la baskul-efiko). Ĉi tio povas helpi redukti la bezonon ĝustigi viajn medikamentojn, precipe vian insulindozon, tiel ofte kiel necese.

Diabetaj Medikamentoj

Traktado por Tipo 1 Diabeto

Se vi havas diabeton de tipo 1, via pankreato jam ne produktas la insulinon, kiun vi bezonas por produkti energion. Do vi devas akiri insulinon el eksteraj fontoj, ĉu per injektoj aŭ per insulinpumpilo . Kvankam doni al vi mem injekton povas ŝajni iom timiga komence, ĝi ne estas tiel malfacila, kiel vi eble pensas.

Iuj homoj uzas komputilizitan aparaton nomatan insulinpumpilo, kiu liberigas insulinon en la korpon en la ĝusta tempo kaj en la ĝusta kvanto.

Nuntempe estas uzataj pluraj tipoj de insulino.

Traktado por Tipo 2 Diabeto

Iuj homoj kun tipo 2 diabeto povas kontroli sian malsanon nur per dieto kaj ekzercado . Aliaj bezonas pilolojn aŭ insulininjektojn. Ĉi tiuj medikamentoj funkcias laŭ diversaj manieroj por revenigi la sangosukernivelojn al normala stato.

• Medikamentoj, kiuj pliigas la produktadon de insulino fare de la pankreato: Ekzemploj: glimepirido, glipizido, gliburido.
• Medikamentoj kiuj reduktas la sorbadon de sukero el manĝaĵoj: Ekzemple: akarbozo (Precose).
• Medikamentoj kiuj plibonigas kiel la korpo uzas insulinon: Ekzemploj: pioglitazono (Actos).
• Medikamentoj kiuj reduktas sukerproduktadon fare de la hepato kaj reduktas insulinreziston: Ekzemplo: metformino (Glucophage). Metformino ankaŭ helpas kontroli sukeron ĉar ĝi helpas malpeziĝi.
• Medikamentoj, kiuj blokas la reabsorbadon de sukero fare de la renoj kaj pliigas ĝian ekskrecion en la urino (SGLT2-inhibiciiloj): Ekzemploj: canagliflozino (Invokana), dapagliflozino (Farxiga). Ĉi tiuj ankaŭ havas pliajn avantaĝojn kiel ekzemple malplipeziĝo kaj reduktita risko de kormalsano.

Kia devus esti la dieto por diabeto?

Ekvilibra dieto estas esenca por iu kun diabeto. Do parolu kun via kuracisto aŭ nutriciisto por krei manĝoplanon taŭgan por vi.

• Manĝoj kaj tempo: Se vi havas diabeton de tipo 1, la kvanto da insulino, kiun vi prenas, dependos de via aktiveco kaj dieto. Do kion vi manĝas, kiom vi manĝas, kaj kiam vi manĝas estas same gravaj. Kutime oni rekomendas manĝi tri ĉefajn manĝojn kaj tri aŭ kvar manĝetojn.
• La regulo pri telero: Provu plenigi duonon de via telero per legomoj kun malalta amelo (ekz. brokolo, karotoj, kukumoj, brasiko, tomatoj, fazeoloj).
• Atentu karbonhidratojn: Scii kiom da karbonhidratoj vi bezonas kaj kiom vi konsumas estas tre grave por kontroli la sangosukeron. Elektu tutajn grenojn (ekz., brunan rizon, avenon, hordeon).
• Graso kaj proteino: Reduktu saturitan grason. Forigu transgrasojn tute. Elektu malgrasajn viandojn, fiŝojn, nuksojn kaj malgrasajn laktaĵojn.

La graveco de ekzercado

Ekzercado estas alia grava kolono de la kuracado de diabeto. Sed vi nepre devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci ajnan ekzercprogramon . Ekzercado plibonigas kiel via korpo uzas insulinon kaj povas malaltigi la sangosukernivelojn.

• Atentu pri hipoglikemio: Kontrolu vian sangosukernivelon ĉirkaŭ duonhoron antaŭ ekzercado kaj manĝu malgrandan manĝeton enhavantan karbonhidratojn se necese. Se vi spertas simptomojn de malalta sangosukero (kapturno, ŝvitado, tremado) dum ekzercado, ĉesu ekzercadon kaj tuj manĝu ion dolĉan (ekz. kulereton da sukero, iom da glukozo).
• Kiom da ekzercado vi devus fari?: Oni rekomendas fari almenaŭ 150 minutojn da modera aeroba ekzercado, kiel ekzemple rapida piedirado, ĉiusemajne. Komencu malrapide kaj iom post iom pliigu la tempon.

Ĉi tiuj vivstilŝanĝoj estas nepraj.

Evitu fumadon.

Forlasu ĉi tiun kutimon hodiaŭ. Se vi fumas, estos multe pli malfacile kontroli viajn sangosukernivelojn. Kaj via risko disvolvi komplikaĵojn pro diabeto (kormalsano, rena malsano, nervdamaĝo, blindeco) estas multe pli alta.

Limigu alkoholon.

Se vi prenas insulinon aŭ certajn diabetajn pilolojn, trinkado de alkoholo povas kaŭzi danĝere malaltiĝon de viaj sangosukerniveloj. Tio estas ĉar kiam vi trinkas alkoholon, via hepato laboras por forigi la alkoholon anstataŭ kontroli vian sangosukeron.

Malpliigu streson.

Streso povas altigi viajn sangosukernivelojn, do trovu manierojn por malstreĉiĝi. Aferoj kiel meditado, jogo kaj pasigado de tempo kun amikoj povas helpi.

Zorgu pri viaj dentoj kaj gingivoj.

Diabeto povas pliigi la riskon de dentokarna malsano, do brosu kaj purigu viajn dentojn zorge ĉiutage.